مسار مخصص للدرجات الهوائية بالصين في مدينة شايمن.

من وحي الفواكه جاءت تصاميم مواقف انتظار الحافلات في اليابان لتحفيز السكان علي تناول الفواكه ..

روعة

قرية الحطيب اليمنيه بنيت على سفح جبل مرتفع لدرجة أن السحب تجري وتمطر من تحتها..

قناة ناشيونال جيوغرافيك🏞🍂🦋🎻

*🛑✍️فوائد الحمص المسلوق للجسم*
*♦️♦️👈 كنز لايقدر👉♦️♦️*
*✍️مدرّ للبول*
*✍️يعالج المفاصل وآلامها*
*✍️ وخاصّة عظام الظهر*
*✍️منشّط للأعصاب*
*✍️يفتت الحصو المتراكم على الكلى*
*✍️يفتت الحصو الموجود في المسالك البولية*
*✍️يحافظ على صحّة القلب*
*✍️ويقيه من التعرّض إلى الجلطات القلبية*
*✍️يحافظ على صحة الأوعية الدموية، ويقيها من التصلب*
*✍️يفتح سدّد الطحال، والكبد*
*✍️يحمي الجسم من الإصابة بأمراض السرطان، وسرطان القولون*
*✍️يحفّز نمو الشعر الجديد*
*✍️يخفض من نسبة الكولسترول الضار في الدم، ويرفع الكولسترول النافع في الجسم*
*✍️ينظّم مستوى السكر في الدم، حيث يخفض من نسبة السكر لمرضى السكري*
*✍️يبني العضلات، ويساعد في أداء وظائفها*
*✍️يبني الأنسجة في الجسم، ويصلحها في حالة التلف*
*✍️يعطي الجسم القوة، والنشاط*
*✍️يوفّر البروتين الضروري لنمو جسم الأطفال الرضع*
*✍️يخفض من مستوى ضغط الدم المرتفع*
*✍️يعالج الروماتيزم*
*✍️يكافح السمنة*
*✍️مضاد للأكسدة*
*✍️يحسّن المزاج*
*Ⓜ️👈فوائد الحمص المسلوق للجهاز الهضمي*
*✍️يحافظ على صحّة الجهاز الهضمي*
*✍️ينظّم حركة الأمعاء*
*✍️يعالج الإمساك*
*✍️يسهل عملية الهضم*
*✍️يجعل الفرد يشعر بالشبع، وامتلاء المعدة*
*✍️ مما يساعد في تخفيف الوزن كما أنه ملين للامعاء*

🌱ودمتم بصحة وعافية 🌿🌱

*ماهي مخاطر قلة النوم وعدم انتظامه على الجسم..!؟* ⁉

®في دراسة حديثة والتي أجراها عدد من الخبراء الأستراليين، قد بيّنت المخاطر والتأثيرات التي تحدث للجسم والعقل بسبب عدم النوم لليلة واحدة أي أن الشخص الذي لا يحصل فيها على الفترة الكافية من النوم، #agrfaisal واختصرت هذه المخاطر والتأثيرات بها
1⃣ *ضعف مناعة الجسم*
إنه بدون أخذ قدر كافي من النوم، فإن الجسم يفقد مناعته، وبالتالي لا يستطيع مقاومة الجراثيم والفيروسات، أو إجراء عمليات إصلاح الخلايا التالفة.

2⃣ *الضبابية الدماغية*
لإعادة التوازن إلى العقل فالنوم ضروري لذلك، عندما يكون الشخص مستيقظاً فإن الدماغ ينتج مادة كيميائية تسمى “الأدينوسين”، وهي مادة تتراكم على مدار اليوم لتنتج عنها الرغبة في النوم، وبمجرد أن ينام الإنسان يبدأ الجسم في التخلص من هذه المادة الكيميائية، أما إذا لم ينم الشخص جيداً فيحث ما يعرف بــ” الضبابية الدماغية

3⃣ *تأثيرات على الملامح والجمال*
النوم يساعد الجسم على إنتاج نوع معين من هرمون النمو، والخلايا المنعشة والإصلاحية، ففي حال تقطع النوم بانتظام، فإن إنتاج مادة “الكولاجين” يتناقص، ما يفقد البشرة مرونتها ونضارتها.. #agrfaisal أي أنه يؤثر على الجمال سلباً ويظهر الشخص بمظهر الشيخوخة المبكرة؟

4⃣*تغيرات مزاجية وعاطفية*
مؤخراً أشار الخبراء إلى أن قلة النوم لها تأثيرات غير مباشرة على العواطف، والحالة المزاجية، وعدم القدرة على تنظيم المشاعر، وهو ما يسبب جملة من المشكلات للشخص والتضايق والنرفزة من أي سبب..


5⃣ *السمنة والأمراض المزمنة*
إن الأشخاص قليلو النوم دائماً معرضون لخطر متزايد من الإصابة بأمراض مزمنة، مثل القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم، إضافة لمشكلات أخرى مثل زيادة الوزن والسمنة، #agrfaisal لأن النوم غير الكافي يجعل الجسم ينتج المزيد من هرمون “الجريلين” الذي يسبب الشعور بالجوع. على الدوام.

#ارتفـــــاع_ضغــط_الدم

ما معنى ضغط الدم ؟

ضغط الدم ... هو قوة دفع الدم لجدران الأوعية الدموية التي ينتقل خلالها أثناء تغذيته لكافة أنسجة الجسم وأعضائه فيما يعرف بالدورة الدموية.
تبدأ الدورة الدموية مع انقباض عضلة القلب ليدفع بقوة كل محتوياته من الدم فتنتقل بدورها من القلب إلى الشريان الأبهر ( أضخم شرايين جسم الإنسان ) ومنه إلى بقية شرايين الجسم، ثم ينبسط القلب ليسمح بامتلائه بكمية جديدة من الدم لينقبض من جديد دافعا بشحنة جديدة إلى الشريان الأبهر مرة أخرى وهكذا

ويعتمد ضغط الدم على
1- كمية الدم التي يضخها القلب إلى الجسم
2- مقدار المقاومة لتدفقه في الأوعية الدموية.
فكلما زادت كمية الدم الذي يضخ وارتفعت مقاومة الأوعية، زاد ضغط الدم.

ما هو مرض ارتفاع ضغط الدم المزمن؟

هي الحالة المرضية التي تتميز بارتفاع مزمن لضغط الدم الشرياني . وتعتبر موجودة عندما يكون الضغط الانقباضي 140 مليمتر زئبقي أو أكثر والضغط الانبساطي 90 مليمتر زئبقي أو أكثر بشكل ثابت.

هل قيمة الضغط وحدها تحدد وجود المرض؟ (هام ) :) :)

لا، فمن التعريف الذي يتفق مع اغلب الدراسات بإن الحالة مرتبطة بالمريض وليس بالمرض، فالمرضى الذين ضغطهم أعلى من 130/80 مليمتر زئبقي ولديهم في نفس الوقت مرض السكّر، أو مرض كلوي يعتبرون مصابين بمرض ارتفاع ضغط الدم.

ما مدى خطورتة ؟

ارتفاع الضغط المزمن قد يؤدي إلى حدوث أضرار صحية في الجسم، كأمراض القلب والجلطات والسكتات الدماغية .
ويعتبر أحد أهم الأخطار الصحية على المستوى العالمي
ويُصاب اكثر من شخص واحد من بين كل ثلاثة أشخاص بالغين بارتفاع ضغط الدم
ويطلق عليه اسم "القاتل الصامت" لأن المريض قد يكون مصابا به لسنين من دون أن يعرف، ولا يكتشف إلا بعد تسببه بحدوث أضرار دائمة في الجسم مع انه يسهل تشخيصه وعلاجه .

بم يقاس ضغط الدم ؟ وما معنى قراءته ؟ :) :)

يقاس ضغط الدم باستخدام جهاز خاص قد يكون
1- يدويا مثل جهاز قياس الضغط الزئبقي (أدق )
2- آليا كأجهزة قياس الضغط الإلكترونية.(أسهل فى الاستعمال )

ويسجل الجهاز قراءتين

الأولى وهي الأعلى تمثل ضغط الدم الانقباضي و يمثل أقصى ضغط يقع على جدران الشرايين اثناء انقباض عضلة القلب
والثانية وهي الأقل تمثل الانبساطي ويمثل أقل ضغط عند ارتخاء القلب

وتكتب القراءة على شكل كسر، البسط هو الانقباضي والمقام هو الانبساطي.
فمثلا إذا كان الضغط الانقباضي 120 والانبساطي 80، فيكتب ضغط الدم لهذا لشخص على صورة 120/80.
أما وحدة القياس فهي المليمتر الزئبقي، وتعني أن الضغط الانقباضي مثلا مساو لارتفاع عمود من الزئبق طوله 120 مليمترا.

مسجد في اندونيسيا ..
روعه

من فوائد الثوم

حديقة شاماراند في #فرنسا..
ما شعورك لو كنت تجلس على هذا الكرسي؟!

‎مدرجات "قلعة القطن" الأعجوبة الجيولوجية الطبيعية في تركيا تعتبر من أجمل الينابيع الساخنة في العالم ....

*معلومات*

1- وضع الفازلين على الحواجب للتكثيف

2- تمرير الثلج على الوجه لغلق المسامات المفتوحة

3- شرب ليمون مع الماء لتنحيف المعدة

4-لرائحة الفم مسحه بزيت الزيتون قبل النوم

5- لتبييض الأسنان ملح وليمون

6- للهالات السوداء وضع بطاطس تحت العينين للتفتيح

7- لجعل العطر فواح ويدوم اكثر وضعه في الثلاجة وفي أماكن النبض

8- لتقشير الشفاه سكر وزيت الزيتون

9- بعد نزع شعر الجسم مسح نشاء للتفتيح

10- لجعل لون الكحل أغمق ضعيه على لهب النار قليلا

11- تمرير ليمونة في الوجه لتفتيحه مع الإستمرار

12- شرب ملعقة عسل مع ماء دافئ تعطي نضارة للجسم

13- قبل وضع الماكياج رشي الوجه بماء الورد مخفف بماء عادي

14- لبشرة مثل الكوريين مسح الوجه بماء الأرز لمدة 15 دقيقة ثم غسله

15- إستخدام الفازلين لتثبيت إضاءة الوجه ..

‏════•❃✿❃•════

🔲 #هل تعلم❓ بأن أغلب الأدوات المستخدمة في الجراحة الان

هي من صنع علماء مسلمين.

🍏*🍎*🍏*🍎*🍏*🍎*🍏*🍎*🍏

🍎《فــــــــــــواكه》🍎

🍇(التوت)...

🌳يستمد التوت لونه الأزرق من مادة الأنثوسيانين وهي نوع من الفلافنوييد التي يحتوي عليها.

🍇هذه المادة مضادة للاكسدة تحمي من السرطان، أمراض القلب والأوعية الدموية والالتهابات ، والقليل من الأنثوسيانين يحسن الوزن ويحافظ عليه.

🍇ويحتوي التوت المثلج على الكمية الأكبر من الأنثوسيانين، ليلتحق به التوت الطازج.

🍇فيما يحتوي التوت المجفف على نصف كمية الأنثوسيانين المتواجدة في التوت المجمد أو الطازج.



🍏*🍎*🍏*🍎*🍏*🍎*🍏*🍎*🍏

🍏*🍎*🍏*🍎*🍏*🍎*🍏*🍎*🍏

🍎《فــــــــــــواكه》🍎

🍓(الفراولة)...

🌿تحتوي الفراولة على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة، إذ يقدم الانثوسيانين والفلافنوييد ، تظهر الدراسات أن نوعا بسيطا من الفراولة فقط يخفف من الالتهابات ومن ارتفاع نسبة السكر في الدم الناجمة عن تناول وجبة ثقيلة تحتوي على الكربهيدرات.

🍓فبحسب دراسة نشرت في المجلة العلمية British Journal of Nutrition، تبين أن تناول القليل من الفراولة قبل الحلويات، يجعل من الصعب على الجسم امتصاص الكثير من السكر، مما يمنع زيادة السعرات الحرارية
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


🍏*🍎*🍏*🍎*🍏*🍎*🍏*🍎*🍏

🍀الـفـقــ📝ـــرة الـصـحـيـ💊💉ــــة

🍀فوائد الملفوف النيّء:

☘✨تخفيض ضغط الدم المرتفع وتقليل احتماليّة الإصابة بتصلُّب الشّرايين وأمراض القلب كالجلطات، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والتي تعمل على طرح الكمّيّة الزّائدة من أملاح الصّوديوم من الدم.

☘✨يعالج التهاب القولون واضطرابات الأمعاء؛ لاحتوائه على الألياف؛ فهو يسهّل عمليّة الهضم، ويطرد الغازات المِعَويّة، ويُسكّن المغص ويُعالج عسر الهضم، كما يحارب الإمساك المزمن لأنه مُليّن فعّال للأمعاء.

☘✨يهدّئ الأعصاب ويساعد على الاسترخاء العام، والتقليل من حدّة التّوتّر النفسي.

☘✨يحسّن من أداء الجهاز المناعيّ، ويقي من نمو وانتشار الأورام السرطانية في الجسم بخاصّة سرطان المعدة والقولون والرّئة والثّدي؛ لاحتوائه على مركّبات الإيزوسيانات الخام والتي تقي الجسم من الشّوارد الحرة.

☘✨يساعد في العلاج من التهابات المفاصل الروماتيزميّة وتسكين آلامها، كما يعالج داء النّقرس. ويساهم في علاج التهابات الكبد الوبائي وتنشيط عمل الكبد والمرارة.

☘✨يُحسّن مظهر البشرة ويشدّها ويُفيد في التخلّص من التجاعيد والجفاف، كما يساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من البثور والدهون ويزيد من نضارتها وإشراقها وشبابها؛ لاحتوائه على مضادّات الأكسدة، مما يمنع التهابات الجلد.

☘✨يعمل على إنقاص الوزن الزّائد ومحاربة السّمنة المفرطة لاحتوائه على نسبةٍ ضئيلة من السّعرات والدّهون مقابل كميّة عالية من الألياف الأمر الذي يُشعِرُ الفردَ بالشبع لساعاتٍ طويلة ويَحُدّ من الشهية للطّعام، كما أنّه يُسرّع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون المتراكمة.
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ

🔰معلومات غريبة عن جسم الإنسان.

🔻يُعتبر جسم الإنسان عالم مليء بالغرائب
ومن تلك المعلومات الغريبة وغير المنتشرة ما يلي:

◼️قد تتسبب العيون الكبيرة رغم مظهرها الجمالي الذي تعطيه لصاحبها في قصر النظر بسبب عدم وقوع الشعاع المنبعث من الأجسام في مكانه الدقيق على الشبكيّة لتكوين صورة واضحة للجسم.

◼️يبدو الإنسان أطول بقليل في الصباح مما يجد عليه نفسه في المساء وذلك بسبب ما يقع على مفاصله من ضغط طوال اليوم.

◼️شعر الإنسان يساعد في تنقية الجو من الأوزون الضار عن طريق امتصاصه وفقاً لمهندسي البيئة في جامعة ميسوري للعلوم والتكنولوجيا.

◼️إنّ خسارة إصبع البنصر تعني خسارة الإنسان لخمسين بالمئة من قوة يده الكليّة تبعاً لما قاله معالج اليد لوري روجرز في المستشفى الوطني لإعادة التأهيل في واشنطن.

◼️تحتوي معدة الإنسان على 35
مليون غدة هضمية.

◼️يبلغ طول الأمعاء الدقيقة أربعة أضعاف طول الإنسان إذا ما تمّ فك تعرجاتها.

◼️ينمو الأطفال بشكل أسرع في الصيف فيما تُسجَّل أقل مستويات للنمو يحققونها في فصل الخريف.

🔰 أفضل 10 أطعمة لمنع سرطان الثدي.

» أسلوب الحياة الحديثة والملوثات البيئية هي من العوامل التي قد تسبب أحد أكثر أنواع السرطانات انتشاراً لدى النساء، وهو سرطان الثدي. مع ذلك فإن التغذية المتوازنة وممارسة الرياضة قد تساعد على منع هذا المرض وزيادة صحة الجسم.

» من ناحية أخرى، أثبتت دراسة أخرى أن النساء اللواتي يمارسن الرياضة 3 ساعات على الأقل في الاسبوع ويتناولن الخضروات والفواكه تقل لديهن احتمالية الإصابة بسرطان الثدي.
ما هي إذن الأطعمة التي يجب تناولها لمنع هذا المرض؟

1|- البروكلي.
أظهرت دراسة أن السلفورافان،
وهو مركب يوجد في الخضروات الورقية مثل البروكلي وملفوف بروكسل، قد يقلل عدد الخلايا الجذعية السرطانية.
مع ذلك، للحصول على أفضل النتائج، تناولي هذا النوع من الخضروات مطهياً على البخار أو نيئاً.
في الواقع، أثبتت عدة دراسات أن بعض أنواع الخضروات، لا سيما البروكلي، تفقد مغذياتها عند الطهي بالماء. لذلك اختاري الطهي على البخار.

2|- الملفوف.
مثل البروكلي، الملفوف فعّال للوقاية من سرطان الثدي. وفي الواقع، يحتوي الملفوف على مركب يسمى أندول
-3 كاربينول والذي يوجد أيضاً في الخضروات الورقية. وهذا الهرمون يعطل الاستروجين، الهرمون الذي يشجع نمو الخلايا السرطانية، ويقلّل احتمالية الإصابة بسرطان الثدي.

3|- البنجر والفجل.
البنجر والفجل هما نوعان من الخضروات التي تحفز الجهاز المناعي وتمنع نمو الخلايا السرطانية. وقد أظهرت دراسات حديثة أن هذه الخضروات غنية بمضادات الأكسدة ومركبات حيوية نشطة تحمي من بعض أنواع السرطان مثل سرطان المبيض وسرطان الثدي لدى النساء.

4|- السبانخ.
السبانخ مفيد جداً للجسم، فهو يحتوي على الكلوروفيل الذي يجفف السموم المرتبطة بالسرطان.
ويحتوي أيضاً على حمض الفوليك الذي يسهم في التوازن الهرموني.

5|- زيت الزيتون.
زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة التي تقوم بتحييد الجزيئات الحرة وتحمي من العديد من الأمراض، بما في ذلك السرطان. علاوة على ذلك، يحتوي هذا الزيت أيضاً على حمض الأوليك الذي، وفقا للعديد من الدراسات، يمنع نمو الخلايا السرطانية.

6|- الفواكه الحمراء.
بالإضافة إلى طعمها اللذيذ، الفواكه الحمراء غنية أيضاً بمضادات الأكسدة التي تحيد الجزيئات الحرة. وهذه الجزيئات تحرر السموم وتشجع على نمو الخلايا السرطانية.
وهي غنية أيضاً بالألياف.
وقد أظهرت الدراسات أن الألياف تحمي النساء من سرطان الثدي.
وقد أثبتت هذه الدراسة، أن كمية تعادل 10 غ من الألياف يومياً تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 11%.
علاوة على ذلك، الألياف تقلّل أيضاً هرمون الاستروجين

7|- الجوز.
الجوز معروف بخصائصه المضادة للالتهابات وهو غني بأوميغا-3 وحمض الفا لينوليك.
وهذه الأخيرة لها آثار واقية.
والجوز غني أيضاً بمضادات الأكسدة التي تحيد الجزيئات الحرة التي قد تشجع تكاثر الخلايا السرطانية.

8|- البقدونس.
يحتوي البقدونس على مكوّن يسمى ابينيين، وهو مركب كيميائي مصنف بأنه من مركبات الفلافونيد المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات.
إلى جانب ذلك، أظهرت دراسات حديثة أن الابينيين يمنع تكاثر الخلايا السرطانية. نتيجة لذلك، لا تترددي في إضافة البقدونس إلى أطباقك.

9|- الطماطم.
تحتوي الطماطم على جزيء يسمى الليكوبين، وهو الصباغ المسؤول عن لونها الأحمر. ووفقاً لدراسة أجريت مؤخرا على عدد من المتطوعين، فإن الأشخاص الذين يتناولون الطماطم انخفضت لديهم احتمالية الإصابة بسرطان البروستان أو الثدي بنسبة 10% إلى 20%. مع ذلك اختاري الطماطم العضوية.

10|- الكاري.
هذا النوع من التوابل الهندية منتشر جداً في الطبخ، ويعرف بفوائده الصحية. في الواقع، أظهرت العديد من الدراسات أن الكاري يمنع انتشار الخلايا السرطانية بفضل مكوّن يسمى الكركمين.
وهذا الصباغ هو مضاد للأكسدة فعال للغاية ويعرف بخصائصه المضادة للالتهاب.

2️⃣🔰علاج غازات الطفل حديث الولادة

🔻 تغيير وضعية الرضاعة؛
ينبغي عند المباشرة بعملية إرضاع الطفل الرضاعة الطبيعيّة رفع رأسه ورقبته للأعلى،
بحيث تكون بمستوى مختلف عن البطن، أمّا في الرضاعة الصناعية فيوصى بإرضاع الطفل بمستوى عمودي مع حني زجاجة الرضاعة قليلاً للأعلى؛
ليسمح الوضع بتجمع الهواء في أسفل الزجاجة،
ويجب التأكّد من إدخال حلمة الثدي أو الزجاجة بشكل كامل داخل فم الطفل.

🔻مساعدة الطفل على التجشؤ؛
لمساعدته على التخلّص من الهواء الزائد.
تنويم الطفل على بطنه؛ لتسهيل عمليّة خروج الغازات بسهولة.

🔻تدليك بطن الطفل بحركات دائريّة مع اتجاه عقارب الساعة؛ لإخراج الغازات المحصورة بسهولة.

🔻 إعطاء الطفل بعض المشروبات العشبيّة
والتي تحتوي على موادّ فعّالة تسهم في التخلّص من الغازات والانتفاخ، ومن أهمّها؛ اليانسون، والكمّون، والشمّر وغيرها.

1️⃣❗أسباب الغازات عند الأطفال حديثي الولادة.

ممارسة عملية الرضاعة بطريقة غير صحيحة؛
أن عدم الانتباه لإدخال حلمة الثدي داخل فم الطفل في أثناء عملية الرضاعة الطبيعيّة أو الصناعية تجعله يأخذ كمية كبيرة من الهواء.

🔻بكاء الطفل؛
يسبب بكاء الطفل لفترات طويلة أخذه لكميات كبيرة من الهواء، وبالأخص البكاء الناتج عن الجوع.

🔻 حساسية الطفل لأنواع معيّنة من الأغذية؛
قد يعاني الطفل من حساسية لبعض الأطعمة التي تتناولها الأم، فقد بيّنت الكثير من الدراسات في جامعة مينيسوتا أنّ هناك علاقة كبيرة بين النظام الغذائي الذي تتبعه الأم وألم البطن لدى الرضيع نتيجة الغازات،

ومن أهمّ الأمثلة على الأطعمة التي تسبّب الانتفاخ والغازات، هي؛ الملفوف، والبروكلي، والقرنبيط، والشوكولاته، والبصل؛
لذلك على الأم تجنّب تناولها لهذه الأطعمة.

🔻عدم تمام نموّ الجهاز الهضمي للطفل؛
كثير من الأطفال حديثي الولادة يكون جهازهم الهضمي غير مكتمل النمو، ممّا يحول دون عملية هضم الطعام بشكل كامل، ويجعل الغازات محصورة داخل المعدة.

🔻الزيادة في عملية إطعام الطفل؛
بيّن الطبيب المشهور بيل سيرز والذي يعتبر أستاذاً في طبّ الأطفال وعضو في جامعة إرفين أنّ إطعام الطفل كميات كبيرة من الطعام وبسرعة يجعله عرضة للغازات المعوية؛ لذلك يجب الاعتدال في إطعام الطفل والتأنّي في ذلك.

🔻ومن أسباب الغازات لدى الرضع والأطفال:
ابتلاع الطفل للهواء وتجمعه داخل معدة الرضيع يؤدي إلى الانتفاخ والإصابة بالمغص.

🔻تناول الأم بعض أنواع الأدوية التي تحتوي على اللاكتوز والتي تؤثر على الطفل من خلال الرضاعة.
تناول الأم بعض أنواع الأطعمة التي تسبب الانتفاخ ومنها البقوليات.

🔰المغص عند الرضع.

◀️ المغص من المشكلات التي تؤرق الأطفال وخاصة حديثى الولادة وتجعلهم لا يشعرون بالراحة أثناء النوم أو الرضاعة.

🔻الأعراض.
1- البكاء المستمر للطفل.
2- شد ساقيه على بطنه باستمرار.
3- لا يهدأ الطفل حتى مع الرضاعة.
4- لا يستطيع أن يكمل الرضاعة.
5- يمكن تغير لون البراز إذا كان الطفل مصاب بعدوى بكتيرية أو نزلة معوية لكن المغص الطبيعي لا يغير لونه.

🔻أسباب مغص حديثي الولادة.
1- إنزيمات الكبد والهضم غير مكتملة.
2- عسر هضم بسبب الرضاعة الخارجية أو الطبيعية.
3- ابتلاع الهواء أثناء الرضاعة.

🔻نصائح للتخفيف من المغص.

1-التأكد من أنّ الطفل ليس جائعاً.
2-التأكد من أنّ حفاظة الطفل نظيفة.
3-الحرص على تجشؤ الطفل عدة مرات أثناء الرضاعة.
4-تغيير زجاجة الحليب المُستخدمة لتغذية الرضيع في حالات الرضاعة الصناعية إذ إنّ ذلك قد يُقلل من كمية الهواء المُبتلعة أثناء الرضاعة.
5-هزّ الطفل الرضيع أو حمله والمشي به.
6-إعداد حمام دافئ للرضيع.
7-إجلاس الطفل الرضيع أو إمساكه بشكلٍ مستقيم أثناء الرضاعة فهذا من شأنه التقليل من عملية ابتلاع الهواء.
8-إعطاء الطفل أدوية (نقط) الإنتفاخ كالتي تحتوي على سايميثيكون أو الأعشاب.