11:00 Прямой эфир с разбором ваших вторичных выгод.
«Мозг мой: друг или враг?»

Общаться в эфире можно (и нужно) в комментариях под этим постом⬇️

Жили-были три женщины в разных концах света. И сами не представляли, как те решения, что они принимали по жизни, приведут к невероятно красивому сплетению судеб, о котором они
сами так и не узнают.

Сегодня рекомендую к просмотру фильм французского режиссера Летиции Коломбании по ее собственному роману, где, словно в косе пряди, сплетаются три истории женщин: из Индии, Италии и Канады:

«Сплетение судеб»

Они живут совершенно разные жизни и, кажется, что между ними нет ничего общего, кроме одного.

В самый сложный период времени каждая из них выбирает не сдаваться.

Красивый, трогательный и эмоционально-насыщенный фильм станет отличным вкладом в самотерапию.

Больше фильмов по хештегу #кино

#рекомендации

Именно так это и работает.
Для мозга становится правдой все,
во что он поверил.

Безоговорочной, тотальной, определяющей в конечном счете происходящее в реальности.

И огромное количество людей живут с искаженной правдой о себе:

•Я не могу
•Я слабая
•От меня ничего не зависит
•Я никчемный
•Да кто я такая

И так до бесконечности.

И получают то, на что подсознательно настроены.

Именно поэтому без работы со своими подсознательными установками не получается ничего глобально изменить.

Как вам видео? Цепляет?

Ваша Светлана Ч.,
травматерапия и нейропсихология 💡

Правда ли, что состояние уверенности зарождается ещё до нашего рождения?

Мы часто ищем причины сомнений в себе в текущих событиях, но ответы лежат гораздо глубже.

Записала короткое видео, где рассказала, как формируется чувство уверенности и можно ли повлиять на ощущение себя сегодня.

https://youtu.be/Q4fhlQ20AuQ?si=Yfo2JczrMJiWGm2Z

Уверена, что многие из вас хоть раз сталкивались с предложением ответить на вопрос:

Как бы вы прожили завтрашний день, если бы точно знали, что жить осталось, например, месяц или неделю?

Это звучит из соцсетей, из уст мотивационных ораторов и позитивных психологов, мелькает в техниках осознанности и рефлексии.

В вопросе нет ничего плохого и по сути он дает возможность взглянуть своим ценностям в глаза и вытащить на поверхность самое главное, оттолкнув все второстепенное.

С одной важной поправкой.

Фактор ограниченности времени дает возможность ВСЕ ИЗМЕНИТЬ, то есть - фактическую возможность прожить оставшиеся дни по-другому.

Я же хочу предложить вам другой вопрос.

Как бы вы проживали каждый из этих дней иначе, если нельзя поменять сюжет, но можно изменить качество прожитого времени?

И там кроется ответ на вопрос, сколько счастья вы упускаете каждый день.

В личной работе я очень часто прошу своих клиентов отцифровать уровень испытываемой эмоции.

Это важно для понимания,
как мы движемся.

Вот и сейчас в этот субботний вечер предлагаю вам отцифровать уровень удовлетворенности сегодняшним днем. Ну или уровень счастья, если хотите.

А потом налить себе чашечку чая или бокал красного вина и прикинуть на бумаге.

А как в каждый момент прожитого дня можно было добавить чуть больше приятностей.

Где-то улыбнуться.
Где-то промолчать.
Где-то выбрать себя.
Или сказать человеку рядом что-то важное.

Мы так часто говорим о счастье, но что конкретно мы готовы делать, чтобы испытывать его каждый день?

Как часто мы заблуждаемся, думая, что счастье сопряжено только с чем-то большим.

С исполнением желаний, принципиально новыми достижениями, получением желаемого.

За последний месяц я провела большое исследование среди своих НЕклиентов, чтобы понять, что людям нужно для счастья и что их останавливает от действий, направленных к этому самому счастью.

Так вот, скажу я вам, некоторые так устали от погони за синей птицей, что даже от самого слова «счастье» - отказались. Мол, все это большая иллюзия, маркетинговый ход, большая человеческая профанация.

И чем выше уровень жизни,
тем больше таких мыслей.

В конечном счете, счастье всегда начинается с нас и каждый имеет 24 часа в сутках, чтобы быть счастливым.

Для этого нужно что-то делать, но мы это забываем или отвергаем.

Поэтому предлагаю вернуться к вашему чаю или вину, пройтись заново через сегодняшний день и расставить новые ударения.

Запишите все, что было, с тем же сюжетом. Но попробуйте увидеть возможности прожить моменты дня по-другому.

Проснулись в то же время и, например, не пошли с унылым лицом в душ, а вдыхали аромат шампуня, с удовольствием гладили свою кожу.

Завтракали не на автомате, в телефоне, а с красивой посудой в красивой одежде, под любимую музыку.

Перепроживите сегодня и самостоятельно найдите упущенные возможности счастья.

А потом решитесь попробовать завтрашний день прожить именно так. Не на бумаге, а на деле.

Так, постепенно, ваша жизнь окрасится новыми яркими красками, пробудятся новые желания и вы станете готовы и к более глобальным движениям в их сторону. Все начинается и заканчивается внутри нас самих.

Обняла❤️