ЭНЕРГИЯ — ЭТО ГЛАВНАЯ ВАЛЮТА В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ

Я думаю, вы и сами замечали, какие результаты приходят к вам в поле после того, как вы начинаете уделять время своему состоянию и энергии?

Только в наполненном состоянии мы можем получать желаемые результаты во всех сферах жизни.

Осознанно управлять своей энергией - это главный и сильный навык современного человека, который может прокачать каждый из вас

⚡️Бывает у вас такое, что проснулись утром, а сил нет вообще даже встать с кровати?

⚡️Бывает такое, что долго не можете сконцентрироваться на одном деле? Идет постоянный расфокус из-за огромного количества мыслей

⚡️Как часто вы уделяете время себе наедине с мыслями?

⚡️Способны ли вы, просидеть глядя в одну точку хотя бы 10 минут, не пропуская в голове ни одной мысли?

У МЕНЯ ДЛЯ ВАС ХОРОШИЕ НОВОСТИ!

Вам диагностирован обязательный поход на мастер-класс Игры Разума!

Все кто написал в комментариях выше, вы молодцы, что не постеснялись и честно ответили. Все те, кто не написал - вы тоже молодцы, так мне было легче диагностировать, что каждому из вас точно нужно на Игры Разума😁

Смотрите как получилось - канал разделился на 2 лагеря: те, кто не боится честно говорить о своих проблемах и те, кто (возможно) в голове себе ответили на эти вопросы, но не отправили посыл в мир🤔

Я не первый раз провожу Игры Разума и каждый раз я сталкиваюсь с одними и теми же убеждениями и страхами по поводу тренинга.

Что такое страх на самом деле?
Страх - эмоция или чувство, возникающее из-за ощущения опасности (такое описание дает Википедия). Давайте разбираться.

“Возникающее из-за ощущения опасности”. То есть базово, вы чувствуете опасность перед неизвестностью. Вы не знаете, как вы будете чувствовать себя в новом прокачанном состоянии, без старых привычек и блоков.
Новая реальность для вас - это опасность. Почему? Потому что мозгу комфортно там где вы есть сейчас - в зоне комфорта. Даже если, в этой зоне комфорта, вы выполняете действия, которые пагубно воздействуют на вас, мозгу так легче справляться, потому что это привычная схема.

Чтобы изменить реальность вокруг - нужно начать мыслить по-иному. Когда вы начнете мыслить по-иному, у вас начнут образовываться новые нейронные связи, которые будут заставлять вас действовать по-другому.

Чего вы боитесь?)

Я не просто так у вас это спросил.
Те, кто написал “Ничего”, вы хорошо подумали?) Может капнуть куда-нибудь глубже?

На самом деле, существует достаточно мало людей, которые действительно ничего не боятся. Как правило, это проработанные люди, которые прожили травмирующие события и прошли несколько этапов терапии (ну или же сходили на Игры Разума, потому что 3 дня тренинга смело можно приравнять к работе с психологом)

Как управлять свои временем с наибольшей эффективностью?

Управление временем — жизненно важный навык, который может повысить вашу производительность и снизить уровень стресса. Техника SMART — это простой и эффективный метод планирования и достижения целей, который поможет вам максимально использовать свое время.

Что такое техника-SMART?

Она позволяет на этапе целеполагания обобщить всю имеющуюся информацию, установить сроки выполнения работы, а также установить ясные, точные, конкретные задачи.

Цель должна быть:
🔹конкретной (Specific) - чётко определённой, без двусмысленности
🔹измеримой (Measurable) - можно отследить и оценить прогресс
🔹достижимой (Attainable) - реалистичной и возможной для выполнения
🔹актуальной или истинной (Relevant) - связана с вашими общими целями и приоритетами
🔹ограниченной во времени (Time-based) - имеет определенный срок завершения

Как использовать SMART для управления временем? ⏳

1. Определите конкретные цели: вместо «я хочу быть более продуктивным» поставьте конкретную цель, такую как «я закончу писать отчёт в среду к 17:00».

2. Сделайте цели измеримыми: установите количественные или качественные меры прогресса, например, «я напишу 500 слов отчёта за день».

3. Убедитесь в достижимости: установите цели, которые поддаются выполнению при разумных усилиях. Не ставьте себе слишком высокую планку, которая может привести вас к разочарованию.

4. Убедитесь в истинности цели: ваши цели должны быть связаны с вашими приоритетами.

5. Определите временные рамки: установите конкретные даты или сроки для достижения каждой цели. Это создаст чувство срочности и поможет вам оставаться на правильном пути.

На моих тренингах мне важно научить людей думать, не просто дать "решение", а научиться учиться- это самый главный навык в жизни.

Когда ты умеешь обрабатывать информацию, когда ты умеешь думать и анализировать, когда ты обладаешь здоровым критическим мышлением в балансе с чувствами.

Когда ты умеешь выбирать золотую середину и не впадать в крайности!

Как ты учишь себя этому навыку?
Как ты обучаешь своих детей этому?

Напиши, а я дам дам свой вариант

А вы знали, что мозг обманывает нас не только подсознательно, но и визуально?

Существует множество оптических иллюзий, основанных на обмане нашего зрения. Учёные, прекрасно понимая это, создали специальные изображения, которые вводят в заблуждение наш мозг. Сегодня о них.

Почему мозг видит одно изображение в разных положениях или цветах? Все дело в рассинхронизации разных отделов мозга. В таком случае одни элементы изображения вызывают возбуждение нейронов, в то время как другие — тормозят их. Мозгу сложно одновременно обрабатывать противоречивые сигналы, поэтому нам кажется, что изображение движется.

К примеру, иллюзия, которую вы видите на картинке, также вызвана интенсивной работой отдельных мозговых центров и притуплением других.

Несмотря на то, что наш мозг отлично справляется со сложными задачами, чтобы обмануть его, достаточно нарушить привычную систему или использовать контрастные цвета.

Как думаете, если мозг обманывает нас в таких банальных вещах, обманывает ли он нас в других жизненно важных ситуациях?