🥚Кальций из яичной скорлупы. Звучит как бабушкин рецепт. Но всё гораздо интереснее.

Яичная скорлупа действительно используется как пищевой источник кальция и изучается в научных работах.

Именно на обработанной яичной скорлупе основан российский КальциД.

Но здесь важен нюанс: это не история про «чудо-форму, которая лучше всех остальных».

Гораздо интереснее разобраться, что именно представляет собой такой кальций, зачем в составе D3 и чем вообще отличаются источники кальция в добавках.

На сайте КальциД собрали информацию о продукте и его составе.

Если раньше считали кальций из скорлупы чем-то странным - рекомендую сначала посмотреть, что за ним стоит ЗДЕСЬ.

📌А еще на сайте есть калькулятор кальция - пару минут, и вы узнаете, достаточно ли кальция вы употребляете!

Пока осень выглядит так, ни на какой холод жаловаться не хочется

Смотрим на красивое и, кажется, даже не сложное: розы из яблок и слоеного теста. Захотелось повторить!

На днях достала и перестирала трикотажные и вязаные вещи.

А самая залипательная часть подготовки осенне-зимнего гардероба — чистка от катышков. Сразу другой вид у одежды.

Машинкой это делать проще всего. Включаем на фоне сериал и наслаждаемся процессом!

С напитками так просто попасть в ловушку при подсчете КБЖУ… Вроде ничего не ела, а раз — и плюс 200 ккал!

Поэтому ищу интересные варианты среди чая и травяных напитков. Очень понравился этот. Это травяной отвар с соком яблока и лимона без добавленного сахара. Приятная сладость получается за счет сока, а энергетическая ценность на всю баночку всего 63 ккал.

У этого же бренда интересные травяные чаи для обычного горячего заваривания.

Мысли на это утро таковы:

Все мы помним стрессовые видеотренировки «как накачать пресс за неделю» и кефирные диеты. Как же я рада, что со временем понимаешь, что единственный путь к здоровому красивому телу — это забота о нем, комфортная регулярная активность без крайностей и срывов.

Я уже давно занимаюсь с платформой онлайн-тренировок FitStars и не первый раз ее рекомендую. На ней больше 350 программ для здоровья, похудения, гибкости и силы! Все занятия ведутся профессиональными тренерами в простом режиме «смотри и повторяй».

Я параллельно делаю разные зарядки, силовые тренировки, растяжку и прохожу курс для осанки. Выбираю занятие от 10 минут до часа, смотря сколько времени есть сегодня. Любимые тренировки сохраняю, у меня уже есть своя подборка занятий под любое настроение)

У меня безлимитная подписка с доступом к фитнес-программам, курсам, статьям о здоровье и полезным рецептам.

🔥По моему промокоду HOZ для вас будет скидка 70% и безлимит навсегда (подписка без ограничения по времени) получится всего 14990 р! Оформляйте по ссылке.