📌توجد 8 أنواع للصداع .. فكيف تفرقون بينهم..؟
❶ ️صداع التوتر.
هذا هو النوع الأكثر شيوعاً من الصداع، الذي عادة ما يجعلك تشعر بألم أو ضغط يبدأ من جانبي الرأس ويمتد ليشمل مؤخرة الرأس والعنق والفك
❷ الصداع النصفي.
عبارة عن ألم شديد في جانب واحد من الرأس وقد يصاحبه الدوار أو القيء ويسبب حساسية تجاه الأصوات والضوء
❸ ️الصداع العنقودي.
صداع مؤلم جداً يأتي في جانب واحد من الرأس ويصاحبه احتقان في الأنف وألم ودموع في العين
❹ صداع الجيوب الأنفية.
هو عبارة عن ألم في مقدمة الرأس والوجه والعينين ويكون بسبب التهاب الجيوب الأنفية
❺ ️صداع الكافيين.
إذا كنت تعتاد على شرب القهوة يومياً في موعد محدد ثم لم تشربها يوماً ما في التوقيت نفسه .. هنا قد تعاني من صداع انسحاب الكافيين وستكون أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع
❻ الصداع الهرموني.
تعاني معظم النساء من هذا النوع من الصداع المرتبط بتغيير مستوى الهرمونات نتيجة اسباب تخص النساء لايمكن ذكرها هنا
❼ صداع ألم الأسنان.
هو ألم ناتج عن وجود آلام في الأسنان التي تكون بسبب الجز على الأسنان أثناء الليل أو احتكاكها بسبب التوتر
❽ ️الصداع المتردد.
يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لبعض الأدوية أو مضادات احتقان الأنف إلى انسداد الأنف والشعور بالصداع المرتد الذي يذهب ثم يرتد راجعاً...🔚
❶ ️صداع التوتر.
هذا هو النوع الأكثر شيوعاً من الصداع، الذي عادة ما يجعلك تشعر بألم أو ضغط يبدأ من جانبي الرأس ويمتد ليشمل مؤخرة الرأس والعنق والفك
❷ الصداع النصفي.
عبارة عن ألم شديد في جانب واحد من الرأس وقد يصاحبه الدوار أو القيء ويسبب حساسية تجاه الأصوات والضوء
❸ ️الصداع العنقودي.
صداع مؤلم جداً يأتي في جانب واحد من الرأس ويصاحبه احتقان في الأنف وألم ودموع في العين
❹ صداع الجيوب الأنفية.
هو عبارة عن ألم في مقدمة الرأس والوجه والعينين ويكون بسبب التهاب الجيوب الأنفية
❺ ️صداع الكافيين.
إذا كنت تعتاد على شرب القهوة يومياً في موعد محدد ثم لم تشربها يوماً ما في التوقيت نفسه .. هنا قد تعاني من صداع انسحاب الكافيين وستكون أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع
❻ الصداع الهرموني.
تعاني معظم النساء من هذا النوع من الصداع المرتبط بتغيير مستوى الهرمونات نتيجة اسباب تخص النساء لايمكن ذكرها هنا
❼ صداع ألم الأسنان.
هو ألم ناتج عن وجود آلام في الأسنان التي تكون بسبب الجز على الأسنان أثناء الليل أو احتكاكها بسبب التوتر
❽ ️الصداع المتردد.
يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لبعض الأدوية أو مضادات احتقان الأنف إلى انسداد الأنف والشعور بالصداع المرتد الذي يذهب ثم يرتد راجعاً...🔚
🧡إلتهاب أوتار الكعب أو ما يسمى الشوكة العظمية هو إلتهاب مزمن يسبب ألم في الكعب و بخاصة في الصباح حين يبدأ المريض في المشي و القيام من السرير أو القيام و المشي بعد فترة جلوس طويلة
و وجود بروز عظمي في الكعب ( الشوكة العظمية) ليس سبب الألم فهو موجود في الكثير من الناس الطبيعيين , لكن المشكلة في التهاب الأوتار و الأربطة المجاورة للكعب
و بالتالي فالعلاج ليس في إزالة هذا البروز العظمي
و أشهر سبب حقيقي لإلتهاب أوتار الكعب هو
1 زيادة الوزن أو
2 إستعمال حذاء غير مناسب أو لبس شبشب أو صندل غير مناسب للقدم
و لذلك فالعلاج الحقيقي يبدأ بتقليل الوزن و لبس حذاء (اكرر حذاء) مريح
و بعض حالات إلتهاب اوتار الكعب تكون بسبب الأمراض الروماتيزمية التي تسبب التهابات الأوتار في أماكن متعددة في الجسم و منها أوتار الكعب و في هذه الحالة يكون العلاج لدى طبيب الأمراض الروماتيزمية و ليس طبيب جراحة العظام
و علاقة التهاب اوتار الكعب بإرتفاع حامض البوليك (يريك أسيد) نادر جدا و لو حدث فعادة يكون في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل و أمراض الكلى التي تكون غير قادرة على تصريف حامض البوليك و في هذه الحالة يجب استشارة طبيب الكلى و ليس طبيب جراحة العظام
و جلسات العلاج الطبيعي مفيدة لحالات التهاب اوتار الكعب و عادة تحتاج الى تسعة جلسات من تمارين الإطالة و جلسات الموجات فوق الصوتية
و لا ننصح بجلسات الموجات التصادمية و لا ننصح بحقن الكورتيزون لمشاكلها و الأضرار التي يمكن ان تنتج عنها
و من النادر أن ننصح بالجراحة في هذه الحالات إلا في الحالات المزمنة لأن نسبة نجاح الجراحة في تحسين الألم تكون غير عالية
الخلاصة : قبل التسرع و الذهاب الى طبيب قلل وزنك و البس حذاء مريح و لو لم تتحسن استشير طبيب الأمراض الروماتيزمية .. أو إذهب الى عيادة العلاج الطبيعي .. و لا تذهب الى طبيب جراحة العظام و عمل جراحة إلا في الحالات المزمنة الشديدة التي لم تستجيب لكل ما سبق
و وجود بروز عظمي في الكعب ( الشوكة العظمية) ليس سبب الألم فهو موجود في الكثير من الناس الطبيعيين , لكن المشكلة في التهاب الأوتار و الأربطة المجاورة للكعب
و بالتالي فالعلاج ليس في إزالة هذا البروز العظمي
و أشهر سبب حقيقي لإلتهاب أوتار الكعب هو
1 زيادة الوزن أو
2 إستعمال حذاء غير مناسب أو لبس شبشب أو صندل غير مناسب للقدم
و لذلك فالعلاج الحقيقي يبدأ بتقليل الوزن و لبس حذاء (اكرر حذاء) مريح
و بعض حالات إلتهاب اوتار الكعب تكون بسبب الأمراض الروماتيزمية التي تسبب التهابات الأوتار في أماكن متعددة في الجسم و منها أوتار الكعب و في هذه الحالة يكون العلاج لدى طبيب الأمراض الروماتيزمية و ليس طبيب جراحة العظام
و علاقة التهاب اوتار الكعب بإرتفاع حامض البوليك (يريك أسيد) نادر جدا و لو حدث فعادة يكون في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل و أمراض الكلى التي تكون غير قادرة على تصريف حامض البوليك و في هذه الحالة يجب استشارة طبيب الكلى و ليس طبيب جراحة العظام
و جلسات العلاج الطبيعي مفيدة لحالات التهاب اوتار الكعب و عادة تحتاج الى تسعة جلسات من تمارين الإطالة و جلسات الموجات فوق الصوتية
و لا ننصح بجلسات الموجات التصادمية و لا ننصح بحقن الكورتيزون لمشاكلها و الأضرار التي يمكن ان تنتج عنها
و من النادر أن ننصح بالجراحة في هذه الحالات إلا في الحالات المزمنة لأن نسبة نجاح الجراحة في تحسين الألم تكون غير عالية
الخلاصة : قبل التسرع و الذهاب الى طبيب قلل وزنك و البس حذاء مريح و لو لم تتحسن استشير طبيب الأمراض الروماتيزمية .. أو إذهب الى عيادة العلاج الطبيعي .. و لا تذهب الى طبيب جراحة العظام و عمل جراحة إلا في الحالات المزمنة الشديدة التي لم تستجيب لكل ما سبق
10 استخدامات لليمون الحامض عليك معرفتها 🍋
1. تنظيف الـ"مايكرويف": توضع حبَّة الليمون الحامض في وعاء مملوء بالماء داخل الـ"مايكرويف" لخمس دقائق، على درجة حرارة عالية. سيقوم البخار والليمون بإذابة الدهون العالقة على الـ"ميكرويف"،
وبعدها، تُمسح جوانب الـ"مايكرويف" من الداخل بمنشفة مُبلَّلة بالماء.
2. تعقيم الخضراوات والفواكه: يُخلط عصير حبَّة من الليمون الحامض مع ملعقتين من الخلِّ وكوبٍ من الماء.
تُغمر الثمار/ الخضراوات بهذا الخليط لدقائق، بُغية التخلُّص من البكتيريا والجراثيم العالقة عليها،
ثم، تُشطف الثمار/ الخضراوات جيِّدًا بالماء.
3. تنظيف الدجاج: يُعتبر الليمون الحامض من المواد الطبيعيَّة المُفضَّلة، التي تُخلِّص من زفر الدجاج،
بعد تنظيف الدجاج بالدقيق والملح، يُغمر في مزيج مؤلَّف من الخلِّ والليمون، لدقائق.
4. تلميع الفضَّة: تُغمر الاكسسوارات والأواني الفضَّة، في وعاء مملوء بمزيج من الليمون والماء لساعة، ثم تُشطف بالماء وتُجفَّف.
5. التخلُّص من الرائحة الكريهة داخل الثلَّاجة: توضع قشور الليمون الحامض في أجزاء متفرِّقة من الثلاجة، ممَّا يُنعش رائحتها.
6. تنظيف أدوات المطبخ الخشب: من أدوات المطبخ الأكثر تعرُّضًا لامتصاص الروائح والاحتفاظ بالبكتيريا والجراثيم، لوح تقطيع الطعام وملاعق الغرف الخشب، ولذا لا يكفي تنظيفها بـالصابون العادي، بل يُفضَّل استخدام الليمون الحامض لإزالة البكتيريا والروائح غير المُحبَّبة عنها بفاعليَّة.
تُدلَّك هذه الأدوات بنصف ثمرة من الليمون الحامض وتُدع لعشرين دقيقة، قبل غسلها بالماء.
7. طرد الحشرات: يُضاف عصير الليمون الحامض إلى ماء تنظيف الأرضيَّات؛ ستساعد رائحة الليمون النفَّاذة في قتل البكتيريا والنمل والحشرات، التي تختبئ في أركان المنزل.
8. إزالة بقع التعرُّق من الملابس: تُفرك بقع التعرُّق في أسفل أكمام الملابس بمزيج مؤلَّف من عصير حبَّة من الليمون الحامض والماء، وتُترك الملابس في الهواء الطلق حتَّى تجفَّ قبل غسلها.
9. منع تغيير لون الفواكه: يتغيَّر لون بعض الفواكه، عند تقطيعها وتركها مكشوفةً طويلًا. ولتجنُّب ذلك، خصوصًا عند إعداد سلطة الفواكه، تُعصر حبَّة من الليمون الحامض على الفواكه المقطَّعة، ما يحول دون اسمرارها سريعًا.
10. منع الأرز من التعجُّن: تُضاف ملعقة من عصير الليمون الحامض إلى ماء الأرز أثناء الغليان، وبذا لن تلتصق حبات الأرز ببعضها أبدًا.
1. تنظيف الـ"مايكرويف": توضع حبَّة الليمون الحامض في وعاء مملوء بالماء داخل الـ"مايكرويف" لخمس دقائق، على درجة حرارة عالية. سيقوم البخار والليمون بإذابة الدهون العالقة على الـ"ميكرويف"،
وبعدها، تُمسح جوانب الـ"مايكرويف" من الداخل بمنشفة مُبلَّلة بالماء.
2. تعقيم الخضراوات والفواكه: يُخلط عصير حبَّة من الليمون الحامض مع ملعقتين من الخلِّ وكوبٍ من الماء.
تُغمر الثمار/ الخضراوات بهذا الخليط لدقائق، بُغية التخلُّص من البكتيريا والجراثيم العالقة عليها،
ثم، تُشطف الثمار/ الخضراوات جيِّدًا بالماء.
3. تنظيف الدجاج: يُعتبر الليمون الحامض من المواد الطبيعيَّة المُفضَّلة، التي تُخلِّص من زفر الدجاج،
بعد تنظيف الدجاج بالدقيق والملح، يُغمر في مزيج مؤلَّف من الخلِّ والليمون، لدقائق.
4. تلميع الفضَّة: تُغمر الاكسسوارات والأواني الفضَّة، في وعاء مملوء بمزيج من الليمون والماء لساعة، ثم تُشطف بالماء وتُجفَّف.
5. التخلُّص من الرائحة الكريهة داخل الثلَّاجة: توضع قشور الليمون الحامض في أجزاء متفرِّقة من الثلاجة، ممَّا يُنعش رائحتها.
6. تنظيف أدوات المطبخ الخشب: من أدوات المطبخ الأكثر تعرُّضًا لامتصاص الروائح والاحتفاظ بالبكتيريا والجراثيم، لوح تقطيع الطعام وملاعق الغرف الخشب، ولذا لا يكفي تنظيفها بـالصابون العادي، بل يُفضَّل استخدام الليمون الحامض لإزالة البكتيريا والروائح غير المُحبَّبة عنها بفاعليَّة.
تُدلَّك هذه الأدوات بنصف ثمرة من الليمون الحامض وتُدع لعشرين دقيقة، قبل غسلها بالماء.
7. طرد الحشرات: يُضاف عصير الليمون الحامض إلى ماء تنظيف الأرضيَّات؛ ستساعد رائحة الليمون النفَّاذة في قتل البكتيريا والنمل والحشرات، التي تختبئ في أركان المنزل.
8. إزالة بقع التعرُّق من الملابس: تُفرك بقع التعرُّق في أسفل أكمام الملابس بمزيج مؤلَّف من عصير حبَّة من الليمون الحامض والماء، وتُترك الملابس في الهواء الطلق حتَّى تجفَّ قبل غسلها.
9. منع تغيير لون الفواكه: يتغيَّر لون بعض الفواكه، عند تقطيعها وتركها مكشوفةً طويلًا. ولتجنُّب ذلك، خصوصًا عند إعداد سلطة الفواكه، تُعصر حبَّة من الليمون الحامض على الفواكه المقطَّعة، ما يحول دون اسمرارها سريعًا.
10. منع الأرز من التعجُّن: تُضاف ملعقة من عصير الليمون الحامض إلى ماء الأرز أثناء الغليان، وبذا لن تلتصق حبات الأرز ببعضها أبدًا.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
الطريقة الصحيحة لرابط الاسلاك .
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
.
آلية نشر البذور لبعض النباتات مثيرة للدهشة!
لهذا النبات أسماء عدة منها "الفقوس" أو "الخيار القافز" نسبة لطريقة نشر بذوره، إذ يتزايد الضغط داخل الثمرة أثناء نضوجها لتنفجر أخيرًا مطلقة ما في جوفها في الهواء.. وهي نبتة سامة لكنها ذات منافع طبية عديدة
آلية نشر البذور لبعض النباتات مثيرة للدهشة!
لهذا النبات أسماء عدة منها "الفقوس" أو "الخيار القافز" نسبة لطريقة نشر بذوره، إذ يتزايد الضغط داخل الثمرة أثناء نضوجها لتنفجر أخيرًا مطلقة ما في جوفها في الهواء.. وهي نبتة سامة لكنها ذات منافع طبية عديدة
Forwarded from ⚘ أوراق الياسمين⚘
أَسعَدَ اللّـہُ كُلَّ عَينٍ هُنا تَقرَأُ حُرُوفِيْ .. ! 💎
📌هل سألت نفسك لماذا (يتفرقع) الفشار عند طهيه ؟!
◾السر هنا في الحبوب 👇👇
◾معظم الحبوب كالأرز و القمح لا تتفرقع و هذا لأن قشرتها الخارجية نفاذة ، بينما تحتوي حبات الفشار على 13.5% ماء ، و عندما يتم تسخين الفشار فإن الماء الموجود في الحبات يغلي و يتحول إلى بخار
◾هيكل الحبة منغلق لذلك فالبخار يولد ضغط بالداخل. و عندما ترتفع درجة الحرارة إلى 180 درجة مئوية ، و يصبح الضغط 1000 كيلو باسكال (Pascal) ينفجر الهيكل
◾أحيانًا هناك بعض الحبات لا تتفرقع، و يعود هذا إلى أن إحدى تلك العوامل التي عرضناها لم تعمل كنقص الماء بالحبة عن النسبة المطلوبة
◾السر هنا في الحبوب 👇👇
◾معظم الحبوب كالأرز و القمح لا تتفرقع و هذا لأن قشرتها الخارجية نفاذة ، بينما تحتوي حبات الفشار على 13.5% ماء ، و عندما يتم تسخين الفشار فإن الماء الموجود في الحبات يغلي و يتحول إلى بخار
◾هيكل الحبة منغلق لذلك فالبخار يولد ضغط بالداخل. و عندما ترتفع درجة الحرارة إلى 180 درجة مئوية ، و يصبح الضغط 1000 كيلو باسكال (Pascal) ينفجر الهيكل
◾أحيانًا هناك بعض الحبات لا تتفرقع، و يعود هذا إلى أن إحدى تلك العوامل التي عرضناها لم تعمل كنقص الماء بالحبة عن النسبة المطلوبة