يمكن لحبة بطاطا حلوة واحدة أن توفر ما يصل إلى 400% من الفيتامينات اليومية اللازمة لعيون أكثر صحة، وبشرة أكثر نقاءً، وجهاز مناعي أقوى.

قال تعالى:

يحتوى الفستق على
الحمض الأميني (L-arginine): الذي يتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك (NO)، وهو المركب السحري الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية وضخ الدم بسلاسة.
البوتاسيوم والمغنيسيوم