Сколько вопросов ты решил(а) правильно?👀

Добрый вечер! будущий обладатель 140 баллов💪💜

Составь прогресс-таблицу

• Определи, сколько баллов нужно добавить по каждому предмету

• Рассчитай разницу между текущей отметкой и целью, раздели на оставшиеся месяцы

• Например: текущий балл - 70, цель - 130 → нужно добавить 60 баллов. Если 4 месяца остаётся → 15 баллов в месяц

• Распределяй по предметам: основные - 2–3 балла, профильные - 5 баллов

Ставь приоритеты

• Больше времени уделяй сложным профильным предметам

• Простые темы повторяй короткими сессиями

Психологическая подготовка

• Регулярно отдыхай, делай короткие прогулки, слушай лёгкую музыку

• Поддерживай мотивацию, говори себе положительные фразы

Добрый день, будущий обладатель 140 баллов💪💜

11 класс - это постоянный стресс и напряжение

Но важно помнить: даже после того, как ты наберёшь высокие баллы и поступишь на грант, жизнь продолжается 😅
Поэтому о здоровье нужно заботиться по максимуму💜

Глазам нужен отдых, иначе устаёт мозг

Если весь день смотришь в экран - используй правило 20–20–20:

Каждые 20 минут → 20 секунд → смотреть на 20 метров вдаль.

Мелочь, но эффект огромный💜

10 минут движения - лекарство от усталости

Не нужен спортзал.
Даже простое движение:

• 10 минут ходьбы
• лёгкая растяжка
• короткая разминка

Повышают работоспособность мозга до +50%

Социальная жизнь = твой психологический иммунитет

Учёба - не вся жизнь.
20 - 30 минут разговора с семьёй или другом
мгновенно уменьшают эмоциональное напряжение

Главное: не будь слишком строг(а) к себе

Маленький прогресс → большие победы.
Энергия, память и концентрация растут постепенно.

Ты справишься. Честно. 💜✨