Факт №4: Медитация дает возможность влиять на геном человека
Специалисты из Висконсинского университета (США), Института биомедицинских исследований (Барселона) и Центра неврологических исследований института INSERM (Лион) на группе из 19 опытных медитаторов изучили эффект от одного дня, проведенного в «медитации ясного ума». Исследователи предоставили первые подтверждения изменений в организме после медитации: в результате всего восьми часов глубокой медитации изменения в организме происходят на генетическом и молекулярном уровне, обеспечивая терапевтический эффект. Авторы заявили, что генетические изменения, которые наблюдались у испытуемых, доказывают, что медитация осознанности может привести к эпигенетическим изменениям генома. "Наши гены весьма динамичны в своей экспрессии, и полученные данные свидетельствуют о том, что спокойствие сознания может на самом деле иметь потенциальное влияние на экспрессию", - заключил Р. Дж.Дэвидсон.

Вывод достаточно прост!
Если вы уделяете медитации по 30 минут каждый день на протяжении 8 недель, то в итоге вы получаете:

Повышение настроения и снижение уровня тревоги.
Улучшение памяти и концентрации внимания.
Развитие креативности и продуктивности.
Замедление процессов старения головного мозга.
Развитие силы воли и самосознания.

26-27 марта состоялся тренинг "Игры Разума: система преобразующего мышления", мы прошли непростой путь из 20 часов практики технологии управления своим подсознанием, изучили способы проработки деструктивных убеждений, накопили состояние умственной тишины, радости и принятия.

Я обожаю этот тренинг, потому сам вхожу в глубинные трансовые состояния вместе с участникам и прорабатываю психоэмоциональное напряжение, которое появляется у каждого жителя мегаполиса и руководителя.

Для меня удивительно, что в этих состояниях ты начинаешь чувствовать людей гораздо глубже, обостряется доверие к своей интуиции, ощущаешь энергетические потоки и состояние слияния со всей вселенной. Нет, я не мистик и не эзотерик, опираюсь строго на научные данные, исследую возможности нашей психики, феномены восприятия.

А ты понимаешь, что тобой управляет твое подсознания? Что твое сознание всегда отстает от 0,5 секунды до 10 секунд в понимании принятого подсознанием решения?
Что ты сам программируешь себя на удачу и проблемы?

Особенно

Когнитивные ошибки

Что это такое? Это мысли, оторванные от реальности и вызывающие отрицательные чувства.

❗️Чтение мыслей. «Она думает, что у меня проблемы», «он считает меня бездарным». Вы утверждаете какую-то информацию, не имея достоверных данных.

❗️Ярлыки. Вы оцениваете себя и других по отдельной характеристике. И при этом сильно обобщаете: «он — ужасный человек», «я трус».

❗️Девальвация позитива — обесценивание своих достижений, считая их чем-то обычным: «мне просто повезло на этой должности».

❗️Долженствование — интерпретация событий с установкой «какими они должны быть», а не с позиции реальности. «Я должен получить это повышение, иначе я неудачник».

❗️Обвинение. Вы перекладываете ответственность за свои чувства на другого человека: «если бы не ты, мы бы до сих пор были вместе».

Когнитивных ошибок очень много, но их объединяет одно — они тормозят ваше развитие и вгоняют в деструктивное мировосприятие. Этот мусор нужно срочно убирать из головы.

Какие когнитивные ошибки вы допускали/допускаете?

Ловите крутую психотехнику для поднятия жизненного тонуса) не благодарите😂

Привычка скроллить ленту с утра — путь в деструктив⛔️

После пробуждения нужно настроиться на созидание и любовь. Если внедрить утренние аффирмации, дневник благодарности, позитивное общение с семьей, то можно заметить положительные изменения)

Помните, что большой путь всегда начинается с первого шага!

Как начинается ваше утро? Есть ли полезные привычки?

ТОП-3 проблем корпоративного обучения

Проблема №1. Постановка цели в обучении.

Согласно Гарвардской статистики 70% компаний не получают должного результата именно из-за неправильно поставленной цели. Цель ставится по СМАРТ, с конкретными сенсорно-очевидными критериями. Цель проведения одного тренинга должна соотноситься с общей целью корпоративного обучения. Но многим компаниям стоит хотя бы с чего-то начать. Сейчас еще существуют фирмы, которые не проводят полноценного обучения, не понимая, что их конкуренты именно сейчас создают через тренинги основу процветания в следующем году. В мире большой конкуренции, именно грамотный персонал и идеальное обслуживание становится главными показателями успеха компании.

Проблема №2. Косность руководства

Лучше начинать проведение корпоративного обучения с руководства. Когда они вовлечены, то их вовлеченность передается подчиненным. Вот почему, важно постоянно направлять именно руководителей на обучение. При чем не только по навыкам Hard skills (узко специальным, повышающим экспертность), но, прежде всего, Soft skills , которые тренируют именно гибкость мышления и повышают эмоциональный интеллект. Помните, зачастую, лучше замотивированный новичок, чем разочарованный специалист. Наш плохой настрой нивелируют профессиональное мастерство.

Проблема №3. Отсутствие поддержки и интеграции изменений.

Обучение персонала требует системного подхода. После любого тренинга необходима поддержка всех инноваций и навыков. Если сотрудник взял после тренинга хотя бы 20% информации на вооружение — это уже показатель высокого результата. Но эти 20% быстро забываются при отсутствии поощрения применения в работе, поддержки использования нового инструмента. Формируется навык в течение 20-30 дней, согласно многочисленным исследованиям психологов. Сотрудник должен видеть, что не только он начал это использовать, но и его коллеги это применяют. Ведь мы очень зависимы от общего фона.

С какой проблемой (проблемами) вы сталкивались в своем бизнесе?

«Экскурсовод-фантазёр» — техника, тренирующая спонтанную речь и красноречие.

Необходимо придумать интересную историю БЕЗ СЛОВ-ПАРАЗИТОВ.

Их используют почти все: «короче», «типа», «как бы» слышу ежедневно. А у вас какие «любимчики»?

🔥АХ🍌ЕННЫЙ БИЗНЕС БРАНЧ 9.04

❗️В субботу состоится очередной, самый крутой и крупный бизнес-бранч в Москве без пафоса, с максимум нетворкинга и на бешеной энергии🔥

🎤 Спикером буду я, Александр Петрищев с темой «Как продавать много на высокие чеки за счёт ораторского искусства»

✅ Лучшие техники влияния
✅ Невербальные ошибки, снижающие доверие
✅ Лайфхаки продвижения в публичных выступлениях


😉ДО и ПОСЛЕ выступления будут нетворкинг активности, когда вы познакомитесь со всеми, посмеетесь, а может даже найдёте партнёров и клиентов. У нас нет продаж клуба и тренингов 😉

🗓 9 апреля (суббота)
⏱ С 12:00 до 15:00
🏢 В самом центре Москвы

❗️Всего 50 мест❗️
2000Р до 5.04
3000Р до 8.04
4000Р 9.04

Об оплате и вопросы писать @ann_chmil555

Чат бизнес-бранчей:
https://t.me/+27af_eCh_25mZjky

Напоминалка ✅

Переговорные поединки — Zoom-тренировка ведения споров, дебатов и реальных переговоров.

Хочешь почувствовать себя в эфире ток-шоу, когда важно красиво подать себя, не смотря на нападки или жесткого интервью? А что ощущают политики во время диспутов на саммитах?

Очень мощная практика развития уверенности и сообразительности, глубокая обратная связь от Александра Петрищева!

6 апреля 19:00 онлайн, осталось несколько свободных мест!

Регистрация https://clck.ru/eMaLz

Умер Владимир Жириновский

Об этом стало известно сегодня.

К нему можно относиться по-разному, но в любом случае это был великолепный, шикарный и мощный оратор; жёсткий переговорщик, который мог любого задавить своей харизмой, скоростью реакции, энергетикой и сообразительностью.

Такой талант нужно развивать каждому.

Думаю, что его стиль навсегда войдёт в учебники по риторике, а хлёсткие цитаты сохранятся в народной памяти.

Что у вас ассоциируется с Жириновским? 90-е, нападки на оппонентов или озвучка рилс?

Что обо мне подумают?
Как я смотрюсь со сцены?
Ой, я оговорился, провал!

Все эти умозаключения не только выдают неуверенного человека, но и сопровождают медлительного и скучного оратора!

Снижайте значимость того, как вас воспринимают.

Наслаждайтесь своей речью, кайфуйте на сцене! Ошибаются все, но не все могут не заморачиваться по этому поводу.

Всем привет, 10.04 с 11:00 до 14:00 финальное занятие по офлайн дебатам (практика жестких публичных выступлений).
Затем у нас будет 1,5 месяца перерыв и уже старт новой группы состоится 22.05.

Но не унывайте, есть возможность придти на онлайн переговорные поединки 20.04. но по предварительной записи!
по всем вопросам пишите менеджеру 8-925-589-54-08 .

Если у вас предложения по темам выступлений, то пишите)))

Вчера выпустилась группа Ораторский Спецназ: лучшие техники влияния.

Кого-то оставили на второй год)))

Сколько разных интереснейших личностей приходят ко мне обучаться, я всегда этому поражаюсь.

Больше всего я вдохновляюсь теми, кто не смотря на свои страхи, сомнения, жуткую занятость, умудряются на 100% выполнять все мои ДЗ и делают ошеломительные прорывы.

Вчера, например, предприниматель и мощный маркетолог Антон Баталов сказал, что благодаря тренингу заработал несколько миллионов рублей.

Адвокат Сергей Голышев, например, вдохновился на создание целой адвокатской коллегии.

Сейчас все больше предпринимателей и экспертов осознают, что публичные выступления - это лучший инструмент создания личного бренда, повышения доходов, увеличения клиентов!

В любом случае, это стало возможно, когда я добавил много психологических инструментов как влияния на других людей, так и технологию прорывного личностного роста.

Весь этот гремучий коктейль и создает вдохновляющие результаты.

Факап на 450 млн $

На своих тренингах я часто говорю про ценность эмпатического слушания и умения не просто слушать, но и слышать своих и клиентов, и руководство, и подчиненных.

Основная масса межличностных конфликтов и проблем в компаниях основано именно на нежелании/неумении слушать и слышать друг друга. Вы думаете лично вы исключение? Спорим, вы не пройдете тест по активному слушанию у меня на тренинге?)) Яркий пример из бизнеса, какие бывают последствия без ключевого навыка коммуникации у топов….

Есть такая многоотраслевая компания — General Electric. Её опыт интересен не только тем, что она на мировом рынке с 1878 года. В её истории есть поучительный момент.

Руководство решило перейти на новые виды компрессоров из порошкового металла. Но негативный опыт японских конкурентов был проигнорирован.

Инженеры и другие специалисты компании в унисон предупреждали о высоком риске брака, но оказались в плену ситуации: руководство их не слышало.

В конце концов все вовлеченные подразделения компании решили действовать по разработанному «наверху» плану, сняв с себя ответственность и решив «посмотреть, что из этого выйдет».

Когда самые худшие опасения подтвердились, GE пришлось потратить на ликвидацию последствий ошибки $ 450 млн. Это впечатляющий пример факапа опытной компании и недоверия своим специалистам.

А руководство вашей компании прислушивается к сотрудникам?

Установки несчастливого человека

Наше окружение, воспитание и менталитет программируют подсознание. Часто эти программы несут проблемы во взрослой жизни, мешают карьере и личностному росту.

Я подготовил небольшой список тех установок, с которыми ко мне приходят на личное наставничество или курсы. Советую прочитать и исключить их из своей жизни:

❌ Все время откладывать изменения, «подожду лучшего момента». Вы связываете счастье с обстоятельствами в будущем. Зачем? А сейчас нельзя быть счастливым? Это рассадник «когда похудею», «когда куплю дом», «когда женюсь/разведусь/перееду». Сосредоточьтесь на здесь и сейчас, не откладывайте на потом.

❌ Импульсивный шоппинг. Доказано, что материальные вещи не делают нас счастливее. Да, у людей вырабатываются гормоны счастья при покупке новых вещей. Но если ваш доход выше 20 тыс $ в год, то к вам это не относится.

❌ Избегать новых знакомств и общения. «Никто меня не понимает». Антисоциальный настрой — путь в депрессию. Чтобы сохранить жизненный тонус и хорошее настроение, нужно подружиться с нетворкингом. Общение с людьми это как минимум интересно, а как максимум полезно.

❌ Строить из себя жертву и жаловаться. «Как тяжело жить/вечно у меня все через Ж/ну вот опять» и прочий негативизм. Поймите, что такие жалобы усиливают вашу беспомощность. Да, есть обстоятельства, от вас не зависящие. Но своё состояние вы можете контролировать. Если захотите. А зайдёте на негативную частоту — будете резонировать сколь угодно долго.

❌ Не быть, а казаться. Если вы усердно скрываете свои промахи, это по вашу душу. Ошибаться нормально, счастливые люди принимают свои факапы и действуют. А не закапывают их в песок.

❌ Сравнения себя с другими. Если вам в детстве говорили: «у всех дети как дети, а ты у меня бездарь/оболтус» (подставьте свой вариант), — то эта установка могла засесть глубоко и надолго. Вы можете не просто болезненно реагировать на успехи друзей и близких, но начать жить мечтами другого человека, примеряя его цели на себя. Этот «синдром сына маминой подруги» высосет всю энергию. Не сравнивайте, у каждого свой путь и своё понятие счастья.

Все эти затыки мешают не только гармоничной жизни, но и публичным выступлениям. Поэтому на своих курсах я помогаю ученикам избавиться от негативного балласта ментальных убеждений. Чтобы вашему развитию ничего не мешало☝🏼

Инсайт:

Никто не хуже. Никто не лучше

Осознайте эту мысль. Она поможет меньше волноваться перед выходом на сцену и вообще кайфовать от жизни)))