Традиционная пятничная рубрика: закуски на вечер

Сегодня предлагаю посмотреть на мужчину, который готовит сырные роллы из цукини с ветчиной. Выглядит оочень аппетитно!

Вообще записывала для себя, но пусть будет и тут — смотрю, многим близка тема похудения.

Радуюсь, что динамика в нужную сторону уже который месяц. Жаль, что не записала объемы сразу, но со времени последних замеров ушло 2 см в обхватах талии и бедер. Ну и по ремню наглядный прогресс — минус одна дырка!

Главное, что это не кратковременная история, а комфортный режим. Готовлю дома всякое вкусное, но не слишком калорийное, занимаюсь регулярно. Ничего нового не посоветую, но простая база работает.

С марта собираю свои любимые низкокалорийные рецепты в сборник. Так что готовлю почти только их: довожу до ума, записываю, фотографирую, считаю кбжу… Работы оказалось много, зато 2-в-1: и для вас снимаю, и сама худею. Весной самое оно!

Утренний спорт, который подходит нам на 100%

Одна из самых удобных мелочей на кухне!

Отличить в морозилке пакет с фаршем от печени практически нереально, а наклейка с подписью решает проблему. Можно подписать и дату заморозки, и вес продукта.

Уже завтра Сборник низкокалорийных рецептов станет доступен к покупке, поэтому расскажу, что вас ждет:

👉 50! рецептов до 400 ккал на порцию

👉 Салаты, горячее, перекусы и сладкое

👉 Реальные фото к каждому блюду

👉 Расчет КБЖУ на 1 порцию

И, конечно, скидка в первые дни продаж. Чтобы путь к стройности и легкости был приятным с самого начала 🤍

СБОРНИК НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ РЕЦЕПТОВ

Для кого?

✅ Для тех, кто хочет худеть, питаясь разнообразно и вкусно.

✅ Для тех, кто ищет новые идеи для ежедневного рациона.

✅ Для тех, кто хочет ориентироваться в КБЖУ еды.

✅ Для тех, кто любит вкусно поесть!

Целых 50 рецептов с фото, КБЖУ на порцию, списком ингредиентов и описанием процесса приготовления в одном сборнике на 57 страниц.

Купить сборник @beautybylizabot

первый пошел 😁

Да, такое простое там тоже есть! В разделе «перекусы/быстрые блюда» 💛

Дождь дождем, а нашагивание шагов никто не отменял.

Встала сегодня на час раньше, чтобы успеть прогуляться. Так хорошо утром на улице! В любую погоду.

А на обед сегодня высокобелковый пирог из сборника 🤍

Подробнее о сборнике низкокалорийных рецептов тут https://t.me/hozchakra/980

Купить сборник можно тут https://t.me/beautybylizabot

Вопросы по сборнику и покупке задать тут https://t.me/prettysmart_ad

Мы снова добрались до пятницы, а это значит, что можно подумать о планах на вечер.

Чем полезным похрустеть под фильм? Запеченным нутом!