🚨 Гемоглобин: главный герой вашей крови
или почему «малокровие» — это не просто усталость

Часто мы списываем постоянную усталость, бледность и сонливость на нехватку витаминов или плотный график. Но иногда за этим скрывается гораздо более серьезная история — низкий гемоглобин.

Давайте разберемся, что это за показатель и почему так важно держать его под контролем.

🩸 Что такое гемоглобин?
Это сложный белок, содержащий железо. Представьте его как курьера: он живет в эритроцитах (красных кровяных тельцах) и его главная задача — хватать кислород в легких и развозить его по всем органам и тканям. Обратно он забирает углекислый газ.

Если курьеров (гемоглобина) мало, организм начинает задыхаться даже в состоянии покоя.

⚠️ На что обратить внимание?
При снижении гемоглобина (анемии) организм подает сигналы, которые легко пропустить:

🔹 Внешние проявления: бледность кожи, синие губы, сухость кожи, ломкость ногтей и волос, «заеды» в уголках рта.
🔹 Общее состояние: слабость, головокружение, одышка при привычной нагрузке, шум в ушах, сонливость днем.
🔹 Изменение вкуса и обоняния: внезапное желание съесть мел, землю или сырое мясо, тяга к резким запахам (краска, ацетон).

❗️ Важно: Низкий гемоглобин — это не самостоятельная болезнь, а симптом. Он может скрывать внутренние кровотечения, дефицит витамина B12, проблемы с кишечником или тяжелые гинекологические заболевания.

📊 Нормы (для взрослых):

· Мужчины: 130–160 г/л
· Женщины: 120–140 г/л
· Беременные: не ниже 110 г/л (требуется особый контроль!)

🥩 Как помочь организму?
Если анализ показал низкий уровень, одними продуктами ситуацию не исправить (они хороши для профилактики, но не для лечения дефицита). Врач может назначить препараты железа. В рацион стоит добавить:

· Красное мясо (говядина, печень) — это гемовое железо, которое усваивается лучше всего.
· Сочетайте железо с витамином С (каша с апельсином, мясо с болгарским перцем).
· Не пейте железо с чаем и кофе — танины блокируют всасывание.

🏥 Когда бежать к врачу?
Сдать общий анализ крови можно в нашей лаборатории без очереди и направления. Если ваш гемоглобин опустился ниже 100 г/л, а также если вы заметили черный стул (дегтеобразный) или резкую слабость — не откладывайте визит к терапевту.

⭐️ Наша гордость и народный выбор! ⭐️

В Министерстве здравоохранения Пензенской области стартовало важное интернет-голосование — за звание «ЛУЧШИЙ НАРОДНЫЙ ВРАЧ». Это конкурс, в котором слово за теми, кто знает о профессионализме врача не понаслышке, — за наших пациентов и коллег!

От Клинической больницы №6 им. Захарьина на это почетное звание номинирована удивительный специалист, доктор с большой буквы — Шокорова Дарья Юрьевна, врач-гастроэнтеролог.

Более 12 лет Дарья Юрьевна посвящает свою жизнь спасению наших пациентов, заботится об их здоровье и возвращает радость полноценной жизни. За эти годы ее чуткость, профессионализм и внимательное отношение к каждому обратившемуся снискали искреннюю любовь и благодарность.

Друзья! Давайте вместе поддержим нашего доктора! Ваш голос — лучшее признание ее непростого, но такого важного труда.

📌Перейдите по ссылке ➡ https://forms.yandex.ru/u/69b26b7595add560dde00d2d ⬅ и отдайте свой голос за Дарью Юрьевну Шокорову.

🙌В адрес регионального Минздрава поступила благодарность от Я.М.:

📝«Хочу выразить огромную благодарность всему медицинскому персоналу неврологического отделения Клинической больницы № 6 имени Г.А., а особенно, сказать СПАСИБО врачу - неврологу Мужикову Владимиру Сергеевичу за его профессионализм, грамотность и за чуткое отношение к своим пациентам! Очень приятно удивлена, что каждое утро с пациентами проводят лечебную гимнастику! Кормят очень даже неплохо. От всего сердца ОГРОМНОЕ СПАСИБО, что есть такие врачи».⚖

#благодарности_минздрав_пенза

24 марта — Всемирный день борьбы с туберкулезом 🎗️

Уважаемые пациенты и коллеги!

Сегодня весь мир объединяется под девизом «Да! Мы можем ликвидировать туберкулез!». Эта дата приурочена к дню, когда в 1882 году Роберт Кох объявил об открытии возбудителя заболевания — палочки Коха.

Несмотря на современные методы диагностики и лечения, туберкулез остается одной из самых актуальных инфекций в мире. Главная опасность болезни — в ее коварстве. Долгое время она может протекать бессимптомно.

Напоминаем о важных фактах:
✅ Туберкулез излечим. Главное — вовремя начать терапию.
✅ Раннее выявление — залог успеха. Флюорография раз в год (или раз в 2 года в зависимости от группы риска) позволяет обнаружить заболевание на начальной стадии.
✅ Симптомы, при которых стоит обратиться к врачу: длительный кашель (более 2-3 недель), субфебрильная температура, потливость по ночам, потеря веса и слабость.

Берегите свое здоровье! Не откладывайте профилактические осмотры. Вместе мы можем снизить риски и сохранить здоровье нации.

🕊💌«Выражаю свою искреннюю благодарность врачу-хирургу Клинической больницы № 6 имени Г.А. Захарьина Назирову Рамилю Марсовичу за высочайший профессионализм, чуткое отношение к пациентам, доброту и золотые руки», - поступило обращение в Министерство здравоохранения Пензенской области с глубоким уважением от пациента Г.А.В.🌞🙌

#благодарности_минздрав_пенза

🎭 5 апреля в 18:00 на сцене Пензенского областного драматического театра им. А.В. Луначарского состоится премьерное исполнение благотворительного спектакля «12 стульев».

✨ Проект реализуется при поддержке Министерства культуры и туризма Пензенской области и при участии известных предпринимателей, руководителей и общественных деятелей, которые выступят в ролях непрофессиональных актёров. Спектакль под руководством профессионального режиссёра Владимира Карпова обещает яркую сценическую постановку.

🧒 🎼 Все деньги, собранные с этого мероприятия, пойдут на поддержку проекта «Дарим добро детям». Благодаря этим средства юные пензенцы смогут развивать свои таланты — купить музыкальные инструменты, материалы для творчества и участвовать в конкурсах.

🎫 Билеты доступны на официальном сайте билетного оператора по ссылке:
clck.ru/3S5bJ6

Возраст: 16+

Дорогие друзья, пациенты и их близкие!

Чтобы вы могли получать информацию о здоровье ещё удобнее, мы открыли официальный канал в МАХ. Здесь вы найдете ответы на частые вопросы, советы врачей и актуальные новости нашей больницы.

Подписывайтесь, чтобы быть в курсе событий: https://max.ru/id5835065247_gos

💊 Неделя профилактики инфекционных заболеваний: Иммунитет не любит выходных!

Знаете, чем инфекционные заболевания похожи на незваных гостей? Они приходят без приглашения, любят устраивать погром в организме и очень не любят, когда им вовремя закрывают дверь. 🚪

На этой неделе мы не будем сыпать сложными медицинскими терминами. Вместо этого — 5 простых правил, которые работают как щит.

🛡️ Правило №1: «Мойдодыр»
Звучит банально? А вы попробуйте засечь, сколько раз за день трете глаза или поправляете волосы. Руки — главный общественный транспорт для микробов. Мойте их правильно: не менее 20 секунд, мылом, особенно после улицы и перед едой.

🤧 Правило №2: «Этикет для чихающих»
Если вы кашляете или чихаете, вы — капитан корабля. Капитан не бросает штурвал в толпу. Прикрывайте рот локтем (сгибом руки), а не ладонью. Иначе вирусы с ладоней перекочуют на дверные ручки и телефоны ваших близких.

🌬️ Правило №3: «Свежий воздух vs Душное болото»
Вирусы обожают сухие, теплые и непроветриваемые помещения. Ваша суперсила — открытая форточка. Проветривайте помещения каждые 2–3 часа. Лучше быть в свитере, но в прохладной комнате с чистым воздухом, чем в духоте.

😷 Правило №4: «Маска — это не страшно, это заботливо»
Ношение маски в сезон подъема заболеваемости — это не про «я боюсь заболеть», а про «я забочусь о том, чтобы не заразить других, если уже болею бессимптомно». Это акт вежливости по отношению к окружающим.

💪 Правило №5: «Армия внутри нас»
Иммунитет — это не волшебная таблетка, а образ жизни. Сон не менее 7 часов, прогулки, умеренная физическая активность и разнообразное питание. Вакцинация (для многих инфекций) — это лучшая «тренировка» для вашей иммунной армии.

Инфекции не дремлют, но и мы не лыком шиты. В наших силах сделать так, чтобы сезон простуд прошел мимо.

Берегите себя и будьте здоровы! ❤️

📌Хирургия и биологическая терапия ХПРС: от антагонизма к синергизму?

25 марта 2026 года в Саратове состоялась Всероссийская научно-практическая конференция «Междисциплинарные вопросы иммунопатологии». Мероприятие прошло в рамках кросс-отраслевого образовательного проекта кафедры клинической иммунологии и аллергологии «Академическая среда. Безграничная иммунология».

Одним из ключевых спикеров стал Федин Андрей Викторович, к.м.н., заведующий отделением оториноларингологии Клинической больницы №6 им. Г. А. Захарьина, главный внештатный оториноларинголог Министерства здравоохранения Пензенской области.

В своем докладе на тему «Биологическая терапия и хирургическое лечение ХПРС: антагонизм или синергизм?» Андрей Викторович представил современный взгляд на ведение пациентов с хроническим полипозным риносинуситом . Спикер детально разобрал, почему эра монотерапии (только «нож» или только «укол») уходит в прошлое, и обосновал необходимость тандемного подхода. Комбинация хирургической декомпрессии и таргетной биологической терапии позволяет не только добиться стойкой ремиссии, но и значительно улучшить качество жизни пациентов с тяжелыми формами заболевания.