9. Столица Италии?

10. Столица Испании?

Добрый день, будущий обладатель 140 баллов💪💜

1. Париж
2. Токио
3. Оттава
4. Канберра
5. Каир
6. Бразилиа
7. Анкара
8. Берлин
9. Рим
10. Мадрид

1. Применяй технику глубокого дыхания

Каждый день по 1–2 минуты:

- Вдыхай 4 секунды
- Задержи дыхание 4 секунды
- Выдыхай 4 секунды
Это успокаивает нервную систему и улучшает работу мозга.

2. «Правило 5 минут»

Если боишься начать какое-то дело или откладываешь -
скажи себе: «Я займусь этим всего 5 минут».

Чаще всего после этих 5 минут мотивация приходит сама.

3. Правильное питание

Не шоколад и энергетики, а орехи, банан, овсянка, рыба - напрямую влияют на работу мозга.

Мозг - как мышца, ему нужен хороший «топливо», чтобы работать эффективно.

4. Не жертвуй сном

6 - 8 часов сна в сутки - часть подготовки к экзамену.
Если недосыпать, способность запоминать падает на 40%

5. Музыка и прогулки

10 минут прогулки на свежем воздухе в день - снижает стресс на 30%.
Лёгкая фоновая музыка (Lo-Fi, Nature Sounds) поднимает настроение.

6. Говори с собой тепло❤️

Не «Я не успею», а:
«Я стараюсь - значит, результат будет».
Мозг верит твоим словам, позитив начинается с тебя

133 балла на ЕНТ: мой опыт и лайфхаки
https://youtu.be/OjO2oFZmOiA

Добрый день, будущий обладатель 140 баллов💪💜

В географии есть несколько стран, которые часто встречаются на ЕНТ.
Вы их знаете?

Мировые Экономические Державы
Эти страны являются основой для вопросов по производству, ресурсам и экономическим показателям:

• Китай (КНР): Лидер по производству, населению, горнодобывающей промышленности и сельскому хозяйству

• США (Соединенные Штаты Америки): Экономика, промышленность, наука, энергетика, член "Большой семерки"

• Япония: Высокие технологии, машиностроение, промышленные центры, член "Большой семерки" (G7)

• Германия (ФРГ): Ведущая экономика Европы, машиностроение, член "Большой семерки" (G7)

• Франция: Энергетика (АЭС), сельское хозяйство, член "Большой семерки" (G7)

• Индия: Численность населения, сельское хозяйство, место среди развивающихся стран

Ресурсы и Специализация

• Австралия, Бразилия: Лидеры по добыче железной руды, бокситов

• Чили: Ведущий производитель меди

• Канада: Водные ресурсы, леса, энергетика, член "Большой семерки" (G7)

Страны, Связанные с Казахстаном

• Китай, Россия: Сопредельные государства, торговые партнеры, их географическое положение

• Страны Центральной Азии (Узбекистан, Кыргызстан, Таджикистан, Туркменистан): Региональная география, экономические связи