Ленивый наполеон

Рисовый торт с банановым кремом.

Тушеная курица с яблоком
Итого на 100 гр 89 ккал
👉🏻Б/Ж/У 13 / 1 / 8

Ингредиенты:
• Куриная грудка 300 г
• Яблоки 1 штука
• Лук 1 головка
• Соус соевый 1 столовая ложка
• Соль, перец по вкусу

👉🏻 Развернуть полезный рецепт #закуски

Тефтели в слоеном тесте😍🤤


• 200 г слоеного теста
• 200 г свинины
• 200 г говядины
• 5 яиц
• 2 луковицы
• 1 пуч. зелени
• 1 яичный желток
• соль по вкусу
• черный перец по вкусу
⠀
🥩Пропустите через мясорубку мясо, затем — 4 сваренных вкрутую яйца и лук.
🥩Вбейте в массу сырое яйцо, посолите и поперчите по вкусу, добавьте мелко нарезанную зелень. Перемешайте.
🥩Слоеное тесто раскатайте и нарежьте очень тонкими длинными полосками.
🥩Из приготовленного фарша влажными руками сформируйте небольшие тефтельки. Затем оберните их полосками теста, как клубочки ниткой.
🥩Переложите обернутые тестом мясные шарики на противень, выстеленный пергаментом. С помощью кисточки смажьте их желтком.
🥩Отправьте тефтели в разогретую до 210 градусов духовку. Запекайте 25–30 минут.

🍰Десерт с творогом
⠀
👉🏻На 100 г: ~ 199 ккал БЖУ: 12/6/24
⠀
Ингредиенты:
• 400 г творога
• 160 г фиников
• 30 г меда
⠀
🙌🏻Финики замочить в кипятке на 10 минут. Очистить от косточек. Пробить погружным блендером с половиной творога. Оставшуюся половину творога смешать с медом

Небольшую миску застелить пищевой пленкой. Выложить в основу белый слой, сверху финиковый. Убрать в холодильник на 6 часов. Извлечь, украсить и наслаждаться

Приятного аппетита!

ПП сочни с творогом
👉🏻КБЖУ на 100 гр - 223/15/7,5/23

Ингредиенты:
• Рисовая мука 100 гр
• Яйцо 1 шт
• Творог 5% - 80 гр
• Разрыхлитель 1/2 ч.л.
• Сахар или любой подсластитель (я взяла Фитпарад 1 мерная ложечка)
Для начинки:
• Творог 140 гр
• Сахар или любой подсластитель (я взяла Фитпарад 1 мерная ложечка)
• Яйцо 1 шт (белок в творог, а желтком смазывая сверху сочень)

👉🏻 Развернуть полезный рецепт

#закуски

✨Творожный кулич✨

Ингредиенты:
🔸2 яйца
🔸250 г творога
🔸70 г сливочного масла
🔸130 г рисовой муки
🔸1/2 ч ложки соды, гашеной соком 1/2 лимона.
🔸Подсластитель по вкусу

Приготовление:
🔸Творог, яйца, подсластитель, сливочное масло взбиваем в блендере до однородности. Добавляем муку и соду, гашенную лимонным соком, перемешиваем.
🔸Выкладываем в форму, в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут до румяности.
🔸Для глазури растопить белый шоколад на водяной бане, добавить немного воды до нужной консистенции и кокосовую стружку
🔸Украсим цукатами

Приятного аппетита!

Шоколадные панкейки🍫
Это оочень вкусно😋
⠀
Ингредиенты для теста:
• яйцо 2 шт.
• сахар 4 ст. ложки
• мука 2 стакана
• молоко - 150 - 200 мл
• ванилин 1 упаковка
• разрыхлитель 1 упаковка
• соль шепотка
• какао 2 ст. ложки
⠀
Ингредиенты для крема:
• сливочный сыр 100 гр.
• сливки 100 мл.
• сухие сливки 175 гр.
• ванилин 1 упаковка
• сахарная пудра 2 ст ложки
Глазурь:
• растопленный шоколад 150 гр.
⠀

Приготовление:
Для крема смешать все ингредиенты и хорошенько взбить.
Смешать все ингредиенты для блинчиков, тесто должно получиться не густым, но и не жидким. На видео хорошо видна необходимая консистенция. Выпекать на небольшом огне, с каждой стороны.
Приготовленные блинчики смазать кремом, как показано на видео. Затем окуните часть в расплавленный шоколад и положите на масляную бумагу и охладите в холодильнике до тех пор, пока он не затвердеет. Вы можете подождать несколько дней в холодильнике в закрытом контейнере.
Приятного аппетита!

Сытный и быстрый завтрак🧑‍🍳

КБЖУ на порцию: 302/27/12/19

👉Ингредиенты:
➖Филе куриное запечённое 40 гр.
➖Яйцо+белок
➖Сыр 15% 20 гр.
➖Сыр творожный 10 гр.
➖Лаваш 30 гр.
➖Помидор 30 гр.
➖Зелень

ПП рецепты 🍏 Здоровье

Telegram

Самый простой рецепт торта 🎂
Шоколадный,влажный и очееень вкусный 😍👍

Бисквит:
Яйца-3шт
Сахар-270г
Молоко-180 мл
Растительное масло-100мл
Мука-250г
Разрыхлитель-10г
Ванилин
Какао-3-4 ст.л
Кипяток- 200мл + сода 1ч.л

Крем:
Сливки 33%-350мл
Творожный сыр-300г
Сгущённое молоко по вкусу

Готовим бисквит.
Взбить венчиком яйца с сахаром до растворения.
Добавить молоко,растительное масло,взбить до однородности.
Просеять муку,добавить ванилин.К какао добавить разрыхлитель,просеять и перемешать венчиком до однородности.
В кипяток добавить соду,перемешать,влить в тесто.
Тесто должно получиться жидким.
Форму застелить пергаментом,влить тесто в форму.Выпекать в хорошо разогретой духовке при t 180 30 минут.
Дать бисквиту остыть и разделить на части.Форму торту придаём по своему желанию.
Для крема взбить сливки с сахаром до пышности,добавить творожный сыр и сгущённое молоко,взбить до однородности.
Собрать торт.
Немного бисквита я оставила для крошки и крошкой от бисквита украсила торт.

Топ 10 лучших летних соков для снижения веса Летом стакан свежевыжатого овощного или фруктового сока вполне может заменить салат или десерт. Но даже если вы не намерены заменять одно блюдо порцией сока, все равно стоит обогатить свое меню напитками из овощей и фруктов.

Правильное питание летом: что, зачем и как? Правильное питание – залог хорошего здоровья. Любой девушке важно выглядеть красиво, иметь всегда бодрый вид и идеальную фигуру. Для этого существует главная заповедь: нужно питаться правильно. Рассмотрим основные аспекты здоровой пищи.

Жара нипочём: 5 идей для полезного мороженого Побаловать себя вкусным десертом можно и без вреда для фигуры.

Салат Цезарь при похудении

Калорийность и БЖУ на 100 грамм (классический)
Калории: 197 ккал,
Белки: 11.3 г
Жиры: 12.4 г
Углеводы: 9.1 г

Время приготовления: 30-50 минут.

Подробнее

30 Самых полезных продуктов для тела.
Сохраните ❤️