​​ВОСКОВОЙ КРЕМ ОТ МОРЩИН.


Это эффективное средство от морщин, которое использует не одно поколение. Приготовить его дома очень просто и для этого понадобится минимум ингредиентов!

Нам понадобится: - Пчелиный воск – кусочек с размером со спичечный коробок;
- Оливковое масло – 1 ст.;
- ½ желтка.
Емкость для приготовления рекомендуется взять побольше, поскольку на одном из этапов смесь увеличится в несколько раз. Вливаем в кастрюльку оливковое масло, ставим на медленный огонь и слегка разогреваем.

Кидаем в теплое масло воск и помешиваем до полного его растворения. Когда смесь полностью растает, но не закипит, нужно ввести половину растертого желтка.
Не пугайтесь — на этом этапе смесь начнет пениться и увеличится в объеме. Постоянно помешивая смесь, ее нужно довести до кипения. Снимаем с огня и остужаем. Консистенция готового средства должна быть кремообразной.

Хранить рекомендуется в стеклянной баночке в холодильнике. Наносить пару раз в неделю, оставляя на коже на час.

Домашний восковый крем отлично разглаживает морщины, увлажняет кожу и очищает ее от прыщиков.

​​Тыквенный мед.

Как известно, мед является одним из самых сильных иммунно-стимулирующих средств, борющихся с всеми видами воспалений, бактериями и вирусами, также его рекомендуют принимать при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и множеству других недугов. А при всех перечисленных полезных свойствах тыквы, их взаимодействие с медом может произвести поистине целительный эффект на наш организм.
⠀
Так полезные свойства тыквы с медом можно использовать в борьбе с камнями в почках и желчном пузыре.
⠀
Берем большую тыкву, весом около 9 кг, очищаем от корки и пропускаем через мясорубку вместе с сердцевиной и семечками. Добавляем в получившуюся кашицу 5кг меда и перемешиваем. Настаиваем 10 дней, регулярно перемешивая. На 11-ый день отжимаем сок через марлю, мякоть выбрасываем. Пьем сок по 50г три раза в день за 30 минут до приема пищи.
⠀
Для того, чтобы очистить печень после перенесенного гепатита или курса лечения сильными лекарствами, полезные свойства тыквы с медом подойдут как никогда кстати.
⠀
Берем среднего размера тыкву, срезаем верх и вынимаем из нее семечки деревянной ложкой.
⠀
Затем наполняем тыкву медом (желательно акациевым), слегка перемешиваем и накрываем тыкву срезанной ранее «крышкой», для герметизации вдоль линии среза прокладываем обычное тесто.
⠀
Ставим тыкву настаиваться в темное место комнатной температуры на десять дней.
⠀
На 11-ый начинаем принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за 30-40 минут до приема пищи, курс — 20 дней.
⠀
Чтобы восстановить функции кишечника и вывести шлаки из организма, можно воспользоваться следующими рецептами весьма вкусных блюд, где полезные свойства тыквы с медом играют не последнюю роль.
⠀
Берем красную тыкву, более сладкую, около 150г.
Очищаем ее от кожицы и семечек, нарезаем ее кубиками и обжариваем на сковородке со сливочным маслом до мягкого состояния.
Выкладываем на тарелку, кладем поверх мед и посыпаем орешками, можно взять кедровые, арахис или грецкий орех.
Или есть другой вариант рецепта — нам понадобится тыква, морковь, мед и сметана.

​​МАСКА ОТ ЧЁРНЫХ ТОЧЕК НА ОСНОВЕ БЕЛКА И САХАРА
Сохраните себе, чтобы не потерять ✔️ .
.
🔹 Смешать 1 сырой яичный белок с 1 столовой ложкой сахара (он должен раствориться).
.
🔹 Нанести половину количества смеси на лицо и оставить, чтобы она подсохла. Затем нанести еще один слой и сделать легкий массаж лица похлопывающими движениями.
.
🔹 В этот момент из пор будет активно выходить все то, что там накопилось. Смыть все водой и нанести увлажняющий крем.

​​ЛУЧШИЕ РАССЛАБЛЯЮЩИЕ НАПИТКИ ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА

После тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть - выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь.

Не знаете, какой напиток выпить? Представляем вашему вниманию 5 горячих напитков для хорошего сна.

1. РОМАШКОВЫЙ ЧАЙ
Ромашковый чай отлично подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Выпейте несладкий ромашковый чай за полчаса до сна, и вы будете спать, как ребенок.

2. КАКАО
Впервые горький напиток из тертых какао-бобов, воды и специй употребляла цивилизация майя. Неизвестно пили они какао перед сном или нет, но с уверенностью можно сказать, что это один из лучших напитков для хорошего сна.

3. ТЕПЛОЕ МОЛОКО
Теплое молоко – отличное снотворное. Молоко содержит аминокислоту триптофан и кальций, который помогает ее усваивать. Триптофан же является предшественником серотонина, а он в свою очередь успокаивающе действует на организм.

4. МЯТНЫЙ ЧАЙ
Он поможет успокоиться и расслабиться. Также мятный чай хорошо помогает при тошноте. Такой чай не только полезный, но и очень вкусный!

6. ГОРЯЧИЙ ШОКОЛАД
Очень часто горячий шоколад путают с какао, однако, горячий шоколад намного гуще какао, поскольку он содержит какао-масло и какао-порошок и готовится на сливках или молоке. Горячий шоколад – один из самых вкусных напитков для хорошего сна!

​​Клюквенный морс с мёдом и свежим соком - находка для иммунитета!
Вкусно и полезно!
А вы его делаете?

Клюкву перебрать, промыть. Ягоды измельчить в блендере (если считаете, что это сильно ухудшит вкусовые и полезные свойства клюквенного морса, можете размять деревянной ложкой в фарфоровой посуде), отжать сок. Закрыть сок плотно крышкой и убрать в холодильник.
Жмых залить водой, проварить 5–7 минут, охладите до комнатной температуры и процедить.
Смешать полученный отвар и клюквенный сок. Добавить мёд.
Морс можно употреблять как тёплым, так и охлажденным.

​​Средство для очищения сосудов
Спасибо, что не забыли поставить 
СОХРАНИТЕ себе в закладки, чтобы не потерять!
Врачи утверждают, что сегодня много людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Так почему же никто не пропагандирует простые способы очищения сосудов и тренировки сердца? Все знают, что предупредить болезнь гораздо легче, чем вылечить запущенный организм.
Я вот в интернете неоднократно встречал рецепты для очищения сосудов и все они довольно простые в приготовлении и приеме. Вот несколько из них:
1. Для эластичности сосудов смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпейте натощак. Курс лечения - 10 дней. Или смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды. Пейте перед сном 10 дней.
2. Чтобы очистить сосуды, пропустите через мясорубку 2 средних лимона, добавьте 2 ст.ложки меда, перемешайте, переложите в стеклянную банку и выдержите при комнатной температуре сутки. Принимайте по 2-3 чайной ложки в день перед едой или с чаем.

​​Одна порция смузи позволяет восполнить суточную норму витаминов в организме. Научно доказано, что ежедневное употребление фруктов, ягод и овощей благоприятно сказывается на здоровье, но что, если нет возможности брать с собой эти продукты в качестве перекуса? Их можно соединить в коктейль и насладиться приятным вкусом смузи.
⠀
Быстро и просто приготовить. Нет ничего сложного в процессе приготовления витаминного коктейля:
вам необходимо всего лишь выбрать желаемые ингредиенты, поместить их в чашу блендера и смешать до однородного состояния.
⠀
Для смузи подходят как фрукты так и овощи, орехи, молоко, йогурт , полезные семена (чиа, льна), хлопья овсяные так же прекрасно дополняют этот напиток.
⠀
Смузи полезней соков , так как соки лишены полезной клетчатки, усвоение сока моментальное, и естественно что инсулин в крови очень быстро поднимется , что приведёт вас к быстрому голоду.
⠀
Смузи содержит полезную клетчатку, смузи обогащен витаминами и минералами, и даст более долгое чувство насыщения, в отличии от соков
⠀
А вообще наполнитель смузи -это полет фантазии, соединенияйте разные ингредиенты, и наслаждайтесь этим чудо напитком.

​​Целебный рецепт против сильного кашля.
Спасибо, что не забыли поставить 
 СОХРАНИТЕ себе , чтобы не потерять!
Избавиться в самые короткие сроки от сильного кашля поможет уникальное природное средство.

Необходимо несколько средних корнеплодов моркови натереть на терке и отжать из них сок в марле или соковыжималке, разбавить сок с водой в консистенции 1:1, добавить пару чайных ложек меда.

Принимать целебное средство следует по столовой ложке пять раз в день, за полчаса до приема пищи

​​Этот способ позаимствован у японок, отлично удаляет омертвевшие клетки с поверхности кожи, делая лицо фарфоровым и гладким.
Попробуйте обязательно!
1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым.
2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья, добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем.
3. Кипятим воду в кастрюле, бросаем горсть цветков сухой ромашки.
Ставим кастрюлю на стол, накрываемся полотенцем и парим лицо. Хватает минут 5-7.
4. На распаренное влажное лицо наносим смесь, избегая области глаз и губ.
Идем в ванную, открываем кран с горячей водой. Под струю воды кладем мягкую зубную щетку. Нужна именно мягкая.
Хотя есть и специальная щеточка для лица, но можно обойтись и зубной.
Затем, мягко и динамично чистим лицо. Особенное внимание уделяем носу, крыльям носа и лбу.
Смываем водой.
5. Смотрим в зеркало. Черных точек нет. Их просто нет. Поры все чистые. Лицо очень гладкое.
6. Готовим смесь №2. Мешаем глину, подходящую вашему типу кожи, + мирамистин (или хлоргексидин, разницы нет, только дешевле). Смесь должна быть как каша. Наносим на чистое влажное лицо, избегая области глаз и губ.
Оставляем на лице 15-20 минут, независимо от высыхания смеси.
7. Смываем смесь, промакиваем лицо полотенцем, наносим крем. Все.

​​Улучшаем цвет кожи и возвращаем ей былую упругость! 

Спасибо, что не забыли поставить 

1. Нужно в крем (50 мл), которым вы обычно пользуетесь, добавить 5 капель апельсинового или мандаринового масла и хорошо размешать.
Втирать этот крем 1 раз в день в течение 2 недель.
2. А масло можжевельника или розмарина (5 капель), добавленное в крем (50 мл), поможет коже вернуть упругость.
Курс не менее 2 недель утром и вечером после душа.

​​Гармоны будут в нopмe.
Спасибо, что не забыли поставить 

Рeцeпт №1
Теплaя вoдa c лимoнoм пoмoгaeт cбpocить лишний вec, вывecти тoкcины из opгaнизмa, улучшить иммунитeт, cocтoяниe кoжи и пищeвapeниe. Дeлo в тoм, чтo лимoн cпocoбeн влиять нa гopмoн cытocти — лeптин. Εcли oн нe в бaлaнce, opгaнизм нaчинaeт нaкaпливaть жиpoвыe oтлoжeния.
Рeцeпт oчeнь пpocтoй: выдaвитe coк пoлoвины лимoнa и зaлeйтe eгo кипяткoм, дaйтe eму cлeгкa ocтыть и выпeйтe зaлпoм. Утpo лучшe нaчaть c этoгo нaпиткa.
Рeцeпт №2
Чaй из лиcтьeв мaлины, кoтopыe peгулиpуют жeнcкую peпpoдуктивную cиcтeму. Они укpeпляют мaтку, блaгoдapя чeму мeнcтpуaции, poды и климaкc пpoхoдят лeгчe. Этoт чaй дaeт нeoбыкнoвeнную бoдpocть и мoжeт зaмeнить кoфe. Βыпивaйтe eгo пo тpи чaшки в дeнь, и гopмoнaльный фoн будeт в пopядкe.
Рeцeпт пpигoтoвлeния тoжe нecлoжный: зaлeйтe oдну cтoлoвую лoжку лиcтьeв мaлины (мoжнo cухих) 200 мл кипяткa, дaйтe нacтoятьcя 10 минут. Ηe пeйтe пepeд cнoм, пpинимaть лучшe c утpa и в тeчeниe дня.
Рeцeпт №3
Μoлoкo c куpкумoй — oдин из caмых извecтных peцeптoв aюpвeды. Εгo eщe нaзывaют «зoлoтoe мoлoкo». Этoт нaпитoк пpивoдит к бaлaнcу вce гopмoны, укpeпляeт иммунную cиcтeму, улучшaeт пищeвapeниe, лeчит пpocтуду.
Рeцeпт: нa 200 мл гopячeгo мoлoкa ½ лoжки куpкумы, мoжнo дoбaвить мeд пo вкуcу. Этoт нaпитoк кaк paз лучшe пить нa нoчь.

​​Рецепт-находка: кефир с корицей для похудения! Домашний эликсир здоровья и красоты

Об этом домашнем эликсире здоровья и красоты — кефире с корицей и имбирем — ходят настоящие легенды! Говорят, выпив такой напиток перед сном, наутро можно ощутить значительный прилив сил, здоровья и бодрости. Множество отзывов подарили кефирному напитку завидную репутацию: домашнего средства для быстрого и эффективного похудения лучше не сыскать.
Недаром чудодейственный кефирный напиток называют «Новый год на носу», ведь если начать употреблять его за несколько недель до важного мероприятия, можно не беспокоиться, что любимое платье окажется мало.


Рецепт кефира для похудения — настоящая находка для тех, кому нужно в короткие сроки избавиться от лишних сантиметров и с легкостью влезть в любимое платьице! И, что важно, без вреда для здоровья. Никаких кошмарных диет и истощающих тренировок — 2 недели на разгрузочном кефирном напитке творят чудеса.

Кефир с корицей для похудения
ИНГРЕДИЕНТЫ
250 мл кефира (1,5%-й жирности)
1 ч. л. мёда
1/2 ч. л. молотой корицы
1/2 ч. л. молотого имбиря
ППРИГОТОВЛЕНИЕ И УПОТРЕБЛЕНИЕ
В кефир добавь мёд, специи и дай настояться в течение 15 минут.
После взбей напиток с помощью блендера и перелей в порционный стакан. Вот и всё!
Употребляй кефирный напиток в разгрузочные дни или во время экспресс-диеты на протяжении 2 недель. Вот увидишь, три, а то и все пять килограммов уйдут моментально. К Новому году готова, а там и до пляжного сезона рукой подать. Рецепт-находка!
Для пущего эффекта можно добавить в кефир молотый красный перец, а чтобы снизить аппетит — положить в напиток тертые яблоки.

​​4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день.
⠀
1. Чистка языка
Все мы чистим зубы по утрам, но нужно обязательно помнить о таком важном занятии, как чистка языка.Включать очищение языка в ежедневный уход за полостью рта настоятельно рекомендовал Авиценна. Можно проделывать это зубной щеткой, а можно специальным скребком.
При этом ты избавишься от бактерий, неприятного запаха изо рта, а также заболеваний ротовой полости.
2. Стакан горячей воды
Многие знают, как важно возобновлять питьевой баланс после сна. Нагрей некипяченую, фильтрованную воду до горячего состояния. Смотри, чтобы не закипела. Налей полный стакан и добавь туда дольку лимона или просто выдави немного лимонного сока. Пей небольшими глотками за 20 минут до еды.
Чем полезен такой простой напиток?
1. Вода приводит в норму пищеварительную систему. Подготавливает организм к приему пищи.
2. Улучшает обмен веществ и способствует похудению.
3. Очищает печень.
4. В лимонном соке содержится большое количество микроэлементов (кальций, фосфор, натрий, калий, магний, железо), а также витаминов группы B и С.
3. Мёд перед едой
За десять минут до завтрака съешь чайную ложку мёда и запей водой. Мёд должен быть натуральный и свежий.
Зачем съедать ложку мёда с утра?
1. Мёд – это источник витаминов и микроэлементов. В нём содержится большое количество фруктозы и глюкозы, которые дают организму энергию, способствуют улучшению мозговой деятельности и повышению работоспособности.
2. Повышает иммунитет.
3. Это средство обладает антиоксидантными свойствами, помогает организму противостоять старению и изнашиванию организма.
4. Полоскание рта раствором перекиси водорода
После завтрака полощи рот раствором воды с перекисью водорода. Смешай 5-7 капель 3 % раствора перекиси с 50 мг чистой некипяченой воды.
Зачем полоскать рот таким раствором?
1. Отличная профилактика кариеса, зубных болезней и болезней десен.
2. Исчезает неприятный запах изо рта.
3. Легкое отбеливание зубов.

📣📣📣 Открытие🥳🥳🥳🔝

ДЛЯ ШУСТРЫХ 👣👣👣

🔥🔥🔥 ART Fashion-illustration.
📍Канал создан для публикации Арт-картинок.
📍Можно использовать для рекламы, работы и т.д.
📍Более 6⃣5⃣0⃣0⃣ тыс. Арт-картинок.
💎Канал можно перепродавать💰

📜Связь: @Kursy_Art_biznes

🌐Канал: @art_biznes

#АRT #ARTFASHION #БИЗНЕС
#АРТКАРТИНКИ #АРТИЛЛЮСТРАЦИИ #МОДА

​​Тоник из лавровых листьев
⠀
Тоник из лаврового листа не только тонизирует и омолаживает кожу и снимает воспаление, но и осветляет пигментные пятна и веснушки. Очень хороший эффект можно получить, применяя его при прыщах.
⠀
Листья лавра измельчают и высыпают в посуду. Измельчить можно ножом, в кофемолке или просто, поломав руками. Заполнив сосуд на половину листьями, заливают доверху горячей водой и кипятят 5-10 минут и дают настояться несколько часов. После остывания, процеживают и используют несколько раз в день для протирания проблемных участков кожи на лице или других местах. Если кожа очень жирная можно в полученный тоник добавьте 1 десертную ложку спирта. Можно получить и дополнительный тонизирующий эффект, применяя тоник из лаврового листа. Для этого его разливают в формочки для льда. И после замерзания воды, применяют кубики для лечения и омоложения кожи.
⠀
Тоник из лаврового листа с маслами чайного дерева и розмарина.
⠀
Плотно набить лавровыми листами небольшую стеклянную баночку.. Затем заливаем горячей водой, чтобы она покрывала содержимое. Когда все постоит несколько часов, процеживают через марлю, сложенную в четыре слоя. Затем добавляют несколько капель эфирного масла чайного дерева и розмарина. В этой жидкости нужно смачивать ватные диски и протирать им ежедневно лицо. Постепенно поры сузятся, воспалительные процессы утихнут и пропадет жирный блеск кожи и черные точки на ней.

​​Простой напиток для здоровья
⠀
Этот напиток можно пить в течение всего дня, заменяя чай, соки и кофе!
⠀
Нужно взять 3 яблока (неочищенных и луч­ше всего зеленых) примерно средний размер, мелко нарезать и за­лить 1 литром кипяченой воды, после чего поставить все на малый огонь и проварить минут 10.
⠀
Дать настояться 30 минут, добавить мед по вкусу и щепоточку имбирного порошка. Пить надо в теплом виде. Это не только замечательный тонизирующий напиток, который моментально устраняет сонливость и усталость, но он еще и отлично укрепляет здоровье.
⠀
Такой яблочный отвар хорошо воздействует на весь организм в целом, убирает отеки, а имбирь способствует улучшению пищева­рения и кровообращения.

​​О вреде сахара и его влиянии на организм твердят повсеместно, и не зря!
Вот основные (далеко не все) причины, почему стоит отказаться от сахара в чистом виде.
Если что, сахар в чистом виде - это не только рафинад и песок из сахарницы😉, но и все продукты, в которые он добавлен.
⠀
🍬Итак, отказавшись от чистого сахара, ты:
1.Постройнеешь на несколько килограммов.
2.Станешь более энергичной
3.Сможешь высыпаться за более короткое время
4.Заметишь улучшение работы пищеварительной системы
5.Получишь здоровую, гладкую, беспроблемную кожу и красивый цвет лица
6.Станешь меньше болеть
7.Избавишься от зависимости
Да-да, сахар вызывает зависимость сродни алкогольной или наркотической. Быть свободной от зависимости куда приятнее, правда?
Вот сколько поводов начать с нового дня новую жизнь - без сахара!

​​Вкусная диета на 7 дней с приличным отвесом ✅

🍑1 сутки

Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

🍑2 сутки

Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

🍑3 сутки

Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

🍑4 сутки

Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)

🍑5 сутки

Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

🍑6 сутки

Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)

🍑7 сутки

Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.

ПЕРЕД ДИЕТОЙ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ!

​​Маска, которая уберет шелушения лица
💦 💦 💦 💦 💦 💦 💦 💦 💦 💦 💦

✅Ингредиенты:

1 столовая ложка кефира

1 чайная ложка меда

1 чайная ложка овсяной муки (хлопьев)и щепотка соли

🌸Все ингредиенты хорошо смешать. Нанесите маску на лицо и шею на 20 минут. Смывать теплой водой.

​​Как вывести из организма все ненужное и ядовитое?🍊

Лучшие рецепты детоксикации!

🍏1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

🍏2. Лимонный сок и мед.

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

🍏3. Имбирный напиток.

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

🍏4. Свекольный сок.

Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

🍏5. Коктейль здоровья

Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

🍏6. Огурец и сельдерей

Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.