Газовый гигант (ibs.doc)🪐
21.7K subscribers
299 photos
38 videos
6 files
148 links
Гастроэнтеролог Егор Язев
Канал о вздутии/газообразовании, СРК

Запись:
очно https://clck.ru/3RHxFY
онлайн https://clck.ru/3RHxFw

Наш псиллиум - https://kisselkitchen.ru/

Сотрудничество: https://t.me/ibs_doc_assist

КНД РКН: https://clck.ru/
Download Telegram
Сколько различных СИБРов вы знаете? Что если я скажу, что их как минимум 3.

Водородный – раз, метановый – два, а третий кто?!

НЕУЖТО ТОТ САМЫЙ СИГР (ГРИБКОВЫЙ РОСТ)?!??! Ну нет, конечно.

Это синдром избыточного бактериального роста с преобладанием роста сульфат-редуцирующих бактерий! Тех самых бактерий, которые придают аромат нашим газам, производя сероводород H2S.💨

Как же его диагностировать? Ведь существует только водородный и водородно-метановый тест, а теста для определения сероводорода в выдыхаемом воздухе пока нет.🤔
Поэтому мы должны ориентироваться на клиническую картину и косвенные признаки на кривой водородно-метанового теста.

Клиническая картина чаще всего включает:
- Отрыжка сероводородом «тухлыми яйцами», пожалуй, самый яркий и специфичный симптом
- Запоры или диарея
- Тошнота, чувство раннего насыщения, снижение аппетита
- Вздутие и повышенное газообразование
- Повышенная усталость, потеря веса
(почти как при обычном СИБР)


Симптомы ярче проявляются после употребления пищи, белки которой богаты аминокислотами, содержащими серу (метионин и цистеин), например, молочные продукты, яйца, курица.🐓

При подобных не очень специфичных симптомах мы можем сделать водородно-метановый дыхательный тест на СИБР и получить в результате “flat line – плоскую линию”.📈

Т.е. мы не увидим повышения концентрации водорода и метана, а сероводород, все-таки, имеется…😰

Почему так? Бактерии, производящие сероводород, поглощают для этого водород, из-за чего мы не найдем его в выдыхаемом воздухе и не увидим на графике. Кроме того, они конкурируют за этот же водород и с метаногенами, из-за чего продукция метана снижается, что соответствующим образом отражается на графике.

Приложена картинка с таким нетипичным результатом и пример положительного результата на водород и метан.

В одном исследовании пациентов с такими симптомами + «плоскими линиями» пролечили рифаксимином и получили хорошие результаты. Предполагается, что это были случаи успешно пролеченных СИБР с преобладанием сульфат-редуцирующих бактерий. 🤢

Так что подозрительно слишком отрицательный результат при наличии симптомов может вполне указывать на «третий» СИБР.🥉

Быть может, в обозримом будущем мы будем отправлять пациентов уже на водородно-метановые-сероводородные тесты?

Желаю вам плоский живот, а не плоскую линию!💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤181👍77🥰14👏1🤔1
Forwarded from Kissel Kitchen
Реанимируем наш канал новым рецептом low-FODMAP хлебцев с семенами!💫

Эти хлебцы из семян содержит множество питательных ингредиентов и они универсальны! Их можно есть практически с чем угодно: с супами, салатами, соусами или просто с маслом и ломтиком сыра. 🥪

Псиллиум — необходимый компонент для этого рецепта, ведь именно он выступает здесь скрепляющим материалом вместо глютена.

А этот хлебец вы можете окунуть в хумус, рецепт которого мы публиковали ранее 😍


🛒Вам потребуются:
🔹60 грамм семян подсолнечника
🔸30 грамм овсяных хлопьев
🔹60 грамм льняных семян
🔸120 грамм тыквенных семян
🔹2 столовые ложки псиллиума
🔸2 столовые ложки универсальной безглютеновой муки
🔹1 чайная ложка соли
🔸500 мл воды
🔹Морская соль для посыпки

👨🏻‍🍳Способ приготовления:
1) Разогрейте духовку до 160°C.

2) В большой миске смешайте все ингредиенты (морскую соль оставьте для посыпки).

3) Дайте смеси постоять 5 минут.

4) Застелите противень бумагой для выпечки и ровно распределите смесь.

5) Посыпьте морской солью и выпекайте в духовке 60–70 минут.

6) Когда хлебцы станут хрустящими, дайте им остыть и осторожно снимите с бумаги для выпечки.

7) Разломайте мегахлебец на порционные кусочки, обычно 6–8 ломтиков.

Из этих хлебцев вы получите неплохую порцию полезностей:
- семена богаты ненасыщенными жирами омега-3 и омега-6
- большое количество пищевых волокон, включая псиллиум
- микроэлементы, как магний, цинк, кальций и фосфор
- Витамин Е, Витамины группы B (тиамин, рибофлавин, ниацин, фолаты)


#рецепт #закуска

Подписывайтесь на канал Kissel Kitchen и анализируйте свои блюда в нашем боте - Доктор Киссель
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥113❤53👍35🥰4
В чате группы разгорелось обсуждение дыхательных тестов на Синдром Избыточного Бактериального Роста. 🤨

Главный вопрос:
А нужно ли его вообще делать, учитывая низкую чувствительность и специфичность?


Давайте разбираться.✨

Действительно, во множестве исследований упоминаются следующие цифры:
❤️Чувствительность 31-68% (чувствительность – это то, насколько хорошо метод выявляет реальных больных среди всех действительно больных)
❤️Специфичность 44-100% (специфичность – это то, насколько хорошо метод определяет здоровых среди всех реально здоровых)


«Зачем же нам такой неточный тест?» - спросите вы.
😡

💫Во-первых, это все что у нас есть, других методов нет.

⭐️Во-вторых, проблема заключается именно в водороде.
Более того, в 2024 вышла публикация, в которой представители уважаемых медицинских сообществ обрушились с критикой на дыхательные тесты на СИБР, призывая отказаться от них и разработать что-то новое.😆

Основной довод был в том, что первоначально водородный тест с лактулозой был разработан для оценки скорости оро-цекального транзита (время от приема лактулозы до достижения ею слепой кишки).

⏰90-минутная норма скорости транзита лактулозы была установлена в ранних исследованиях 1970-80-х.
Именно она и используется в дыхательных тестах до сих пор.

Затем в других исследованиях было выявлено, что у более чем половины пациентов с синдромом раздраженного кишечника с преобладанием диареи скорость этого транзита меньше принятой нормы.


Поэтому у этих пациентов высока вероятность ложно-положительных результатов. 😫
Это и есть главный недостаток метода.

Другая проблема водорода – метаногены, они используют водород для образования метана, в связи с чем на окончательном графике водорода может и не появиться (он и мог бы быть, но его украли)😄

Поэтому делать ЧИСТО водородный дыхательный тест на СИБР сейчас точно не стоит (а всего несколько лет назад в РФ вообще можно было сделать только его).

Чем же лучше этот водородно-метановый тест на СИБР? 🤔

Тем, что мы можем выявить метан и поставить диагноз Избыточный Рост Метаногенов (кстати, натолкнуть на мысли о нем могут запоры, ведь метан значительно замедляет транзит по кишечнику).

По современным критериям – наличие метана ≥10 ppm на любом этапе дыхательного теста уже соответствует избыточному росту метаногенов (злые археи, производящие метан).
Изолированную оценку чувствительности и специфичности метановой части теста провести невозможно.

Когда речь идет о метане, нам важно само его наличие, которое не зависит от скорости оро-цекального транзита. Так что, очевидно, выявление метана будет более точным, % ложно-отрицательных и ложно-положительных результатов значительно ниже, чем у водорода.


⚠️Но и здесь есть нюанс, в реалиях РФ избавиться от метаногенов сложно, поскольку самый эффективный препарат – НЕОМИЦИН у нас не зарегистрирован. Поэтому чтобы вылечить избыточный рост метаногенов – нужно иметь родственников/друзей за границей, либо уточняйте у своих докторов контакты баеров препаратов за рубежом (а это сейчас стало реальным).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤77👍38🔥19
Соблюдаете FODMAP и это приносит вам лишь временное улучшение? 😡

Шаг - влево, шаг - вправо и вздутие, как и было раньше?
😡😡

Или несмотря на все попытки убрать газообразующие продукты – у вас ничего не поменялось?
😡😡😡

Тогда вам точно стоит обсудить со своим врачом выполнение водородно-метанового теста на Синдром избыточного бактериального роста. 🤔

Типичные симптомы синдрома избыточного бактериального роста/роста метаногенов:
- Вздутие/повышенное газообразование
- Диарея/запоры/учащенный стул
- Отрыжка
- Боли в животе
- слабость, утомляемость
- «туман в голове» - также часто описывается пациентами с СИБР
- Дефицит железа/витаминов без видимых на то причин/снижение веса


Как подготовиться к тесту:

- месяц не принимать никаких антибиотиков
- минимум за 1 неделю прекратить принимать прокинетики и слабительные средства (если это не навредит пациенту)
- ограничить употребление high-FODMAP продуктов минимум за сутки
- соблюдать период голодания в идеале 12-14 часов
- не курить в день проведения теста
- ограничить физическую активность во время дыхательного теста
- Можно продолжить принимать ингибиторы протонной помпы – препараты снижающие кислотность (омепразол, рабепразол и т.д.)
- Почистите зубы утром в день теста
- Можно выпить теплую воду утром перед тестом


🏥В офисе лаборатории вам предложат выпить лактулозу (⚠️это слабительное! Запланируйте день так, чтобы не произошло никаких неприятных казусов🚽), а затем вы будете выдыхать в пластиковые пакеты каждые 15 минут – в течение 2 часов🌬.

💬Присылайте в комментарии свои обезличенные результаты (БЕЗ ФИО И ДРУГИХ ЛИЧНЫХ ДАННЫХ), некоторые из них разберем в следующем посте!⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍50❤40🔥14🥰5👎2😇2
Дорогие подписчики,

В этот вторник мы с врачом-гинекологом, сексологом,
Руководителем направления "сексуальное здоровье" в сети клиник Фомина
Ангелиной Яковлевой проведем совместный эфир🎙️ и обсудим очень актуальные вопросы!

2️⃣1️⃣🔴0️⃣0️⃣ 🌈🌈🌈🌈 1️⃣1️⃣ 💛❤️💛💚💛💛

🎙️Обсудим следующие вопросы:
❤️Мифы на стыке гинекологии и гастроэнтерологии:
💚Кишечная палочка/энтерококкус фекалис во влагалище - виноват кишечник!?
🔴"У меня кандидоз (молочница) и мой гинеколог направляет к гастроэнтерологу лечить кишечник" - что делать?
👍Боли во время полового акта:
🔴Какие причины бывают?
💚Бывает ли виноват кишечник?
❤️Эндометриоз:
💚Как заподозрить?
🔴Где связь с кишечником?


💌Задавайте свои вопросы в комментариях, постараемся ответить на самые интересные! 💌

И
обязательно подписывайтесь на канал Ангелины! Там много полезного!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥55❤39🥰7👍6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎙️Запись эфира с врачом-гинекологом, сексологом, руководителем направления "сексуальное здоровье" в сети клиник Фомина Ангелиной Яковлевой 🌸

00:16 Знакомство с Ангелиной Яковлевой
01:58 Боль гастроэнтерологов – когда гинекологи направляют к нам с бактериальными вагинитами. Виноват ли кишечник, что в вагине живет эширихия?!
07:48 Проблема не в том, что бактерии попали из кишечника, проблема в том, что они смогли прижиться.
09:00 Пробиотики и гинекология. Пробиотики в рот – зачем?!
12:30 Боли при сексе – может ли быть виноват кишечник? Что делать?
14:45 Про эндометриоз. Диета и эндометриоз? И многое другое
19:25 Специалисты по тазовой боли, миалгии напряжения, тазовые боли, вумбилдинг, тазовое дыхание, диафрагмальное дыхание
29:25 КАНДИДОЗЫ! ВЕЛИКАЯ И УЖАСНАЯ КАНДИДА!!!!111 Виновата ли кишка? Пиво и кандида!
35:18 Еще про эндометриоз – узи (жигули и майбах – экспертное оборудование), когда идти к гинекологу? (не когда, а регулярно!)
39:17 Вопрос из зала: как улучшить среду в ЖКТ?
44:20 Советы от Ангелины – «не заниматься сексом без возбуждения!»
45:11 Боль при сексе из-за эндометриоза – ГЛУБОКИЕ БОЛИ
45:50 Немного про железо
46:39 Вопрос из зала: Можно ли не пить коки если поставили СПКЯ?
48:40 Прощание с Ангелиной❤️

Тут я остался один:
50:00 Вопрос из зала: СИБР и альфа-нормикс – гарантированная ремиссия или все вернется?
55:08 Вопрос из зала про макароны и бананы. Временные рамки. Как понять, какой продукт виноват?
01:02:55 Вопрос из зала: low-fodmap диета и запоры
01:06:52 Вопрос из зала: почему боли возникают через 20 минут?
01:10:00 Вопрос из чата: про биопсии.
01:12:30 Вопрос из чата: Fodmap и запоры
01:13:10 Вопрос из зала: про изжогу и творог
01:17:00 Вопрос из чата: про сладж

Обязательно подписывайтесь на Ангелину!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥70❤49👍15❤‍🔥6🥰3
«Почему в лабораторном бланке тест отрицательный? А у меня все симптомы на лицо!»😡

🫵 Вот и пришло время немного разобрать результаты тестов и поставить точку на том, каковы критерии установки диагноза синдром избыточного роста метаногенов (ведь именно по нему часто расходятся мнения врачей и автоматического ответа в бланках).

Согласно северо-американскому консенсусу по водородно-метановому тесту
Уровень метана ≥10 p.p.m в любой точке исследования (включая базовый уровень до приема лактулозы) является критерием диагностики синдрома избыточного роста метаногенов. (в начале, середине, конце – без разницы)


Почему не нужно иметь прироста метана?🤔

Поскольку необязательным является наличие метаногенов в тонкой кишке (а прирост мы будем наблюдать при наличии роста именно в тонкой кишке).

📍Повышение же уровня метана в базовой пробе (до приема лактулозы) говорит о наличии избытка этих микроорганизмов в толстой кишке, чего уже достаточно для диагноза, поэтому в названии «синдром избыточного роста метаногенов» нет уточнения «в тонкой кишке»

Но в сетевых лабораториях почему-то до сих пор ждут прироста метана >10. (Даже если в нулевой точке >100ppm)
Отмечу, что тест выполняется в лабораториях корректно!
Ну а автоматический ответ может быть некорректным!
Но вы же не будете лечиться сами, а пойдете обсуждать результаты к своему гастроэнтерологу.


Кстати, нельзя исключить, что, возможно, в будущем появятся варианты диагностики избыточного роста метаногенов на основании только 1 выдоха натощак без приема лактулозы. Представьте, насколько это будет просто?😮

Французское исследование 2022 года
выявило критически важный факт: 86,5% всех случаев синдром избыточного роста метаногенов можно было идентифицировать по базовому уровню метана ≥10 ppm. Это означает, что подавляющее большинство пациентов с избыточным ростом метаногенов имеют повышенный метан уже в нулевой точке, до приема лактулозы.


Корреляция с клиническими проявлениями:
Метан ≥10 ppm уже ассоциирован с запором и замедлением транзита


Стабильность показателя:
Метаногены демонстрируют стабильные уровни эмиссии газа, что делает однократное измерение достаточно информативным



Почему у кого-то есть метаногены, а у когото-то нет?

➡️Существует предположение, что они могут заселить нас в детстве, в зависимости от характера питания.

➡️Также до сих пор непонятно, что является первичным – запор или метаногены? (своего рода газовые курица и яйцо) 🐣

➡️С одной стороны запоры и застойные явления в кишечнике являются идеальными условиями для того, чтобы плодились метаногены, с другой стороны метан приводит к запорам.

➡️Метан между тем фиксируется у 30-50% здорового населения и никак их не беспокоит

P.s. И немного графиков с интерпретациями во вложении
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤73👍28🔥14🥰2
Как прокачать микробиоту и не вздуться?!

👍Разнообразные растения важнее, чем просто «много клетчатки/пищевых волокон»

В крупном исследовании American Gut было показано, что люди, которые едят более 30 разных растений в неделю, имеют более высокое микробное и молекулярное разнообразие, больше потенциальных продуцентов КЦЖК (Короткоцепочечные жирные кислоты) и меньше генов антибиотикорезистентности по сравнению с теми, кто ест менее 10 растений в неделю.
Авторы отдельно подчёркивают, что именно число разных растений, а не просто факт «веган/всеядный» или граммы клетчатки, лучше объясняет различия в микробиоте.​


Важно: если в рационе опрашиваемого испытуемого присутствовал мультизерновой хлеб — то каждое зерно в составе рассматривалось, как отдельное растение! Вот как можно облегчить себе жизнь 😏


➡️Практически это значит:
важно не только «есть овощи», но и считать, сколько разных растений встретилось за неделю. Разные растения = разные типы волокон, крахмалов и т.д., а бактерии сильно различаются по набору ферментов для их переработки, поэтому разнообразный растительный рацион поддерживает более разнообразное сообщество.​​


❤️Изолированные пребиотики ≠ замена растительному разнообразию
Мета-анализы и клинические работы по инулину и инулиноподобным фруктанам показывают, что они стабильно увеличивают долю отдельных таксонов (например, Bifidobacterium), но нередко сопровождаются снижением разнообразия микробиоты или его отсутствием у здоровых людей, так как один тип волокон даёт преимущество ограниченному числу видов.

Это контрастирует с данными American Gut, где именно разнообразие растительных источников ассоциировалось с ростом разнообразия и полезных метаболитов.​​😃

Отсюда следует:
➡️Изолированные пребиотики (инулин, фруктоолигосахариды, лактулоза и т.п.) могут откормить, например, "хороших" бифидобактерий, но никак не заменят разнообразие растительной пищи.
Но теоретически у этого могут быть конкретные цели - некоторые специалисты назначают инулин при запорах.

➡️Фундамент для здоровой микробиоты — это широкий набор цельных растительных продуктов, в том числе адаптированный для пациентов с СРК. Можно ограничивать FODMAP, но при этом разнообразно питаться. Пройдитесь по боту и вы поймете, что можно найти значительно больше чем 30 позиций для своего рациона.

Кстати мы с женой насчитали у меня в рационе 18 растений за неделю.

P.s. у меня в планах украсть немного урбечей из разных орешков и семян, которые купила жена ребенку, все ради папкиной микробиоты 😈

А сколько растений вы насчитали у себя в рационе? Поделитесь в комментах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤131👍48😁26🥰5
Свершилось! 😍😍😍

Мы с Сашей наконец-то начинаем продажи нашего чудесного псиллиума Оранджад!

Это напиток🍊 который изменит ваше отношение к псиллиуму!

Освежающий, с апельсиновыми нотками, идеален для воды, каш, кефира и йогуртов!🥛

Пора начать получать удовольствие не только от дефекации🚽, но и от употребления этой божественной амброзии!🧋

Основные свойства унаследованы от известных пакетированных псиллиумов, но мы учли их недостатки и избавились от химозных вкусов, а дозировку вы можете выбрать сами при помощи мерной ложечки!


Представляем вашему вниманию Оранджад от KisselKitchen! С любовью❤️ для вас, продумано до мелочей, протестировано на самих себе и на близких!

Оформляйте заказ на нашем сайте https://kisselkitchen.ru/ 📮

А также это отличная возможность позаботиться о своих близких, если они вам действительно близки! 😘

P.s. Чтобы получить заказ максимально быстро - выбирайте Яндекс Доставку!
P.p.s. Пока доставка доступна только на территории РФ


✔️✔️✔️✔️платежная система снова работает!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4❤105🔥45👍25🎉10🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему мы решили сделать свой псиллиум?🤔

Доказательные гастроэнтерологи очень любят псиллиум. 😃
Но многие мои пациенты сталкиваются с тем, что не могут принимать его из-за неприятного вкуса или текстуры. Много раз на приеме мне приходилось искать для них разные способы употребления псиллиума так, чтобы они могли его проглотить без рвотных позывов. Иногда приходилось и вовсе отказываться от него в пользу менее эффективных волокон и сразу переходить к слабительным средствам.

Мне было очень обидно иметь такое волшебное пищевое волокно в арсенале, но не иметь возможности применить его


Чаще всего мы сталкивались с тем, что

- известный псиллиум в оранжевых пакетиках имеет очень яркий химозный вкус и из-за этого некоторым людям может быть неприятен

- другой псиллиум в зеленых пакетиках зачем-то имеет в составе сливу, а то и инулин, что может добавить газов и боли

- псиллиумы в банках с маркетплейсов делаются из сырья низкого качества, имеют неприятный пыльный привкус, а в особо плохих случаях вообще хрустят на зубах

Я действительно часто слышал на приеме эти жалобы, и зная это от вас, моих пациентов, искал идеальный вариант. И не нашел. 😡


Зато мы вместе с Сашей решили написать идеальное ТЗ✨ для производителя, чтобы получить идеальный рецепт:
- чистый продукт без лишних примесей
- с идеальной степенью помола
- с легким сладковатым вкусом и неприторным ароматом
- без вздувающих компонентов

чтобы вы могли действительно насладиться волшебным действием псиллиума без других неприятных сопутствующих неудобств

Так получился наш Псиллиум Оранджад от Kissel Kitchen. Он сделан из первоклассного сырья, я лично проверил состав на отсутствие опасных подсластителей в составе. Шелуха семян подорожника 95% очистки не имеет неприятных привкусов, мягкая, достаточно мелко помолота, за счет чего текстура напитка не имеет неприятных включений 😋, насколько это возможно для такого продукта. Мы уверены, что мелкий помол лучше работает в просвете кишки за счет увеличения площади поверхности шелухи.

Конечно, псиллиум с маркетплейса за дешево тоже будет превращаться в гель. Но Псиллиум Оранджад от Kissel Kitchen гораздо более приятен в процессе употребления.

Если цена вам кажется высокой, мы это понимаем. Но если посчитать стоимость 300 грамм известного псиллиума в оранжевых пакетиках, она окажется значительно выше 300 грамм Псиллиума Kissel Kitchen. При этом вы получаете порошок такой же степени очистки, а подобрать индивидуальную дозу, используя большую емкость банки, гораздо проще и удобнее, чем маленькие пакетики.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤114👍44🔥24🥰6
Похудеть, но вздуться😡

В Mayo Clinic провели первое исследование о связи использования препаратов из группы Агонистов Глюкагоноподобного Пептида-1 (аГПП-1), тех самых чудо-уколов 💉 для похудения, с развитием синдрома избыточного бактериального роста/избыточного роста метаногенов.😫

Всего пациентов было 99;
🔴у 58 из них был сахарный диабет 2 типа,
🔴у 12 в анамнезе операции на брюшной полости (в том числе бариатрические),
🔴29 принимали ИПП (препараты, снижающие кислотность, такие как омепразол).

❤️Все это – независимые факторы, предрасполагающие к СИБР.


⏰В среднем пациенты использовали препараты около 1,5 лет (а это значит, что они хорошо их переносили)

🧫63 пациентам провели посев из тощей кишки (золотой стандарт диагностики СИБР!), а 36 - водородно-метановый дыхательный тест.🌬

Ну так что по результатам:
💚 из прошедших посев аспирата: у 76% выявлено ≥10³ КОЕ/мл (критерий диагностики СИБР), причем у 30,6% аж ≥105 КОЕ/мл.
💚из прошедших дыхательный тест: у 30,6% положительный результат, из которых 81.8% метановые и только 9,1% водородный, 9,1% смешанный (водородно-метановый)


Ну а теперь перейдем к обсуждению результатов:
➡️ Во-первых, почему эти препараты способствуют развитию СИБР/ИРМ?
Один из основных эффектов этих препаратов заключается в замедлении моторики ЖКТ, замедляется опорожнение желудка, моторика тонкой и толстой кишки также значительно замедляются. Нарушается работа «очистительных» волн моторики желудка и тонкой кишки, которые включаются в режиме «голода». А на этих препаратах постоянно включен режим «сытости». Т.е. создаются ну просто идеальные условия, чтобы бактерии плодились.

➡️ Почему преобладает синдром избыточного роста метаногенов? Метаногены оооочень любят медленную моторику, вдобавок производят метан, который замедляет моторику еще сильнее.
- Применимы ли используемые диагностические методы на фоне препаратов аГПП-1?
Исследователи из уважаемой клиники Mayo акцентируют внимание на том, что у такой группы пациентов более приемлемы будут пороговые значения аспирата ≥105 КОЕ/мл. Хотя какая разница? У нас все равно это не делают.

➡️С дыхательным тестом немного иначе, в связи с замедлением моторики – лактулоза, выпиваемая пациентом, просто может не успеть добраться до бактерий, которые должны ее отферментировать, так что вполне могут получиться ложно-отрицательные результаты на водородный сибр.

Зато, если вы помните из предыдущих постов, метан в любой точке исследования >10 говорит о положительном результате. Так что с метаном проблем не будет – если он есть, значит и синдром избыточного роста метаногенов есть.


И что же это все значит для пациентов и врачей?
✔️ Для пациентов – если у вас есть история СИБР в анамнезе, то обязательно уведомляйте об этом своего доктора-эндокринолога
✔️ Такие симптомы, как запор, тошнота, вздутие, могут быть не просто «адаптацией» к препарату, а настоящим СИБР/избыточный ростом метаногенов
✔️ Врачи, уточняйте у пациентов в анамнезе историю СИБР, а если у пациентов сохраняются упорные гастроэнтерологические симптомы – обязательно направляйте на водородно-метановый тест.

Вот такая вот цена порой бывает у современных безопасных препаратов😐

Заказывайте наш вкуснейший Псиллиум Оранджад от Kissel Kitchen
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍72❤64🔥14🥰2😢2
🔄Немного обновил бота @ibs_doc_bot 🔄

Добавлены:
🟢Красная смородина
🟣Черная смородина
🟣Луковый порошок сухой
🟢Маршмеллоу
🟢Пекарский порошок

Изменения:
🟣Грейпфрут - вместо фруктанов основной FODMAP - фруктоза, немного увеличены дозы
🟣Мед - снижена безопасная доза, в красной дозе добавлены фруктаны

Не забываем про наш супер-псиллиум ;)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤110👍41🔥22🥰1🆒1
Как предотвратить ощущение тяжести в животе во время праздников — ответ гастроэнтеролога

Я хочу начать 2026 год с хорошего самочувствия, поэтому начала гуглить информацию, как избежать вздутия и дискомфорта в животе. Нашла типичные рекомендации: эксперты из интернета советуют не совмещать рыбу и мясо в одном приёме пищи, выпить Мезим до боя курантов в профилактических целях, заменить майонез на йогурт. Скорее всего, именно так бы я и сделала, если бы не поговорила с врачом.

🪄О том, почему на самом деле возникает тяжесть в животе и как с ней бороться, рассказал врач-гастроэнтеролог Клиники Фомина Егор Язев. Передаю ему слово:

— Тяжесть и вздутие во время праздников могут быть связаны как с желудком, так и с кишечником. Это два разных механизма, важно их не путать.

↖️Если причина дискомфорта — желудок

В таком случае тяжесть ощущается в верхней части живота и нижней части грудной клетки. Причины этого состояния:

Хеликобактер

Эта бактерия вызывает воспаление слизистой желудка. На фоне воспаления стенки становятся слишком чувствительными к растяжению: даже обычный объём пищи провоцирует чувство тяжести, будто вы съели кирпич.

Функциональная диспепсия

Желудок здоровый, но чрезмерно чувствительный. Это состояние встречается примерно у 7–10% населения и по сути является «синдромом раздражённого кишечника», только для желудка.


При обоих состояниях особенно тяжело переваривается жирная пища: она задерживается в желудке до 6 часов и дольше, вызывая ощущение переполненности.

↖️ Если причина дискомфорта — кишечник

Дискомфорт может ощущаться в любой части живота, потому что кишечник у нас буквально повсюду.

Толстый кишечник чувствует только растяжение. Главные виновники вздутия — кишечные газы. Они растягивают кишку, повышают давление в брюшной полости и могут визуально увеличивать живот, и появляются не сразу, а через 5–11 часов после еды, когда газообразующие компоненты доходят до толстой кишки и ферментируются бактериями.


Чтобы избежать тяжести в этом случае, необходимо исключить продукты с высоким содержанием FODMAP (углеводов, которые плохо усваиваются и вызывают брожение). К ним относятся: ржаной хлеб, яблоки и груши, грибы, лук и чеснок, молочные продукты и сладости с сухим молоком у людей с непереносимостью лактозы.

🔴Как избежать тяжести на праздниках?

В первую очередь я рекомендую отказаться от концепции «придётся съесть, чтобы не пропало». Во-вторых:

— не есть больше привычных объёмов
— избегать продуктов с высоким содержанием FODMAP
— не ложиться спать сразу после ужина, чтобы избежать изжоги

🔴Что делать, если тяжесть уже появилась?

— Самый надёжный и рабочий способ — подвигаться. Прогулка и диафрагмальное дыхание на свежем воздухе улучшит моторику кишечника, уменьшит изжогу и снизит общее напряжение в животе.

Ферментные препараты, такие как Мезим, не помогут избавиться от тяжести: поджелудочная железа выделяет миллионы единиц ферментов в сутки, а в таблетке лишь несколько тысяч.


Если же во время праздников ваш стул перестал быть регулярным, рекомендую добавить псиллиум в рацион.

🔴Каким должен быть идеальный новогодний стол?

— Идеальный стол — тот, который доставляет удовольствие. Еду не нужно демонизировать. Главное — понимать особенности и возможности своего желудочно-кишечного тракта.

Также отмечу, что вашему ЖКТ без разницы, что вы смешаете в желудке: рыба не будет конфликтовать с мясом, а молоко с огурцом. Для нашего организма еда не более чем белки, жиры и углеводы. И обязательно пейте воду для поддержания нормальной работы ЖКТ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍113❤68🔥22🍾6❤‍🔥1😁1