Eros Ramazzotti, Tina Turner- Cose della vita - Can't Stop Thinking of You

А я прощаюсь до завтра. Всем хорошего вечера! 💕

Если не грузятся видео

✔️ЭТОТ КАНАЛ В MAX

Всем доброе утро! Как-то приостановилось мое похудение. В основном из-за белка. Его нужно как-то набрать, иной раз и есть не хочешь, но пьешь протеин, а это тоже калории.

Решила урезать фрукты. Вообще, фрукты не так полезны, как мы думаем. Овощи гораздо лучше в этом плане. А фруктов нужно есть ограниченное количество. Но лето же... Эх... Но надо выбирать. Или худею, или дыни ем. Выбираю худеть)

Добавила себе еще одну тренировку, в субботу. Она не столько силовая, хотя силовая, конечно. Но всего 3 упражнения и много подходов, обычно 3, а тут 6-7.

Муж вчера сказал, что я какая-то худая)) Ответила, что хотелось бы, но это просто обтягивающие брюки и футболка. Если постоянно в широких шортах и футболке оверсайз, так и правда стройнее выглядишь. Оптический обман 😅 До идеального веса еще далеко.

Сегодня дел много на участке, потихоньку начну. Скоро в поездку, не хочется тут запустение оставлять, а потом приехать и начинать пахать, как лошадь, лучше постепенно.

Если не грузятся видео

✔️ЭТОТ КАНАЛ В MAX

#вокругсвета #китай

Если не грузятся видео

✔️ЭТОТ КАНАЛ В MAX

#пп #рецепт

Если не грузятся видео

✔️ЭТОТ КАНАЛ В MAX

#таро #картанедели

Если не грузятся видео

✔️ЭТОТ КАНАЛ В MAX

И сегодня Shocking Blue  —  Venus
Включаем погромче? )

А я прощаюсь до вечера. Всем хорошего дня! 💕

Если не грузятся видео

✔️ЭТОТ КАНАЛ В MAX

Всем добрый вечер! У нас все +29 держится, хотя обещали, что немного похолодает. Вышла наконец-то в огород) Выкопали чеснок.

Все давно выкопали, а мы попробовали- а он еще белый. Все как-то позже у нас в этом году. Так что отложили, выкопали позже.

Этим летом провальный сезон по рекламе, поэтому я стараюсь уделять каналам меньше времени, делаю только необходимое.

Вспоминаю, как года два назад лета не видела, так как сутками сидела, глядя в телефон. Но там хоть деньги шли. А сейчас стараюсь больше заниматься собой и отдыхать. Надеюсь, что к осени может что-то изменится.

Если не грузятся видео

✔️ЭТОТ КАНАЛ В MAX

Уже не помню, была ли недавно эта песня или нет. Но если и была, то лишней не будет.
Scorpions – Still Loving You

А я прощаюсь до завтра. Всем хорошего вечера! 💕

Если не грузятся видео

✔️ЭТОТ КАНАЛ В MAX

Всем доброе утро! Когда обещали засушливое лето, а ты все лето сидишь под дождем)

Нам вчера дождь не обещали. Но к вечеру он пошел. )

Уже потихоньку думаю, что взять с собой в дорогу. Мы пытались есть на заправках в кафешках на м12, но это жуткий треш. Я такое есть не буду. Максимум, кофе выпью. Скорее всего возьму с собой пару коробок высокобелкового коктейля и все на этом. Зря что ли столько с похудением мучилась.

А вообще, несмотря на мнение, что при здоровом питании много тратишь, это не так. Да, ешь больше мяса, рыбы, но зато я не покупаю конфеты, мороженое и тортики. А тортик хороший под тысячу стоит. Как хорошая говядина. Не покупаю, потому что не хочу.

Всякие дорогие экспоненты тоже уже не беру. Во-первых, дорого, во-вторых- ряженка и скуп протеина ничем не хуже (на мой взгляд, даже лучше). Сыр их мне совсем не нравится, он невкусный.

Накупила себе высокобелковых коктейлей в Озоне, 0,5 литра- 90 рублей, 30 гр. белка в коробке, вкуснющий, вкус ванильный пломбир.

Да и ем я мало, в калорийность укладываться стараюсь, так что выходит не дороже, а даже дешевле на здоровом питании. При том, что не могу сказать, что запрещаю себе сладкое есть. Просто не хочу уже. Нормализуется потихоньку метаболизм глюкозы.

#вокругсвета #армения

Если не грузятся видео

✔️ЭТОТ КАНАЛ В MAX