Forwarded from Красавица и Уходище
Кстати, с отпуска прошло уже 2 месяца, а вес у меня держится такой же. Рада, что удалось похудеть не «к морю», а вообще.
Тем временем мои тарелочки в фотопленке выглядят так…
Просто объясните мне, зачем я когда-то сидела на диетах и отказывала себе во всем вкусном?
Тем временем мои тарелочки в фотопленке выглядят так…
Просто объясните мне, зачем я когда-то сидела на диетах и отказывала себе во всем вкусном?
👍11🔥10❤4😍1
Ну и конечно куда без низкокалорийных сладостей? Собрала свой топ из Яндекс Лавки с калорийностью на порцию:
Творожный мусс с вишней 116 ккал — сладкий взбитый творожок с густой ягодной прослойкой на дне. И мусс с шоколадом 128 ккал для любителей вкуса какао.
Протеиновое мороженое Bombbar 99 ккал — мое любимое фисташковое, но есть шоколад и классическая ваниль.
Желе вишневое 9 ккал — да-да, 9 ккал!
Меренги из яблок 126 ккал — похрустеть под фильм.
Десерт-суфле со вкусом смородины в белой глазури 75 ккал
Маршмеллоу с клубничной начинкой 162 ккал — воздушные и нежные.
Пудинг шоколадный 152 ккал на весь стаканчик.
Мороженое Milky Way 108 ккал — шоколадное+молочное в одном.
Творожный мусс с вишней 116 ккал — сладкий взбитый творожок с густой ягодной прослойкой на дне. И мусс с шоколадом 128 ккал для любителей вкуса какао.
Протеиновое мороженое Bombbar 99 ккал — мое любимое фисташковое, но есть шоколад и классическая ваниль.
Желе вишневое 9 ккал — да-да, 9 ккал!
Меренги из яблок 126 ккал — похрустеть под фильм.
Десерт-суфле со вкусом смородины в белой глазури 75 ккал
Маршмеллоу с клубничной начинкой 162 ккал — воздушные и нежные.
Пудинг шоколадный 152 ккал на весь стаканчик.
Мороженое Milky Way 108 ккал — шоколадное+молочное в одном.
❤11🔥5😍2👍1
Делать модную малину в шоколаде дома по этому видео — звучит как план на выходные!
Шоколад думаю лучше брать кондитерский, чтобы обойтись без сюрпризов при плавлении и замораживании.
Шоколад думаю лучше брать кондитерский, чтобы обойтись без сюрпризов при плавлении и замораживании.
❤16🔥10
Forwarded from Красавица и Уходище
Рецепт полезных гречневых булочек
• Зеленая гречка или гречневая мука 180 г
• Псиллиум 15 г
• Яйцо 1 шт
• Йогурт греческий 160 г
• Соль 1 ч л без горки (4 г)
• Разрыхлитель 2 ч л (8 г)
• Вода 70 мл
Гречку перемалываем в кофемолке или используем готовую муку. Смешиваем все сухие ингредиенты: муку, псиллиум, соль и разрыхлитель.
Добавляем яйцо, йогурт и воду. Перемешиваем тесто и оставляем на 10 минут, чтобы псиллиум разбух и стал клейким.
Духовку разогреваем до 180 градусов.
Формируем булочки мокрыми руками и выкладываем на противень с пергаментом. Из этого количества теста получается 5 штук.
Запекаем в духовке 35 минут на режиме верх-низ. После оставляем остывать на решетке минут 5-10. Раньше лучше не резать: горячий мякиш еще будет липковат.
Если делать 5 штук, то выходят булочки на 169 ккал, Б9 Ж3 У26. Пока теплые, очень вкусно есть с творожным сыром, а на следующий день — использовать для бутербродов с рыбой или ветчиной.
Я делала из зеленой гречки: она более нейтральна на вкус и богата антиоксидантами. Из обычной можно готовить так же — рецепт не меняется, польза тоже огромная: сложные углеводы, клетчатка, белок, железо. Но вкус и аромат будет менее «хлебный» и более «гречневый».
• Зеленая гречка или гречневая мука 180 г
• Псиллиум 15 г
• Яйцо 1 шт
• Йогурт греческий 160 г
• Соль 1 ч л без горки (4 г)
• Разрыхлитель 2 ч л (8 г)
• Вода 70 мл
Гречку перемалываем в кофемолке или используем готовую муку. Смешиваем все сухие ингредиенты: муку, псиллиум, соль и разрыхлитель.
Добавляем яйцо, йогурт и воду. Перемешиваем тесто и оставляем на 10 минут, чтобы псиллиум разбух и стал клейким.
Духовку разогреваем до 180 градусов.
Формируем булочки мокрыми руками и выкладываем на противень с пергаментом. Из этого количества теста получается 5 штук.
Запекаем в духовке 35 минут на режиме верх-низ. После оставляем остывать на решетке минут 5-10. Раньше лучше не резать: горячий мякиш еще будет липковат.
Если делать 5 штук, то выходят булочки на 169 ккал, Б9 Ж3 У26. Пока теплые, очень вкусно есть с творожным сыром, а на следующий день — использовать для бутербродов с рыбой или ветчиной.
❤17🔥7✍4
На этой неделе дела такие.
Приехали с мужем на мою малую Родину в Архангельскую область.
Расскажите, а вы откуда?
Приехали с мужем на мою малую Родину в Архангельскую область.
Расскажите, а вы откуда?
🔥17😍8❤4
Актуальное развлечение: сопровождать каждую собранную банку ягод фразой «а сколько тыщ это бы стоило, если бы заказали в лавке?»
🤣24❤6🔥4
Я честно не делаю так дома, но когда приезжаю к родителям… Каждый прием пищи завершается сладким.
Сестра приезжает чаще, поэтому она подготовлена: вот привезла пачку конфет без сахара.
Но и тут подстава: они такие вкусные, что на одной остановиться нереально! Шоколад нежный, тающий, начинка молочная. Никаких привкусов, намекающих на отсутствие сахара, нет. 10/10 🔥
Сестра приезжает чаще, поэтому она подготовлена: вот привезла пачку конфет без сахара.
Но и тут подстава: они такие вкусные, что на одной остановиться нереально! Шоколад нежный, тающий, начинка молочная. Никаких привкусов, намекающих на отсутствие сахара, нет. 10/10 🔥
🔥24❤6✍4👍1
Мини-отпуск удался! Везем домой 2 ведра лисичек и штук 50 комариных укусов на двоих.
Сходили в лес, навестили бабушек, наелись смородины, крыжовника, ирги, малины и земляники, заехали в Вельск, Вологду и Переславль-Залесский.
Так много людей в туристических местах! В России реально есть что посмотреть. Мне показалось в этот раз, что многие города облагородили, смотреть приятно.
Сходили в лес, навестили бабушек, наелись смородины, крыжовника, ирги, малины и земляники, заехали в Вельск, Вологду и Переславль-Залесский.
Так много людей в туристических местах! В России реально есть что посмотреть. Мне показалось в этот раз, что многие города облагородили, смотреть приятно.
❤22👍5🔥5😍2