Сегодня ножками с другом поднимаемся на 2300.

Активно готовлюсь к Тибету, осталось чуть больше 20 дней до старта.

Надо писать про подготовку спортивную и внутреннюю?

ПЛАНИРОВАТЬ БОЛЬШЕ НЕТ СМЫСЛА. УПРАВЛЯТЬ МОЖНО ТОЛЬКО СВОИМ ДНЁМ.

Раньше я писал Стратегию Жизни этак на 5-10 лет, с 2022 год перешел на квартальные планы.

В прошлом году я ужался в планировании до месяца.

В этом году планирую ну максимум на неделю, и даже этот горизонт планирования уже не выдерживает.

Понедельник: было 3 главных задачи недели и я был дома. Среда: задачи уже не актуальны, есть 2 новых вводных + я уже улетел в другой город/страну решать новые головняки.

Такое вот состояние «междумирья» - мы с Вами как-будто бы застряли между двумя мирами.

Старый, где всё было предсказуемо, уже точно не существует.

Новый ещё только-только проявляется и не понятно каким он будет.

А жить то надо прямо сейчас, принимать не простые решения, деньги зарабатывать в конце концов.

И это при том, что прошлые способы либо работают сильно хуже, либо вообще сломались.

Жми 🔥 - если у тебя также.

И что нам остается?

Последняя единица стабильности на которую мы можем влиять в этом мире - НАШ ДЕНЬ.

И лучший способ прожить легендарный день - начать его максимально ресурсно в свой «Первый Час».

21 сентября /понедельник/ я стартую последний в этом году поток «Первого Час».

2 недели, чтобы вернуть себе свой первый час дня и каждый день проживать в более ресурсном состоянии.

Будете тратить этот первый час дня только на себя.

Не на детей/мужа/жену.

Не на почту/мессенджеры/соц.сетия и даже не не на рабочие чаты.

И не на новости, от которых потом весь день подташнивает.

«Первый Час» проходит с 2020 года, прошли его уже более 17 000 человек и 73% возвращались повторно..

Этот поток особенный - в конце сентября я улетаю в Тибет и буду в реальном времени, на высоте 4-5 тыс. метров показывать свое возможно главное путешествие жизни и как я с ним справляюсь.

Да, кстати, в этом потоке 1 друга можно взять с собой.

Каждый билет на игру пополняет фонд «Все Все Вместе», а это дает возможность сделать еще один функциональный протез для ребенка.

Пусть это будет Вашим вкладом в доброе дело.

[ЗАБРАТЬ МЕСТО]

ПРИШЁЛ ЧЕРНОРАБОЧИМ, ОКАЗАЛСЯ РЯДОМ С СОВЕТОМ ДИРЕКТОРОВ

Продолжаю рассказывать историю своей жизни.

После эпопеи с поступлением в Вуз я сразу начал работать. Иногда совмещал с парами, иногда - по ночам.

Никакой работы не боялся, и однажды одноклассник позвал меня в компанию, которая занималась широкоформатной печатью.

Сейчас баннером размером с дом никого не удивишь, а тогда это была совершенно новая индустрия. На производстве стояли огромные пятиметровые станки, которые без остановки печатали плакаты. Их склеили, грузили на Камазы и разводили по городу.

В начале 2000-х рекламой завешивали все, куда ее можно было в принципе прикрепить. В Питере и Москве за баннерами не было видно самих домов. Кто помнит это время?

Бизнес в стране рос, всем нужна была реклама, а как цивилизованно ее размещать - тогда не задумывались и законами не регулировали. Кстати, это типично для нового рынка.

Я пришел на производство обычным рабочим. Меня встретили со словами: "вот тебе ножницы, режь".

Руководителем этого производства был бывший пилот лет 50-ти, да и вся команда состояла сначала из людей в солидном возрасте.

Рынок быстро менялся. Крупным сетям нужно было, чтобы готовый баннер точно попадал в фирменные оттенки. Но даже такую простую вещь реализовать было сложно, если нет технической команды, работяги впервые в жизни видят печатающее чудо техники, а инструкция к нему только на английском.

Чтобы наладить работу и расширяться, на предприятие пригласили израильских инженеров - как раз они разрабатывали наши станки. Они не спрашивали, у кого есть корочка - работе с оборудованием на тот момент негде было научиться.

Зато спросили, кто знает английский и умеет печатать на компьютере (да, буквально просто набирать текст и водить мышкой по экрану).

Естественно, я это умел - откуда знал английский рассказал тут. Ещё и удивил инженеров своими познаниями Фотошопа и 3D.

Так я и еще несколько молодых ребят начали готовить файлы для печати, стали операторами полиграфического оборудования.

По сути со мной случилась вещь, которую я потом еще много раз наблюдал уже в других индустриях. Сейчас то же самое происходит во внедрении искусственного интеллекта.

В начале большой технологической волны главное - вовремя заметить, что новая льдина уже появилась, запрыгнуть на нее и учиться быстрее остальных.

Через несколько лет рынок станет взрослым, появятся стандарты, сильная конкуренция и люди с большим опытом. А в самом начале карьерные и предпринимательские позиции могут перераспределяться буквально за два-три года.

Постепенно я дорос сначала до технического руководителя, потом до начальника производства.

В 22 года ко мне приезжали директора крупнейших сетевых компаний заказывать свою рекламу. А в 23 я уже высказывал свое мнение на совете директоров, и к нему прислушивались.

Кстати, зарабатывал я тогда около 50 тысяч рублей в месяц. Для сравнения: мама получала 16.

Мне, неизбалованному достатком, вполне хватало. Компания росла, мой босс выглядел воплощением успеха начала нулевых: огромный американский Chevrolet Tahoe и ещё два джипа охраны.

Казалось бы, зачем мне понадобилось уйти из такой компании?

Но в историю вмешались $100, которые развернули мою судьбу в сторону предпринимательства.

🔥 Личную историю рассказываю только потому, что вижу ваши реакции. Не жалейте огней, чтобы прочитать следующую часть!

Короче, у меня есть план. Сейчас расскажу.

Сколько лет Вы меня в общей сложности читаете/смотрите/приезжаете на мероприятия?

Может быть 3? 5? 10!?

Смею предположить, что если Вы не отписались за это время (а ведь это всего 1 клик), то я Вам был полезен.

Возможно Вам импонирует мой подход к жизни и/или к бизнесу, мои ценности или моя жажда искать «лайфхаки» во всех сферах жизни.

Не важно.

Действительно важно то, что мы с Вами похоже на пороге самых больших изменений в мире за нашу жизнь.

Почему я так думаю?

Ну что ж, загибайте пальцы:

1. Идет уже совсем явный процесс деглобализации. Все страны хотят свой интернет, свой мессенджер, свои деньги, короче суверенитет во всем. Такие процессы всегда ведут только к борьбе за ресурсы.

2. Борьба за ресурсы уже идет: чипов для ИИ на всех не хватает, технологии одних стран куда сильнее других, нефть уже по 100+ и это только начало.

3. За последние 3 месяца ИИ научился делать ТАКОЕ, что Вам и не снилось. ИИ-агенты за 20 долларов в месяц могут выполнить почти любую работу, вашу тоже.

Моя ставка (и не только моя), что следующие 3-5 лет до неузноваемости изменят наш мир.

Люди будут активно иммигрировать в поисках лучшей жизни.

Доходы у большинства сильно просядут, это уже происходит.

Войн как думаете будет больше или меньше?

Вопрос риторический.

Как же адаптироваться к этому новому миру?

У меня есть свой ПЛАН.

И он был разработан не от хорошей жизни.

За последние 4 года - мою жизнь перевернулась с ног на голову, почти все мои бизнесы сошли на нет из-за геополитики, на их спасение я потратил 97% своих ресурсов и не малую часть здоровья.

Но у этого кризиса есть и другая сторона.

Я стал сильнее, адаптивнее и нашел свой вкус в том, чтобы начинать все с нуля.

Так вот план.

Он состоит из 5 стратегических шагов.

В следующем письме я подробно расскажу про них.

Сегодня только про первый шаг плана - где найти энергию для изменений.

Энергия - то, без чего не возможно сделать хоть какие-либо изменения в жизни..

Чтобы ее вернуть/создать надо выйти из текущего хаоса, который привел Вас к сегодняшней точке, в которой Вы находитесь.

За все годы моих поисков лучших инструментов - я не нашел ничего проще, быстрее и эффективнее, чем изменить своейПервый Час дня после пробуждения.

Именно Первый Час определяет как пройдет Ваш день.

Удастся ли сделать этот день легендарным или он пройдет заурядно… как многие до него.

Решать Вам.

Уже в эти выходные я запускаю последний поток Первого Часа в этом году: каждое утро мы будем проводить наш Первый Час вместе.

Тут можно забронировать места одним кликом

Тут более детально понять что это за движение.

Завтра расскажу про следующие 4 шага моего плана и поговорим почему Вам уже давно нужен свой.

Евгений Ходченков

16/09/26

🎙 ШАГ 2. СОСТОЯНИЕ

Вчера встретился со старым другом. 2 часа говорили, почему у многих вокруг всё сыпется.

Сошлись на том, что дело не в вездесущем кризисе
Люди уже годами живут на кортизоле.

И запускается "кортизольная петля":

Кортизольное состояние → Кортизольное мышление → Кортизольные решения → ровно тот результат, которого он и боялся.

Вот петля и замкнулась.

В подкасте разбираю:

🔹 7 признаков кортизольного мышления, поищите их у себя
🔹 почему стратегия Вас не спасёт, пока не поменяно состояние
🔹 3 рычага, которыми состояние переключается за минуту
🔹 И почему пик кортизола приходится на первые 30-45 минут после пробуждения

Это второй шаг моего плана из 5.

Без него остальные три не работают вообще.

👆 Пост выше. Там прямая ссылка на «Первый Час», в эти выходные стартует последний поток в этом году.

Спорим, Вы сегодня уже пару раз подумали про понедельник?

И дайте-ка угадаю: мысли эти не особые приятные и воскресный фон точно сбивают.

Есть исследование в котором изучали в какой момент воскресенья у человека портится настроение.

В среднем вышло 15:54 🙂

Получается до конца выходного ещё полдня, а Вы уже мыслями уже в понедельнике.

Только представьте: до 80% работающих людей регулярно ловят такое состояние вечером воскресенья.

Ну и финальный факт: каждый 8-ой взрослый засыпают именно в ночь на понедельник хуже, чем в любую другую ночь недели.

Давно уже пора спать, а в голове проворачивается список на неделю, и каждые десять минут рука тянется к телефону.

На этой неделе в подкасте я говорил про «кортизольную петлю».

Суть кратко: состояние тянет мышление, мышление тянет решения, решения диктуют результат.

Так вот воскресный вечер эту петлю, как правило, и закручивает.

А в субботу мы «кутим» до 2-х ночи, потому что хочется забрать себе хоть сколько-то личного времени.

У сомнологов (врачи по сну) есть даже такой термин «revenge bedtime procrastination», так называемая мстительная прокрастинация сна: человек отбирает у сна часы, которые у него отобрал рабочий день.

Следом идет воскресенье, хронический уже недосып и немалый список дел, кочующий с прошлых недель.

Дальше идет худшая ночь недели (воскресенье).

Дальше утро понедельника, куда Вы приходите уже слегка уставшим.

И из этого состояния принимаются все решения на неделю, а то и месяца вперёд 🙂

Нет, планировать в воскресенье можно, я и сам планирую.

Правда в том, что если Вы не в ресурсе, то воскресный план живёт только в Ваших фантазиях.

Если утро началось с усталости, телефона и кучи не желанных дели, план не выполняется, сколько его ни пиши.

Вот почему у КАЖДОГО должно быть свое тихое стратегически пространство без суеты, гонки и такой разрушающей расфокусировки.

В этот понедельник утром стартует самый сильный в этом году поток «Первого Часа», так как я его буду частично вести с Тибета..

2 недели вместе с Вами я буду просыпаться каждое утро, Вы и я будете получать просто задание и мы вместе будем делать его в прямом эфире.

Поверьте мне, если Вы хотите изменить Вашу жизнь - просто поменяйте Ваше утро.

Утро - фундамент спокойного, уравновешенного и ресурсного дня, Вы уже скорее всего не помните каково это вообще.

Вам нужно время, чтобы в тишине принять возможно самые важные решения в Вашей жизни

Мы начинаем рано утром, но можно присоединиться и со вторника.

Бронируй себе место одним кликом

Тут можно почитать подробнее про мое движение «Первый Час»

P.S. Избавь этот воскресный вечер от своей «тревожки».

Утром разберемся.

Есть всего 2 способа прожить эту жизнь:

⁃ Как будто никаких чудес нет.
⁃ И как будто чудеса повсюду.

Возвращаюсь в свой блог, пожалуй, самой долгой паузы- почти 3 недели меня тут не было.

Планировал больше писать про Тибет и свои инсайты, но моих сил едва хватило только на то, чтобы делиться своим Первым Часом с участниками осеннего потока.

На днях я вернулся с Тибета - самого большого высокогорного плато в мире.

Я довольно опытный путешественник, 70+ стран, совершенно разные условия жизни - но это была без сомнения сама сложная экспедиция в моей жизни.

📅 17 дней, 16 ночей из них ~10 дней в дороге + 3 дня пешком на высоте в районе 5000 метров и практически без еды и нормального сна.

И по итогу - это была поездка полна чудес и ясного понимания, что все что сейчас происходит в моей жизни - лучший сценарий для меня.

Судите сами: первые полгода я никак не мог найти гида и команду, затем группа набиралась кое-как и люди отваливались в последний момент.

Как только мы прилетели - узнали , что весь наш будущий маршрут вокруг горы Кайлас засыпало снежной бурей и теперь все закрыто, а за 3 недели до этого в Непале сошла сель.

А как же чудеса?

Вот же они: группа все таки собралась, за 2 дня до нашего старта - путь открылся, погода была лучшей во всем сезоне и всю экспедицию нашей группе везло прям вот на каждом шагу!

Те кто пишут про Тибет и Кору вокруг Кайласа - мало пишут про то как это сложно физически и психологически.

Тибет - огромный, и мало кто представляет его размеры. Его площадь больше 1,2 млн км², это как Франция, Германия и Италия, вместе взятые. До Кайласа больше 1 400 км по высокогорным дорогам и мы ехали туда целых 5 дней на автобусе (теперь обхожу автобусы стороной).

Тибет - это самая не комфортная для иностранцев страна, из тех где я был.

Передвигаться можно только организованной группой с гидом, с целым пакетом пермитов и разрешений: разрешение на въезд в Тибет, пограничное, военное - для района Кайласа. Просто доехать до горы и не свихнуться от дороги - это уже часть пути.

Каждый день новое место: ранний подъём, сбор чемоданов, многочасовые переезды по высокогорью, вечером новый отель или гестхаус, а утром всё по новой.

Теперь докиньте к этим 5 дням в автобусе - огромную высоту 4-5 тыс метров, холод, постоянные недосып, горну/ болезнь, километры ногами по горам, когда каждый шаг - не большой подвиг.

🛌 10 ночей выше 4 000 м, из них 3 ночи более 5 000 м Выше 4 000 м организм вообще не отдыхал : сон поверхностный, силы почти не возвращаются, тело всё время работает на высоком пульсе.

Выше 5 000 м тело не восстанавливается вообще: на такой высоте нельзя полностью акклиматизироваться, и именно поэтому на такой высоте нет постоянных поселений. А мы там спали, много ходили и проходили свою кору.

И какое же чудо теперь каждый день дышать этим сладким воздухом, есть эту нашу супер-вкусную еду и просто жить без ежедневных страданий 🙂

Все мои проблемы в бизнесе и в жизни показались мне уже не такими серьезными и сложными.

Порой, чтобы лучше ценить простые вещи, которые у нас есть по умолчанию - нужно просто на 2 недели их лишиться.

P.S. Со следующей недели буду возвращаться в канал и постов станет больше.

Ниже выложу немного фотографий Тибета - места в котором надо побывать хотя бы раз в жизни.