Ученые о медитациях. Вот подтвержденные исследованиями факты о медитациях!🔽

1. Медитации побеждают тревожность, депрессию и панические атаки

Исследование из Университета Джона Хопкинса показало, что всего 30 минут медитации в день значительно снижают симптомы депрессии и панических расстройств. Восьминедельный курс медитации также снижает уровень беспокойства, депрессии и боли, и этот эффект сохраняется более полугода после окончания курса. В лечении депрессии и тревожности эффективность медитации сравнима с эффективностью антидепрессантов.

2. Улучшение памяти и концентрации внимания

Медитация замедляет потерю серого вещества мозга при старении (ухудшения умственных способностей – мозг теряет в объеме и массе). Учёные из Лос-Анджелеса сравнили мозги 50 медитирующих и 50 не медитирующих людей

В результате снимки МРТ показали, что у тех, кто медитировал, объем серого вещества оказался больше.

"Мы ожидали, что эффект будет небольшим и затронет лишь некоторые участки мозга. На самом же деле эффект медитации распространялся на весь мозг" — говорят ученые

3. Медитация может влиять на генетику человека.

Исследование ученых из трех институтов показало, что всего восьмичасовая глубокая медитация вызывает изменения в организме на генетическом и молекулярном уровне, обеспечивая терапевтический эффект!

❤️ Напишите в комментариях, слушаете мои медитации, и как вам эффект?

✨ По стопам истории: Зарождение медитативных практик ✨

Погружаемся в далекое прошлое, где медитация играла ключевую роль в развитии человечества.

🔥 Психолог Мэтт Дж. Россано предполагает, что 200.000-150.000 лет назад, групповые ритуалы и медитации вокруг костра помогли нашим предкам развить рабочую память. Это было критически важно для человеческой эволюции, перепрограммировав мозги и сделав возможным использование символов и развитие языка.

🔥 Интересно, что самые ранние письменные упоминания о медитации найдены в индуистских Ведах, датирующихся примерно 1500 г. до н.э. Это практика, распространившаяся по всему миру, включая даосский Китай и буддийскую Индию, и датирующаяся 600 и 400 гг. до н.э.

🔥 Несмотря на древние корни медитации, точное происхождение этой практики остается загадкой из-за ее устно передаваемого характера, который был записан только много позже.

Медитация – не просто практика, это часть нашей истории и культурного наследия. 🧘‍♂️🔥📜

Цвета в медитациях?

Во время медитаций мы поднимаем наши вибрации, заряжаем себя энергией и нам «приходят» цвета

С самого начала когда человек начинает свои медитации - он видит темноту, но со временем у него появляются вспышки цветов

Вот что они символизируют:⤵️

- Красный: помогает принимать решения, усиливает проявления любви и духовные качества, снимает страхи и сомнения.

- Оранжевый: придает радость, стимулирует творчество, сбалансировывает физическую и эмоциональную энергию, помогает улучшить здоровье.

- Желтый: стимулирует интеллект и интуицию, пробуждает сознание, помогает лучше понять себя и окружающих.

- Зеленый: углубляет связь с внутренним "я", способствует исцелению и устранению токсинов на разных уровнях.

- Голубой: успокаивает нервную систему, приносит внутренний покой.

- Фиолетовый: гармонизирует энергетическое тело, расширяет сознание, помогает в реализации мыслей и лечении на расстоянии.

- Белый: ведет к глубокой медитации и духовной мудрости.

🔽🔽🔽

Этот интересный факт о цветах и медитациях натолкнул меня на идею создать для вас яркую игру!

😁 Окунитесь немного в детский, красочный мир и сыграйте в игру «ПАЗЛЫ ЖИЗНИ»

Это интересное путешествие, во время которого вы словите инстайты, а в конце получите подарки! 🎁

🧩 Переходите по ссылке, чтобы начать игру 👉 https://salebot.site/puzzle_game_1

НОВЫЙ ВЫПУСК уже на канале!!!

Наша гостья – Марина Зуева
участница 18-го сезона шоу «Битва экстрасенсов»

поделилась самым сокровенным:

– про разлуку с сыном
– про осознание, что она ведьма
– как Высшие силы помогают ей в жизни

🔥 Мирослава Буш #безцензуры

Скорее смотрите 👉 https://youtu.be/BSfrSI6Gz2Y

❗️Пожалуйста, поставьте лайк и напишите свои комментарии под видео на ютубе 🙏

Так видео лучше продвинется!!

Карта недели 🔥

- Значение: Влияние на собственную судьбу и принятие ответственности за последствия своих действий.
- Расшифровка: Человек, бросающий камни в озеро, символизирует наши действия и их последствия. Это напоминает о том, что каждое наше действие вызывает реакцию, и мы должны принять ответственность за это.
- Совет: Помните о последствиях своих действий и принимайте ответственность за них. Ваши действия влияют на мир вокруг вас.
- Аффирмация: "Я принимаю ответственность за свои действия и понимаю их влияние на мир вокруг меня."

Друзья, вы наверное уже заметили, но приложение на выходных не работало(

Наш разработчик попал в реанимацию 🫣
Сегодня выйдет человек на замену и починит приложение)

Прошу в комментариях поддержать нашего разработчика и пожелать ему выздоровления ❤️

⛩️ Японская дзен-медитация

Сможете ли вы раскрыть тайну 15 камней?

С VI века японские монахи создавали сады из камней, или дзен-сады, для умиротворения души и практики медитации.

Рёандзи, находящийся в Киото, – это наиболее известный из этих садов. В нем расположены 15 черных камней, однако из любой точки террасы человек видит только 14.

Один камень всегда остается невидимым. Переместившись, можно обнаружить его, но в этом случае другой камень становится невидимым.

Согласно легенде, пятнадцатый камень скрыт в глубинах души человека и поэтому невидим. Увидеть все камни может только тот, кто преодолеет себя и достигнет духовного прозрения.

Эта легенда несет и глубокий смысл: видеть пятнадцатый камень возможно, только взглянув на сад сверху.

Это также символизирует непознаваемость жизни.

Аффирмация дня

«Я живу в состоянии гармонии и спокойствия, позволяя миру вокруг меня процветать в своем ритме.»

Настройка на эту тяжелую неделю

Пишите в комментария: в какой позе вы медитируете

Пообщались в «Ведьме в телеге» и выяснили, что тот, кто слушает мои медитации, отлично спит!
Кто не слушает, у того возникают проблемы))

👉 Но мои медитации не только про сон, а вы ещё можете встретиться со своим внутренним демоном, выстроить отношения с детьми, сбросить лишний вес, получить уверенность и многое другое

🔥 Давайте поиграем: назовите проблемы, а мы подберем медитацию 🔽

Моя любимая медитация это где я прохожу 4 стихии. Хоть она большая и долго слушать, но я балдею ( настроения улучшается, начинают мозги вставать на место, приводится состояние в норму, и на мир смотрится другими глазами). И ещё моя любимая медитация про здоровье ( где надо наполнить сосуд здоровья). Единственная медитация, где я точно не засыпаю, потому что мне очень важно набраться сил, и поддержать здоровье.
Как говорится: здоровье вам в каждую клеточку. Очень рекомендую слушать медитации Мирославы. Это очень круто.
Это не реклама, это действительно так. Очень много лет знаю Мирославу и все её медитации.
Спасибоооооо вам Мирослава. 💫💫💫

Помните у нас с был совместный подкаст с Натальей Бантеевой?

Я хочу пригласить вас в очень крутое сообщество Наташи! 🔥🔥🔥

Скорее переходите и подписывайтесь! 👉 https://t.me/+wuFYjGtL_TFiMzJi

Приложение не работает, да, потерпите, пожалуйста 🙏

❗️❗️Но мы перестраховались с медитациями!!

Все, кто приобретет эти медитации получат доступ к закрытому каналу с ними))

И после починки приложения они будут доступны у вас и в приложении!

Мыши тоже медитируют!

Медитация не только снижает стресс и улучшает внимание, но и влияет на структуру мозга, улучшая коммуникацию между его разделами.

Исследование Майкла Познера из университета Орегона показало, что медитация увеличивает активность тета-волн в мозге, даже после прекращения практики.

Чтобы подтвердить эту теорию, ученые использовали оптогенетику на мышах, модифицировав их мозг так, чтобы стимулировать тета-волны светом.

После 20 дней стимуляции мыши прошли поведенческие тесты на тревожность.

Результаты были впечатляющими: мыши, имитирующие состояние медитации, проявляли значительно меньше тревожности и были более смелыми в исследовании нового окружения по сравнению с другими группами мышей.

Это подтверждает важность медитации для мозговой активности и эмоционального благополучия!

СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ, когда можно приобрести медитации по скидке, не упустите ШАНС!

«Она била алкоголиков розгами!»

Шок-историю рассказала наша гостья нового подкаста – Дарья Миронова

Смотрите новый выпуск Уже в ЗАВТРА!

🔥Подкасты с сильнейшими экстрасенсами современности!

🔥 Мирослава Буш #безцензуры
Обнаженная правда

Не забудьте подписаться на мой ютуб-канал, чтобы не пропустить ни один выпуск!
👉ЮТУБ

УРАА!!!

Вышел новый подкаст с Дарьей Мироновой!

Что скрывает финалистка 1-ой «Битвы экстрасенсов» узнаете в этом выпуске! 😨😱

Бегите смотреть, оставляйте свои комментарии обязательно и лайки, чтобы видео лучше продвинулось
🔽🔽🔽🔽

https://youtu.be/ZlxuqAU2-A0

Аффирмация дня

👆Благодаря этой карте вы узнаете причины денежных проблем

Обязательно смотрите со звуком, вас ждёт медитация для лучшей сонастройки с картой ⭐️

🎁 РАСШИФРОВКА и другие подарки 👉 ТУТ