من الذي شعر بالقلق في هذه اللحظات أثناء مشاهدتك الفيديو ؟
أنت..

اذا أردنا طرح سؤال أكثر عُمقاً ، ما الشيء الذي جعل هذا الرجل لا يشعر بالقلق؟
بأنه لم ينظر خلفه..

هذا المثال الصغير، مقطع لعدة ثواني.. نستطيع منه فهم أكبر آلية يعمل بها القلق في حياتنا.
ماهي هذه الآلية؟

مراقبة شيء، يجبُ ألا نراقبه ( لأننا لا نستطيع فعل شيء)

في حياتنا تمضي ملايين المواقف مثل هذا الموقف، في كل يوم صباحا وانت ذاهب إلى الجامعة أو العمل، في كل مرة تقطع الشارع، أو تسافر.. هنالك ملايين الاحتمالات لأشياء قد تؤذيك.. وبعضها يمر من خلف ظهرك.. دون أن تشعر...

فما هو القلق؟ هو النظر إلى أشياء مثل هذه.. لا تستطيع أن تفعل شيء نحوها.. فتترك حياتك وتركز عليها.. ( لأنك اذا كنت تقوم بالتفكير الزائد overthinking باتجاه أشياء التفكير بها يفيدك، هذا لا يدعى بالقلق ابداً )

سأخبرك الآن بشيئين.. وسؤال أريد أن تحفظه عن ظهر قلب..
الأول: كل ثانية أنت بها بخير، الحياة ابعدتك عن الكثير من الخطر الذي قد لا تراه..
ثانياً: عندما تدرك تماما بأنك لا تستطيع فعل شيء اتجاه أمر ما، ضعه خُلفك للأبد..

وأخيراً سأقول لك سؤال.. فكر أنت به..

هل تدرك كيف تستطيع تدمير حياة هذا الشخص في الفيديو؟ وجعله مريض قلق ولديه آلاف الأفكار عندما يمشي بالشارع؟ فقط اجعله يشاهد هذا الفيديو.. لمرات عديدة..

المعرفة التي تبحث عنها، أحياناً هي الضياع..
راقب حياتك من الأمام.. ودع ماخلفك للحياة وستتوكل به..

بفضل كرمك لا بجُهدي .

"سَيَذْكُرُني قومي إذا جَـدَّ جِـدُّهُـمْ
وفـي اللّيلةِ الظَّلْماءِ يُفْتَـقَـدُ البدر".

مو سهل اعترف… وكلش صعب.
ان تختار صديق؟ حبيب؟ هذه من أصعب القرارات.
لأن مو كل شخص يستحق وقتك، جهدك، حبك، وعاطفتك.

خلي قاعدة تمشي وياك طول العمر:
لا تعطي من روحك إلا لمن يقدّرها.
لا تهدر طاقتك على قلوب مؤقتة.

تعلم تكون أناني… مو أنانية الأذى، بل أنانية الحماية. أناني يختار نفسه أولًا، يختار سلامه، راحته، كرامته.

لأن الحياة ما ترحم، واللي ينجح مو أكثر واحد يعطي، بل أكثر واحد يعرف لمن يعطي، ومتى يحتفظ.

قالوا:
‘إذا لم تكن لنفسك، فلن تكون لأحد.

أريد سعادة صغيرة!
‏لتكن صغيرة بهذا القدر
‏بحيث لا يريدها أحد مني.

سبقني الرفاق
للزواج
للمسؤولية
للمآدب والمناسبات العائلية

أما النساء من الصديقات
فقد سبقنني
لحنان الأبناء
ولأحلامٍ نامت في حجورهم

سبقني الجميع إلى الفرح
وأنا…
هنا، في آخر الطابور
أحمل حزني
وشقاءً أبدياً

علي الهاشمي.

صح… هالفترة مو سهلة، لا عليك ولا علينا، كلنا نشعر بثقلها.
أيام يعدّها القلب قبل الساعة، وكل دقيقة تفتح باب تفكير جديد.
تفكر وتكول: “بعد 17 يوم، دفتر صغير راح يقرر مصير 40 سنة جايّة!”

بس اسمحلي اكولك شيء، وأتمنى تسمعه بقلبك:
ما من شيء في الدنيا يحدد مصير الإنسان إلا الله.
“قُلْ لَنْ يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا”

النجاح قرار، وليس مرحلة.
النجاح يبدأ من داخلك، مو من ورقة امتحان.
نعم، إذا جبت معدل عالي، قد تختصر مشوار… لكن اللي ما يجيب معدل؟
ما انتهت حياته، ولا تأجلت أحلامه.
بل قد تكون بداية درب مختلف، أجمل، وأعمق، فيه نضج، وتجربة، وقوة.

الحياة ما تحتاج بس طبيب ومهندس.
تحتاج صاحب خُلُق، تحتاج فكر، تحتاج ضمير.
تحتاج فنان يرسم الأمل، وأديب يزرع الوعي، ومعلم يُحيي النفوس.
رب العالمين خلق الناس درجات، وأعطى كل واحد نعمة تليق به:
“وَرَفَعْنَا بَعْضَهُمْ فَوْقَ بَعْضٍ دَرَجَاتٍ”

فاطمئن يا أخي، واهدأ.
خلّي هالأيام تمضي، وخلي قلبك مطمئن:
النجاح رزق، والرزق بيد الله، لا بيد امتحان.
وإنت گدها، لأنك ببساطة… مؤمن، ومجتهد، وحالم.

أ.علي الهاشمي

شنو المقصد الامام؟

كلما غلبتَ نفسك، اقتربتَ من ذاتك النقيّة.
كلما قلت لها “كفى”، انكشفت لك أسرار السلام

الصائم كيف يخالف شهوة الجوع والعطش؟
إنه لا يتعذّب، بل يسمو.

الفلسفة الرواقية (Stoicism)

الرواقيون يرون أن التحكم في الشهوات والرغبات هو مفتاح السلام الداخلي. النفس تميل إلى اللذة والراحة، لكنها بذلك تُصبح أسيرة للانفعالات والظروف الخارجية. عندما “تخالف نفسك” أي تتغلب على رغباتها، فإنك تحررها، وتصل إلى راحة أعمق وأكثر ديمومة من اللذة الوقتية