Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
КАКОЙ МЕНЯ ХОТЯТ ВИДЕТЬ?
Заслуживая чужое одобрение,
происходит незаметное смещение:
➡️ с «Какой я?»
➡️ на «Каким/какой меня хотят видеть?»
С психологической точки это означает,
что когда-то психика усвоила:
БЫТЬ СОБОЙ - НЕБЕЗОПАСНО
За самостоятельность могли отвергнуть.
За несогласие - наказать.
За эмоции - пристыдить.
За проявленность - высмеять.
За ошибку - лишить любви или внимания.
И психика сделала вывод:
мне нужно отказаться от части себя.
Так появляется стратегия адаптации.
Она действительно помогает выживать и сохранять связь.
Но во взрослом возрасте та же стратегия может приводить к совершенно другому результату:
человек получает одобрение,
но изменяет себе и себя теряет.
И тогда важно - не научиться НЕ зависеть от чужого мнения, а восстановить возможность оставаться собой даже тогда, когда кто-то может быть недоволен вами.
В терапии человек начинает получать новый опыт:
Я могу быть собой.
Я могу кому-то не нравиться.
Могу ошибаться.
Могу передумать.
Могу отказать.
Могу хотеть другого.
Могу быть неудобным.
И при этом оставаться достойным любви, уважения и близости.
А это и есть ВНУТРЕННЯЯ СВОБОДА🤍
Завтра будет открыто последнее в этом году окно возможностей - зайти в терапию на особых условиях.
Не пропустите, кому актуально💙
🫥 Запросы, с которыми работает самая эффективная на сегодняшний день терапия
🫥 Этого не хватило каждому из нас
🫥 Проблема не в том, что было тяжело, а в том, что это воспринимается как норма
Ваша Светлана Ч
Нейропсихология и травматерапия💡
Заслуживая чужое одобрение,
происходит незаметное смещение:
С психологической точки это означает,
что когда-то психика усвоила:
БЫТЬ СОБОЙ - НЕБЕЗОПАСНО
За самостоятельность могли отвергнуть.
За несогласие - наказать.
За эмоции - пристыдить.
За проявленность - высмеять.
За ошибку - лишить любви или внимания.
И психика сделала вывод:
Так появляется стратегия адаптации.
Она действительно помогает выживать и сохранять связь.
Но во взрослом возрасте та же стратегия может приводить к совершенно другому результату:
человек получает одобрение,
но изменяет себе и себя теряет.
И тогда важно - не научиться НЕ зависеть от чужого мнения, а восстановить возможность оставаться собой даже тогда, когда кто-то может быть недоволен вами.
В терапии человек начинает получать новый опыт:
Я могу быть собой.
Я могу кому-то не нравиться.
Могу ошибаться.
Могу передумать.
Могу отказать.
Могу хотеть другого.
Могу быть неудобным.
И при этом оставаться достойным любви, уважения и близости.
А это и есть ВНУТРЕННЯЯ СВОБОДА🤍
Завтра будет открыто последнее в этом году окно возможностей - зайти в терапию на особых условиях.
Не пропустите, кому актуально
Ваша Светлана Ч
Нейропсихология и травматерапия💡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4💯3💘2👍1🙏1
КТО ХОЧЕТ - ИЩЕТ ВОЗМОЖНОСТИ,
КТО НЕ ХОЧЕТ - ИЩЕТ ПРИЧИНЫ.
Одной причиной «почему нет» - меньше, для тех, кто думает об изменении своей жизненной ситуации, в чем бы она ни заключалась, но никак не может решиться.
Специальные условия на
блок из 10 сессий,
для всех, кто не был у меня в терапии.
Работаю с любыми запросами кромепсихиатрии.
Пользуйтесь сами или делитесь с теми, кому актуально.
*предложение действует до
28 августа включительно при наличии мест.
🔵 Задать вопрос/забронировать место
КТО НЕ ХОЧЕТ - ИЩЕТ ПРИЧИНЫ.
Одной причиной «почему нет» - меньше, для тех, кто думает об изменении своей жизненной ситуации, в чем бы она ни заключалась, но никак не может решиться.
Специальные условия на
блок из 10 сессий,
для всех, кто не был у меня в терапии.
Работаю с любыми запросами кроме
Пользуйтесь сами или делитесь с теми, кому актуально.
*предложение действует до
28 августа включительно при наличии мест.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3🙏2🔥1
ЭКСПЕРИМЕНТ
Она неподвижно стояла в одном из выставочных центров, а рядом с ней лежали разнообразные предметы - от цветов, перьев и акварельных красок до молотка с заряженным пистолетом. Людям разрешалось взять любой из предметов и делать с ней то, что им захочется.
Она - известная в мире
сербская художница Марина Абрамович, пожалуйста,
главный авторитет в мире перформанса. Этот эксперимент происходил в 1974 году в Неаполе и назывался «Rhythm 0».
На груди Марины висела табличка: «Инструкция: на столе лежат 72 предмета, которые можно применять ко мне как хочется. Перформанс. Я — объект. В этот промежуток времени я несу полную ответственность. Длительность: 6 часов (8 часов вечера — 2 часа ночи)».
Поначалу зрители стеснялись, только смотрели на нее, дарили розы, целовали.
Но потом раздели, разрисовали и даже порезали.
Кто-то развернул ее вокруг оси.
Кто-то поднял ее руки вверх.
Один мужчина использовал лезвие, чтобы сделать у нее на шее надрез.
Зрители меняли положение тела художницы.
Некоторые прикрепляли к ней различные предметы.
Некоторые мужчины раздевали и лапали ее.
Свои действия они сопровождали смехом.
На третий час с нее срезали лезвиями всю одежду.
На четвертый подвергли домогательствам.
Перформанс был остановлен охраной здания, когда один из посетителей взял пистолет…
После Марина вспоминала:
Эта работа раскрывает нечто ужасное о скрытом в человеке.
Она показывает как:
~быстро человек может причинить боль другим при подходящих обстоятельствах
~легко обезличить того, кто не сопротивляется и не защищает себя
~большинство, очевидно, «нормальных» людей могут стать очень жестокими, если создать соответствующие обстоятельства
И это тоже наш #мир…
Больше публикаций, наводящих на размышление под одноименным хештегом, например
🫥 Невидимая цена успеха
🫥 Сурикаты и любовь
🫥 Молчание лицом ко злу - зло
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡
Она неподвижно стояла в одном из выставочных центров, а рядом с ней лежали разнообразные предметы - от цветов, перьев и акварельных красок до молотка с заряженным пистолетом. Людям разрешалось взять любой из предметов и делать с ней то, что им захочется.
Она - известная в мире
сербская художница Марина Абрамович, пожалуйста,
главный авторитет в мире перформанса. Этот эксперимент происходил в 1974 году в Неаполе и назывался «Rhythm 0».
На груди Марины висела табличка: «Инструкция: на столе лежат 72 предмета, которые можно применять ко мне как хочется. Перформанс. Я — объект. В этот промежуток времени я несу полную ответственность. Длительность: 6 часов (8 часов вечера — 2 часа ночи)».
Поначалу зрители стеснялись, только смотрели на нее, дарили розы, целовали.
Но потом раздели, разрисовали и даже порезали.
Кто-то развернул ее вокруг оси.
Кто-то поднял ее руки вверх.
Один мужчина использовал лезвие, чтобы сделать у нее на шее надрез.
Зрители меняли положение тела художницы.
Некоторые прикрепляли к ней различные предметы.
Некоторые мужчины раздевали и лапали ее.
Свои действия они сопровождали смехом.
На третий час с нее срезали лезвиями всю одежду.
На четвертый подвергли домогательствам.
Перформанс был остановлен охраной здания, когда один из посетителей взял пистолет…
После Марина вспоминала:
«Сначала зрители очень хотели со мной поиграть. Потом они становились все более агрессивными, это были шесть часов настоящего ужаса. Они отрезали мне волосы, втыкали в тело шипы роз, резали кожу на шее, а потом наклеили пластырь на рану.
После шести часов перформанса я со слезами на глазах голая пошла в сторону зрителей, отчего они в буквальном смысле выбежали из комнаты, так как поняли, что я «ожила» — перестала быть их игрушкой и начала сама управлять своим телом. Я помню, что, придя в отель в этот вечер и посмотрев на себя в зеркало, я обнаружила у себя прядь седых волос.»
Эта работа раскрывает нечто ужасное о скрытом в человеке.
Она показывает как:
~быстро человек может причинить боль другим при подходящих обстоятельствах
~легко обезличить того, кто не сопротивляется и не защищает себя
~большинство, очевидно, «нормальных» людей могут стать очень жестокими, если создать соответствующие обстоятельства
И это тоже наш #мир…
Больше публикаций, наводящих на размышление под одноименным хештегом, например
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔5❤4💯3👏1
10 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ТРАВМЫ БОЛЬШЕ
НЕ УПРАВЛЯЮТ ВАШЕЙ ЖИЗНЬЮ
1️⃣ Отвержение не заставляет доказывать свою ценность. Вы не страдаете, если вас не выбирают и не воспринимаете это как доказательство собственной недостаточности.
2️⃣ Чужое мнение не определяет вашу самооценку, а чужое недовольство не заставляет отказываться от себя.
3️⃣ Вы можете ошибиться, не понравиться, не получить одобрения - и всё равно остаться на своей стороне. Вы перестаёте себя предавать и остаётесь на своей стороне, что бы ни случилось.
4️⃣ Вы можете выдерживать негативные эмоции - как свои, так и чужие.
5️⃣ Вы перестаёте заслуживать любовь через спасательство, удобство или идеальность. Вы больше не чувствуете себя ценным только тогда, когда кому-то нужны.
6️⃣ Вы чувствуете разницу между «мне страшно» и «я не могу».
7️⃣ Вы перестаёте выбирать то, что разрушает вас, только потому, что оно знакомо.
8️⃣ Вы больше не пытаетесь контролировать всё вокруг, чтобы чувствовать себя в безопасности. Вы можете не знать, чем всё закончится, и всё равно оставаться в контакте с собой.
9️⃣ В вашей жизни появляется удовольствие, которое не нужно заслуживать, так вы возвращаете себе удовольствие от собственной жизни.
1️⃣ 0️⃣ Вы чувствуете, чего хотите. Не что правильно, безопасно, нужно или от вас ожидают, а что действительно хотите именно вы. И начинаете строить свою жизнь, а не жить по инерции.
Благодаря всему этому вы начинаете доверять себе не потому, что знаете все ответы. А потому, что знаете: что бы ни произошло, вы больше не предадите себя.
Исцеление - это не когда вы перестали чувствовать старую боль. А когда вы перестали принимать решения из старой боли.
* Это лишь некоторые признаки изменений при работе с травмой отвержения, обесценивания, эмоциональной небезопасности, условного принятия, гиперконтроля и другими травматическими сценариями. При другом травматическом опыте проявления исцеления могут быть совершенно иными.
🫥 Влияние типа привязанности на отношения людей
🫥 Одна из сильнейших форм зависимости
🫥 Основные критерии здоровой психики
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡
НЕ УПРАВЛЯЮТ ВАШЕЙ ЖИЗНЬЮ
Благодаря всему этому вы начинаете доверять себе не потому, что знаете все ответы. А потому, что знаете: что бы ни произошло, вы больше не предадите себя.
Исцеление - это не когда вы перестали чувствовать старую боль. А когда вы перестали принимать решения из старой боли.
* Это лишь некоторые признаки изменений при работе с травмой отвержения, обесценивания, эмоциональной небезопасности, условного принятия, гиперконтроля и другими травматическими сценариями. При другом травматическом опыте проявления исцеления могут быть совершенно иными.
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥4❤🔥2
ЧУЖОЙ УСПЕХ
ПРИЧИНЯЕТ МНЕ БОЛЬ.
В этом сложно признаться другим,
это вызывает стыд и может наводить на мысль, что с вами что-то не так.
Но это означает не то, что вы плохой,
а то, что у вас нарциссическая травма
(не путать с нарциссическим расстройством личности).
Признаться в своих чувствах бывает так сложно, что психика ищет другие, более «приемлемые» объяснения, например, через обесценивание человека, который вызывает подобные чувства (ему просто повезло, он для этого шел по головам и что угодно в этом же духе) или через обесценивание результата (мне это вообще не нужно).
Но за сильной завистью стоит совсем другой процесс, замешанный на тяжелом опыте сравнения.
Когда ощущение собственной ценности постоянно строится на сравнении, чужой успех переживается как уменьшение собственного места.
➡️ У кого-то получилось - и внутри возникает чувство, что вы хуже.
➡️ Кого-то выбрали - и это ощущается как собственное отвержение.
➡️ Кто-то стал заметнее - и рядом с ним вы ощущаете себя незначительным.
Головой вы можете сколько угодно понимать, что чужой достаток, красота или счастливые отношения ничего у вас физически не отнимают.
Но психика чувствует по-другому.
Потому что в детстве была необходимость заслуживать внимание через достижения, а любовь чувствовалась только когда вы были в чем-то лучше других..
Взрослые использовали сравнение в «благих», как они думали, целях, чтобы замотивировать ребенка на действия (и если повезло и родители этого не делали, то классическая школьная система построена именно на оценивании и сравнении).
На практическом уровне взрослые вполне могли достигать своих целей, но платой за это становилась нарциссическая травма…
🫥 Разница между НРЛ и нарциссической травмой
🫥 Быстрый тест на нарциссическую травму
🫥 Основные критерии здоровой психики
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡
ПРИЧИНЯЕТ МНЕ БОЛЬ.
В этом сложно признаться другим,
это вызывает стыд и может наводить на мысль, что с вами что-то не так.
Но это означает не то, что вы плохой,
а то, что у вас нарциссическая травма
(не путать с нарциссическим расстройством личности).
Признаться в своих чувствах бывает так сложно, что психика ищет другие, более «приемлемые» объяснения, например, через обесценивание человека, который вызывает подобные чувства (ему просто повезло, он для этого шел по головам и что угодно в этом же духе) или через обесценивание результата (мне это вообще не нужно).
Но за сильной завистью стоит совсем другой процесс, замешанный на тяжелом опыте сравнения.
Когда ощущение собственной ценности постоянно строится на сравнении, чужой успех переживается как уменьшение собственного места.
Головой вы можете сколько угодно понимать, что чужой достаток, красота или счастливые отношения ничего у вас физически не отнимают.
Но психика чувствует по-другому.
Потому что в детстве была необходимость заслуживать внимание через достижения, а любовь чувствовалась только когда вы были в чем-то лучше других..
Взрослые использовали сравнение в «благих», как они думали, целях, чтобы замотивировать ребенка на действия (и если повезло и родители этого не делали, то классическая школьная система построена именно на оценивании и сравнении).
На практическом уровне взрослые вполне могли достигать своих целей, но платой за это становилась нарциссическая травма…
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🙏3🔥1💔1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ВЕЧНО АКТУАЛЬНЫЙ ВОПРОС
ДЛЯ МИЛЛИОНОВ ЛЮДЕЙ
вопрос самообесценивания…
А как для вас?
Поставьте
❤️если самообесценивание -
не ваша проблема
🔥если это про вас
*опрос анонимный
🫥 Я хуже других
🫥 Что со мной не так
🫥 Я чувствую себя ценной, когда
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия 💡
ДЛЯ МИЛЛИОНОВ ЛЮДЕЙ
А как для вас?
Поставьте
❤️если самообесценивание -
не ваша проблема
🔥если это про вас
*опрос анонимный
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия 💡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤4👏1
«Не обменивать собственную уникальность на чужое одобрение.»
Лето стремительно пролетело и снова пора фиксировать настроение месяца одной фразой.
Что и делаю💙
__________
Вместе с летом 2026 позади
остались:
ПОСТЫ
•Что скрывается за гиперконтролем
•Эмоциональная зависимость
•Чужая реальность - не ваша реальность
•Мы выбираем - нас выбирают
•Когда плохо без видимых причин
•Самое главное - после любого конфликта
•Стратегии выживания
•Что дает обида
•Про алкоголь
•Эксперимент, который многое говорит о человеческой природе
•10 признаков, что травмы больше не управляют вашей жизнью
•Когда чужой успех причиняет боль
ВИДЕО
•Этого не хватило каждому из нас
•про лЮБовь
•Когда позитивное мышление вредит
•Какой меня хотят видеть
•Самообесценивание
САМОЕ ГЛАВНОЕ ЗА
🫥 ИЮЛЬ
🫥 ИЮНЬ
🫥 МАЙ
Светлана Чухольская |
СИЛА ЭМОЦИЙ 💡
Лето стремительно пролетело и снова пора фиксировать настроение месяца одной фразой.
Что и делаю
__________
Вместе с летом 2026 позади
остались:
ПОСТЫ
•Что скрывается за гиперконтролем
•Эмоциональная зависимость
•Чужая реальность - не ваша реальность
•Мы выбираем - нас выбирают
•Когда плохо без видимых причин
•Самое главное - после любого конфликта
•Стратегии выживания
•Что дает обида
•Про алкоголь
•Эксперимент, который многое говорит о человеческой природе
•10 признаков, что травмы больше не управляют вашей жизнью
•Когда чужой успех причиняет боль
ВИДЕО
•Этого не хватило каждому из нас
•про лЮБовь
•Когда позитивное мышление вредит
•Какой меня хотят видеть
•Самообесценивание
САМОЕ ГЛАВНОЕ ЗА
Светлана Чухольская |
СИЛА ЭМОЦИЙ 💡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6💘2🔥1
О ЧЕМ ГОВОРИТ СОПРОТИВЛЕНИЕ
Происходящее на сессии кажется странным, встречу хочется отложить, а формулировки специалиста - обесценить. Как следствие, пульсирующая мысль:
«Может, мне вообще это не нужно».
Так может выглядеть сопротивление в терапевтической работе.
Возникает оно именно тогда, когда мы приближается к чему-то очень чувствительному и болезненному.
Психика любит использовать знакомые способы справляться.
Один человек уходит в рационализацию, объясняя себе, почему это нормально, другой начинает откладывать и переносить, прячась в прокрастинации, третий - все обесценивает.
Каждое сопротивление вырастает из привычной психологической защиты, цель которого - избежать столкновения со сложно выносимыми эмоциями.
Терапия - просто пример.
В жизненных ситуациях сопротивление работает точно также. Внутри нас всегда найдется подходящее объяснение почему нам не надо делать то, что делать страшно, непривычно, или мы не знаем, как.
(Не путать с ситуациями, когда предполагаются действия вопреки собственным ценностям!)
Поэтому каждый раз, когда поднимается сопротивление, можно заглянуть поглубже и честно ответить себе на вопрос:
«Что плохого случится для меня, если я все-таки… останусь, встречусь, сделаю, продолжу это» (используйте свою формулировку).
За любым сопротивлением скрывается эмоция, его вызывающая: стыд, злость, страх, беспомощность, горечь, обида….
Если вы начали делать что-то, что казалось для вас важным или желанным или только думаете об этом, но уже сталкиваетесь с силой сопротивления, прежде чем повесить ярлык «это не мое»
попробуйте сначала спросить себя:
«Что мое сопротивление сейчас пытается для меня сохранить?»
🫥 К чему приводит родительская директива «НЕ ДЕЛАЙ»
🫥 Как работает механизм отказа от новой жизни
🫥 Не что со мной не так, а что мне это дает
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия 💡
Происходящее на сессии кажется странным, встречу хочется отложить, а формулировки специалиста - обесценить. Как следствие, пульсирующая мысль:
Так может выглядеть сопротивление в терапевтической работе.
Возникает оно именно тогда, когда мы приближается к чему-то очень чувствительному и болезненному.
Психика любит использовать знакомые способы справляться.
Один человек уходит в рационализацию, объясняя себе, почему это нормально, другой начинает откладывать и переносить, прячась в прокрастинации, третий - все обесценивает.
Каждое сопротивление вырастает из привычной психологической защиты, цель которого - избежать столкновения со сложно выносимыми эмоциями.
Терапия - просто пример.
В жизненных ситуациях сопротивление работает точно также. Внутри нас всегда найдется подходящее объяснение почему нам не надо делать то, что делать страшно, непривычно, или мы не знаем, как.
(Не путать с ситуациями, когда предполагаются действия вопреки собственным ценностям!)
Поэтому каждый раз, когда поднимается сопротивление, можно заглянуть поглубже и честно ответить себе на вопрос:
«Что плохого случится для меня, если я все-таки… останусь, встречусь, сделаю, продолжу это» (используйте свою формулировку).
За любым сопротивлением скрывается эмоция, его вызывающая: стыд, злость, страх, беспомощность, горечь, обида….
Если вы начали делать что-то, что казалось для вас важным или желанным или только думаете об этом, но уже сталкиваетесь с силой сопротивления, прежде чем повесить ярлык «это не мое»
попробуйте сначала спросить себя:
«Что мое сопротивление сейчас пытается для меня сохранить?»
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия 💡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2💔2🔥1💯1
на фоне которой сам чувствует себя неполноценным.
Помогающая мысль…
#наподумать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥3💯2
ГЛАВНЫЕ ПОСЫЛЫ
УМОПОМРАЧИТЕЛЬНОЙ
"ОДИССЕИ" НОЛЛАНА.
Фильм «ОДИССЕЯ» Кристофера Нолана - это масштабное размышление о моральных последствиях войны.
Фильм, пронизанный войной, стал одним из самых сильных, пронзительных антивоенных высказываний. Момент, когда главный герой осознает - причиной каких страданий он стал - пробирает насквозь и остается внутри хвостом промчавшейся кометы.
Весь этот многолетний путь был нужен не для того, чтобы победить, а для того, чтобы пройти главную свою трансформацию и переродиться.
По обочинам этого пути режиссер оставил множество посланий для каждого из нас.
Смотрите подписи на кадрах фильма⬆️ ⬆️ ⬆️
~«ТРЕЩИНЫ»
~«СЕНТИМЕНТАЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ»
~«ОСЕННЯЯ СОНАТА»
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡
УМОПОМРАЧИТЕЛЬНОЙ
"ОДИССЕИ" НОЛЛАНА.
Фильм «ОДИССЕЯ» Кристофера Нолана - это масштабное размышление о моральных последствиях войны.
Фильм, пронизанный войной, стал одним из самых сильных, пронзительных антивоенных высказываний. Момент, когда главный герой осознает - причиной каких страданий он стал - пробирает насквозь и остается внутри хвостом промчавшейся кометы.
Весь этот многолетний путь был нужен не для того, чтобы победить, а для того, чтобы пройти главную свою трансформацию и переродиться.
По обочинам этого пути режиссер оставил множество посланий для каждого из нас.
Смотрите подписи на кадрах фильма
~«ТРЕЩИНЫ»
~«СЕНТИМЕНТАЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ»
~«ОСЕННЯЯ СОНАТА»
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия💡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔6❤🔥3❤2👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
МУЖЧИНА НЕ ДОЛЖЕН БЫТЬ
ИДЕАЛЬНЫМ, НО…
для всех членов семейной системы важно чувствовать: у нас есть взрослый, который способен выдерживать жизнь
и брать ответственность.
И если мужчина этого не делает,
эту роль приходится брать на себя женщине.
Принесла вам полутараминутный мультик про мужчину - работает сильнее всяких слов.
🫥 Девочки, чьи мамы не уважали пап
🫥 Подсознательные детские решения
🫥 Взрослые дети алкоголиков
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия 💡
ИДЕАЛЬНЫМ, НО…
для всех членов семейной системы важно чувствовать: у нас есть взрослый, который способен выдерживать жизнь
и брать ответственность.
И если мужчина этого не делает,
эту роль приходится брать на себя женщине.
Принесла вам полутараминутный мультик про мужчину - работает сильнее всяких слов.
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия 💡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔5❤3🙏2🔥1
ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ, ЕСЛИ
ВАШЕМУ РЕБЕНКУ
~приснился страшный сон, и ночью он прибежал к вам в постель?
~очень плохо от того, что его дразнили в школе, и он пришёл к вам поделиться?
~пришлось переделывать всю домашнюю работу, потому что файл не сохранился на компьютере?
Что делаете вы?
Предположу, что вы его обнимаете.
И не говорите через тридцать секунд:
Ну все, хватит. Ничего страшного не произошло. Сколько можно переживать одно и то же?
Вы держите его в объятиях. И ждёте. Когда ребёнок сам вас отпустит. Выползет из ваших объятий и побежит заниматься
чем-то другим.
Ведь только это и означает, что
он получил достаточно утешения, достаточно вашего присутствия, достаточно принятия.
Переживание потеряло свою остроту и перестало занимать всё его внимание.
С вашими ранеными частями происходит то же самое. Им нужно время для проживания своей боли, а вашему взрослому Я необходимо вставать на их защиту и помогать это проживать.
Но другая часть - рациональная, может быть очень жесткой и даже жестокой, как когда-то родители.
Поэтому пока травма не проработана, травмированная часть личности снова и снова возвращает старую боль.
Не важно, что вы все про себя понимаете. Болезненная тема всё равно будет возвращаться, пока психика не допроживет ее и не почувствует: всё, мне достаточно, больше не болит.
И тогда ей самой станет скучно снова и снова проживать одну и ту же историю. Как ребёнку, который выполз из ваших объятий, и вспомнил, что вообще-то во дворе его ждёт велосипед.
Терапия нам всем в помощь💙
🫥 Когда родители стыдятся детей
🫥 Разные последствия одного детства
🫥 Этого не хватило каждому из нас
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия 💡
ВАШЕМУ РЕБЕНКУ
~приснился страшный сон, и ночью он прибежал к вам в постель?
~очень плохо от того, что его дразнили в школе, и он пришёл к вам поделиться?
~пришлось переделывать всю домашнюю работу, потому что файл не сохранился на компьютере?
Что делаете вы?
Предположу, что вы его обнимаете.
И не говорите через тридцать секунд:
Вы держите его в объятиях. И ждёте. Когда ребёнок сам вас отпустит. Выползет из ваших объятий и побежит заниматься
чем-то другим.
Ведь только это и означает, что
он получил достаточно утешения, достаточно вашего присутствия, достаточно принятия.
Переживание потеряло свою остроту и перестало занимать всё его внимание.
С вашими ранеными частями происходит то же самое. Им нужно время для проживания своей боли, а вашему взрослому Я необходимо вставать на их защиту и помогать это проживать.
Но другая часть - рациональная, может быть очень жесткой и даже жестокой, как когда-то родители.
Поэтому пока травма не проработана, травмированная часть личности снова и снова возвращает старую боль.
Не важно, что вы все про себя понимаете. Болезненная тема всё равно будет возвращаться, пока психика не допроживет ее и не почувствует: всё, мне достаточно, больше не болит.
И тогда ей самой станет скучно снова и снова проживать одну и ту же историю. Как ребёнку, который выполз из ваших объятий, и вспомнил, что вообще-то во дворе его ждёт велосипед.
Терапия нам всем в помощь
Ваша Светлана Ч.
Нейропсихология и травматерапия 💡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6💔2🔥1