الفحوصات الطبية التي يجب إجراؤها قبل الزواج
١. فيروس نقص المناعة البشرية
٢. التهاب الكبد ب
٣. التهاب الكبد ج
٤. الأمراض المنقولة جنسيًا الأخرى
٥. فصيلة الدم (عامل ريسوس)
٦. تحليل الخصوبة
٧. التوافق الجيني
٨. الأمراض المزمنة الشائعة
عبارة "أحبك" جميلة، لكنها غير كافية!
١. فيروس نقص المناعة البشرية
٢. التهاب الكبد ب
٣. التهاب الكبد ج
٤. الأمراض المنقولة جنسيًا الأخرى
٥. فصيلة الدم (عامل ريسوس)
٦. تحليل الخصوبة
٧. التوافق الجيني
٨. الأمراض المزمنة الشائعة
عبارة "أحبك" جميلة، لكنها غير كافية!
❤29🥰2
مدة بقاء الفيتامينات في الجسم:
١. فيتامين C - ٢٤ ساعة
٢. فيتامين B12 - عدة أشهر
٣. فيتامين D - من أسابيع إلى أشهر
٤. فيتامين A - يُخزن في الكبد لعدة أشهر
٥. فيتامين K - من يوم إلى يومين
٦. حمض الفوليك (B9) - بضعة أيام
٧. فيتامين Eـ - أسابيع
٨. البيوتين - من ٢٤ إلى ٤٨ ساعة
٩. الكالسيوم - ساعات (يحتاج إلى تناوله يوميًا)
١٠. المغنيسيوم - من ٢٤ إلى ٤٨ ساعة
١. فيتامين C - ٢٤ ساعة
٢. فيتامين B12 - عدة أشهر
٣. فيتامين D - من أسابيع إلى أشهر
٤. فيتامين A - يُخزن في الكبد لعدة أشهر
٥. فيتامين K - من يوم إلى يومين
٦. حمض الفوليك (B9) - بضعة أيام
٧. فيتامين Eـ - أسابيع
٨. البيوتين - من ٢٤ إلى ٤٨ ساعة
٩. الكالسيوم - ساعات (يحتاج إلى تناوله يوميًا)
١٠. المغنيسيوم - من ٢٤ إلى ٤٨ ساعة
❤22👍8👏1
عندما تنام على بطنك وتثني إحدى ساقيك، فإنك
من دون أن تشعر
تُعرّض العمود الفقري لضغط لساعات طويلة.
ما الذي يحدث أثناء النوم بهذه الوضعية؟
🔹 يلتفّ العنق بشكل غير طبيعي، مما يسبب تشنّج العضلات والضغط على الأعصاب.
🔹 يفقد أسفل الظهر تقوّسه الطبيعي، ما يؤدي إلى إجهاد الفقرات.
🔹 تتعرض الرئتان والبطن للضغط، ويصبح التنفس العميق أكثر صعوبة.
مع مرور الوقت، تؤدي هذه الوضعية إلى آلام الظهر، تيبّس الجسم، ونوم غير مريح.
يوصي المختصون بالنوم على الجنب أو على الظهر، مع استخدام وسادة مناسبة للحفاظ على الوضعية الطبيعية للعمود الفقري والاستيقاظ صباحاً دون ألم.
اعتنِ بظهرك
فهو يحملك طوال حياتك.
#صحة_الظهر
#آلام_الظهر
#الم_الظهر
#نوم_صحي
#العمود_الفقري
من دون أن تشعر
تُعرّض العمود الفقري لضغط لساعات طويلة.
ما الذي يحدث أثناء النوم بهذه الوضعية؟
🔹 يلتفّ العنق بشكل غير طبيعي، مما يسبب تشنّج العضلات والضغط على الأعصاب.
🔹 يفقد أسفل الظهر تقوّسه الطبيعي، ما يؤدي إلى إجهاد الفقرات.
🔹 تتعرض الرئتان والبطن للضغط، ويصبح التنفس العميق أكثر صعوبة.
مع مرور الوقت، تؤدي هذه الوضعية إلى آلام الظهر، تيبّس الجسم، ونوم غير مريح.
يوصي المختصون بالنوم على الجنب أو على الظهر، مع استخدام وسادة مناسبة للحفاظ على الوضعية الطبيعية للعمود الفقري والاستيقاظ صباحاً دون ألم.
اعتنِ بظهرك
فهو يحملك طوال حياتك.
#صحة_الظهر
#آلام_الظهر
#الم_الظهر
#نوم_صحي
#العمود_الفقري
❤24👍13
عندما يشعر الغراب بالمرض، يتجه إلى تلة النمل، ليس ليأكل النمل، بل ليزعجه.
يهز الغراب جسده، وينفش ريشه، ويفرد جناحيه، ويبقى ساكنًا بينما يزحف النمل عليه.
أثناء تحرك النمل بين ريشه، يفرز حمض الفورميك، وهو مادة كيميائية طبيعية تساعد في القضاء على البكتيريا والعث والطفيليات المختبئة على الغراب.
يدرك الغراب تمامًا ما يفعله.
هذا السلوك، المسمى "التنظيف بالنمل"، هو طريقته الطبيعية في شفاء نفسه.
أحيانًا، يلتقط الغراب النمل بمنقاره ويفركه على ريشه كما لو كان دواءً.
لا طبيب بيطري، ولا حبوب، إنها مجرد غريزة!
يهز الغراب جسده، وينفش ريشه، ويفرد جناحيه، ويبقى ساكنًا بينما يزحف النمل عليه.
أثناء تحرك النمل بين ريشه، يفرز حمض الفورميك، وهو مادة كيميائية طبيعية تساعد في القضاء على البكتيريا والعث والطفيليات المختبئة على الغراب.
يدرك الغراب تمامًا ما يفعله.
هذا السلوك، المسمى "التنظيف بالنمل"، هو طريقته الطبيعية في شفاء نفسه.
أحيانًا، يلتقط الغراب النمل بمنقاره ويفركه على ريشه كما لو كان دواءً.
لا طبيب بيطري، ولا حبوب، إنها مجرد غريزة!
👍37❤6🕊5🔥2👏2👎1👌1
نسبة الأطفال المولودين خارج إطار الزواج
1. تركيا ➜ 2.8%
2. بيلاروسيا ➜ 13.0%
3. اليونان ➜ 13.8%
4. مولدوفا ➜ 19.8%
5. أوكرانيا ➜ 20.5%
6. روسيا ➜ 21.2%
7. كرواتيا ➜ 22.8%
8. ليتوانيا ➜ 25.6%
9. بولندا ➜ 26.4%
10. المجر ➜ 26.7%
11. 🇨🇭 سويسرا ➜ ٢٧.٧٪
١٢. 🇷🇸 صربيا ➜ ٣٠.٠٪
١٣. 🇩🇪 ألمانيا ➜ ٣٣.١٪
١٤. 🇷🇴 رومانيا ➜ ٣٣.٣٪
١٥. 🇮🇹 إيطاليا ➜ ٣٣.٨٪
١٦. 🇱🇻 لاتفيا ➜ ٣٧.٦٪
١٧. 🇮🇪 أيرلندا ➜ ٣٨.٤٪
١٨. 🇸🇰 سلوفاكيا ➜ ٤١.٠٪
١٩. 🇦🇹 النمسا ➜ ٤١.٢٪
٢٠. 🇪🇸 إسبانيا ➜ ٤٧.٦٪
٢١. 🇫🇮 فنلندا ➜ 47.7%
22. 🇬🇧 المملكة المتحدة ➜ 48.2%
23. 🇨🇿 التشيك ➜ 48.5%
24. 🇧🇪 بلجيكا ➜ 52.4%
25. 🇳🇱 هولندا ➜ 53.5%
26. 🇪🇪 إستونيا ➜ 53.7%
27. 🇩🇰 الدنمارك ➜ 54.7%
28. 🇸🇪 السويد ➜ 55.2%
29. 🇸🇮 سلوفينيا ➜ 57.7%
30. 🇵🇹 البرتغال ➜ 57.9%
31. النرويج ➜ ٥٨.٥٪
٣٢. بلغاريا ➜ ٥٩.٦٪
٣٣. فرنسا ➜ ٦٢.٢٪
٣٤. أيسلندا ➜ ٦٩.٤٪
المصدر: يوروستات (٢٠١٧-٢٠٢١)
1. تركيا ➜ 2.8%
2. بيلاروسيا ➜ 13.0%
3. اليونان ➜ 13.8%
4. مولدوفا ➜ 19.8%
5. أوكرانيا ➜ 20.5%
6. روسيا ➜ 21.2%
7. كرواتيا ➜ 22.8%
8. ليتوانيا ➜ 25.6%
9. بولندا ➜ 26.4%
10. المجر ➜ 26.7%
11. 🇨🇭 سويسرا ➜ ٢٧.٧٪
١٢. 🇷🇸 صربيا ➜ ٣٠.٠٪
١٣. 🇩🇪 ألمانيا ➜ ٣٣.١٪
١٤. 🇷🇴 رومانيا ➜ ٣٣.٣٪
١٥. 🇮🇹 إيطاليا ➜ ٣٣.٨٪
١٦. 🇱🇻 لاتفيا ➜ ٣٧.٦٪
١٧. 🇮🇪 أيرلندا ➜ ٣٨.٤٪
١٨. 🇸🇰 سلوفاكيا ➜ ٤١.٠٪
١٩. 🇦🇹 النمسا ➜ ٤١.٢٪
٢٠. 🇪🇸 إسبانيا ➜ ٤٧.٦٪
٢١. 🇫🇮 فنلندا ➜ 47.7%
22. 🇬🇧 المملكة المتحدة ➜ 48.2%
23. 🇨🇿 التشيك ➜ 48.5%
24. 🇧🇪 بلجيكا ➜ 52.4%
25. 🇳🇱 هولندا ➜ 53.5%
26. 🇪🇪 إستونيا ➜ 53.7%
27. 🇩🇰 الدنمارك ➜ 54.7%
28. 🇸🇪 السويد ➜ 55.2%
29. 🇸🇮 سلوفينيا ➜ 57.7%
30. 🇵🇹 البرتغال ➜ 57.9%
31. النرويج ➜ ٥٨.٥٪
٣٢. بلغاريا ➜ ٥٩.٦٪
٣٣. فرنسا ➜ ٦٢.٢٪
٣٤. أيسلندا ➜ ٦٩.٤٪
المصدر: يوروستات (٢٠١٧-٢٠٢١)
❤13👍9😱9🔥2👎1🥴1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
المدرس هايروح مننا(تحيه كبيره لكل المدرسين 🌹)
❤7😁7
هل يمكنك مساعدتي من فضلك؟ أحاول الحصول على هدية مجانية!
مرحباً أصدقائي! أحتاج إلى مساعدتكم. يرجى النقر فوق الرابط أدناه لإرسال المزيد من الوجبات الخفيفة لحيواني الأليف الجديد!
https://onelink.shein.com/26/5d5g0f7ak2kj
مرحباً أصدقائي! أحتاج إلى مساعدتكم. يرجى النقر فوق الرابط أدناه لإرسال المزيد من الوجبات الخفيفة لحيواني الأليف الجديد!
https://onelink.shein.com/26/5d5g0f7ak2kj
Shein
هل يمكنك مساعدتي من فضلك؟ أحاول الحصول على هدية مجانية!
مرحباً أصدقائي! أحتاج إلى مساعدتكم. يرجى النقر فوق الرابط أدناه لإرسال المزيد من الوجبات الخفيفة لحيواني الأليف الجديد!
❤4