А знали ли вы о том, что:
1️⃣ Уставший мозг быстрее и лучше справляется с творческой работой во время усталости?
Во время усталости мозг не способен отфильтровать ненужное и сфокусироваться на одной задаче. Мысли словно блуждают, при этом творчество начинает литься рекой. В этот момент мы открыты всему новому, подсознание активно пробуждается и творческая работа получается быстрее.
Сами понаблюдайте за тем, как много идей начинают сыпаться во время усталости. Как вы описываете всё, что произошло за день, и как легко вы погружаетесь в поток. Не все умеют правильно погружаться в это состояние и, к сожалению, могут попасть в него только после тяжёлого дня или после нескольких часов стараний.
✅ На тренинге «Игры Разума» мы учимся управлять потоком, впадать в него в нужное нам время и контролировать энергию творчества
1️⃣ Уставший мозг быстрее и лучше справляется с творческой работой во время усталости?
Во время усталости мозг не способен отфильтровать ненужное и сфокусироваться на одной задаче. Мысли словно блуждают, при этом творчество начинает литься рекой. В этот момент мы открыты всему новому, подсознание активно пробуждается и творческая работа получается быстрее.
Сами понаблюдайте за тем, как много идей начинают сыпаться во время усталости. Как вы описываете всё, что произошло за день, и как легко вы погружаетесь в поток. Не все умеют правильно погружаться в это состояние и, к сожалению, могут попасть в него только после тяжёлого дня или после нескольких часов стараний.
✅ На тренинге «Игры Разума» мы учимся управлять потоком, впадать в него в нужное нам время и контролировать энергию творчества
👍6
2️⃣ Качественной многозадачности не существует?
Большинство уверены, что могут одновременно выполнять 2, 3 и более задач. Но многозадачность невозможна для разума. Это просто переключение внимания и контекста: быстро переключаем фокус внимания с одного дела на другое, но точно не одновременное выполнение двух сразу. Понаблюдайте за тем, как вы набираете длинное сообщение и одновременно понимаете каждое слово из песни или фильма на заднем фоне. Если настойчиво вслушиваться и активно участвовать в диалоге, вы заметите, как теряете из вида, то одно, то другое. И затем наступает резкая усталость, может даже разболеться голова из-за того, что вы намеренно упорно переключаете внимание 👆🏻.
3️⃣ Мозг интроверта и экстраверта различны?
В зависимости от личности, стимуляция в мозге обрабатывается по-разному. У интроверта стимулы проходят длинный витиеватый путь в областях мозга, ответственных за планирование, запоминание, аналитику и решение задач. У экстраверта стимулы проходят быстрый и простой путь через область, ответственную за обработку восприятия, вкуса и запаха. Такое различие в обработке стимулов отвечает и за то, что экстраверты более склонны к новизне, риску и спонтанности чем другие люди.
4️⃣ Вы сами решаете как будет протекать время?
Незнакомая информация, непривычные вещи и ситуации требуют больше времени на обработку, поэтому время будет длиться медленнее для нашего мозга. Соответственно, чем дольше мозг обрабатывает всё входящее, тем затяжнее будет тянуться время. А когда вы работаете с привычными делами или знакомыми правилами, мозг быстрее обрабатывает поток информации. Именно поэтому время частенько протекает так быстро, что мы не замечаем не то что часы, а целые дни.
5️⃣ Мы нравимся людям, когда допускаем незначительные ошибки?
Эффект Прэтфелла — явление, при котором привлекательность человека, допустившего ошибку, увеличивается/уменьшается в зависимости от предыдущего поведения. Когда умный и хорошо зарекомендовавший себя человек совершает ошибку, наш мозг воспринимает его более привлекательным, человечным. Мы быстро это забываем и даже находим милым факт того, что такой влиятельный человек может ошибаться и чего-то не знать. Если же не очень компетентный человек допускает такую же ошибку, мозг воспринимает её более агрессивно и считает непростительной.
Как вам такие факты? Что замечали за собой?
Большинство уверены, что могут одновременно выполнять 2, 3 и более задач. Но многозадачность невозможна для разума. Это просто переключение внимания и контекста: быстро переключаем фокус внимания с одного дела на другое, но точно не одновременное выполнение двух сразу. Понаблюдайте за тем, как вы набираете длинное сообщение и одновременно понимаете каждое слово из песни или фильма на заднем фоне. Если настойчиво вслушиваться и активно участвовать в диалоге, вы заметите, как теряете из вида, то одно, то другое. И затем наступает резкая усталость, может даже разболеться голова из-за того, что вы намеренно упорно переключаете внимание 👆🏻.
3️⃣ Мозг интроверта и экстраверта различны?
В зависимости от личности, стимуляция в мозге обрабатывается по-разному. У интроверта стимулы проходят длинный витиеватый путь в областях мозга, ответственных за планирование, запоминание, аналитику и решение задач. У экстраверта стимулы проходят быстрый и простой путь через область, ответственную за обработку восприятия, вкуса и запаха. Такое различие в обработке стимулов отвечает и за то, что экстраверты более склонны к новизне, риску и спонтанности чем другие люди.
4️⃣ Вы сами решаете как будет протекать время?
Незнакомая информация, непривычные вещи и ситуации требуют больше времени на обработку, поэтому время будет длиться медленнее для нашего мозга. Соответственно, чем дольше мозг обрабатывает всё входящее, тем затяжнее будет тянуться время. А когда вы работаете с привычными делами или знакомыми правилами, мозг быстрее обрабатывает поток информации. Именно поэтому время частенько протекает так быстро, что мы не замечаем не то что часы, а целые дни.
5️⃣ Мы нравимся людям, когда допускаем незначительные ошибки?
Эффект Прэтфелла — явление, при котором привлекательность человека, допустившего ошибку, увеличивается/уменьшается в зависимости от предыдущего поведения. Когда умный и хорошо зарекомендовавший себя человек совершает ошибку, наш мозг воспринимает его более привлекательным, человечным. Мы быстро это забываем и даже находим милым факт того, что такой влиятельный человек может ошибаться и чего-то не знать. Если же не очень компетентный человек допускает такую же ошибку, мозг воспринимает её более агрессивно и считает непростительной.
Как вам такие факты? Что замечали за собой?
🔥5👍3
Разбор личности Мэрилин Монро: от скромной заикающейся девочки с боязнью сцены, до мировой звезды
Норма Джин Мортенсон (Мэрилин Монро) с детства кочевала из одной приёмной семьи в другую, так как её мать попала в психиатрическую больницу. После очередной приёмной семьи, подруга матери, Грейс, взяла девочку к себе. Она пыталась через Норму добиться того, что не вышло у нее: стать актрисой. Она покупала Норме красивые клетчатые наряды, завивала волосы, учила надувать губки, словно куколка, водила на студии, учила кокетничать. Грейс говорила: «Не расстраивайся, когда вырастешь — обязательно станешь кинозвездой».
И когда девочка привязалась к ней, Грейс была вынуждена отдать её в приют, так как новый муж сказал, что не будет кормить чужого ребёнка. Через некоторое время Грейс снова забрала девочку к себе, а затем отправила к родственникам. В новой школе Норма регулярно привлекала внимание: делала яркий макияж и однажды пришла в мальчишеских брюках из-за того, что у неё не было денег на новую юбку.
Норма Джин Мортенсон (Мэрилин Монро) с детства кочевала из одной приёмной семьи в другую, так как её мать попала в психиатрическую больницу. После очередной приёмной семьи, подруга матери, Грейс, взяла девочку к себе. Она пыталась через Норму добиться того, что не вышло у нее: стать актрисой. Она покупала Норме красивые клетчатые наряды, завивала волосы, учила надувать губки, словно куколка, водила на студии, учила кокетничать. Грейс говорила: «Не расстраивайся, когда вырастешь — обязательно станешь кинозвездой».
И когда девочка привязалась к ней, Грейс была вынуждена отдать её в приют, так как новый муж сказал, что не будет кормить чужого ребёнка. Через некоторое время Грейс снова забрала девочку к себе, а затем отправила к родственникам. В новой школе Норма регулярно привлекала внимание: делала яркий макияж и однажды пришла в мальчишеских брюках из-за того, что у неё не было денег на новую юбку.
👍7👏1
В 16 девушка ошарашила учителей, что выходит замуж и бросает учёбу. Ей пришлось это сделать, чтобы снова не попасть в приют (Грейс вынуждена была переезжать и до сих пор не завершила все дела с опекунством, а значит, Норму по законам штата отправили бы в приют). Формально, образование Нормы стало на паузу и великая актриса даже не окончила школу. Спустя некоторое время муж — Джим Догерти говорил, что никогда бы больше не женился на той, кто хочет стать актрисой. А Норма была так увлечена этой идеей, что часами смотрела в зеркало, училась улыбаться и застенчиво наклонять голову, танцевала и смеялась.
❤4👍1👏1
В 1944 году Джима отправили помогать армии в качестве инструктора на флот, а свекровь нашла Норме работу на авиационном заводе. Однажды, на работу пришел фотограф Дэвид Коновер в поисках весёлой девушки для снимков в газету. Именно так Норма впервые приняла участие в фотосессии и стала узнаваемой.
Позже фотограф вспоминал, что Норма придирчиво смотрела на каждую фотографию и везде находила то, что ей нужно исправить. Она хотела, чтобы всё было идеальным и делала много кадров, пока не была довольна собой. Самое интересное, что девушка постоянно спрашивала: «Что же я сделала плохо?» и была своим самым главным критиком. Это пошло от первой приемной семьи, когда мисс Болиндер (приёмная мать) критиковала каждый поступок и говорила ей: «Ты можешь лучше». Такое воспитание и постоянное принижение и обесценивание заслуг убило самооценку девочки, сделав её по-настоящему работоспособной личностью.
Позже фотограф вспоминал, что Норма придирчиво смотрела на каждую фотографию и везде находила то, что ей нужно исправить. Она хотела, чтобы всё было идеальным и делала много кадров, пока не была довольна собой. Самое интересное, что девушка постоянно спрашивала: «Что же я сделала плохо?» и была своим самым главным критиком. Это пошло от первой приемной семьи, когда мисс Болиндер (приёмная мать) критиковала каждый поступок и говорила ей: «Ты можешь лучше». Такое воспитание и постоянное принижение и обесценивание заслуг убило самооценку девочки, сделав её по-настоящему работоспособной личностью.
👍5👏1
В 1945 году Норма стала учиться в модельном агентстве «Синяя книга», его владелица вспоминала, что за весь опыт работы, она никогда не видела такой неподготовленной девушки для камеры и фотосессий. Но отметила, что работала Норма усерднее и больше всех. За полгода работы она успела сняться для 30 обложек, что мало кому удавалось, будучи без образования и опыта.
❤4🔥2👏1
Владелица агентства сказала, что для продаж журналов лучше перекраситься в блондинку, но Норма отказалась перекрашивать свои вьющиеся каштановые волосы. Тогда они пошли на хитрость, сказав, что для новой рекламы шампуня возьмут только светловолосую девушку. Так на свет появилась платиновая блондинка.
В этот момент в жизни Мэрилин снова появляется Грейс. Она посвятила Норму в тайны Голливуда и сказала, что не выйдет получить роль будучи замужней, так как режиссеры не хотят внезапной беременности. Так девушка развелась с мужем и впервые пришла в продюсерскую студию.
Именно в тот момент выяснилось, что у Нормы есть дефект прикуса, она очень боится публично выступать, сильно потеет, покрывается пятнами от страха и заикается так, что не может выговорить ни слова. С этой проблемой она будет бороться до конца жизни.
Режиссер студии 20th Century Studios вызвал её и сказал, что Норма Джин Мортенсон — не имя для будущей звезды. Тогда Норма взяла фамилию бабушки Монро, а режиссер предложил имя Мэрилин.
В этот момент в жизни Мэрилин снова появляется Грейс. Она посвятила Норму в тайны Голливуда и сказала, что не выйдет получить роль будучи замужней, так как режиссеры не хотят внезапной беременности. Так девушка развелась с мужем и впервые пришла в продюсерскую студию.
Именно в тот момент выяснилось, что у Нормы есть дефект прикуса, она очень боится публично выступать, сильно потеет, покрывается пятнами от страха и заикается так, что не может выговорить ни слова. С этой проблемой она будет бороться до конца жизни.
Режиссер студии 20th Century Studios вызвал её и сказал, что Норма Джин Мортенсон — не имя для будущей звезды. Тогда Норма взяла фамилию бабушки Монро, а режиссер предложил имя Мэрилин.
❤7👏1
Мэрилин пошла учиться в филиал Лос-Анджелесского театра Ли Страсберга. У неё появилась личная преподавательница — Наташа Лайтесс, с которой они каждый день проводили занятия по правильному дыханию и дикции. Девушка часами проговаривала одну фразу, пока каждый звук не был выразительным. Голос и тембр Мэрилин были уникальны: она тихо говорила. Преподавательница научила её использовать свой голос так, чтобы получилось томное сексуальное придыхание, что стало визитной карточкой актрисы. Позже она рассказывала, что думает о приятном, когда говорит: «Это как иметь секреты, которые ты на мгновение раскрываешь целому миру своей игрой на сцене».
Мэрилин впала в зависимость от Наташи и не могла начать съёмки, пока та не скажет ей, все ли правильно и точно ли хорошо получаются звуки. Наташа стала для неё матерью, а Мэрилин делала всё, чтобы она была довольна, даже продала свою норковую накидку, на тот момент единственную дорогую вещь, чтобы помочь Наташе заплатить за кредит.
Мэрилин впала в зависимость от Наташи и не могла начать съёмки, пока та не скажет ей, все ли правильно и точно ли хорошо получаются звуки. Наташа стала для неё матерью, а Мэрилин делала всё, чтобы она была довольна, даже продала свою норковую накидку, на тот момент единственную дорогую вещь, чтобы помочь Наташе заплатить за кредит.
🔥5👍2👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ролей не было, никто не воспринимал девушку как актрису, она получила образ милой дурочки без актерского таланта, но не больше. Но бесконечные фотосессии и рекламы, в которых девушка регулярно настойчиво снималась, сделали своё дело, и Мэрилин снова попала на пробы. Правда, она не смогла прочитать пару строк, безумно испугалась и напутала все слова.
В итоге, её пригласили в классику американского нуара — «Асфальтовые джунгли» (1950) и утвердили на роль. Во время съёмок Мэрилин не понимала, чего хочет от неё режиссер, становилась еще более робкой и молчаливой. Она понимала только просьбы Наташи и спрашивала только её одобрения в игре. Они прерывали съёмку кадра раз за разом, пока Мэрилин точно не была уверена, что она сделала верные акценты в речи и точно произнесла заученное.
В итоге, её пригласили в классику американского нуара — «Асфальтовые джунгли» (1950) и утвердили на роль. Во время съёмок Мэрилин не понимала, чего хочет от неё режиссер, становилась еще более робкой и молчаливой. Она понимала только просьбы Наташи и спрашивала только её одобрения в игре. Они прерывали съёмку кадра раз за разом, пока Мэрилин точно не была уверена, что она сделала верные акценты в речи и точно произнесла заученное.
🔥6👍1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
К следующей роли в фильме «Все о Еве» (1950), Мэрилин с Наташей разработали целую схему условных знаков, чтобы во время съёмок Мэрилин понимала, что и как нужно исправить в кадре. Они подолгу обсуждали мотивацию персонажей, чем раздражали съёмочную группу. На тот момент никто и не задумывался о мотивации персонажей и не брал её в основу перевоплощения. Но из-за большого количества русских эмигрантов, Наташа была знакома с системой Станиславского и обучила этому свою ученицу.
❗️«Все о Еве» номинировали на Оскар 14 раз. Карьера Мэрилин стремительно начала набирать обороты и она стала полноценной актрисой, каждую неделю ей приходило по тысячи писем от поклонников с разных частей света.
❗️«Все о Еве» номинировали на Оскар 14 раз. Карьера Мэрилин стремительно начала набирать обороты и она стала полноценной актрисой, каждую неделю ей приходило по тысячи писем от поклонников с разных частей света.
👍7👏1
И чем популярнее она становилась, тем больше она боялась сделать что-то не так и показаться неидеальной. В страхе, она часами наносила макияж и стала опаздывать, боясь начала съёмок и камеры. Мэрилин стала ученицей Ли Страсберга, который сказал, что хороший актёр должен использовать для роли весь свой предыдущий опыт. Тогда она пошла к психоаналитику, с ней работали на основе теории Фрейда. Поднять за раз все травмы на поверхность означало, что она просто не выдержит такого давления.
Дошло до того, что Мэрилин посещала психоаналитика 5 раз в неделю, что противоречит всем нормам. У неё появилась бессонница, она начала принимать барбитураты, чтобы избавиться от чувства страха и одиночества, которые завладели ею после воспоминаний из детства. И чем больше она поддавалась внутреннему разладу, тем упорнее она ежедневно работала над речью, жестами и движениями для ролей.
Дошло до того, что Мэрилин посещала психоаналитика 5 раз в неделю, что противоречит всем нормам. У неё появилась бессонница, она начала принимать барбитураты, чтобы избавиться от чувства страха и одиночества, которые завладели ею после воспоминаний из детства. И чем больше она поддавалась внутреннему разладу, тем упорнее она ежедневно работала над речью, жестами и движениями для ролей.
👍7🤔2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В фильме «Джентльмены предпочитают блондинок» (1953), Мэрилин целыми днями до глубокой ночи занималась с хореографом и преподавателем по вокалу, часами оттачивая каждое движение и фразу, чтобы никто не заметил её заикание и застенчивость. На тот момент Мэрилин получала неприлично мало: 1500 $, её коллега по съёмкам — Джейн Рассел получала 150 000$.
👏8👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В феврале 1954 года Мэрилин выступила на американской военной базе в Корее. Несмотря на жуткий холод и дождь, она вышла с улыбкой в легком открытом платье. Её фирменные маленькие шажочки, соблазнительные движения и тихий голосок, который она днями тренировала, покорили толпу.
👏7