🔥 Ты не просто устаёшь.
Ты системно теряешь ресурс.
Кажется, ты справляешься.
Собрания, дедлайны, дети, список дел…
Но вот правда:
🔻 Более 75% людей за последний год пережили эмоциональное выгорание (Gallup, Deloitte)
🔻 В России — до 90% сотрудников живут в хроническом стрессе (SuperJob, РОМИР)
🔻 Каждые 40 секунд в мире кто-то заканчивает жизнь самоубийством — часто из-за депрессии и истощения
🔻 Хронический стресс увеличивает риск инсульта и инфаркта на 50% (ВОЗ, American Heart Association)
Это не преувеличение.
Это сбой системы восстановления — с последствиями на всех уровнях:
💥 Мозг.
Стресс сжимает префронтальную кору — ты хуже соображаешь, теряешь фокус, тревожишься. IQ падает на 10–15 пунктов (Yale, Stanford)
💥 Энергия.
Кортизол обрушивает способность к обучению, фокусу и решению задач на 20–30%
💥 Иммунитет.
Всего месяц стресса — и активность иммунных клеток падает почти вдвое. Хроника, простуды, боли…
💥 Внешность.
Клеточное старение ускоряется как от пачки сигарет в день (UCSF).
А теперь главное.
Мы привыкли лечить следствие: таблетки, кофе, тренажёрка.
Но не решаем первопричину.
Ты не умеешь по-настоящему восстанавливаться.
Не знаешь, что именно тебя сливает.
Не умеешь останавливать поток выгорания, в который давно попал.
❗️Это не про отдых.
Это — про внутренний алгоритм управления состоянием.
Про навык:
⚙️ быстро восстанавливаться
⚙️ управлять энергией, а не выжимать себя
⚙️ видеть и перекрывать утечки
⚙️ выходить из стресса — не через срыв, а осознанно
⚙️ быть в потоке силы, фокуса и вкуса к жизни
💥 Именно поэтому 22-24 августа пройдёт глубинный тренинг «Игры разума».
Это вторая ступень моей авторской системы преобразующего мышления.
Тренинг работает не с мыслями, а с корнями — с бессознательными программами, глубинными установками, телесными ощущениями и перепрошивкой подсознания.
🔒 Взаимодействие между участниками — минимально.
Ты работаешь с собой, в погружении, в изменённом состоянии сознания.
Останавливается внутренний диалог, переписываются базовые заряды:
👉 «меня не любят» - «меня принимают»
👉 «я неудачник» - «я способен и успешен»
Это не мотивация, не теория, не психология «по верхам».
Это тренинг без аналогов — по глубине, методу и результату.
Если ты хочешь не просто выйти из стресса, а выйти в новую версию себя — приходи: https://clck.ru/3GbeUC
Ты системно теряешь ресурс.
Кажется, ты справляешься.
Собрания, дедлайны, дети, список дел…
Но вот правда:
🔻 Более 75% людей за последний год пережили эмоциональное выгорание (Gallup, Deloitte)
🔻 В России — до 90% сотрудников живут в хроническом стрессе (SuperJob, РОМИР)
🔻 Каждые 40 секунд в мире кто-то заканчивает жизнь самоубийством — часто из-за депрессии и истощения
🔻 Хронический стресс увеличивает риск инсульта и инфаркта на 50% (ВОЗ, American Heart Association)
Это не преувеличение.
Это сбой системы восстановления — с последствиями на всех уровнях:
💥 Мозг.
Стресс сжимает префронтальную кору — ты хуже соображаешь, теряешь фокус, тревожишься. IQ падает на 10–15 пунктов (Yale, Stanford)
💥 Энергия.
Кортизол обрушивает способность к обучению, фокусу и решению задач на 20–30%
💥 Иммунитет.
Всего месяц стресса — и активность иммунных клеток падает почти вдвое. Хроника, простуды, боли…
💥 Внешность.
Клеточное старение ускоряется как от пачки сигарет в день (UCSF).
А теперь главное.
Мы привыкли лечить следствие: таблетки, кофе, тренажёрка.
Но не решаем первопричину.
Ты не умеешь по-настоящему восстанавливаться.
Не знаешь, что именно тебя сливает.
Не умеешь останавливать поток выгорания, в который давно попал.
❗️Это не про отдых.
Это — про внутренний алгоритм управления состоянием.
Про навык:
⚙️ быстро восстанавливаться
⚙️ управлять энергией, а не выжимать себя
⚙️ видеть и перекрывать утечки
⚙️ выходить из стресса — не через срыв, а осознанно
⚙️ быть в потоке силы, фокуса и вкуса к жизни
💥 Именно поэтому 22-24 августа пройдёт глубинный тренинг «Игры разума».
Это вторая ступень моей авторской системы преобразующего мышления.
Тренинг работает не с мыслями, а с корнями — с бессознательными программами, глубинными установками, телесными ощущениями и перепрошивкой подсознания.
🔒 Взаимодействие между участниками — минимально.
Ты работаешь с собой, в погружении, в изменённом состоянии сознания.
Останавливается внутренний диалог, переписываются базовые заряды:
👉 «меня не любят» - «меня принимают»
👉 «я неудачник» - «я способен и успешен»
Это не мотивация, не теория, не психология «по верхам».
Это тренинг без аналогов — по глубине, методу и результату.
Если ты хочешь не просто выйти из стресса, а выйти в новую версию себя — приходи: https://clck.ru/3GbeUC
mk-igrox.ru
Игры разума: работа с подсознанием для масштабного роста 1 ступень
Узнай про все возможные пути развития уверенности и внутренней гармонии
❤🔥6🔥3
Forwarded from Лилия Островская Liliya_Osrovskaya01
🔥 Ребята, это было что-то невероятное! 🔥
Сегодня у меня была личная сессия с Александром Петрищевым, @AleksanderIGROXru и я до сих пор под впечатлением!
Из моего хаотичного потока мыслей Александр за считанные минуты вытащил суть, собрал всё в единую картину и разложил по полочкам так, что стало кристально понятно: куда идти, куда смотреть, что делать и на чём держать фокус.
Это был настоящий мозговой апгрейд! Такой уровень насмотренности, опыта и глубины — редкость, и я невероятно ценю, что удалось получить столько пользы в таком концентрированном виде.
После сессии я с ощущением, что теперь у меня есть не просто план — а чёткий маршрут к целям и энергия, чтобы двигаться вперёд.🚀
💥 Это было мощно. Это было ценно. Это было именно то, что нужно. Благодарю 🙏🏽
Сегодня у меня была личная сессия с Александром Петрищевым, @AleksanderIGROXru и я до сих пор под впечатлением!
Из моего хаотичного потока мыслей Александр за считанные минуты вытащил суть, собрал всё в единую картину и разложил по полочкам так, что стало кристально понятно: куда идти, куда смотреть, что делать и на чём держать фокус.
Это был настоящий мозговой апгрейд! Такой уровень насмотренности, опыта и глубины — редкость, и я невероятно ценю, что удалось получить столько пользы в таком концентрированном виде.
После сессии я с ощущением, что теперь у меня есть не просто план — а чёткий маршрут к целям и энергия, чтобы двигаться вперёд.
💥 Это было мощно. Это было ценно. Это было именно то, что нужно. Благодарю 🙏🏽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥12🤩4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как вырасти и масштабироваться, просто объединившись с правильными людьми
В этом видео я делюсь идеей, которую вынашивал давно — бизнес-инкубатор / акселератор, где мы собираем сильных предпринимателей, экспертов и специалистов, чтобы каждый помог другому выйти на новый уровень.
🎯 У каждого свой «недостающий элемент» — кому-то нужен грамотный маркетолог, кому-то — медийность, кому-то — правильная упаковка или связи. Когда мы соединяем такие пазлы, рост становится кратным.
➡️ Я рассказываю реальные кейсы, где участники моих программ уже за пару дней увеличивали доход в 2 раза.
➡️ Делюсь, как простое знакомство с нужным человеком может принести сотни тысяч рублей пассивного дохода.
➡️ Объясняю, почему «десятина» от прироста дохода может стать топливом для масштабирования.
🚀 11 августа клубная встреча по работе с целями — это будет первый шаг к созданию такого акселератора.
Будут разборы, нетворкинг с людьми, которые могут реально изменить ваш бизнес и жизнь.
А так же:
❎ Проработка твоей персональной цели
❎ Мозговой штурм по наилучшим стратегиям и способам достижения цели
❎ Алгоритм решения сложных задач
❎ Составление, анализ дорожной карты к твоей цели.
📍 Если чувствуешь, что нужен толчок, чтобы рвануть вперёд, — это событие нельзя пропустить: https://mk-igrox.ru/strat_club
В этом видео я делюсь идеей, которую вынашивал давно — бизнес-инкубатор / акселератор, где мы собираем сильных предпринимателей, экспертов и специалистов, чтобы каждый помог другому выйти на новый уровень.
Будут разборы, нетворкинг с людьми, которые могут реально изменить ваш бизнес и жизнь.
А так же:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хочешь увеличить свои доходы минимум на 20% за 2 дня?
9–10 октября в Москве пройдёт один из самых сильных бизнес-форумов этой осени — «ПРОДАЖИ.ГЛАВНОЕ».
Я выступаю на главной сцене и приглашаю тебя со мной.
📍Цифровое деловое пространство (ЦДП), Москва
👥 Зал на 700+ участников
🎙 Тема моего выступления:
«Нетривиальные методы для увеличения продаж и доходов через cross-sell»
Концентрированная практика, которую можно внедрить сразу
💡 Почему тебе стоит быть там?
Потому что сегодня побеждает не тот, у кого лучший продукт,
а тот, кто умеет продавать и договариваться.
Продажа — это навык. И ты можешь прокачать его до уровня, при котором
доходы растут на 20, 50, а иногда и 100%.
• Если ты предприниматель — вытащишь решения, которые масштабируют бизнес
• Если ты эксперт или специалист — вырастешь в доходах и прокачаешь личный бренд
📌 Что будет на форуме?
✔️ 5 мощных потоков: продажи, маркетинг, HR, автоматизация, маркетплейсы
✔️ 50+ спикеров с реальными кейсами:
Игорь Манн, Владимир Якуба, Дмитрий Ткаченко, Дмитрий Норка и др.
✔️ 700+ участников: предприниматели, управленцы, маркетологи
✔️ 200 страниц рабочей тетради: фреймворки, чек-листы, упражнения
✔️ Speed-нетворкинг, стена контактов, живая атмосфера развития
🎁 Мой личный промо-код на 10% скидку:petrischev ✅ Действует до 16 сентября, успей воспользоваться!
🎟 Купить билет: https://clck.ru/3Me7Yi
Буду рад видеть тебя в зале.
Присоединяйся — забирай знания, прокачивай свой уровень и доход💰
9–10 октября в Москве пройдёт один из самых сильных бизнес-форумов этой осени — «ПРОДАЖИ.ГЛАВНОЕ».
Я выступаю на главной сцене и приглашаю тебя со мной.
📍Цифровое деловое пространство (ЦДП), Москва
👥 Зал на 700+ участников
«Нетривиальные методы для увеличения продаж и доходов через cross-sell»
Концентрированная практика, которую можно внедрить сразу
Потому что сегодня побеждает не тот, у кого лучший продукт,
а тот, кто умеет продавать и договариваться.
Продажа — это навык. И ты можешь прокачать его до уровня, при котором
доходы растут на 20, 50, а иногда и 100%.
• Если ты предприниматель — вытащишь решения, которые масштабируют бизнес
• Если ты эксперт или специалист — вырастешь в доходах и прокачаешь личный бренд
Игорь Манн, Владимир Якуба, Дмитрий Ткаченко, Дмитрий Норка и др.
🎟 Купить билет: https://clck.ru/3Me7Yi
Буду рад видеть тебя в зале.
Присоединяйся — забирай знания, прокачивай свой уровень и доход
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍1🔥1
📅 14 августа, 19:00-22:00
🔥 Мини-тренинг: «Психология отношений»
Причины разрывов и построение близости. Перезагрузка доверия. Осознание нужд партнера.
👉 https://clck.ru/3MvSMU
📅18 августа 19:00-22:00
📍Москва
🔥Мини-тренинг: «Ораторский спецназ»
Научись:
- харизматично выступать и продавать со сцены
- проводить вкусные и цепляющие эфиры, вебинары
- уверенно держаться и отражать нападки в интервью, совещаниях, переговорах.
👉https://clck.ru/3NYyLm
📅 22-24 августа, 11:00-20:00
🔥 Тренинг: «Игры разума. Работа с бессознательным для масштабного роста»
- Освобождение энергии из психологических защит и телесных блоков
- Отработка последствий психических травм
- Трансформация неэффективных стереотипов поведения
- Формирование нового эффективного поведения
- Пересмотр убеждений, ценностей и паттернов
👉 https://clck.ru/3GbeUC
📅 28 августа, 19:00-22:00
🔥 Мини-тренинг: «Невербальный имидж лидера»
Искусство управление невербальными сигналами. Раскрытие лидерского потенциала.
👉 https://clck.ru/3BVCPm
📅 5-7 сентября, 11.00 - 19.00
📍Москва
🔥Тренинг «Ораторский спецназ»
- Развитие уверенности и харизмы
Тотальная прокачка SOFT skills позволит вывести себя на новый уровень успеха
- Овладеешь даром увлекательно и интересно доносить информацию, сторителлингом
- Научишься управлять своим голосом, энергетикой, мета-сообщением
👉https://clck.ru/3Gbe7x
📆10 сентября 19:00-22:00
📍Москва
🔥Мини-тренинг: «Игры разума: работа с бессознательным для масштабного роста»
- Повысь уровень уверенности и стрессоустойчивости
- Пойми путь к истинному душевному равновесию и внутренней гармонии
👉 https://clck.ru/3Mrjok
📅16 сентября 19:00-22:00
📍Москва
🔥 Мини-тренинг: «Масштаб личности: отношения, деньги, мышление»
Поиск ограничений для роста. Эффективные переговоры. Раскрытие лидерского потенциала.
👉 https://clck.ru/3NZ3Nf
📅 19-21 сентября 10:00 - 22:00
📍Москва
🔥Тренинг: «Игры разума: работа с бессознательным для масштабного роста»
1 ступень
👉 https://clck.ru/3GbeUC
📅 24 сентября, 19:00-22:00
📍Москва
🔥Мини-тренинг: «Психология счастливых отношений»
👉 https://clck.ru/3MrkFZ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
mk-igrox.ru
3х часовой мини-тренинг: "Психология отношений"
от Александра Петрищева
❤6❤🔥1👍1🥰1👏1
Недавно мы провели эксперимент: несколько участников тренинга «Игры Разума» сдали анализы на биологический возраст до и через 2 недели после тренинга.
🔬Что анализировали:
– Общую лабораторную оценку биологического возраста (гемоглобин, эритроциты, АЛТ, общий белок, кальций, холестерин и др.);
– Кортизол — гормон стресса;
– CRP (C-реактивный белок) — маркер воспаления;
– HRV — вариабельность сердечного ритма — один из ключевых показателей восстановления и устойчивости организма.
У всех участников после тренинга были зафиксированы улучшения по ключевым показателям:
– Снижение уровня кортизола (напряжение ушло);
– Улучшение показателей воспаления (CRP вышел из красной зоны);
– Рост HRV — тело стало лучше восстанавливаться;
– Уровень сахара, липидный профиль, белковый обмен — всё пошло в позитивную динамику.
Это не магия. Это — нейропсихология и психофизиология в действии.
Когда ты вытаскиваешь внутренние психоэмоциональные блоки,
перестаёшь держать себя в постоянной готовности к опасности —
организм выходит из режима выживания и запускает восстановление.
На «Играх Разума» мы:
И ты выходишь с тренинга — как будто из спячки.
С ясной головой. С живым телом. С другим внутренним ощущением себя.
А теперь, оказывается, ещё и с другими анализами.
👉https://clck.ru/3GbeUC
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11🤩1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему ты легко отдашь деньги мошенникам?
Даже люди с острым умом и чувством юмора могут попасть в ловушку.
Недавно Андрей Бебуришвили — резидент Comedy Club — рассказал, как лишился 5,5 млн рублей из-за мошенников.
И это был не случай с доверчивой бабушки или подростком. Это взрослый, умный, успешный, известный человек.
Никто не застрахован от манипуляций. Ведь мошенники работают не с логикой — они работают с нашей психикой, с глубинными автоматическими реакциями, которые есть у каждого.
Какие уловки они используют:
1️⃣ Давление временем
Они знают: когда у тебя нет времени подумать — ты думаешь эмоционально, а не рационально.
➡️ Антидот: возьми паузу. Любая срочность — это красный флаг 🚩
2️⃣ Эмоциональный крючок
Страх, вина, жадность, жалость — кнопки, которые мгновенно включают нужную им реакцию.
➡️ Антидот: замечай эмоции и говори себе «Это сигнал, что мной манипулируют».
3️⃣ Запутанная информация
Сложные схемы, умные термины, ссылки на законы. Цель — запутать, чтобы ты принял их «готовое» решение.
➡️ Антидот: упрощай, задавай детские вопросы «А зачем?» и «А почему?».
4️⃣ Изоляция
«Не звоните никому, это секретно». Они обрубают внешнюю проверку фактов.
➡️ Антидот: правило — чем сильнее просят молчать, тем быстрее нужно рассказать близким.
5️⃣ Эффект исключительности
«Это предложение только для вас». Давят на чувство избранности.
➡️ Антидот: помни — если предложение слишком «особенное», оно, скорее всего, липовое.
И главное: манипуляция работает только тогда, когда человек не распознаёт, что на него давят.
Но если ты умеешь находиться в состоянии умственной тишины, умеешь управлять своим бессознательным, то шансов на попадание в подобные ловушки, которые основаны на разгонке психического состояния, резко уменьшаются.
С этим мы работаем на «Играх разума». Если хочешь глубокого контакта с собой, слышать свою интуицию и принимать любые решения осознанно, приходи 22-24 августа: https://clck.ru/3GbeUC
❓ Тебе когда-нибудь приходилось сталкиваться с мошенниками? Расскажи, как ты себя вел и что повлияло на тебя больше всего из их уловок?
Даже люди с острым умом и чувством юмора могут попасть в ловушку.
Недавно Андрей Бебуришвили — резидент Comedy Club — рассказал, как лишился 5,5 млн рублей из-за мошенников.
И это был не случай с доверчивой бабушки или подростком. Это взрослый, умный, успешный, известный человек.
Никто не застрахован от манипуляций. Ведь мошенники работают не с логикой — они работают с нашей психикой, с глубинными автоматическими реакциями, которые есть у каждого.
Какие уловки они используют:
Они знают: когда у тебя нет времени подумать — ты думаешь эмоционально, а не рационально.
Страх, вина, жадность, жалость — кнопки, которые мгновенно включают нужную им реакцию.
Сложные схемы, умные термины, ссылки на законы. Цель — запутать, чтобы ты принял их «готовое» решение.
«Не звоните никому, это секретно». Они обрубают внешнюю проверку фактов.
«Это предложение только для вас». Давят на чувство избранности.
И главное: манипуляция работает только тогда, когда человек не распознаёт, что на него давят.
Но если ты умеешь находиться в состоянии умственной тишины, умеешь управлять своим бессознательным, то шансов на попадание в подобные ловушки, которые основаны на разгонке психического состояния, резко уменьшаются.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9👏3❤1
🔥 «Мы как соседи» — 10 примеров, которые тихо и незаметно убивают ваши отношения
Разрывы редко начинаются с громких скандалов.
Чаще они приходят тихо, маскируясь под привычку.
Поначалу вы даже не замечаете, а потом — бац, и между вами пустота.
1️⃣ Синдром соседей
📍 Пример:
Вы когда-то встречались после работы, гуляли до ночи, держались за руки, смеялись над ерундой.
Сейчас — он в одной комнате с ноутбуком, она на кухне с телефоном.
Общение на бытовые темы,
физического тепла минимум. Даже обниматься как-то неловко.
2️⃣ Дисбаланс ролей
📍 Пример:
Она строит карьеру, приносит домой стабильный доход, а он пока в поисках себя.
Вроде не проблема, но где-то глубоко он чувствует, что не дотягивает.
А она устала тянуть на себе и дом, и финансы, и решения.
В разговорах всё чаще звучат упреки.
3️⃣ Невидимая нагрузка
📍 Пример:
Она отвечает за всё — от выбора детского врача до того, кто кому что подарит на день рождения.
Он помогает, но только по просьбе.
Она устала быть менеджером семьи и бесконечным напоминателем.
А он искренне думает, что участвует достаточно, ведь мусор же выносит.
4️⃣ Разные темпы роста
📍 Пример:
Он читат книги по психологии, ходит на терапию, учится лучше понимать себя.
Она слушает и говорит: «Опять твои тренинги, давай лучше кино посмотрим».
Вроде мелочь, но через год вам уже сложно разговаривать на одном уровне — ценности меняются.
5️⃣ Цифровое предательство
📍 Пример:
Совместный ужин, а он переписывается по работе с бывшей.
В переписке вроде ничего криминального, но почему-то неприятно.
Она перестаёт доверять, он раздражается, что она копается в телефоне.
6️⃣ Отсутствие разговоров по душам
📍 Пример:
Когда-то они могли до ночи обсуждать планы, мечты, секреты.
Сейчас диалог сводится к «Что купить?» и «Ты детей заберёшь?»
Они уже и не помнят, когда в последний раз слышали друг от друга что-то вдохновляющее или тёплое.
7️⃣ Критика вместо поддержки
📍 Пример:
Он рассказывает о новой идее, а в ответ: «Это ерунда, времени потратишь кучу»
Вместо партнёра рядом — критик.
Постепенно он перестаёт делиться мечтами и планами.
8️⃣ Конфликты и игнорирование
📍 Пример:
После ссоры они не кричат и не выясняют, а просто замолкают.
На утро делают вид, что ничего не было.
Обиды накапливаются, и однажды любое слово становится спусковым крючком.
9️⃣ Сравнения с другими
📍 Пример:
«Вот жена моего коллеги всегда в форме…» или «Муж моей подруги раз в полгода возит ее на Мальдивы».
Сначала смешно, потом обидно.
Появляется ощущение, что тебя обесценивают и мысленно заменяют.
1️⃣ 0️⃣ Жизнь ради детей
📍 Пример:
Всё ради полной семьи, для детей: совместные праздники, улыбки на фото, но в спальне — холод.
Ты понимаешь, что уже не хочешь строить жизнь с этим человеком, но боишься разрушить иллюзию.
На консультациях я вижу это снова и снова.
И все истории начинались вот так тихо и сначала совсем незаметно.
А заканчивались одинаково:
«Я тебя люблю, но больше не могу».
❓ Замечаешь ли ты подобное в своих отношениях?
🔥 Уже завтра, 14 августа, 19:00–22:00 мини-тренинг «Психология счастливых отношений», приходи один или с партнером, если чувствуешь, что пора что-то менять: https://clck.ru/3MvSMU
Разрывы редко начинаются с громких скандалов.
Чаще они приходят тихо, маскируясь под привычку.
Поначалу вы даже не замечаете, а потом — бац, и между вами пустота.
📍 Пример:
Вы когда-то встречались после работы, гуляли до ночи, держались за руки, смеялись над ерундой.
Сейчас — он в одной комнате с ноутбуком, она на кухне с телефоном.
Общение на бытовые темы,
физического тепла минимум. Даже обниматься как-то неловко.
📍 Пример:
Она строит карьеру, приносит домой стабильный доход, а он пока в поисках себя.
Вроде не проблема, но где-то глубоко он чувствует, что не дотягивает.
А она устала тянуть на себе и дом, и финансы, и решения.
В разговорах всё чаще звучат упреки.
📍 Пример:
Она отвечает за всё — от выбора детского врача до того, кто кому что подарит на день рождения.
Он помогает, но только по просьбе.
Она устала быть менеджером семьи и бесконечным напоминателем.
А он искренне думает, что участвует достаточно, ведь мусор же выносит.
📍 Пример:
Он читат книги по психологии, ходит на терапию, учится лучше понимать себя.
Она слушает и говорит: «Опять твои тренинги, давай лучше кино посмотрим».
Вроде мелочь, но через год вам уже сложно разговаривать на одном уровне — ценности меняются.
📍 Пример:
Совместный ужин, а он переписывается по работе с бывшей.
В переписке вроде ничего криминального, но почему-то неприятно.
Она перестаёт доверять, он раздражается, что она копается в телефоне.
📍 Пример:
Когда-то они могли до ночи обсуждать планы, мечты, секреты.
Сейчас диалог сводится к «Что купить?» и «Ты детей заберёшь?»
Они уже и не помнят, когда в последний раз слышали друг от друга что-то вдохновляющее или тёплое.
📍 Пример:
Он рассказывает о новой идее, а в ответ: «Это ерунда, времени потратишь кучу»
Вместо партнёра рядом — критик.
Постепенно он перестаёт делиться мечтами и планами.
📍 Пример:
После ссоры они не кричат и не выясняют, а просто замолкают.
На утро делают вид, что ничего не было.
Обиды накапливаются, и однажды любое слово становится спусковым крючком.
📍 Пример:
«Вот жена моего коллеги всегда в форме…» или «Муж моей подруги раз в полгода возит ее на Мальдивы».
Сначала смешно, потом обидно.
Появляется ощущение, что тебя обесценивают и мысленно заменяют.
📍 Пример:
Всё ради полной семьи, для детей: совместные праздники, улыбки на фото, но в спальне — холод.
Ты понимаешь, что уже не хочешь строить жизнь с этим человеком, но боишься разрушить иллюзию.
На консультациях я вижу это снова и снова.
И все истории начинались вот так тихо и сначала совсем незаметно.
А заканчивались одинаково:
«Я тебя люблю, но больше не могу».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥1
💸 Самая бесполезная покупка в твоей жизни
Все любят хвастаться удачными вложениями: «Смотри, купил — и жизнь изменилась!»
А давай наоборот.
Вспомни момент, когда ты купил, вложился или записался куда-то — и пожалел об этом уже через пару дней (а может, через пару часов 😅).
— Абонемент в спортзал, куда ты сходил один раз (и то за кофе в лобби).
— Гаджет, который так и пылится на полке.
– Тренажер, велосипед, которыми пользовался пару раз.
— Путешествие, которое оказалось одним большим стрессом.
Поделись в комментах своей историей.
Вдруг твой «провал» спасёт кого-то от ненужных трат и лишних иллюзий.
✨ А я расскажу, почему мы вообще попадаемся на эти крючки — и как перестать покупать то, что нам не нужно.
Все любят хвастаться удачными вложениями: «Смотри, купил — и жизнь изменилась!»
А давай наоборот.
Вспомни момент, когда ты купил, вложился или записался куда-то — и пожалел об этом уже через пару дней (а может, через пару часов 😅).
— Абонемент в спортзал, куда ты сходил один раз (и то за кофе в лобби).
— Гаджет, который так и пылится на полке.
– Тренажер, велосипед, которыми пользовался пару раз.
— Путешествие, которое оказалось одним большим стрессом.
Поделись в комментах своей историей.
Вдруг твой «провал» спасёт кого-то от ненужных трат и лишних иллюзий.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤🔥1
Forwarded from Светлана Фример
Хочу не проваливаться в эмоции, когда что-то идёт не идеально и как поддерживать своего мужчину
Это про умение управлять своими эмоциями, то есть про тренинг игры разума.
"Идеально"- это всегда про Перфекционизм, а значит эт мишень для проработки. Это травмы детства
Признав свою неидеальность, ты перестаёшь требовать её от него.
Поддержка возникает тогда, когда есть фокус не только на себе, но и на другом. Когла ты учишься быть вкладом на основе его истинных потребностей, а это практика выявления потребностей и тренировок эмоционального интеллекта
"Идеально"- это всегда про Перфекционизм, а значит эт мишень для проработки. Это травмы детства
Признав свою неидеальность, ты перестаёшь требовать её от него.
Поддержка возникает тогда, когда есть фокус не только на себе, но и на другом. Когла ты учишься быть вкладом на основе его истинных потребностей, а это практика выявления потребностей и тренировок эмоционального интеллекта
👍6💯6🔥2
Истинный контроль над эмоциями и подлинная поддержка другого рождаются не из подавления или поверхностных техник, а из мужества встретиться с собственным бессознательным (ранами, тенями, проекциями), интегрировать свои внутренние конфликты и научиться контейнировать амбивалентность – и свою, и партнера. Это путь к зрелости и глубине в отношениях.
❤6👍1
Forwarded from Андрей Коненков
Как быть максимально ресурсным человеком для жены? При этом не забывая о себе.
1. База: Сначала наполняй себя (сон, еда, личные ритуалы). Пустой сосуд не напоит.
2. Границы ≠ Эгоизм: Четко знай свои пределы. "Сейчас не могу выслушать — дай 10 минут" — это забота об общем ресурсе.
3. Контейнирование: Умей выдержать её эмоции (не решая всё срочно). "Я с тобой, это действительно тяжело" — часто важнее советов.
4. "Ты + Я = Мы": Регулярно спрашивай: "Чем я сейчас могу тебя поддержать?" (а не угадывай). И открыто говори о своих потребностях.
5. Личное пространство: Хобби, друзья, тишина — не предательство, а топливо для "Мы".
2. Границы ≠ Эгоизм: Четко знай свои пределы. "Сейчас не могу выслушать — дай 10 минут" — это забота об общем ресурсе.
3. Контейнирование: Умей выдержать её эмоции (не решая всё срочно). "Я с тобой, это действительно тяжело" — часто важнее советов.
4. "Ты + Я = Мы": Регулярно спрашивай: "Чем я сейчас могу тебя поддержать?" (а не угадывай). И открыто говори о своих потребностях.
5. Личное пространство: Хобби, друзья, тишина — не предательство, а топливо для "Мы".
🔥6🙏1
Forwarded from Татьяна Архипова
Боты одни)
Это про то, как часто мы вешаем ярлыки и видим то, чего нет, когда происходящее выходит за рамки нашего ожидания.
Да, многие ответы участников не коррелируют , потому что вчера на тренинге я попросил свои запросы писать под последним постом.
Но хочу показать всем более глубинный слой.
Когда ты что-то не понимаешь, ты от этого отказываешься.
Но принципиально новое всегда лежит за пределами привычного понимания, но там и кроется возможность.
Так же в отношениях
Не спешите ставить на что-то ярлык, это не позволяет потом видеть истину, будьте живыми в восприятии.
Хотя ярлыки позволяет ускориться, они искажают действительность
Да, многие ответы участников не коррелируют , потому что вчера на тренинге я попросил свои запросы писать под последним постом.
Но хочу показать всем более глубинный слой.
Когда ты что-то не понимаешь, ты от этого отказываешься.
Но принципиально новое всегда лежит за пределами привычного понимания, но там и кроется возможность.
Так же в отношениях
Не спешите ставить на что-то ярлык, это не позволяет потом видеть истину, будьте живыми в восприятии.
Хотя ярлыки позволяет ускориться, они искажают действительность
❤8👍2
Forwarded from Катя К
То, что ярлыки искажают действительность - согласна. А как ярлыки позволяют ускориться?
Я вижу человека, или событие и даю этому оценку, исходя из своего собственного опыта, ценностей, паттернов поведения. И это мой субъективный «ярлык»! Я понимаю, что это МОЁ, моя призма восприятия, и может абсолютно не относиться к действительности !
Например, если я повесила на ситуацию / человека ярлык «опасность», то я туда не пойду! А мы знаем: где страх - там рост☝️ Получается, что я ограничиваю себя, а не ускоряю🧐
Я вижу человека, или событие и даю этому оценку, исходя из своего собственного опыта, ценностей, паттернов поведения. И это мой субъективный «ярлык»! Я понимаю, что это МОЁ, моя призма восприятия, и может абсолютно не относиться к действительности !
Например, если я повесила на ситуацию / человека ярлык «опасность», то я туда не пойду! А мы знаем: где страх - там рост☝️ Получается, что я ограничиваю себя, а не ускоряю🧐
Наша психика заточена на шаблонирование, условно регламент восприятия, и это ускоряет:
Ты понимаешь что это стол и тратишь время на анализ.
Ты решила, что нужно впахивать, чтобы выжить и живёшь в этой парадигме, не тратя энергию на пересборку восприятия.
Ты решила, что сотрудник неэффективный и не тратишь время на его продвижение, развитие, а зачем? Ну делает свое дело, денег больше не просит, окупается и норм...
Шаблоны и ярлыки всегда ускоряет, но скорость не равно качество
Ты понимаешь что это стол и тратишь время на анализ.
Ты решила, что нужно впахивать, чтобы выжить и живёшь в этой парадигме, не тратя энергию на пересборку восприятия.
Ты решила, что сотрудник неэффективный и не тратишь время на его продвижение, развитие, а зачем? Ну делает свое дело, денег больше не просит, окупается и норм...
Шаблоны и ярлыки всегда ускоряет, но скорость не равно качество
❤4👍4
Сегодня много отвечал на комментарии про отношения.
Часто многие пары начинают работать с отношениями «по факту» — когда уже что-то болит или почти поздно что-то исправить. Но ведь можно иначе — системно, шаг за шагом выстраивать гармонию, пока всё хорошо.
А вы знаете, что можно предсказать долговечность вашего союза буквально за 5 мин наблюдения вашего общения с партнёром?
Именно так мы и будем делать в челлендже «Секреты гармоничных отношений: живи в любви».
Старт — в этот понедельник, 18 августа, в закрытом канале «Масштаб личности». Продлится месяц.
Мы пройдём 4 модуля:
1️⃣ Фундамент: я и мои установки — что внутри тебя помогает или мешает в отношениях. Мифы в отношениях.
2️⃣ Искусство взаимодействия — общение, которое укрепляет, а не разрушает.
3️⃣ Углубление связи — доверие, ценности, совместные цели.
4️⃣ Преодоление трудностей — как сохранить близость, даже если всё идёт не по плану.
Будет практика, живые задания и разбор ваших ситуаций.
🗓 Старт — 18 августа
📍 Место закрытый канал «Масштаб личности»: @mashtab_lichnosti_bot
✅ Присоединяйся, если хочешь быть счастливым в отношениях.
Часто многие пары начинают работать с отношениями «по факту» — когда уже что-то болит или почти поздно что-то исправить. Но ведь можно иначе — системно, шаг за шагом выстраивать гармонию, пока всё хорошо.
А вы знаете, что можно предсказать долговечность вашего союза буквально за 5 мин наблюдения вашего общения с партнёром?
Именно так мы и будем делать в челлендже «Секреты гармоничных отношений: живи в любви».
Старт — в этот понедельник, 18 августа, в закрытом канале «Масштаб личности». Продлится месяц.
Мы пройдём 4 модуля:
Будет практика, живые задания и разбор ваших ситуаций.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍1
Forwarded from Андрей Коненков
Благодарю, Александр! Мне очень заходит то о чём ты говоришь. И это нифига не простые вещи, чувствуется что это всё прожито через огромный опыт. Поэтому ты показываешь прямой путь.
❤6❤🔥2🔥1💯1