💼 Друзья, 30 января и 13 февраля мы проведем очные семинары по арт-терапии для психологов и тех, кто просто любит арт-терапию.

Ведущая: Светлана Владимировна Берцец - клинический психолог, детский и семейный психолог, арт-терапевт, супервизор и преподаватель

❗️Предлагаем вам самим определить, какие темы будем разбирать на мероприятии. Опрос в следующем посте👇

Даты: 30 января и 13 февраля в 18:30

Место: г. Казань, ул. Ак. Губкина 30Б (клиника «Инсайт»)

Для записи:
• Телеграм: t.me/+79869027776
• WhatsApp: wa.me/79869027776
• Звонок: 89869027776

22 января стартует очный психологический интенсив «Психологи&Я»🌟

Вас ждет:

— 10 занятий (лекции, семинары, тренинги);
— 1 личная психологическая консультация у специалиста клиники «Инсайт»;
— сертификат о прохождении интенсива;
— доступ к материалам интенсива на учебном портале института «Инсайт»;
— продолжительность обучения 3 недели.

Что вы получите в результате?

• Личную проработку;
• Осознание серьёзности намерений в становлении психологом;
• Понимание направления развития своей личности;
• Возможность поступить на курс «Практическая психология», который стартует в марте 2025 года;
• Техники для саморегуляции.

❗️ Для будущих студентов курса «Практическая психология» этот интенсив является обязательным. Сумма, внесенная за обучение на нем, зачисляется в счет обучения на курсе «Практическая психология».

📅 Регистрация открыта!

Записывайтесь👇

• Телеграм: t.me/+79869027776
• WhatsApp: wa.me/79869027776
• Звонок: 89869027776

Как найти «свои» книги и полюбить чтение?

Мы заметили, что наши подписчики всё меньше и меньше читают книги, которыми мы делимся. То ли это обескураживающий тренд из-за возросшего количества литературы, то ли мы не то рекомендуем. Как думаете?

А ведь чтение, наравне с шахматами и изучением языков, является отличной профилактикой функционального здоровья нашего мозга. А чтение профессиональной литературы - еще и прекрасным методом развития своих навыков.

Возвращаемся к нашему вопросу.

Мода и современное чтение.

Моду формирует именно культура общества. Раньше мы читали стихи, которые объединяли любителей литературы, потому что рифма являлась неким языком общения. Сейчас мы полюбили книги про саморазвитие, или наоборот – самобичевание. В 2024 году, благодаря Тик-Току, молодые люди заново открыли для себя Достоевского, а книга «Белые ночи» стала бестселлером в Великобритании. Неудивительно. Достоевский, который рассказывает про тоску, отчаяние, безнадёжность и бессмысленность существования не мог не полюбиться у молодёжи.

В нашей стране пик пришёлся на 80-е годы, когда вновь начали издавать запрещённую литературу. Тот уровень читающих и читаемого вряд ли достижим в ближайшее время. Не забываем, что появились аудиокниги. Радует, что для писателей порог входа стал гораздо ниже – теперь не приходится с рукописями бегать по издательствам. Захотел выпустить книгу – выпустил, рассказал о ней в подкастах и в гостях у профильных блогеров. А дальше выбор за читателем.

Любовь к книгам и умение их читать.

Мы всегда любили читать. Не просто так мы заходим в соцсети, месседжеры, читаем статьи и так далее. Да, четырёхтомный роман-эпопея больше не в тренде. Теперь нам хочется больше знать, поэтому мы читаем про космос, молекулы, океаны. В семье врачей вероятнее всего будут читать профессиональную или научно-популярную литературу. Опять же, влияние окружающего общества и их интересов.

Чтобы научиться читать и подбирать для себя более сложную и объёмную литературу, нам потребуется гид. Это может быть наш преподаватель литературы, ведущие профильных подкастов или видео-каналов, книжные клубы и форумы. Возможность обсудить прочитанное — важная потребность.

Поиск «своих» книг и концентрация на чтении.

Не стоит обращаться к спискам вроде «100 книг, которые должен прочитать каждый». Кажется, они удовлетворяют лишь одну потребность: «я должен прочесть что-то важное, пока не умру». Не просто так в английском языке подобные списки называются «100 Books to Read Before You Die» («100 книг, которые нужно прочитать, прежде чем умрёшь»).

Что касается концентрации на чтении, то медицина здесь бессильна. Книга либо затягивает, либо нет. Вот и всё. Точно не стоит гнаться за количеством прочитанного или соблюдать жёсткий график, по которому вы читаете.

Чтобы найти «свою» книгу, сначала сто раз подумайте, для чего вам это нужно. Приятно провести время? Получить новые знания? Эмоции? Супер. Тогда можно двигаться дальше:

- Знакомьтесь с номинантами и лауреатами литературных премий. Премии проводятся ежегодно, и их много. Там вы точно найдёте что-то по душе.

- Следите за издателями и переводчиками. Если вам понравилось что-то у определённого издателя или переводчика – у них вы сможете найти книги, которые похожи на понравившиеся.

- Следите за профильными критиками или блогерами. Если мнение определённых людей по определённым книгам совпадает с вашим – вам точно зайдут и другие книги, которые получили от них положительные отзывы.

Знаете ли вы, как долго снег летит до земли?

Снег формируется на высоте около 3 км, где температура достаточно низкая для замерзания водяного пара. Но при этом там не слишком холодно — иначе образовываться будут не снежинки, а твёрдые маленькие льдинки. Средняя скорость падения снега составляет около 0,6 м/с, что примерно соответствует 2,4 км/ч. С такой скоростью потребуется примерно 85 минут, чтобы он мог достичь земли.

Скорость, прямо скажем, очень медленная. Примерно с такой же скоростью люди доходят до психотерапии, после того как впервые об этом задумаются. Но у нас есть выгодное, срочное и мотивирующее предложение.

Приглашаем на терапевтическую группу! Здесь нет места стеснению и сомнениям. Здесь все, и даже психологи, находятся на равных. А значит, всем комфортно!

На группе будем учиться понимать себя и других, строить отношения с окружающими, проживать стыд, вину, гнев, обиды, работать со своими травмами и сложными ситуациями, будем учиться уверенности и отстаиванию своих границ, и, главное, на группе мы изучаем себя, свои ценности, опоры, какой я, куда иду, что хочу.

И все это в доверительной, честной и безопасной атмосфере.

Место: г. Казань, ул. Ак Губкина, 30Б.
Время: по средам, в 18:30
Длительность: 120 минут 
Стоимость: 2200₽

Ведущие:
- Анастасия Михайловна Смирнова, клинический психолог, направления: ЭОТ, КПТ и телесно-ориентированный подход.

- Андрей Станиславович Созник, клинический психолог, направления: трансактный анализ, гештальт, ЭОТ и телесно-ориентированный подход.

Запись здесь:

• WhatsApp wa.me/79871726649  
• Telegram t.me/+79871726649  
• Звонок: +78435610100

🔗 Жизнь зависимого человека после реабилитации.

Первые несколько недель после выписки из отделения медицинской реабилитации могут быть некомфортными из-за резкого изменения условий жизни. Как пациенты проживают этот период? Что им помогает находиться в ремиссии, а что триггерит?

Мы собрали для вас подборку с пациентами, которые находятся в ремиссии. В видео, в том числе, они делятся своим постлечебным опытом. Все видео свежие и сняты в прошедшем году.

1. Диана. Алкоголизм, наркомания и игромания у женщин.
2. Данил. Бизнесмен, мотоциклист и алкозависимый, который часто срывается...
3. Резеда. 1.5 года употребляла бутираты
4. Тимур. Алкоголь и наркотики довели меня до суицида
5. Иван. О разводе, уходе из бизнеса и шашлыках без алкоголя
6. Эмиль. Зависимость от компьютерных игр. Как видеоигры влияют на детей и подростков?
7. Булат. Проиграл 3000000 на ставках

Друзья, приглашаем на два очных семинара по арт-терапии для психологов и тех, кто просто любит арт-терапию!

По итогам голосования среди подписчиков, выбраны темы:

✅ 30 января в 18:30 «Работа с тревожными состояниями методами арт-терапии»

✅ 13 февраля в 18:30 «Работа с самооценкой методами арт-терапии».

Ведущая: Светлана Владимировна Берцец - клинический психолог, детский и семейный психолог, арт-терапевт, супервизор и преподаватель.

Место: г. Казань, ул. Ак. Губкина 30Б (клиника «Инсайт»)

Для записи:
• Телеграм: t.me/+79869027776  
• WhatsApp: wa.me/79869027776  
• Звонок: 89869027776