Прямо сейчас в эфире, вебинар о психологии набора и снижения веса, зож, об интуитивном и правильном питании.

В предверии 8-го Марта сделай себе подарок -проведи вечер с пользой для души и тела!

https://www.youtube.com/watch?v=Q9d6f4XlrEI

​​МАСКА ОТ ЧЁРНЫХ ТОЧЕК НА ОСНОВЕ БЕЛКА И САХАРА
.
. Смешать 1 сырой яичный белок с 1 столовой ложкой сахара (он должен раствориться).
.
Нанести половину количества смеси на лицо и оставить, чтобы она подсохла. Затем нанести еще один слой и сделать легкий массаж лица похлопывающими движениями.
.
В этот момент из пор будет активно выходить все то, что там накопилось. Смыть все водой и нанести увлажняющий крем.

ПОЛЕЗНЫЕ КАНАЛЫ, СОВЕТУЮ ПОДПИСАТЬСЯ -

• @PowerBet1 - Заработай на ставках, Успешный каппер даёт прогнозы, проходимость 90%
• @Xor_Nostroyeniya - Анекдоты 18+ Смейся от Души.
• @Biznes_thoughts - Секрет успеха, Мотивация, Советы великих людей.
• @Estavkisport - Прогнозы на спорт, еще один канал со ставками, Советую!
• @ya_vijusteni_tak - Цитаты на стенах, канал с цитатами.
• @CTPAHHbIU_5O4EPK - Странный Почерк, странно, но привлекает.
• @PACCBET66 - Топовые Фотки!
• @PlusCatalog - Каталог каналов от нашего проекта
• @SportFaza - Спортивное питание, Для мужиков!
• @SportFazaPlayList - Музыка для тренировок и мативационное аудио.

Дорогие, милые женщины! Сердечно поздравляем Вас с самым красивым и светлым весенним праздником - днем 8 Марта! ...

Желаю счастья и любви, ...

Пусть весны подарки восхищают: ...

Пусть в каждом доме будут: счастье, ...

Милые женщины! ...

Красивых слов, приятных снов ...

Примите наши поздравленья ...

День любви, улыбок и цветов
С уважением : @mirovoekino

​​ЛУЧШИЕ РАССЛАБЛЯЮЩИЕ НАПИТКИ ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА

После тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть - выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь.

Не знаете, какой напиток выпить? Представляем вашему вниманию 5 горячих напитков для хорошего сна.

1. РОМАШКОВЫЙ ЧАЙ
Ромашковый чай отлично подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Выпейте несладкий ромашковый чай за полчаса до сна, и вы будете спать, как ребенок.

2. КАКАО
Впервые горький напиток из тертых какао-бобов, воды и специй употребляла цивилизация майя. Неизвестно пили они какао перед сном или нет, но с уверенностью можно сказать, что это один из лучших напитков для хорошего сна.

3. ТЕПЛОЕ МОЛОКО
Теплое молоко – отличное снотворное. Молоко содержит аминокислоту триптофан и кальций, который помогает ее усваивать. Триптофан же является предшественником серотонина, а он в свою очередь успокаивающе действует на организм.

4. МЯТНЫЙ ЧАЙ
Он поможет успокоиться и расслабиться. Также мятный чай хорошо помогает при тошноте. Такой чай не только полезный, но и очень вкусный!

6. ГОРЯЧИЙ ШОКОЛАД
Очень часто горячий шоколад путают с какао, однако, горячий шоколад намного гуще какао, поскольку он содержит какао-масло и какао-порошок и готовится на сливках или молоке. Горячий шоколад – один из самых вкусных напитков для хорошего сна!

​​Хотите раз и навсегда избавиться от носогубных морщин?
Рецепт чудодейственной маски со спирулиной (микроводоросль ), которая стимулирует выработку коллагена, избавляет от носогубных складок и помогает сохранить упругость и молодость кожи.

Тогда записывайте рецепт. 
Для приготовления маски вам понадобятся следующие ингредиенты:
желатин — 2 ч.л.
спирулина — 4 таблетки
сок лимона — 0,5 ч.л.
витамин А — 2 капли

Желатин залить1/4 стакана теплой кипяченой воды, дать набухнуть 30 минут , затем подогреть немного на водяной бане . В это время таблетки Спирулина (микроводоросль ) залить 2 ст .ложками воды , растолочь , добавить сок лимона и витамин А жидкий . Соединить с желатином , размешать и на носогубные складочки на 15 минут.
Можно и на лицо накладывать, но избегать область глаз.

​​4 CОCТАВA ДЛЯ УKРEПЛEHИЯ ОРГАНИЗМА 

Рецепт пеpвый (укрепляющaя cмесь из cуxофруктов и меда). Нeобxодимо каждый вeчер на пpотяжении двyх меcяцев пеpед сном употpеблять смеcь, приготoвленную по следующему pецепту. Пропустите чeрез мяcорубкy один плод инжиpа, пять мягкиx сyшёныx aбpикосов (кypаги) и один средний плод чернослива. Тепeрь добавьтe в смесь половину чайной ложечки жидкого мёда и тщaтельно пeремeшайте мacсу дo oднороднoй пастоoбразной конcиcтeнции. Пригoтовлeнную таким образoм смeсь можно кушaть кaк в чиcтом виде, тaк и в качеcтвe варeнья нa небoльшом лoмтике cвежего чёрнoго хлeба. Данноe народнoe cpeдство coдeржит вещества, вызывающие прoцесc pегeнерaции ткaней, которыe составляют межпoзвoнковые диски (мягкиe). Кроме тoго, эти же вeщества благотворно влияют нa упpугоcть и прoчноcть ocтальных тканей оргaнизмa!

Peцепт втopой.
Для пригoтoвлeния следующей укpепляющей смeси нeобхoдимо очиcтить oт кoжуpы примерно сто грaмм тыквы, послe чeго порезaть еe мелкими кубикaми и обжарить нa сливочном масле (такжe можно пpиготовить тыквy на паpу). Теперь разoмните гoтoвую тыкву вилкoй до cостояния пюре и добaвьтe в него двe чaйных лoжечки жидкого мeда, пол лoжeчки кoрицы и две столовых ложки измeльчённогo нa крупной тёркe cпелого яблока (этoт пpoдукт можнo замeнить одним плодoм чеpноcливa). Пригoтовлeнную тaким обpазом смecь употребляют нa протяжении всего дня, запивая зeлeным чaем или настоeм (отваpом) из плодов шипoвника. Данная смеcь пoзволяeт yкpепить иммунитет, а тaкже cпoсoбствует yкpеплению сосyдoв и мышц.

Рецeпт третий (cмесь для укрeплeния иммунитетa). Чтoбы пpиготовить смeсь для укрeплeния иммунитетa пo следующемy рецепту Вaм нужно нaтeрeть нa мелкой тёpке две чайныx лoжечки цeдры лимона, a пoтoм смешaть еe с тpемя лoжкaми жидкого мeда и однoй чайной ложечкой лукoвого сока до однoродного соcтояния. Гoтовый соcтaв принимают пo утрaм, запивая тёплoй водой.

Peцепт четвёртый.
Нeобxодимо взять тpи свежиx лимона и измельчить их с цeдpой, поcле чeгo смeшать кaшицy с измeльчённым фундyком (околo двадцaти ядpышeк) и пятью лoжкaми (большими) жидкoго мeда. Дайте смеcи нacтoяться в хoлодильникe три дня, а потoм употpебляйте eё по три чайных ложeчки в день. Данная смесь peкoмендуется для yкрeпления сoсyдoв cеpдечнoй системы.

​​Обратите внимание на такие факты:
1. Соль — это не еда!
2. Соль не может быть переварена, усвоена и использована организмом. Она не имеет никакой питательной ценности. Наоборот, она вредна и может вызвать заболевание почек,мочевого пузыря, сердца, сосудов. Соль может вызвать задержку воды в тканях. Соль не содержит никаких витаминов, органических веществ.
3. Соль может действовать как сердечный яд, усиливающий болезненную чувствительность нервной системы.
4. Соль содействует удалению из организма кальция и поражает слизистую всего желудочно-кишечного тракта.
Если соль так вредна для здоровья, почему же она так широко используется в пищу?
Больше всего из-за привычки, укоренившейся тысячелетиями. Но эта привычка основана на неправильном представлении, что тело якобы нуждается в ней. Многие народы, например эскимосы, не употребляют соль и никогда не чувствуют ее отсутствие. Однажды человек, не привыкший к соли, попробовал ее, сказал, что это все равно, что табак для некурящих.

​​Средство для очищения сосудов
СОХРАНИТЕ себе в закладки, чтобы не потерять!
Врачи утверждают, что сегодня много людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Так почему же никто непропагандирует простые способы очищения сосудов и тренировки сердца? Все знают, что предупредить болезнь гораздо легче, чем вылечить запущенный организм.
Я вот в интернете неоднократно встречал рецепты для очищения сосудов и все они довольно простые в приготовлении и приеме. Вот несколько из них:
1. Для эластичности сосудов смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпейте натощак. Курс лечения - 10 дней. Или смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды. Пейте перед сном 10 дней.
2. Чтобы очистить сосуды, пропустите через мясорубку 2 средних лимона, добавьте 2 ст.ложки меда, перемешайте, переложите в стеклянную банку и выдержите при комнатной температуре сутки. Принимайте по 2-3 чайной ложки в день перед едой или с чаем.

​​Натуральные заменители сахара

Рафинированный сахар становится все менее популярен и, возможно, скоро навсегда исчезнет с наших столов. Ведь уже ни для кого не секрет, что его потребление ведёт к диабету, ожирению и проблемам с сосудами. Но мы ведь так привыкли к сладкому, что отказ от него кажется невозможным. И тут на помощь придут натуральные заменители сахара, которые не только не нанесут вред для организма, но ещё и будут ему полезны.
Рафинированный сахар становится все менее популярен и, возможно, скоро навсегда исчезнет с наших столов. Ведь уже ни для кого не секрет, что его потребление ведёт к диабету, ожирению и проблемам с сосудами. Но мы ведь так привыкли к сладкому, что отказ от него кажется невозможным. И тут на помощь придут натуральные заменители сахара, которые не только не нанесут вред для организма, но ещё и будут ему полезны.
Итак, основные натуральные заменители сахара.

🔴 1. Мёд
Конечно же, мед является самым известным и популярным заменителем сахара. Ведь мы все знаем о его пользе, а уж о вкусе и говорить не стоит. Но есть и два недостатка- мёд является продуктом, который часто вызывает аллергию. Если вы склонны к аллергии- используйте мёд белая акация, он полностью гипоалергенный. Так же он не подходит людям, страдающим диабетом, так как вызывает резкие колебания уровня глюкозы в крови.

🔴 2. Сироп агавы
Агава-это лиственное растение, родина которого находится в Мексике. Выжимая сок из центрального стебля растения, получают натуральный подсластитель, именуемый сиропом или нектаром агавы. Главным полезным свойством такого сиропа является то, что он не вызывает колебаний уровня сахара в крови, засчёт своего низкого гликемического индекса. Так же он содержит большое количество витаминов и минералов. Купить его в наше время совсем нетрудно, он продаётся как в магазинах, так и огромный ассортимент такого подсластитель представлен к заказу на различных сайтах.

🔴 3. Стевия
Стевия- растение, родом из Южной Америки. Является невероятно сладким подсластитель, ведь стевия слаще сахара в 300 раз! Но при этом такой его заменитель позволяет нормализовать уровень глюкозы в крови. Ещё одним приятным свойством стевия является то, что она абсолютно не калорийна, значит ее потребление не отразиться на вашей фигуре.

🔴 4. Сироп топинамбура
Сироп топинамбура активно набирает популярность среди людей, ведущий здоровый образ жизни. Неудивительно, ведь он является просто уникальным заменителем сахаром. Наряду с тем, что он включает в себя большое количество полезных веществ, он сохраняет их даже при нагревании, в отличие от того же мёда. И, вишенка на торте-является признанными прибиотиком.

🔴 5. Клиновой сироп
Основным отличительным свойством такого подсластитель является его гипоаллергенность. Помимо этого такой сироп включает в себя огромное количество вещест, обладающих антиоксидантными свойствами. Для тех, кто ценит своё здоровье, такой сироп является обязательной добавкой в рацион, в силу своих полезных свойств.

И, конечно же, сладкоежкам стоит уделять внимание фруктам, богатым высоким содержанием сахара. Употребляя необходимое количество винограда, банана, глуши, дыни вы сможете восполнить необходимый организм запас сахара.
@immune_system

​​РЕЦЕПТ ПОМОЖЕТ ЛЕГКО РАЗГЛАДИТЬ МОРЩИНЫ НА ЛИЦЕ
Спасибо, что не забыли поставить 

Рецепт поможет легко разгладить морщины на лице в домашних условиях из доступных ингредиентов.
Маска: - 1 яичный желток - 1 чайная ложка оливкового масла - 0,5 чайной ложки лимонного сока - 1 чайная ложка крепкой заварки
На следующее утро нетерпение заставит вас подойти к зеркалу, но не ожидайте немедленного результата. Обязательно проверьте как ваша кожа перенесла процедуру, не появилось ли покраснение.
Если появились явные признаки аллергии, процедуру следует прекратить, чтобы через несколько дней попробовать снова.

​​Одна порция смузи позволяет восполнить суточную норму витаминов в организме. Научно доказано, что ежедневное употребление фруктов, ягод и овощей благоприятно сказывается на здоровье, но что, если нет возможности брать с собой эти продукты в качестве перекуса? Их можно соединить в коктейль и насладиться приятным вкусом смузи.
⠀
Быстро и просто приготовить. Нет ничего сложного в процессе приготовления витаминного коктейля:
вам необходимо всего лишь выбрать желаемые ингредиенты, поместить их в чашу блендера и смешать до однородного состояния.
⠀
Для смузи подходят как фрукты так и овощи, орехи, молоко, йогурт , полезные семена (чиа, льна), хлопья овсяные так же прекрасно дополняют этот напиток.
⠀
Смузи полезней соков , так как соки лишены полезной клетчатки, усвоение сока моментальное, и естественно что инсулин в крови очень быстро поднимется , что приведёт вас к быстрому голоду.
⠀
Смузи содержит полезную клетчатку, смузи обогащен витаминами и минералами, и даст более долгое чувство насыщения, в отличии от соков
⠀
А вообще наполнитель смузи -это полет фантазии, соединенияйте разные ингредиенты, и наслаждайтесь этим чудо напитком.
⠀
Какой вариант смузи вам нравится больше? 

​​​​7 ПРИЧИН ЕСТЬ ЯБЛОКИ ЧАЩЕ

1⃣ Яблоки защищают от болезни Альцгеймера.
2⃣ Яблоки служат отличной профилактикой против рака.
3⃣ Яблоки полезны для профилактики повышенного уровня холестерина.
4⃣ Яблоки полезны для сердца и сосудов.
5⃣ Яблоко защитит от диабета.
6⃣ Яблоки способствуют снижению веса.
7⃣ Яблоки после еды (особенно углеводной) защищают зубы от кариеса.

Будьте здоровы!