23.03 с 19:00 до 21:00 пройдет 2х часовой интерактивный ОФЛАЙН мастер-класс «Ораторский Спецназ: лучшие техники влияния» от эксперта по влиянию и публичным выступлениям, основателем СЕО компании "ИГРОКС" Александром Петрищевым. Участие без оплаты!
⠀
🚀 По итогу вы узнаете, как:
🔸Разбираться в психотипах людей, чтобы легко находить общий язык и говорить с каждым на индивидуальном языке.
🔸 Не допускать невербальных ошибок, снижающие доверие к Вам.
🔸 Эффективно позиционировать себя с учетом воздействия на подсознание.
🔸Чувствовать себя абсолютно комфортно в любых стрессовых ситуациях: от публичной речи до сложных конфликтных переговоров.
⠀
🗣Спикер: Александр Петрищев instagram.com/petrishchev_igrox
✔️Эксперт по ораторскому искусству и психологии влияния.
✔️Собственник Центра Деловых Коммуникаций «ИГРОКС» igrox.ru, ивент-агентства «ИГРОКС» igroks.ru
✔️Личный коуч предпринимателей из списка Forbes.
✔️Свыше 40 000 выпускников.
⠀
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScSHGbJjRPaav7QXnSK0hUSSqVAXqI-9arJiNKFLr0F6kdXiQ/viewform
⠀
Внимание!
✔️ Место проведения г. Москва, Волгоградский просп., 32, корп. 5, Большой зал Открытого Колледжа
✔️ Вход строго по предварительной записи, количество мест ограничено.
✔️ Организаторы мероприятия оставляют за собой право не пускать на мероприятие без объяснения причин.

Я понимаю. Я принимаю.
⠀
Жизнь состоит из переплетений с другими людьми. Как паутиной, мы окутаны взаимоотношениями на работе и в личной жизни.
⠀
Десятки близких, сотни знакомых людей влияют на наше восприятие мира и себя в нём. Иногда это влияние источает далеко не розы 💩
⠀
Глупо тратить ресурс на выяснение отношений. Этот путь может привести в тупик. Придётся стоять, упёршись в глухую стену, в ожидании, что «само рассосётся».
⠀
Фиг там. Хотите изменений в жизни — берёте и делаете. В личных настройках уберите:
⠀
❌ Осуждение. Вы не сможете понять мотивы поступков других людей и оцените субъективно.
❌ Устаревшие ментальные установки. Забудьте «построить дом, посадить дерево и тд». Может кто-то хочет не дом, а квартиру в Сити?! Мир меняется и понятие успеха тоже.
❌ Страхи. Психологи давно трубят, что в них нужно идти смело. Иначе развитие вам не светит. Так что как с тарзанки в пропасть: преодолейте себя, чтобы обновиться. Или обнулиться. Тут уж сами решите)
❌ Мысль, что вы знаете лучше других.
⠀
⚠️ Гораздо эффективнее строить отношения через ПРИНЯТИЕ и ВНЕДРЕНИЕ НЕНАСИЛЬСТВЕННОГО ОБЩЕНИЯ (об этом расскажу позже, если напишите комментарий про эту тему)
⠀
Упрощу психологические простыни и демагогию диванных экспертов по этому вопросу и скажу, что принятие означает признание действительности. Разной, такой, какая есть. Умение понимать и прощать.
⠀
Вот увидите, что общение с человеком через ПРИНЯТИЕ его возможностей и ограничений, негативных черт и ангельских сторон, поможет созидать больше. Только принимать нужно искренне, без условий и с уважением.
⠀
Это умение редкое. Много ли у вас в окружении тех, кто понимает ваши тревоги, принимает неудобные черты? Наверняка, найдётся пара-тройка людей, выпускающих в ваш огород своего обесценивающего козла.
⠀
Если и вы судите коллег, друзей, жену или мужа, пора учиться:
🔸 уважению
🔸 доверию
🔸 мудрости
🔸 терпимости
⠀
❗️А ещё важно слушать и понимать человека. Ведь нам иногда так хочется, чтобы кто-то услышал и ПОНЯЛ.
⠀
Сколько сил появится, освободится энергии, когда вы перестанете критиковать. Направьте всё это в построение нового мышления.
⠀
А вы к какому лагерю относитесь: принимающих или осуждающих?

Работаешь, работаешь… и всё одно и тоже. Но потенциал внутри надо будить. Иначе комфорт захлестнёт своей размеренностью и спокойствием. Развиваться, не покидая привычные рамки, невозможно!
⠀
Поэтому бросайте перчатку своим страхам. Вызывайте на дуэль нерешительность и малодушие. Действуйте!
⠀
Недавно я тоже поборолся с собой и организовал мастер-класс «Ораторский спецназ: лучшие техники влияния» за три дня. Это был настоящий челлендж! Представьте, в четверг вечером приходит идея организовать мастер-класс на 150-200 человек. В пятницу я утверждаю тексты и площадку. В субботу еле успеваем запустить рекламу. То есть за три дня получилось собрать 150 человек! Я не ожидал такого результата.
⠀
Всем рекомендую подобные челленджи. Делать то, что ОЧЕНЬ сложно. Конечно это стрессово, иногда почти нереально. Не советую такие поединки проводить часто, но когда вы целенаправленно вызываете себя на ринг, то рост будет колоссальным. Вы научитесь:
⠀
💪🏼 оптимизировать ресурсы
💪🏼 действовать на 500% своих возможностей
💪🏼 подключать интуицию и креатив
💪🏼 активизировать работу всех полушарий
⠀
🧠 Мозг может вопить как истеричка «боюсь, боюсь»! Не поддавайтесь на провокации. Бросайте себе вызов, побеждайте. Иначе так и останетесь с этим грузом нереализованных планов и не узнаете, на что способны.
⠀
А ты какие вызовы делаешь себе? Какой ждёт тебя в будущем месяце, а какой был в марте?

ПЕРЕМЕН ТРЕБУЮТ НАШИ СЕРДЦА
⠀
Если в рутинных буднях такая мысль назойливой мухой летает в голове, то дело плохо. Так и до выгорания недалеко.
⠀
Работа — дом. Работа — дом. Этот график не приведёт к успеху! Подумайте, чего не хватает вам именно сейчас? Может, эмоций?
⠀
Значит нужно выйти за рамки. Не думайте шаблонно. Сделайте что-нибудь новое, необычное.
⠀
Моё сердце тоже потребовало перемен. Поэтому я попробовал скалодром. Единственное, о чём пожалел, что не пришёл сюда раньше. Кайф покорения вершины не передать — только пробовать самому. За плечами три подъёма, но это только начало💪🏼
⠀
Помните, как в детстве запрещали лезть на дерево или крышу? Проработайте этот запрет: разрешите себе быть выше этого мира. Изменения 🔥
⠀
Будет страшно? Будет. Но в этом и смысл — ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ, ВЗЯТЬ ВЕРХ НАД СОБОЙ. Когда мы будоражим природные инстинкты, наш мозг творит чудеса.
⠀
Вершина покорилась, и забытое давно чувство нового, неизведанного вновь разлилось по телу: я перезагрузился. Понял, что могу больше, чем представлял себе. Плюс это тренирует волю — вот она цель, в нескольких метрах от тебя — ещё усилие, и она твоя!
⠀
Выброс адреналина тоже делает своё дело: координирует, стимулирует мышление, заставляет думать о цели. Проблемы остаются там, внизу. И вы один на один со своей победой.
⠀
Чем чаще вы переступаете через сложности, не сдаётесь, выходите из зоны, где вы «свой», тем проще будете решать проблемы в бизнесе и других сферах жизни.
⠀
Помимо личностных преимуществ, перезагрузка важна и для тела. Скалолазание укрепляет все группы мышц, почти как плавание. Интеллектуальная активность должна сменяться физической. Избитая фраза « в здоровом теле — здоровый дух» как раз об этом!
Нобелевский лауреат и академик И. П. Павлов (тот самый с опытами о рефлексах) говорил, что для полноценного отдыха надо менять вид деятельности. Поэтому он рубил дрова. Для большого города это занятие конечно специфично. А вот скалолазание в самый раз!
⠀
Так что если хотите прокачать эмоциональную сферу, научиться преодолевать трудности, почувствовать вкус победы, то хватит киснуть в болоте своих умелок. Устройте перезагрузку — сделайте что-то нестандартное!
⠀
А что вы делаете для перезагрузки?

Умение прощать💪🏼
⠀
Скажите честно, вы умеете прощать? Как часто вы держите обиду на человека, ситуацию либо на самого себя?
⠀
Сколько энергоресурсов тратится на поддержание этой обиды, задумывались? А это колоссальная энергия, которую можно направить на достижение цели.
⠀
Прощайте людей, отпускайте ситуации. Иначе это будет есть изнутри. Я думаю, многим знакомо чувство, когда обида не даёт покоя. Куда бы вы ни пошли, она как попрошайка. Вцепилась и тянет назад. А диалоги в голове?! Это ж вообще фиаско: «надо было тогда по-другому ответить».
⠀
Как только научитесь отпускать, вы очиститесь от этого деструктивного состояния. Как это можно сделать?
⠀
🔸 Уйти из этих обстоятельств.
🔸 Принять то, что вы не в силах изменить.
🔸 Договориться, повлиять с помощью тех инструментов, которые проходим на курсе «Психология влияния и лидерства».
⠀
Чтобы облегчить негодование, попробуйте понять логику другого человека. Вы увидите, что многие обидные поступки других людей можно оправдать и понять.
⠀
Какой резон в обиде? Ну хорошо, выделите себе время, чтобы пожалеть, утешить внутреннего обиженного ребёнка. Но остановитесь! Не вязните в этом. Проговорите, почему человек так сказал или сделал. Проговорите, почему это вас задело. И отпустите.
⠀
Сконцентрируйтесь на себе, на движении вперёд, на новом проекте. Только не бегите в новое, чтобы спрятаться от прошлого.
⠀
Продуктивность приходит только при искреннем прощении. Вспомните народного героя #понятьпростить. Поймите и простите уже наконец🤷🏻
⠀
А вы умеете прощать? Как долго носите обиду в себе?

Как повысить уровень жизни?

«Нормально» у каждого своё. Кто-то только мечтает летать бизнес-классом, а кто-то уже покупает частный самолёт. Но целеустремлённые люди хотят улучшить свой уровень «приемлемо». Жить там, где раньше не могли себе позволить, ужинать в таких заведениях, о которых в прошлом только мечтали.

Как же изменить свой уровень жизни❓

Один из способов — прикоснуться к мечте. Устроить экскурсию в будущее. Допустим, ты мечтаешь обедать в популярном изысканном ресторане, но сейчас это ударит по кошельку. А кто запрещает прийти в #лухари заведение и заказать кофе? Так ты прикоснёшься к той атмосфере, которую хочешь ощущать в своих будущих буднях. Когда-то это станет рутиной. Но сейчас надо постараться.

Эту идею я немного трансформировал и применил в своём личном наставничестве как задание на прокачку жизненного прорыва.

Нужно взять интервью у человека:
🆘 который в твоей области достиг в разы больших результатов
🆘 чей доход в 10 раз больше твоего

Какой результат❓

✅ Ты обогащаешься новыми знаниями и инсайтами
✅ Знакомишься с человеком, который круче тебя
✅ Окружая себя сильным человеком, ты впитываешь паттерное общение, на автомате копируешь и становишься лучше.

⚠️ Следующий уровень, когда ты после интервью можешь запросить некое менторство. Человек, находясь выше, начнёт вкладываться в тебя. Ощущая это чувство, появится больше энергии и знаний. Ты увидишь, как увеличить свои доходы.

На моей практике был случай, можно сказать кейс: я организовал интервью директора по маркетингу с успешным предпринимателем. Директор запросил менторство у бизнесмена, который с позитивом отнесся к новому опыту. Раз в 2 недели они созванивались, а через 3 месяца этот предприниматель предложил ему бизнес: вложил деньги в маркетинговое агентство, которое предложил возглавить своему «подопечному». Казалось бы, просто интервью, а уровень жизни взлетел на несколько ступеней!

Так, шаг за шагом можно идти по лестнице саморазвития, не боясь спрашивать дорогу у людей, которые уже преодолели этот путь.

А вы общались с людьми, круче вас? Как на вас повлияло такое знакомство?

Как вы считаете, знакомые и друзья влияют на нас?

Я вот согласен с Робертом Де Ниро, который сказал, что «мы становимся похожими на тех людей, с которыми общаемся». Поэтому я топлю за полезный нетворкинг, за окружение, заряжающее энергией.

Твой социальный лифт напрямую зависит от сильных людей вокруг. Успех тоже передаётся воздушно-капельным путём.

Наш клуб предпринимателей делает наикрутейшую поездку с 1 по 8 июня на Мальдивы. Конечно твой мозг уже рисует райские пейзажи и океан, сливающийся с небом. Но всё-таки добавлю, что этот тур ты запомнишь надолго!

Тебя ждёт:
🌴 шикарная яхта
🌴 дайв-сафари
🌴 панорамные виды на океан
🌴 огненный спа-комплекс
🌴 йога на открытом воздухе
🌴 техники энергодыхания
🌴 ежедневные тренинги по прокачке бизнеса
🌴 полезное общение с топовыми предпринимателями и инвесторами

❗️Осталось 10 мест. Таких Мальдив ты ещё не видел! 8 дней приключений на яхте и знакомством с дикими островами 🏝

Есть три программы, выбирай, что хочешь: дайвить и расслабляться в спа, много дайвить или почаще тусить в спа! Если будешь проходить курс по дайвингу, получишь международный сертификат!

Единомышленники, Индийский океан, дайвинг и заряд на созидание — о таком отпуске можно только мечтать. Но лучше делать💪🏼 Поехали с нами, эта поездка изменит твоё понимание бизнеса и нетворкинга в современном мире!

Все подробности у @khodzhaev_azam в ссылке шапки профиля. Пересылай всем, кому интересна тема прокачки своего дела✔️

Классные, весёлые девчонки и ребята соберутся вместе на яхте, присоединяйся!

Признавайтесь, кто захотел в такой отпуск?

Всем привет) возобновляем действие канала! Будет много пользы)

Как ваше настроение в текущих условиях?

Факт №1: Медитация увеличивает содержание серого вещества в головном мозге

Группа Гарвардских ученых провела эксперимент, в котором приняли участие 16 человек. Ежедневно в течение восьми недель участники исследования практиковали медитацию в течение 30 минут. Участникам эксперимента дважды делали МРТ мозга - один раз за две недели ДО начала исследования, а второй раз - ПОСЛЕ того, как участники прошли курс по медитации. Вывод ученых ошеломительный: "всего за восемь недель медитации структура головного мозга в буквальном смысле перестроилась". Анализ снимков МРТ показал, что после восьми недель медитации у испытуемых увеличилась плотность серого вещества в областях головного мозга, отвечающих за память и обучение, самосознание, сострадание и самоанализ. 

Факт №2: Медитация повышает креативность, продуктивность и концентрацию

Эти исследования так же заинтересуют вас, если ваша жизнь связана с плотным графиком работы, высоким темпом и постоянной необходимостью генерации новых идей! Все мы хорошо знаем, что такой образ жизни сопровождают частые стрессы, а это может приводить к «эмоциональному выгоранию».

В исследовании участвовали три группы - в каждой по 12-15 менеджеров по персоналу. Первая группа прошла восьминедельный курс по медитации, вторая группа - восьминедельный курс по релаксации, а третья (контрольная) группа не получила никакой особой подготовки. ДО и ПОСЛЕ этого восьминедельного периода участники исследования проходили стресс-тест, в котором они должны были показать свои способности решать множество задач одновременно в условиях стресса - звонки, почта, планирование, мгновенные сообщения, работа с компьютером… Одним словом, лучше, чем у контрольной группы и у группы, практикующей релаксацию. Практика медитации помогла участникам из первой группы дольше сохранять концентрацию и реже отвлекаться. 

Факт №3: Медитация эффективна при лечении депрессии, тревоги, панических расстройств и стрессов

Гарвардские ученые исследовали группу участников, не имеющих предыдущего опыта медитации. В течение восьми недель испытуемые ежедневно практиковали медитацию. Анализ снимков МРТ ДО и ПОСЛЕ эксперимента показал, что у участников уплотнились участки головного мозга, отвечающие за эмоции и восприятие, что в итоге привело к "значительному и продолжительному по времени уменьшению психологических проблем, связанных с беспокойством, тревогой и депрессией у участников". 

Исследование Университета Висконсин-Мэдисон показывает, что практика медитации снижает плотность серого вещества в областях мозга, отвечающих за беспокойство, тревогу и стресс. Ученые говорят, что "медитаторы лучше справляются с обработкой потока стимулов-возбудителей, поступающих в мозг от момента к моменту, и менее склонны "застревать" на каком-либо одном раздражителе"

И напоследок еще одно вдохновляющее исследование:

Исследователи из Университета Джона Хопкинса изучали эффективность использования медитации в качестве терапии против ряда психических расстройств, таких как зависимость, депрессия, хронические боли, тревожные и панические расстройства. В исследовании было проанализировано 47 работ, направленных на изучение медитации, которые включали 3515 пациентов, страдающих перечисленными недугами. Вывод, который сделали учёные: "всего 30 минут медитации в день существенно снижает симптомы депрессии и панических расстройств. А восьминедельный курс медитации приводит к общему снижению уровня беспокойства, депрессии и боли, причем благотворный эффект сохраняется более чем на полгода после окончания курса". 

В отношении депрессии и тревожности выводы ученых весьма обнадеживают: "эффективность медитации в лечении депрессии и тревожности сопоставима с эффективностью курса терапии антидепрессантами". 

Факт №4: Медитация дает возможность влиять на геном человека
Специалисты из Висконсинского университета (США), Института биомедицинских исследований (Барселона) и Центра неврологических исследований института INSERM (Лион) на группе из 19 опытных медитаторов изучили эффект от одного дня, проведенного в «медитации ясного ума». Исследователи предоставили первые подтверждения изменений в организме после медитации: в результате всего восьми часов глубокой медитации изменения в организме происходят на генетическом и молекулярном уровне, обеспечивая терапевтический эффект. Авторы заявили, что генетические изменения, которые наблюдались у испытуемых, доказывают, что медитация осознанности может привести к эпигенетическим изменениям генома. "Наши гены весьма динамичны в своей экспрессии, и полученные данные свидетельствуют о том, что спокойствие сознания может на самом деле иметь потенциальное влияние на экспрессию", - заключил Р. Дж.Дэвидсон.

Вывод достаточно прост!
Если вы уделяете медитации по 30 минут каждый день на протяжении 8 недель, то в итоге вы получаете:

Повышение настроения и снижение уровня тревоги.
Улучшение памяти и концентрации внимания.
Развитие креативности и продуктивности.
Замедление процессов старения головного мозга.
Развитие силы воли и самосознания.