Кто исправит мой голос? Как выступать и не бояться? Я - женщина, как вести себя в публичном пространстве? На эти и другие вопросы Игорь Родченко
ответит в новом видео! 👇

📱https://youtu.be/0pEP-CzYTLU

📱https://vk.com/wall-2551173_4545

RUTUBE: https://rutube.ru/video/86699297a37c8c2866579def1937b900/

⭐️Сразу 2 программы завершились на этой неделе!

🟢Тренинг «Время Первых. Речевые навыки руководителя»
Тренеры: Игорь Родченко и Ирина Родченко

🟢Курс «Выступление без страха»
Тренер: Ирина Родченко

✅Постоянная практика
✅Много теории
✅Отличная команда и атмосфера
✅Воодушевление после пройденного пути

Отзывы участников👆

Не делайте это, если хотите красиво звучать❗️

Если хотите говорить легко и уверенно, нужно не только заниматься техникой речи, но и заботиться о здоровье голоса. Это особенно важно для тех, кому предстоят публичные выступления, но пригодится каждому из нас. 

Вот что ухудшает здоровье вашего голоса:

🔴Форсирование звука (резкий крик, визг). Такое звучание может вызвать перенапряжение голосовых связок и даже травмировать их. Эффект от такого резкого напряжения мы с вами в быту называем «сорвать голос», со многими бывало, лучше не повторять.

🔴Голосовая нагрузка во время болезни (особенно лор-органов).
Очень часто бывает, что прямо перед выступление спикер заболевает. В этом случае по возможности лучше отложить выступление, но если совсем никак, я всегда рекомендую сделать акцент на четкости. Это добавит звучанию больше уверенности, а звук лучше поберечь. Пусть будет тише, но безопаснее 👌🏻

🔴Употребление раздражающих слизистую продуктов перед выступлением (кофе, сладости, орехи), а также курение и употребление алкоголя. Табачный дым и алкоголь вызывают раздражение слизистой, отёк и воспаление голосовых связок, кофе лучше выпить не позднее, чем за час до выхода сцену.

🔴Холод после голосовой нагрузки. Избегайте резких перепадов температур сразу после активной голосовой нагрузки (не выходите на мороз, не пейте холодные напитки). После нагрузки связки остаются «разогретыми», и контраст температур может вызвать их спазм или воспаление.

🔴Отсутствие подготовки голоса перед нагрузкой. Это, на мой взгляд, самый важный пункт. С помощью разогрева связок и речевого аппарата мы улучшаем качество звучания и значительно снимаем риск травмирования.

🔴Отсутствие профессионального наблюдения за голосом. Регулярно проходите осмотр у врача-фониатра. Я всегда рекомендую всем участникам курса «Голос» посещать фониатра не реже, чем 1 раз в год. Иногда сложно определить проблему или заболевание на ранних стадиях и лучше перестраховаться.

Пусть ваши голоса будут сильными, звучными и здоровыми!


⭐️07 июля — 16 июля 2025
Тренер: Мария Гуцунаева
Курс «ГОЛОС»