Когда ты понимаешь, что происходит с тобой и с другими людьми с психологической точки зрения,

ты понимаешь про жизнь гораздо больше, чем другие.

Что я имею в виду.

Большинство людей видит только те процессы, которые лежат на поверхности и даже не осознает того, что скрыто.

Это приводит к неверным интерпретациям событий, конфликтам и боли.

Простой пример.

Вы видите, как Солнце встает на востоке и заходит за горизонт на западе.

Если вы осознаете невидимые процессы, вам не нужно ни с кем спорить и доказывать, что так происходит из-за того, что Земля вращается. Вы это знаете.

Если же не знаете, то уверены , что Солнце движется с востока на запад. И вас невозможно переубедить.

В человеческих процессах все то же самое.

Например, вы видите, как человек совершает поступок и делаете вывод, не осознавая, что им движет и почему он делает такой выбор.

Для того, чтобы быть более эффективным во всех сферах жизни: отношения с партнером, воспитание детей, успешная реализация и тд (что не подставите, для всего будет актуально), нужно понять свои собственные скрытые процессы.

~Я срываюсь на ребенка, когда он в истерике. На самом деле его истерика, отбрасывает меня в момент, когда истерика была у меня и меня подавили, я не закончила истерику тогда, и включается продолжение той моей истерики.

~Я замолкаю всякий раз, когда не получаю желаемое от мужа, потому что я не умею вести себя по-другому, кроме как замалчивать проблему, потому что у родителей был ровно такой сценарий в отношениях или наоборот, родители так ругались, что я подавляю злость, выбрав путь контрсценария.

~У меня холодные отношения с мамой, потому что мама была холодная в моем детстве, ей было вечно не до меня. А невидимый уровень - маму в детстве бил ее отец и для нее в целом стало подвигом создать семью и дать жизнь детям.

~Я думаю, что не зарабатываю столько, сколько хочу, потому что выучилась не на ту профессию, а по факту мне очень страшно зарабатывать больше мужа, потому что внутри есть подсознательный страх, что он тогда будет недоволен и может уйти.

Выпишите ситуации, где вы не справляетесь и поищите, то что вы не видите.

Можно делиться в комментариях или писать в личном сообщении.

Постараюсь помочь.

Ваш чуткий нейрокоуч и травмотерапевт, Светлана Чухольская.

Я уверена, что тема убеждений уже набила оскомину, но как думаете, почему все продолжают о них говорить?

Потому что они, действительно, так сильно влияют на нашу жизнь и потому, что самостоятельно поменять убеждения очень сложно, а если мы их не осознаем, то просто невозможно.

На примере убеждения «не всем дано» разложила, как одно и то же убеждение, может ограничивать, а может расширять.

Правда, допустила ошибку и выложила не правильную версию видео, без картинок и текста.

Сейчас уже перезалила и вам даю ссылку на нужное видео⤵️

https://youtu.be/MdOGm_Y07RY?si=T1pi-t5Hand6ZoEq

Ну и заодно появился повод разобрать: о чем говорят наши реакции на ошибки с психологической точки зрения.

Очень терапевтичное кино.

НЕ гуглите сюжет, НЕ читайте отзывы, НЕ ищите оценки и спойлеры.

Просто доверьтесь и посмотрите.

«Вторая жизнь Гарольда Фрая»

Потому что никогда не поздно простить себя или попросить прощения у других.

#рекомендации #кино

Сила Эмоций

Заставить измениться человека невозможно,
но сосредоточившись на внутренних переменах можно заметить, как люди вокруг сами захотели меняться.

Перемены ради перемен бессмысленны, оторваны от жизни.

Они возможны только во имя цели.

Есть цели большие, определяющие состояние счастья:

•создать счастливые отношения
(из любой точки)

•состояться в важной для себя роли
(в разные отрезки жизни приоритеты ролей меняются)

•быть здоровыми
(да-да, большинство проблем со здоровьем имеет психологические корни)

•иметь достаточное для желаемого состояния количество денег
(ох, сколько всего всплывает про себя через тему денег!)

Есть цели поменьше, но сильно влияющие на общее качество жизни:

•проработать конкретный страх
•освободиться от зависимости
•победить прокрастинацию
•вернуть веру в себя
•решиться на развод
•избавиться от многолетнего напряжения, ставшего стилем жизни
•пройти через процесс сепарации
•найти новую мотивацию
•почувствовать вкус жизни

Оба списка можно продолжать
до бесконечности.

В моей практике уже не один раз один клиент заражал другого.
В хорошем смысле слова.

Приходила в работу женщина,
а через некоторое время на сессию записывался ее муж.

Причем все эти «эстафетные» мужья, не сговариваясь говорили: я никогда не был у психолога!…

Наверняка вы слышали фразу:
не надо воспитывать детей, воспитывайте себя.

Мне хочется ее перефразировать:
не пытайтесь помогать другим измениться, помогите себе.

Ваш чуткий нейрокоуч и травмотерапевт, Светлана Чухольская

Досмотрела «Невероятный разговор о книгах» - новое интервью Юрия Дудя с Арменом Захаряном.

Потрясена в самом хорошем смысле. Любовью человека к тому, что он делает.
Глубиной подхода.
Невероятной памятью и красотой слова.

Очень многое эмоций поднялось после этого просмотра.
Буквально хочется становиться лучше.

Большего, чем быть просто хорошим специалистом.

Иначе грозит экзистенциальный кризис)

#мысливслух

И через это быть
по-настоящему счастливыми❤️