А что делать тем, кто не готов веселиться, не любит подарки?

Как вернуть себе улыбку?
Подумай над причиной такого нежелания вовлекаться во всеобщую радость. Может, в детстве праздник сопровождался пьяными родственниками под столом? Неприятными сценами ругани из-за нехватки денег на подарки? В доме было много незнакомых людей, которые тебя пугали и ты прятался в комнате? Или, в семье было не принято выставлять радость напоказ, хвалить себя?
Постарайся вспомнить, что могло произойти, что теперь вызывает бессознательные неприятные ассоциации с праздниками.

❗️Запомни: неумение находить радость в праздниках, веселье, подарках — билет в длительную депрессию. И тогда ты уже забираешь праздник и приятные воспоминания не только у себя, но и у близких, которые будут вынуждены волноваться за тебя.

Эту тему мы детально разбираем на тренинге «Игры Разума: система преобразующего мышления». Два дня мы избавляемся от негативных сценариев и учимся создавать новые положительные. Если в двух словах: в такой ситуации важно найти и починить контакт со своим внутренним ребёнком, сказать ему, что больше никто не будет пугать тебя петардами или лезть целовать с перегаром.

👉🏻 Теперь ты сам решаешь, каким будет праздник. Будет ли это большая и шумная компания, или 2 близких человека за накрытым столом. Только ты контролируешь, что будет допустимо на празднике.

Такие важные события как праздники, помогают структурировать жизнь, обозначить определённые этапы, брать условную точку отсчёта. Даже если не праздновать, наше сознание считывает, что после такого-то праздника заканчивается старое, начинается новый этап.

А если начинается нечто новое, так может, начать это с трансформации своего мышления и изменения угла обзора на праздники?

Ставь ❤️, если позаботился (-ась) о своём внутреннем ребёнке на праздниках,
Ставь 👍🏻, если совсем забыл(-а) об этом и начнёшь исправлять ситуацию.

🎁 Желанный Рождественский подарок для каждого — трансформация мышления, чёткая дикция и уверенность в себе!

👉🏻 Подарочные сертификаты на тренинги Александра Петрищева со скидкой 20% до 10 января:
▪️«Ораторский Спецназ»,
▪️«Психология влияния и лидерства»,
▪️«Игры разума»,
А также:
▪️Личное наставничество,
▪️Индивидуальная трансформационная консультация.

Каждый тренинг направлен на развитие уверенности в себе, выявление лидерских качеств, проработку деструктивных убеждений и негативных сценариев в жизни.

Для покупки сертификата пишите в личные сообщения!

«Каждый новый день — это чистый лист, который вы можете заполнять самыми прекрасными рисунками»
Джон Паркин

📍Арктический зоопарк Рануа, Лапландия, Финляндия — один из самых северных зоопарков в мире, насчитывающий больше 200 арктических животных.

❗️Ищем бизнес-ассистента в команду Александра Петрищева.

Должность даёт возможность:
▪️наработать большой опыт решения различных управленческих задач,
▪️получать бесплатную персональную обратную связь, за которую клиенты платят большие деньги,
▪️посещать вместе со мной различные закрытые мероприятия в Москве и знакомиться с очень известными и влиятельными людьми.

Напиши в комментарии «+» и я вышлю все детали работы.

Как вернуться в рабочий режим после праздников?

Если во время новогодних праздников твой ритм жизни кардинально отличался от рабочей рутины, то в первую рабочую неделю ты точно будешь чувствовать апатию, вялость, сонливость. Организм не хочет заканчивать веселье и всячески будет об этом намекать, как и наш мозг.

Прежде всего, если ты ловил себя на мысли «Скоро в эту шарагу/на каторгу/в зоопарк идти» — или любое другое сравнение работы с чем-то неприятным, то нужно начать восстановление со своего сопротивления.

👉🏻 Во-первых, если работа ассоциируется с таким неприятным делом, может, начать год с поиска альтернативного места работы или с переквалификации?
👉🏻 Во-вторых, честно ответь себе на вопрос: а как так случилось, что я нахожусь именно в этом месте? Именно с этими людьми? Может, эта ситуация дана для того, чтобы я что-то понял/предпринял/изменил?

Любой перерыв — это стресс, с которым легче справиться, если настроиться на позитив, а не воспринимать это как преграду.

1) Если ты проводил праздники не дома, запланируй своё время так, чтобы перед работой у тебя было 1-2 дня в привычной обстановке дома. Это время необходимо, чтобы мышление успело перестроиться.
2) Составь список важных, срочных и маленьких задач. Наш мозг любит структуру и планы, да и ты потратишь потом меньше времени на то, чтобы понять с чего начать. План — лучшее решение от паники и траты времени зря.
3) Начни первый день с маленьких задач, чтобы постепенно перейти к трудным, требующим полного погружения в процесс. С помощью лёгких дел ты возвращаешь себе контроль над ситуацией.
4) Делай перерывы на рабочем месте. Выйди прогуляться по холлу, поднимись по лестнице, пройди пару улиц во время перерыва. Движение заряжает энергией, не стоит терять весь накопленный запас в первый же день. Чем больше мы двигаемся, тем больше сил и энергии есть на новые дела!

5) Разбавь рутину своими «праздничными» ритуалами, чтобы наполнить день радостями: гирлянда, музыка и свечи по вечерам, танцы с семьёй после ужина. Что угодно, что объединит тебя с близкими и поможет провести пару часов вместе за одним делом.

👉🏻 Постоянные мысли о работе и о том как всё успеть, отнимают слишком много времени, что ты можешь и не замечать, как стал нервным, невнимательным по отношению к близким людям. Пусть лучше вы проведёте вместе два часа, а не весь вечер, но это будут 2 качественных часа, когда тебя ничто не отвлекает.

6) Постепенно возвращай себе привычный режим дня, тренировки и хобби, которые, возможно, тоже были в отпуске. Нельзя резко садиться на диету или начинать каждый день тренироваться, чтобы быстрее сбросить съеденное. Ни к чему хорошему не приведёт, только вгонит в затяжной стресс.

Работоспособность будет возвращаться постепенно, как только ты окончательно наладишь правильный распорядок дня и снова вернёшь в рацион свежие салаты, а не только майонез в несколько слоёв.

👉🏻 Сон, движение, правильное питание и верный настрой помогут тебе снова начать покорять горы и совершать задуманное во время каникул.

❗️Если же через 7-10 дней состояние не улучшается, то скорее всего проблема совсем не в длинных выходных. А в том, что пелена всеобщей радости спала и человек вернулся в ту реальность, которая совсем не радует.

Помочь себе вернуть себя, восстановиться ментально и помочь понять свои цели, истинные желания и предназначение, можно на тренинге «Игры Разума: система преобразующего мышления».

2 дня, посвящённые поиску и восстановлению себя, своих ценностей и хорошего самочувствия — тот подарок, который ты можешь подарить себе сам.

Программа тренинга «Игры Разума» и регистрация ⬇️:

https://clck.ru/32v7pV

«Вдохновение исходит из нас самих. Надо быть позитивным. Когда ты положительно настроен, случаются хорошие вещи»
Дип Рой

📍Закат в Торонто над Си-Эн Тауэр — самым высоким зданием Западного полушария и одной из высочайших башен мира.