Спрашивали - отвечаю
ЧТО ЗА ДИАГНОСТИКА ВТОРОГО УРОВНЯ И КАК ПОНЯТЬ НУЖНА ЛИ ОНА ВАМ ⬆️
Как известно, чтобы решить любую проблему нужно:
1️⃣признать, что она существует
2️⃣определить причину ее возникновения
3️⃣сделать выбор:
решать проблему или отложить
Если мы выбираем второе,
то стоит быть готовым к тому,
что она вернется.
И заявит о себе еще настойчивее.
Для тех, кто выбирает первое,
специальные условия внутри аудиосообщения🔊
#ямогупомочь
ЧТО ЗА ДИАГНОСТИКА ВТОРОГО УРОВНЯ И КАК ПОНЯТЬ НУЖНА ЛИ ОНА ВАМ ⬆️
Как известно, чтобы решить любую проблему нужно:
1️⃣признать, что она существует
2️⃣определить причину ее возникновения
3️⃣сделать выбор:
решать проблему или отложить
Если мы выбираем второе,
то стоит быть готовым к тому,
что она вернется.
И заявит о себе еще настойчивее.
Для тех, кто выбирает первое,
специальные условия внутри аудиосообщения🔊
#ямогупомочь
❤3🔥2👏2🙏1
Когда слышу про то,
как надо правильно дышать,
мне сразу становится скучно.
Так сказала одна моя подруга в недавнем разговоре и я подумала о том, что так рассуждают очень многие люди.
Дыхание - это настолько естественный процесс, что с одной стороны мы недооцениваем силу его влияния на наше состояние, а с другой не очень верим, что простое дыхание может в чем-то помочь.
Но это, действительно, так.
Есть очень много дыхательных техник, книг и даже курсов, посвященных дыханию.
Но если вам тоже скучно погружаться во все эти тонкости, возьмите на вооружение хотя бы одну практику о быстрой самопомощи.
Как быстро успокоить себя?
https://youtu.be/bg7d1_QOtdc?si=Eq4ujaMWjqcqbNMs
Палочка-выручалочка при тревоге, беспокойстве и стрессе.
#практическаяпсихология
как надо правильно дышать,
мне сразу становится скучно.
Так сказала одна моя подруга в недавнем разговоре и я подумала о том, что так рассуждают очень многие люди.
Дыхание - это настолько естественный процесс, что с одной стороны мы недооцениваем силу его влияния на наше состояние, а с другой не очень верим, что простое дыхание может в чем-то помочь.
Но это, действительно, так.
Есть очень много дыхательных техник, книг и даже курсов, посвященных дыханию.
Но если вам тоже скучно погружаться во все эти тонкости, возьмите на вооружение хотя бы одну практику о быстрой самопомощи.
Как быстро успокоить себя?
https://youtu.be/bg7d1_QOtdc?si=Eq4ujaMWjqcqbNMs
Палочка-выручалочка при тревоге, беспокойстве и стрессе.
#практическаяпсихология
YouTube
Как быстро успокоить себя?
Для связи:
Телеграм: https:|/t.me/inspire4changes
https://instagram.com/inspire4changes...
Ваш чуткий нейрокоуч,
Светлана Чухольская
#практическая_психология
#стресс
#дыхание
#какпомочьсебе
Телеграм: https:|/t.me/inspire4changes
https://instagram.com/inspire4changes...
Ваш чуткий нейрокоуч,
Светлана Чухольская
#практическая_психология
#стресс
#дыхание
#какпомочьсебе
🔥4❤3👏1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Все, что мы глубоко переживаем и не отпускаем до конца, продолжает влиять на нас и управлять нашей жизнью.
В этом очень коротком видео вся суть того, как это происходит.
Даже то, что мы не помним, продолжает жить в глубинах нашего подсознания и определяет наши выборы по жизни и наше поведение.
Время само по себе не меняет ситуацию.
Информация просто вытеснятся в другой отдел мозга, но ее значение от этого не снижается. Даже наоборот, мы не осознаем подсознательные процессы и поэтому не контролируем их.
Все кажется естественным для нас.
Вы можете начать проживать эмоции по-другому с сегодняшнего дня.
Настоящее в нашей власти.
Что касается прошлого - нет пути эффективнее, чем работа с подсознанием на нейроуровне.
🔵 Запись в лист ожидания на установочную сессию в закрепленном сообщении 💡
В этом очень коротком видео вся суть того, как это происходит.
Даже то, что мы не помним, продолжает жить в глубинах нашего подсознания и определяет наши выборы по жизни и наше поведение.
Время само по себе не меняет ситуацию.
Информация просто вытеснятся в другой отдел мозга, но ее значение от этого не снижается. Даже наоборот, мы не осознаем подсознательные процессы и поэтому не контролируем их.
Все кажется естественным для нас.
Вы можете начать проживать эмоции по-другому с сегодняшнего дня.
Настоящее в нашей власти.
Что касается прошлого - нет пути эффективнее, чем работа с подсознанием на нейроуровне.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤1👍1🙏1
Сильные положительные эмоции тоже могут неоднозначно повлиять на дальнейший путь человека.
Именно так появляются всякого рода зависимости: курение, алкоголь, компьютерные игры.
А также необходимость испытывать снова и снова те эмоции, которые удовлетворяют нереализованную потребность.
Например, девочку в детстве постоянно хвалили, ставили в пример перед другими.
Появилась нейронная цепочка:
когда я лучше других,
меня хвалят
когда меня хвалят,
меня любят
меня любят,
я есть!
То есть внутренней любви,
любви к себе - нет,
человек не ценен сам по себе
и он будет всю жизнь участвовать в разного рода соревнованиях
(не буквально),
чтобы снова испытать любовь.
Или ребенка воспитывали в состоянии любви, мама всегда ставила его интересы выше своих, всегда во всем была идеальной и девочку напитали любовью, она выросла и у нее все в порядке с любовью к себе, в отношениях она получает и купается в любви,
но стоило ей стать мамой,
как начинает срабатывать
внутренняя программа:
мне больше нельзя для себя,
теперь - я для ребенка
Поднимается сильный внутренний дискомфорт, который непонятно как классифицировать и с чем связать,
просто что-то ноет под ложечкой,
но что это конкретно даже для себя сформулировать не очень получается.
Или отношения с абьюзером.
Со стороны невозможно понять,
что человека удерживает в таких отношениях, но после всяких разборок, сцен с рукоприкладством или болезненной ревностью наступают те самые моменты, которые являются наркотиком для людей, находящихся в таких отношениях.
Потому что именно в такие моменты (когда у них просят прощения,
говорят, что без них не могут и тд и тп), они упиваются этим
пьянящим, растекающимся ощущением:
я нужен
или
я имею власть
Все эти истории мы распутываем в индивидуальной работе, как клубок ниток и переписываем прошлые истории таким образом,
чтобы люди приходили
к новому состоянию,
а через него и к новой жизни.
Счастье,
что нынешних знаний
про мозг хватает,
чтобы скорректировать процессы,
которые завели нас когда-то
не туда.
#мозг
Именно так появляются всякого рода зависимости: курение, алкоголь, компьютерные игры.
А также необходимость испытывать снова и снова те эмоции, которые удовлетворяют нереализованную потребность.
Например, девочку в детстве постоянно хвалили, ставили в пример перед другими.
Появилась нейронная цепочка:
когда я лучше других,
меня хвалят
когда меня хвалят,
меня любят
меня любят,
я есть!
То есть внутренней любви,
любви к себе - нет,
человек не ценен сам по себе
и он будет всю жизнь участвовать в разного рода соревнованиях
(не буквально),
чтобы снова испытать любовь.
Или ребенка воспитывали в состоянии любви, мама всегда ставила его интересы выше своих, всегда во всем была идеальной и девочку напитали любовью, она выросла и у нее все в порядке с любовью к себе, в отношениях она получает и купается в любви,
но стоило ей стать мамой,
как начинает срабатывать
внутренняя программа:
мне больше нельзя для себя,
теперь - я для ребенка
Поднимается сильный внутренний дискомфорт, который непонятно как классифицировать и с чем связать,
просто что-то ноет под ложечкой,
но что это конкретно даже для себя сформулировать не очень получается.
Или отношения с абьюзером.
Со стороны невозможно понять,
что человека удерживает в таких отношениях, но после всяких разборок, сцен с рукоприкладством или болезненной ревностью наступают те самые моменты, которые являются наркотиком для людей, находящихся в таких отношениях.
Потому что именно в такие моменты (когда у них просят прощения,
говорят, что без них не могут и тд и тп), они упиваются этим
пьянящим, растекающимся ощущением:
я нужен
или
я имею власть
Все эти истории мы распутываем в индивидуальной работе, как клубок ниток и переписываем прошлые истории таким образом,
чтобы люди приходили
к новому состоянию,
а через него и к новой жизни.
Счастье,
что нынешних знаний
про мозг хватает,
чтобы скорректировать процессы,
которые завели нас когда-то
не туда.
#мозг
❤10👍3🙏2🔥1
Ох, какой был сентябрь!
✅Настроение
Свобода, предвкушение и крылья за спиной.
✅Цитата месяца
У человека 2 жизни и вторая начинается, когда он понимает, что жизнь одна.
✅Спектакль
В сезон ворвалась активно, но самое сильное впечатление от уже виденных ранее спектаклей:
* Король Лир. Юрий Бутусов
* Улыбнись нам, Господи. Римас Туминас
•Ох, уж, этот Лир! Невероятный. Эмоциональный. Опрокидывающий навзничь. До последней секунды истинно-бутусовский.
•Улыбнись нам, Господи смотрела после многолетнего перерыва. Видимо, я уже совсем другая. Счастье, что вижу всю многослойность смыслов там, где раньше испытывала лишь скуку. И сильнейшая тоска по Римасу.
✅Фильм
*За нас с вами. Андрей Смирнов.
Как бы ничего нового, все до боли знакомо, но от того не менее чудовищно и, кто бы мог предположить, что снова так актуально. Система пожирает людей. Но и состоит она из людей.
*Доктор Лиза. Оксана Карас.
История, которая прошла мимо меня и поразила своей человечностью, бескомпромиссностью (в самом лучшем смысле слова) и добротой. А еще тем, что это не просто киноистория, а настоящая человеческая жизнь. Драматично прервавшаяся.
*Балет. Евгений Сангаджиев.
Голая правда о мире театра с изнанки. Как талант прогибается перед властью, как деньги становятся важнее ценностей, как государство управляет искусством. Все это на фоне потрясающих работ людей из настоящего балета.
✅Книга
Дмитрий Крымов. Разговоры со студентом.
Как будто подглядываю в замочную скважину и наблюдаю, как происходит магия - творить театр!
⠀
✅Интересное
Мастер-класс по нейрографике в рамках клуба Куантрель, восторг всех участников и просьба сообщить им о следующем мероприятии до официального анонса(!)
✅Событие
Освобождение от параллельной работы за деньги, ощущение крыльев за спиной и что самое лучшее только начинается.
✅Ресторан
Bagebi. Улетный интерьер!
✅Музыка
Imagine. John Lennon.
You may say I'm a dreamer
But I'm not the only one
I hope some day you'll join us
And the world will be as one
✅Интервью
Никита Задоров - Юрий Дудь
#итоги
✅Настроение
Свобода, предвкушение и крылья за спиной.
✅Цитата месяца
У человека 2 жизни и вторая начинается, когда он понимает, что жизнь одна.
✅Спектакль
В сезон ворвалась активно, но самое сильное впечатление от уже виденных ранее спектаклей:
* Король Лир. Юрий Бутусов
* Улыбнись нам, Господи. Римас Туминас
•Ох, уж, этот Лир! Невероятный. Эмоциональный. Опрокидывающий навзничь. До последней секунды истинно-бутусовский.
•Улыбнись нам, Господи смотрела после многолетнего перерыва. Видимо, я уже совсем другая. Счастье, что вижу всю многослойность смыслов там, где раньше испытывала лишь скуку. И сильнейшая тоска по Римасу.
✅Фильм
*За нас с вами. Андрей Смирнов.
Как бы ничего нового, все до боли знакомо, но от того не менее чудовищно и, кто бы мог предположить, что снова так актуально. Система пожирает людей. Но и состоит она из людей.
*Доктор Лиза. Оксана Карас.
История, которая прошла мимо меня и поразила своей человечностью, бескомпромиссностью (в самом лучшем смысле слова) и добротой. А еще тем, что это не просто киноистория, а настоящая человеческая жизнь. Драматично прервавшаяся.
*Балет. Евгений Сангаджиев.
Голая правда о мире театра с изнанки. Как талант прогибается перед властью, как деньги становятся важнее ценностей, как государство управляет искусством. Все это на фоне потрясающих работ людей из настоящего балета.
✅Книга
Дмитрий Крымов. Разговоры со студентом.
Как будто подглядываю в замочную скважину и наблюдаю, как происходит магия - творить театр!
⠀
✅Интересное
Мастер-класс по нейрографике в рамках клуба Куантрель, восторг всех участников и просьба сообщить им о следующем мероприятии до официального анонса(!)
✅Событие
Освобождение от параллельной работы за деньги, ощущение крыльев за спиной и что самое лучшее только начинается.
✅Ресторан
Bagebi. Улетный интерьер!
✅Музыка
Imagine. John Lennon.
You may say I'm a dreamer
But I'm not the only one
I hope some day you'll join us
And the world will be as one
✅Интервью
Никита Задоров - Юрий Дудь
#итоги
🔥6❤3🙏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я всю жизнь стремилась быть в состоянии
«Я ЗНАЮ»
Когда внутри как-бы нет пустоты.
Когда есть иллюзия (да-да, именно иллюзия),
что знание защищает.
Когда знать = хорошо,
а не знать = плохо.
И вот уже несколько дней,
как я увидела красоту и силу
«Я НЕ ЗНАЮ».
И хожу как пьяная, смакуя это состояние.
Если я не знаю и я могу признать,
что я не знаю,
•я иду в свою уязвимость
и тем самым проявляю свою силу.
•я не пытаюсь показать того, что нет
и тем самым становлюсь ближе к себе настоящей.
•я вижу свой потенциал и тот путь,
который мне предстоит пройти, чтобы узнать.
•я чувствую красоту этого незнания,
как предвкушение того, что я узнаю
и это еще больше обогатит меня
и расширит мое сознание.
Если я НЕ ЗНАЮ,
значит я в потоке развития.
Этой мыслью меня пронзил
великий театральный режиссер
Дмитрий Крымов в своей книге.
Плаваю в ощущении,
что я поняла чуточку больше
про человеческие души,
и не хочу его потерять.
А в каком «не знаю»,
вы боитесь признаться себе?
P. S. Пока меня тут не было, успела
👉встретить и отметить в первый раз свой день рождения,
а завершающий состоится аж 28 октября - в рамках клуба Куантрель. Еще можно забронировать место на празднике😉
👉сделать интервью с прекрасной актрисой Марией Смольниковой, которая оказалась еще и невероятно душевным человеком
👉записать всех желающих на диагностику второго уровня со скидкой в честь моего ДР. На ближайшую неделю мест нет совсем, но можно занять местечко на бесплатной установочной сессии. Ближайшая дата - 18 октября.
#мысливслух
«Я ЗНАЮ»
Когда внутри как-бы нет пустоты.
Когда есть иллюзия (да-да, именно иллюзия),
что знание защищает.
Когда знать = хорошо,
а не знать = плохо.
И вот уже несколько дней,
как я увидела красоту и силу
«Я НЕ ЗНАЮ».
И хожу как пьяная, смакуя это состояние.
Если я не знаю и я могу признать,
что я не знаю,
•я иду в свою уязвимость
и тем самым проявляю свою силу.
•я не пытаюсь показать того, что нет
и тем самым становлюсь ближе к себе настоящей.
•я вижу свой потенциал и тот путь,
который мне предстоит пройти, чтобы узнать.
•я чувствую красоту этого незнания,
как предвкушение того, что я узнаю
и это еще больше обогатит меня
и расширит мое сознание.
Если я НЕ ЗНАЮ,
значит я в потоке развития.
Этой мыслью меня пронзил
великий театральный режиссер
Дмитрий Крымов в своей книге.
Плаваю в ощущении,
что я поняла чуточку больше
про человеческие души,
и не хочу его потерять.
А в каком «не знаю»,
вы боитесь признаться себе?
P. S. Пока меня тут не было, успела
👉встретить и отметить в первый раз свой день рождения,
а завершающий состоится аж 28 октября - в рамках клуба Куантрель. Еще можно забронировать место на празднике😉
👉сделать интервью с прекрасной актрисой Марией Смольниковой, которая оказалась еще и невероятно душевным человеком
👉записать всех желающих на диагностику второго уровня со скидкой в честь моего ДР. На ближайшую неделю мест нет совсем, но можно занять местечко на бесплатной установочной сессии. Ближайшая дата - 18 октября.
#мысливслух
👍5❤3🔥2❤🔥1🙏1
Все мы прекрасно знаем, как может ранить несовпадение ожиданий и реальности.
И по умолчанию большинство из нас живет из позиции:
другие должны оправдывать
мои ожидания.
В идеале же жить в парадигме:
другие могут оправдывать мои ожидания,
если захотят,
но они вовсе не должны делать этого.
Давайте разберемся,
как мы можем себе помочь.
Ожидания возникают автоматически, как только возникают любые отношения.
К детям, родителям, друзьям, соседям, коллегам, водителям в соседних автомобилях. Есть факт отношений, есть ожидания.
Так работает #мозг,
подбрасывая наиболее приемлемый для нас сценарий поведения других людей.
Мы не можем убрать их совсем, НО!
Мы можем понять,
а к кому они, собственно, обращены?
К реальным людям или к персонажам из прошлого?
ОЖИДАНИЯ,
КОТОРЫЕ МЫ ПЕРЕНОСИМ ИЗ ПРОШЛОГО,
МОГУТ РАЗРУШАТЬ ОТНОШЕНИЯ.
Например, вы надеетесь,
что муж будет защищать вас от всех невзгод, как когда-то должен был сделать отец по отношению к маленькой дочке - но не сделал этого.
Направляя это ожидание к партнеру,
вы на самом деле адресуете его отцу.
Происходит перенос:
незакрытая потребность из вашего детства начинает управлять вашими отношениями с мужчинами.
Или мужчина рассчитывает, что его жена всегда будет проводить все свое свободное время с ним, потому что в детстве его мама вечно была занята и не уделяла ему должного времени.
Ожидания не были реализованы мамой и будут перенаправляться на жену, вызывая напряжение в отношениях.
(И с прошлыми ожиданиями нужно идти в терапию,
иначе никак)
Реальные же ожидания можно превратить в договоренности.
Например, я ожидаю, что при разговоре со мной партнер будет смотреть мне в глаза, а не в телефон, но этого не происходит.
Тогда я говорю ему ртом, что для меня это важно, он отвечает мне пониманием и ожидание переходит в разряд договоренностей.
Ожидания
👉продиктованные прошлым мучают людей в отношениях
👉переведенные в договоренности,
делают отношения более близкими, и прочными.
Ваш чуткий нейрокоуч,
Светлана Чухольская ❤️
@svetlana_chuholskaya
И по умолчанию большинство из нас живет из позиции:
другие должны оправдывать
мои ожидания.
В идеале же жить в парадигме:
другие могут оправдывать мои ожидания,
если захотят,
но они вовсе не должны делать этого.
Давайте разберемся,
как мы можем себе помочь.
Ожидания возникают автоматически, как только возникают любые отношения.
К детям, родителям, друзьям, соседям, коллегам, водителям в соседних автомобилях. Есть факт отношений, есть ожидания.
Так работает #мозг,
подбрасывая наиболее приемлемый для нас сценарий поведения других людей.
Мы не можем убрать их совсем, НО!
Мы можем понять,
а к кому они, собственно, обращены?
К реальным людям или к персонажам из прошлого?
ОЖИДАНИЯ,
КОТОРЫЕ МЫ ПЕРЕНОСИМ ИЗ ПРОШЛОГО,
МОГУТ РАЗРУШАТЬ ОТНОШЕНИЯ.
Например, вы надеетесь,
что муж будет защищать вас от всех невзгод, как когда-то должен был сделать отец по отношению к маленькой дочке - но не сделал этого.
Направляя это ожидание к партнеру,
вы на самом деле адресуете его отцу.
Происходит перенос:
незакрытая потребность из вашего детства начинает управлять вашими отношениями с мужчинами.
Или мужчина рассчитывает, что его жена всегда будет проводить все свое свободное время с ним, потому что в детстве его мама вечно была занята и не уделяла ему должного времени.
Ожидания не были реализованы мамой и будут перенаправляться на жену, вызывая напряжение в отношениях.
(И с прошлыми ожиданиями нужно идти в терапию,
иначе никак)
Реальные же ожидания можно превратить в договоренности.
Например, я ожидаю, что при разговоре со мной партнер будет смотреть мне в глаза, а не в телефон, но этого не происходит.
Тогда я говорю ему ртом, что для меня это важно, он отвечает мне пониманием и ожидание переходит в разряд договоренностей.
Ожидания
👉продиктованные прошлым мучают людей в отношениях
👉переведенные в договоренности,
делают отношения более близкими, и прочными.
Ваш чуткий нейрокоуч,
Светлана Чухольская ❤️
@svetlana_chuholskaya
❤5👍3🔥2🙏1
Друзья, время от времени вы задаете мне вопросы, ответы на которые интересно услышать всем.
А я снимаю на них видеоответы.
Можно ли с помощью нейрокоучинга проработать зависимости? - вопрос, чрезвычайно, важный, а для многих актуальный.
Отвечаю тут
https://youtu.be/7fSfE2DW13k?si=L7sbPjhRpVvncl8X
#вопросыответы
А я снимаю на них видеоответы.
Можно ли с помощью нейрокоучинга проработать зависимости? - вопрос, чрезвычайно, важный, а для многих актуальный.
Отвечаю тут
https://youtu.be/7fSfE2DW13k?si=L7sbPjhRpVvncl8X
#вопросыответы
YouTube
Можно ли с помощью нейрокоучинга проработать зависимости?
Для связи:
Телеграм: https:|/t.me/inspire4changes
https://instagram.com/inspire4changes...
Ваш чуткий нейрокоуч,
Светлана Чухольская
#вопросответ
#рпп
#зависимость
#какброситькурить
Телеграм: https:|/t.me/inspire4changes
https://instagram.com/inspire4changes...
Ваш чуткий нейрокоуч,
Светлана Чухольская
#вопросответ
#рпп
#зависимость
#какброситькурить
❤6👍1🔥1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наше прошлое – это набор мыслей и образов,
которые хранятся в сознании
(мы их помним, можем описать,
нарисовать визуальную или аудиальную картину)
или в подсознании
(они не переработаны психикой полностью
и вытеснены из сознания).
❗️Все наше прошлое влияет на нас❗️
Наш мозг конструирует наше будущее
исходя из того опыта, который он испытал.
👉Важно: для мозга нет разницы
происходило событие на самом деле
или только в воображении человека.👈
❗️И то, и другое - ОПЫТ❗️
Мы не можем изменить прошлое событие,
сам факт его существования.
Именно поэтому принято считать,
что прошлое неподвижно и его значение
неизменно.
Но это не так.
При нейрокоучинговой работе мы
используем техники работы с подсознанием,
которые меняют восприятие прошлых событий,
👉то есть проживаем
НОВЫЙ ПОЗИТИВНЫЙ ОПЫТ,
в результате которого мозг создает
новые нейронные связи
и меняет свое поведение,
позволяя совершать другие выборы.
Никакой магии.
Только наука.
Вы можете сделать шаг
или проложить дорогу
в желаемое будущее.
Все что для этого нужно:
•хороший нейрокоуч
•ваше желание
•время
Запись на бесплатную установочную
сессию в личном сообщении
@svetlana_chuholskaya
Просто пришлите +
для начала диалога.
#мозг
которые хранятся в сознании
(мы их помним, можем описать,
нарисовать визуальную или аудиальную картину)
или в подсознании
(они не переработаны психикой полностью
и вытеснены из сознания).
❗️Все наше прошлое влияет на нас❗️
Наш мозг конструирует наше будущее
исходя из того опыта, который он испытал.
👉Важно: для мозга нет разницы
происходило событие на самом деле
или только в воображении человека.👈
❗️И то, и другое - ОПЫТ❗️
Мы не можем изменить прошлое событие,
сам факт его существования.
Именно поэтому принято считать,
что прошлое неподвижно и его значение
неизменно.
Но это не так.
При нейрокоучинговой работе мы
используем техники работы с подсознанием,
которые меняют восприятие прошлых событий,
👉то есть проживаем
НОВЫЙ ПОЗИТИВНЫЙ ОПЫТ,
в результате которого мозг создает
новые нейронные связи
и меняет свое поведение,
позволяя совершать другие выборы.
Никакой магии.
Только наука.
Вы можете сделать шаг
или проложить дорогу
в желаемое будущее.
Все что для этого нужно:
•хороший нейрокоуч
•ваше желание
•время
Запись на бесплатную установочную
сессию в личном сообщении
@svetlana_chuholskaya
Просто пришлите +
для начала диалога.
#мозг
❤4🔥2👏2🙏1
«Наслаждайтесь напряжением всех своих мышц, а их у нас более 600…»
услышала я фразу инструктора по йоге, пребывая в очередной асане,
и задумалась.
Ведь между мышцами и мозгом - самая прямая связь. Есть о чем поразмыслить в этом канале.
Мышцы - тысячи волокон, миллионы нитей, которые являются нашими микродвигателями.
Человек ходит, улыбается, говорит, ест, прыгает, принимает разные положения только потому, что у него есть мышцы.
Но каждая мышца в отдельности - бесполезна, необходимо сокращение нескольких мышц.
•70 мышц напрягается, чтобы поднести чашку ко рту
•100 - при вождении автомобиля
•200 - при простой ходьбе
Слаженная работа костей и мышц требует сложной мозговой активности.
При этом управлять малыми мышцами гораздо труднее, чем крупными. Помните про значение мелкой моторики?
Простое управление руками почти наполовину загружает мозг. В процесс включаются 4 тысячи нервов!
При движении мышц возникает множество связей между клетками мозга.
Однако эти связи отсутствуют при рождении. Вот почему только что родившийся ребёнок не умеет держать ложку и ходить. Ему нужно развить необходимые связи в мозге.
Именно #мозг отвечает за автоматизм работы мышц.
Например, мальчик начинает заниматься футболом.
Каждый раз, когда он бьёт по мячу, его мозг запоминает время удара и приложенную силу в мышцах.
Благодаря этому каждый следующий удар даётся легче.
И вскоре сигналы из мозга поступают без промедления.
Так вырабатывается автоматизм.
Как только мозг добивается автоматизма, количество затрачиваемой энергии снижается до возможного минимума. И мы выполняем знакомые нам движения, не задумываясь о том, как это делать.
Поняв, сколько энергии тратит мозг на поддержание разных, абсолютно естественных для нас процессов, становится ясно, почему он не настроен с легкостью идти в новое.
И тут важно напомнить ему,
кто хозяин в доме и осознанно идти в процессы, которые не позволят ему работать только на автомате.
Как думаете, что из перечисленного особенно полезно для мозга?
🫠 🫠 🫠
услышала я фразу инструктора по йоге, пребывая в очередной асане,
и задумалась.
Ведь между мышцами и мозгом - самая прямая связь. Есть о чем поразмыслить в этом канале.
Мышцы - тысячи волокон, миллионы нитей, которые являются нашими микродвигателями.
Человек ходит, улыбается, говорит, ест, прыгает, принимает разные положения только потому, что у него есть мышцы.
Но каждая мышца в отдельности - бесполезна, необходимо сокращение нескольких мышц.
•70 мышц напрягается, чтобы поднести чашку ко рту
•100 - при вождении автомобиля
•200 - при простой ходьбе
Слаженная работа костей и мышц требует сложной мозговой активности.
При этом управлять малыми мышцами гораздо труднее, чем крупными. Помните про значение мелкой моторики?
Простое управление руками почти наполовину загружает мозг. В процесс включаются 4 тысячи нервов!
При движении мышц возникает множество связей между клетками мозга.
Однако эти связи отсутствуют при рождении. Вот почему только что родившийся ребёнок не умеет держать ложку и ходить. Ему нужно развить необходимые связи в мозге.
Именно #мозг отвечает за автоматизм работы мышц.
Например, мальчик начинает заниматься футболом.
Каждый раз, когда он бьёт по мячу, его мозг запоминает время удара и приложенную силу в мышцах.
Благодаря этому каждый следующий удар даётся легче.
И вскоре сигналы из мозга поступают без промедления.
Так вырабатывается автоматизм.
Как только мозг добивается автоматизма, количество затрачиваемой энергии снижается до возможного минимума. И мы выполняем знакомые нам движения, не задумываясь о том, как это делать.
Поняв, сколько энергии тратит мозг на поддержание разных, абсолютно естественных для нас процессов, становится ясно, почему он не настроен с легкостью идти в новое.
И тут важно напомнить ему,
кто хозяин в доме и осознанно идти в процессы, которые не позволят ему работать только на автомате.
Как думаете, что из перечисленного особенно полезно для мозга?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7🙏1