Ирина Родченко:

«СЧАСТЬЕ — ЭТО... ?

Американский профессор социологии Артур Брукс разработал формулу счастья, основанную на его исследованиях и философских размышлениях. Он утверждает, что счастье — это не просто удача или везение, а результат сознательных усилий и определенного образа жизни.

Формула счастья Артура Брукса:

❗️Счастье = Гены + Внешние обстоятельства + Ваши решения

Более подробно:

Счастье = Гены + (Удовлетворение + Вера + Сообщество)

1️⃣Гены. Некоторые люди от рождения более склонны к оптимизму и позитивному настрою, чем другие. По оценкам Брукса, гены влияют примерно на 50% нашего уровня счастья.

2️⃣Внешние обстоятельства. К внешним обстоятельствам относятся такие факторы, как ваш доход, здоровье, отношения, работа и место жительства. Брукс признает, что эти факторы могут влиять на наше счастье, но утверждает, что их влияние часто переоценивается. Он отмечает, что после определенного уровня дохода (который обеспечивает основные потребности) увеличение дохода не приводит к пропорциональному увеличению счастья. Брукс считает, что внешние обстоятельства влияют примерно на 10-20% нашего уровня счастья.

3️⃣Ваши решения: Брукс подчеркивает, что наши решения и образ жизни играют решающую роль в определении нашего уровня счастья. Он выделяет три ключевых элемента, которые мы можем контролировать:

Удовлетворение. Это умение находить удовлетворение в том, что у вас есть, а не постоянно стремиться к большему. Брукс утверждает, что неудовлетворенность – это один из главных врагов счастья.

Вера. Брукс использует термин "вера" в широком смысле, включая не только религиозные убеждения, но и веру в смысл жизни, в справедливость, в добро.

Сообщество. Брукс подчеркивает важность социальных связей и чувства принадлежности к группе. Здоровые отношения с семьей, друзьями и коллегами, участие в общественной жизни и помощь другим людям – все это способствует нашему счастью.

У Чехова тоже была формула счастья их трёх составляющих:
"свобода, праздность и близость к природе".

А Шопенгауэр формулировал так: "счастье — это отсутствие несчастья"».

⭐️Свою формулу счастья можно найти 16 — 18 октября
на курсе «В круге света. Тренинг для влиятельных женщин»

Игорь Родченко во Владивостоке✈️

Мы с вами часто говорим о том, как размять, подготовить свой голос. Но только ли упражнения влияют на качество звучания?

Ответ - конечно, нет:)
❗️Очень важно уделять внимание своему рациону в день важного выступления, переговоров или встреч.

🟢За час-полтора избегайте кофе, газировок, орехов и сладкого. Это все «сушит связки» и ухудшает качество звучания.

🟢Также не стоит курить прямо перед выступлением, это вызовет кашель и сухость во рту.

Лучше всего - выпейте тёплой воды или в крайнем случае чая:)

P.S. А в остальное время - ешьте что хотите, даже в 11 вечера😄

На одном из тренингов по деловому этикету, когда в одном из перерывов я присела в кресло с чашкой кофе в надежде немного побыть наедине с собой, помолчать и отдохнуть, ко мне подошел совсем юный сотрудник компании, удобно расположился (я бы даже сказала «улёгся») в кресле напротив, закинул ногу на ногу и произнес: «Анна, а давайте перейдем на ты?». Интонационно это был даже скорее не вопрос, а утверждение.

Будь я не таким опытным аксакалом, я бы от неожиданности вопроса и от его дерзости расплескала кофе, а может даже лишилась чувств😊 Юноша вдвое младше меня вдруг предлагает мне перейти на «ты» - это невозможно! Перейти на «ты» я не согласилась, но мы все равно очень душевно пообщались.

❗️Давайте же разберемся, когда предложение перейти на «ты» допустимо для делового этикета.

В светском этикете предложить перейти на «ты» может либо дама, либо старший по возрасту. И отказать в этом случае – дурной тон.

В деловом этикете перейти на «ты» может предложить либо старший по статусу (должности), либо равный по статусу партнер (коллега) и это не значит, что мы по умолчанию должны на это согласиться.

❗️Во многих компаниях принято обращение на «ты» между всеми сотрудниками, включая руководителей. В некоторых – исключительно на «Вы» и по имени-отчеству.

⚡️Иногда возникает несимметричная ситуация: вы на «Вы» с коллегой, который выше по статусу, а он с вами на «ты», причем не спросив вашего согласия. Правило перехода на «ты» соблюдено не было, вашего согласия на такой формат не спросили, поэтому если вы не согласны с таким положением дел, то вы можете спокойно и корректно об этом сказать: «Мне хотелось бы, чтобы Вы тоже обращались ко мне на «Вы», если Вас это не затруднит».

📩В деловой переписке для перехода на «ты» точно такие же правила. Даже если вы уже сблизились сменой электронной почты на мессенджеры, это еще не означает, что надо здороваться «приветом» и переходить на «ты».


📱По работе: эффективная деловая переписка
27 — 31 октября
ОНЛАЙН

Базовый минимум или роскошный максимум ✨

Практически на каждой индивидуальной сессии по голосу из моих уст звучит одно и тоже слово — стратегия.

Невозможно без понимания цели звучать хорошо и убедительно.

Совместить все необходимые навыки: правильное дыхание, четкую дикцию, низкий звук - можно только при условии, что вы понимаете, а зачем мне это?

Попробуйте ставить себе очень простые цели на каждый разговор. Цели, отвечающие на вопрос: «ЧЕГО Я ХОЧУ ОТ СЛУШАТЕЛЯ?» И распишите себе: что будет базовым минимумом и что для этого нужно. И что - роскошным максимумом:)

Как только вы поймете, чего вы добиваетесь, вы автоматически поймете - как вам звучать:)