Удон с фаршем.

❤️❤️❤️Сердечки с паприкой в сметанном соусе❤️❤️❤️

КБЖУ на 100 гр: 196.7/13.9/13.9/3.9

Ингредиенты:

сердечки куриные 400 гр
лук репчатый 70 гр
морковь 70 гр
сметана 15% 130 гр
паприка молотая красная 5 гр
кукурузное масло 5-10 гр
соль по вкусу

Смотрим видео, вдохновляемся, готовим ❤️сердечки❤️ в День святого Валентина в домашних условиях 🥰

Приятного аппетита!

Салат с говядиной и фасолью

Сыра много не бывает🟡 Сырные оладьи 🟡

КБЖУ: 277/22/14/14

🧀Ингредиенты:
творог 5% 220г.
2 яйца
сыр любой 80г.
мука рисовая 70г.
молоко 2,5% 80г
разрыхлитель 1/3 ч.л.
зелень по вкусу 10г.
соль по вкусу

🧀Приготовление:

Сыр необходимо натереть на тёрке. Смешать все ингредиенты и готовить до румяной корочки на хорошо разогретой сковороде без масла.

Приятного аппетита!

Томленое мясо.

Куриные рулетики с беконом🍗🥓

Это очень вкусный рулет!
Друзья это проще простого😍

📘Ингредиенты:

🔸Куриный фарш-750гр
🔸Лук - 1шт
🔸Яйцо - 1шт
🔸Бекон - 200гр
🔸Соль, специи по вкусу

📕Рецепт в видео:

Приятного Вам аппетита❤️

Шпаргалка от Шефа🌟

Как вам такой вариант лепки из теста?

Напишите в комментариях👇

ТВОРОЖНЫЕ ПОНЧИКИ 🥧

Тает как пух, очень вкусно
Быстро, и просто, приятного!😘

👩‍🍳 ГОТОВИМ КУРИНЫЕ ВАТРУШКИ⁣

135 ккал на 100г
БЖУ 10/4/14

Ингредиенты:
✅ 80 г муки (кукурузной)
✅ 1 яйцо
✅ 70 г молока 1,5%
✅ приправы по вкусу

Для соуса:
✅ 100 г куриной ветчины
✅ 65 г греческого йогурта
✅ 8 г кетчупа (1 ч.л)
✅ приправы по вкусу

Для начинки:
✅ 50 г шампиньонов
✅ 50 г моцареллы

Готовим:
— Замешиваем соус и откладываем на время.
— Замешиваем основу и выкладываем на слегка разогретую антипригарную сковороду 26 см (средний огонь) или в духовку 10 мин при 180°.
— Сразу выкладываем соус с начинкой, посыпаем сыром и накрываем крышкой, проверяем готовность (10-15 мин).

Приятного аппетита ❤️

🟠Тирамису🟠

БЖУ на 100 грамм: 113/4/15 - 130 ккал

Ингредиенты (бисквит):

🔸Мука 5 ст.л. ⠀
🔸Какао 1,5 ст.л. ⠀
🔸Яйцо 1 шт. ⠀
🔸Молоко 7 ст.л.
🔸Разрыхлитель 1ч.л. ⠀
🔸Подсластитель (по вкусу)

Ингредиенты (пропитка)

🔸Кофе 1ч.л. ⠀
🔸Подсластитель (по вкусу) ⠀
⠀
Ингредиенты (для крема)

🔸Творог 2% 300 гр. ⠀
🔸Мёд ( по вкусу ) ⠀

Приготовление:

1️⃣ Смешиваем все ингредиенты для бисквита до однородности и ставим в микроволновку на 3-4 минуты. Взбиваем в блендере крем.
⠀
2️⃣ Нарезаем бисквит на нужную вам форму и пропитываем наше пропиткой

3️⃣ Смазываем кремом. ⠀
Посыпаем сверху какао или темным шоколадом.

Приятного аппетита!

🔸Куриное филе с сыром🔸

КБЖУ: 106/14,5/4,2/1,5⁣

Ингредиенты:

Филе куриное - 2 шт⁣.
Помидоры - 2 шт⁣.
Перец болгарский - 1 шт⁣.
Лук⁣
Специи по вкусу⁣
Яйца - 4 шт⁣.
Сыр (сколько совесть позволит)⁣

Приготовление:

1️⃣ Филе режем, обжариваем вместе с луком и специями на капле масла в течении 5 минут.
2️⃣ Добавляем измельчённые овощи, убавляем огонь, тушим 5-10 минут.
Выкладываем в форму для запекания.
3️⃣ Яйца разбиваем, солим и заливаем филе.
4️⃣ Посыпаем сыром, выпекаем при 180 гр 25-30 минут.

Приятного аппетита!

Очень быстрая пицца 😮👍

Это оочень вкусно, быстро и просто!
Пpoвepeнo, и одобрено Шефом😊👌🏼

Как Вам такой лёгкий рецепт?

🔹Нежная треска в сырном кляре🔹

КБЖУ на 100 г 107/17,3/4,4/0,2

Ингредиенты на 2 порции:

▫️ Филе трески без кожи 350 г
▫️ Сыр 40 г
▫️ Яйцо 1 шт
▫️ Соль

🧑‍🍳Филе трески получается очень сочным, а в сочетании с хрустящей сырной корочкой - просто объедение. Запах у этого блюда просто потрясающий. Запеченная треска в сырной шубке хорошо сочетается с легким овощным салатом.

Приятного аппетита!

🔸Нежный булгур с овощами и курицей🔸

Если вы ещё не готовили блюда из булгура, настоятельно рекомендую попробовать эту полезную и очень питательную крупу, дополнив её сочным мясом птицы и сезонными овощами.

КБЖУ на 100гр: 128/11,6/2/16,5

Ингредиенты:

🔸 филе куриное 400 г
🔸 булгур 200 г
🔸 лук 1 шт
🔸 морковь 1 шт
🔸 масло подсолнечное 5 г
🔸 масло сливочное 10 г
🔸вода 400 мл.

Приятного аппетита!