#мысливслух
Сегодня хочу поделиться с Вами другим взглядом на привычные всем нам вещи.
Это афоризмы десятилетней девочки с аутизмом, Сони Шаталовой, ей 10 лет.
На литературном кружке требовалось давать афоризмы-определения различным понятиям. Соня не может разговаривать, общается только письменно, она читает, мгновенно «фотографируя» текст, сочиняет стихи. У нее своя система представлений об устройстве тонкого мира и оригинальная терминология.
У нее врожденная грамотность. Когда ее спрашивают:
«Откуда ты это знаешь?» – она отвечает: «Я это знала всегда».
🌱БАБОЧКА – главная примета летнего счастья
🌱ВЕТЕР – воздух, который не любит покоя
🌱ДЕТСТВО – восход судьбы в человеческой жизни
🌱ДУША – это такое пустое место в человеке, которое человек может заполнить Богом или сатаной
🌱ЗНАКОМСТВО – встреча разных пониманий мира, или даже разных миров
🌱КНИГА – вещь, в которой можно сохранить знания и чувства людей во времени, способ разговора со многими людьми сквозь время
🌱ЛОШАДЬ – большое тёплое четырёхкопытное счастье
🌱МАСКА – лицо одного выражения
🌱МУДРОСТЬ – мера между «мало» и «много»
🌱МУЗЕЙ – консервы времени
🌱МУЗЫКА – гармоничное сочетание звуков и эмоций
🌱МЫСЛЬ – самая мощная после любви сила в мире, это смелость ума оформлять словами образы, это то, что отличает мир от хаоса
🌱НАУКА – познание, основанное на сомнении, система познания, в которой нет места вере
🌱НОВИЗНА – такое явление, что от встречи с ним твой мир становится богаче
🌱ОТДЫХ – работа с удовольствием
🌱ПРЕОДОЛЕНИЕ – усилие души, в результате которого ум и тело справляются со всякими препятствиями
🌱ПРИКЛЮЧЕНИЕ – такое необычное событие, которое изменяет в чём-то твой мир и тебя
🌱РОЛЬ – это жизнь, которой живут в игре
🌱РОМАНТИКА – настроение, когда во всём обычном видишь чудо
🌱СКАЗКА – это жизнь, придуманная душой, когда ей не подходит её реальная жизнь
🌱СМЕХ – доктор для печальной души
🌱СТЫД – огонь, выжигающий грех из души человека
🌱СУДЬБА – это жёсткие событийные границы жизни отдельного человека
🌱СТРАХ – возбудитель трусости, тормоз на пути к действию
🌱ФАНТАЗИЯ – ткань для украшения существования души
🌱ЧЕЛОВЕК – такое живое существо, у которого есть разум, речь, умелые руки и способность решать, как всё это использовать
🌱ЧЕРЕП – маленькая костяная коробка, в скелете в которой заключена Вселенная
Мне кажется, что это просто гениально. А вам?
Сегодня хочу поделиться с Вами другим взглядом на привычные всем нам вещи.
Это афоризмы десятилетней девочки с аутизмом, Сони Шаталовой, ей 10 лет.
На литературном кружке требовалось давать афоризмы-определения различным понятиям. Соня не может разговаривать, общается только письменно, она читает, мгновенно «фотографируя» текст, сочиняет стихи. У нее своя система представлений об устройстве тонкого мира и оригинальная терминология.
У нее врожденная грамотность. Когда ее спрашивают:
«Откуда ты это знаешь?» – она отвечает: «Я это знала всегда».
🌱БАБОЧКА – главная примета летнего счастья
🌱ВЕТЕР – воздух, который не любит покоя
🌱ДЕТСТВО – восход судьбы в человеческой жизни
🌱ДУША – это такое пустое место в человеке, которое человек может заполнить Богом или сатаной
🌱ЗНАКОМСТВО – встреча разных пониманий мира, или даже разных миров
🌱КНИГА – вещь, в которой можно сохранить знания и чувства людей во времени, способ разговора со многими людьми сквозь время
🌱ЛОШАДЬ – большое тёплое четырёхкопытное счастье
🌱МАСКА – лицо одного выражения
🌱МУДРОСТЬ – мера между «мало» и «много»
🌱МУЗЕЙ – консервы времени
🌱МУЗЫКА – гармоничное сочетание звуков и эмоций
🌱МЫСЛЬ – самая мощная после любви сила в мире, это смелость ума оформлять словами образы, это то, что отличает мир от хаоса
🌱НАУКА – познание, основанное на сомнении, система познания, в которой нет места вере
🌱НОВИЗНА – такое явление, что от встречи с ним твой мир становится богаче
🌱ОТДЫХ – работа с удовольствием
🌱ПРЕОДОЛЕНИЕ – усилие души, в результате которого ум и тело справляются со всякими препятствиями
🌱ПРИКЛЮЧЕНИЕ – такое необычное событие, которое изменяет в чём-то твой мир и тебя
🌱РОЛЬ – это жизнь, которой живут в игре
🌱РОМАНТИКА – настроение, когда во всём обычном видишь чудо
🌱СКАЗКА – это жизнь, придуманная душой, когда ей не подходит её реальная жизнь
🌱СМЕХ – доктор для печальной души
🌱СТЫД – огонь, выжигающий грех из души человека
🌱СУДЬБА – это жёсткие событийные границы жизни отдельного человека
🌱СТРАХ – возбудитель трусости, тормоз на пути к действию
🌱ФАНТАЗИЯ – ткань для украшения существования души
🌱ЧЕЛОВЕК – такое живое существо, у которого есть разум, речь, умелые руки и способность решать, как всё это использовать
🌱ЧЕРЕП – маленькая костяная коробка, в скелете в которой заключена Вселенная
Мне кажется, что это просто гениально. А вам?
🔥10❤4👍2
#вопрос
Друзья, хочу сквозной линией брать какую-то тему для более глубокой подачи.
Помогите голосованием, что вам было бы интереснее и с июня протестируем новый формат⤵️
Друзья, хочу сквозной линией брать какую-то тему для более глубокой подачи.
Помогите голосованием, что вам было бы интереснее и с июня протестируем новый формат⤵️
❤3
Forwarded from Письменные практики. Москва и Мир. (Svetlana CHuholskaya)
#пп #встреча #онлайн
Знаете, я долго думала…
Какое же определение найти для Письменных Практик, чтобы оно точно отражало его суть.
И кажется, мне удалось это сделать. Во всяком случае мне лично очень отзываются следующие слова:
Письменные практики - это искусство бесконечного познания себя ❤️
Ведь это, действительно, бесконечный процесс. И каждый день мы уже не те, что были вчера. И каждое сегодня влияет на наше завтра.
Но скажу вам честно, какие бы слова я не говорила, до конца невозможно понять, что происходит на наших встречах, пока не попробуете сами.
Пара свежих отзывов впереди.
А на этой неделе будет две онлайн-встречи:
Среда 25 мая 10:00-11:30
⚡️Ресурсное состояние⚡️
Суббота 28 мая 11:00-12.30
⚡️Гармония в жизни-гармония с собой⚡️
Стоимость участия: 1227 рублей
Особые условия для постоянных участников в закрепленных сообщениях👌
Знаете, я долго думала…
Какое же определение найти для Письменных Практик, чтобы оно точно отражало его суть.
И кажется, мне удалось это сделать. Во всяком случае мне лично очень отзываются следующие слова:
Письменные практики - это искусство бесконечного познания себя ❤️
Ведь это, действительно, бесконечный процесс. И каждый день мы уже не те, что были вчера. И каждое сегодня влияет на наше завтра.
Но скажу вам честно, какие бы слова я не говорила, до конца невозможно понять, что происходит на наших встречах, пока не попробуете сами.
Пара свежих отзывов впереди.
А на этой неделе будет две онлайн-встречи:
Среда 25 мая 10:00-11:30
⚡️Ресурсное состояние⚡️
Суббота 28 мая 11:00-12.30
⚡️Гармония в жизни-гармония с собой⚡️
Стоимость участия: 1227 рублей
Особые условия для постоянных участников в закрепленных сообщениях👌
🔥2
Forwarded from Прямая речь
Для тех, кто не знает, чем заняться на выходных 🤷♀️
Скидка 50% на циклы лекций Татьяны Черниговской по промокоду МОЗГ 😉
Цикл из 5 видеолекций «Мозг и творчество»
https://www.pryamaya.ru/tatyana_chernigovskaya_mozg_i_tvorchestvo_lending_new
Цикл из 5 видеолекций «Как работает человеческий мозг»
https://www.pryamaya.ru/tatyana_chernigovskaya_kak_rabotaet_chelovecheskiy_mozg_lending
Приятного просмотра!
Скидка 50% на циклы лекций Татьяны Черниговской по промокоду МОЗГ 😉
Цикл из 5 видеолекций «Мозг и творчество»
https://www.pryamaya.ru/tatyana_chernigovskaya_mozg_i_tvorchestvo_lending_new
Цикл из 5 видеолекций «Как работает человеческий мозг»
https://www.pryamaya.ru/tatyana_chernigovskaya_kak_rabotaet_chelovecheskiy_mozg_lending
Приятного просмотра!
#подсознание #управлениеэмоциями
Как подсознательный образ влияет на нашу жизнь?
В психологии есть такое понятие - идеодинамические феномены. И, казалось бы, зачем нам о них знать, мы и без них прекрасно жили, но с одной стороны они очень наглядно раскрывают один из важнейших способов управления эмоциями, а с другой доказывают влияние подсознания на нашу жизнь.
Жизненно необходимо знать людям с рациональным складом ума, которые ничего не принимают на веру, если не понимают как это устроено👌
Как подсознательный образ влияет на нашу жизнь?
В психологии есть такое понятие - идеодинамические феномены. И, казалось бы, зачем нам о них знать, мы и без них прекрасно жили, но с одной стороны они очень наглядно раскрывают один из важнейших способов управления эмоциями, а с другой доказывают влияние подсознания на нашу жизнь.
Жизненно необходимо знать людям с рациональным складом ума, которые ничего не принимают на веру, если не понимают как это устроено👌
❤5
#подсознание #управлениеэмоциями
Итак, феноменов этих существует несколько⤵️
🔸Идеомоторный
🔸Идеосенсорный
🔸Идеоэмотивный
🔸Идеокогнитивный
Разбираемся по порядку👌
1️⃣Идеомоторный феномен
Если взять двумя пальцами нитку с грузиком, вытянуть и расслабить руку, затем создать мысленный образ, представив, что груз раскачивается, то груз, действительно, начнёт раскачиваться.
То есть идея или образ в голове может реализовываться в движении, минуя сознательный контроль.
2️⃣Идеосенсорный феномен
Если влюблённый человек, который уже несколько недель не видел свою возлюбленную, представит, что она оказалась рядом и он ее обнимает и целует его, то его дыхание и сердцебиение изменятся.
Или, если представить, что вы засунули руку в ледяную воду, то вы почувствуете холод.
То есть с помощью образов созданных в сознании, можно вызвать реальные сенсорные ощущения в теле.
3️⃣Идеоэмотивный феномен
Когда мы вспоминаем какой-то грустный случай из своей жизни: оскорбление, обиду, разочарование, наше настроение портится, возникает негативная эмоция.
А если мы представляем что-то приятное, воодушевляющее, бодрящее, то наше настроение повышается, возникает положительная эмоция. К примеру, если вспомнить какую-то шутку или анекдот, то это может вызвать улыбку.
То есть идея, образ или какая-то фантазия, помимо сознательного контроля, реализуется в эмоции и вызывает аффективный отклик.
4️⃣Идеокогнитивный феномен
Смысл этого феномена в том, что наличие различных образов в сознании человека определяет направление течения его мысли, а мысли будут влиять на поведение.
Проще в виде схемы:
Образ ➡️ Мысль ➡️ Поведение
👉Образ – это язык бессознательного мышления и он является основой регуляции внутренних состояний.
👉Человек программирует себя посредством тех образов, которые он создаёт.
👉Обычно человек не осознает, не понимает того, что он сам программирует, определяет свою жизнь посредством тех образов, которые создаёт.
👉Образ стремится к самореализации в действии, ощущении, эмоции и в мысли.
❗️Реально, в жизни, это проявляется через кажущиеся случайности. Где-то случайно повернёшь направо, а не налево, случайно встретишь нужного человека, случайно попадёшь на важный семинар, случайно прочитаешь нужную книгу...
❗️Образ – это важнейший механизм управления эмоциями. И если осознанно руководствоваться этим знанием, то можно вызвать в себе те эмоции, которые нужны для конкретного действия, настроиться на ситуацию здесь и сейчас, снизить интенсивность отрицательных эмоций в моменте и избежать очень многих неприятностей.
Итак, феноменов этих существует несколько⤵️
🔸Идеомоторный
🔸Идеосенсорный
🔸Идеоэмотивный
🔸Идеокогнитивный
Разбираемся по порядку👌
1️⃣Идеомоторный феномен
Если взять двумя пальцами нитку с грузиком, вытянуть и расслабить руку, затем создать мысленный образ, представив, что груз раскачивается, то груз, действительно, начнёт раскачиваться.
То есть идея или образ в голове может реализовываться в движении, минуя сознательный контроль.
2️⃣Идеосенсорный феномен
Если влюблённый человек, который уже несколько недель не видел свою возлюбленную, представит, что она оказалась рядом и он ее обнимает и целует его, то его дыхание и сердцебиение изменятся.
Или, если представить, что вы засунули руку в ледяную воду, то вы почувствуете холод.
То есть с помощью образов созданных в сознании, можно вызвать реальные сенсорные ощущения в теле.
3️⃣Идеоэмотивный феномен
Когда мы вспоминаем какой-то грустный случай из своей жизни: оскорбление, обиду, разочарование, наше настроение портится, возникает негативная эмоция.
А если мы представляем что-то приятное, воодушевляющее, бодрящее, то наше настроение повышается, возникает положительная эмоция. К примеру, если вспомнить какую-то шутку или анекдот, то это может вызвать улыбку.
То есть идея, образ или какая-то фантазия, помимо сознательного контроля, реализуется в эмоции и вызывает аффективный отклик.
4️⃣Идеокогнитивный феномен
Смысл этого феномена в том, что наличие различных образов в сознании человека определяет направление течения его мысли, а мысли будут влиять на поведение.
Проще в виде схемы:
Образ ➡️ Мысль ➡️ Поведение
👉Образ – это язык бессознательного мышления и он является основой регуляции внутренних состояний.
👉Человек программирует себя посредством тех образов, которые он создаёт.
👉Обычно человек не осознает, не понимает того, что он сам программирует, определяет свою жизнь посредством тех образов, которые создаёт.
👉Образ стремится к самореализации в действии, ощущении, эмоции и в мысли.
❗️Реально, в жизни, это проявляется через кажущиеся случайности. Где-то случайно повернёшь направо, а не налево, случайно встретишь нужного человека, случайно попадёшь на важный семинар, случайно прочитаешь нужную книгу...
❗️Образ – это важнейший механизм управления эмоциями. И если осознанно руководствоваться этим знанием, то можно вызвать в себе те эмоции, которые нужны для конкретного действия, настроиться на ситуацию здесь и сейчас, снизить интенсивность отрицательных эмоций в моменте и избежать очень многих неприятностей.
👏3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#вопрос
Напоминаю, что вы можете задавать свои персональные вопросы. Ответы на самые интересные из них я буду записывать в видео⤴️
Напоминаю, что вы можете задавать свои персональные вопросы. Ответы на самые интересные из них я буду записывать в видео⤴️
🔥6
#злость #управлениеэмоциями
ЗЛОСТЬ 😈 - это не плохая эмоция (плохих эмоций, как мы помним, нет вообще!), в этой эмоции очень много энергии и она бывает крайне полезна в определенных ситуациях👌
Злость становится опасной для нашего здоровья и для наших отношений с близкими, когда мы испытываем ее часто и когда она переходит в очень слабо управляемую эмоцию - гнев.
ЗЛОСТЬ 😈 - это не плохая эмоция (плохих эмоций, как мы помним, нет вообще!), в этой эмоции очень много энергии и она бывает крайне полезна в определенных ситуациях👌
Злость становится опасной для нашего здоровья и для наших отношений с близкими, когда мы испытываем ее часто и когда она переходит в очень слабо управляемую эмоцию - гнев.
👍3👏1
#злость #управлениеэмоциями
Ловите основные стратегии, благодаря которым, можно совладать со злостью⤵️
1. Признать наличие проблемы
Это универсальный шаг номер 1 всегда и во всем, невозможно справиться с проблемой, пока мы ее не признаем. Все начинается с признания!
2. Вести дневник, журнал или любую другую тетрадь наблюдения за собой
Цель - выявлять причины, эту самую злость вызывающие. Именно записанные ощущения становятся базой для глубокого самоанализа.
3. Попросить поддержки
Ключевой момент-у людей, которые не будут вас критиковать и осуждать. Не никакого смысла обращаться тем, кто будет читать вам нравоучения. Помощи в этом ноль.
4. Прервать цикл злости
Найти для себя действенное правило СТОП - это уже классическое управление эмоциями. Кстати само слово стоп, может стать тем самым препятствием для роста злости. Нужно только создать новую: я осознаю, что я злюсь, я говорю себе стоп✋
5. Подключить эмпатию
Если источник вашей злости другой человек- try walking in his shoes. То есть попробуйте встать на его эмоции. Да это сложно в состоянии злости, но попробуйте подключить интерес - что же побудило его поступить именно так, ведь на это у него есть причины!
6. Использовать юмор
Да-да, юмор. Когда злитесь. Это возможно. Попробуйте, например, преувеличить ситуацию и довести ее до абсурда. Кстати свою эмоцию тоже можно пустить на смех - типа, лопну сейчас от злости, или - о, у меня уже пар из ушей идёт!
7. Превентивно расслабляться
То есть использовать техники расслабления до того, как вас захватила злость. Это как раз и есть стратегические методы управления эмоциями. Чем больше вы медитируете, занимаетесь йогой, письменными практиками, практиками осознанностями, ходите на массаж и так далее (нужное подчеркнуть), тем легче вам справиться со своей злостью.
8. Строить доверительные отношения
Если объяснять свои эмоции, поводов для злости как у вас, так и окружающих станет гораздо меньше. Это признак высокого Эмоционального интеллекта 👠
9. Слушать эффективно
Не цепляйться за слова (ах, ты мне так посмел сказать!), а стараться понять, что побудило человека сказать именно так. Очень вероятно, что о словах он потом и пожалеет, когда осознает, а суть останется.
10. Быть ассертивными
Учитывать и свои, и чужие интересы. И если они идут вразрез, разбираться с этим, искать компромисс, если возможно или четко заявлять, что вас это неприемлимо.
11. Жить каждый день как самый лучший в своей жизни
Ну вспомните, например, свой день рождения. Или день рождения ребенка. Ведь никогда не хочется в этот день ругаться и настрой на день именно такой, и все получается сглаживать. Так пусть на каждый день будет такой настрой!
12. Отпускать
Волшебный совет, которому мало кто понимает, как следовать. А по сути эти определить эмоцию, позволить ей быть, но не подкармливать ее и не позволять длиться долго, а в определённый момент сказать ей - ок, я все понял, спасибо. Едем дальше 🚘
Ловите основные стратегии, благодаря которым, можно совладать со злостью⤵️
1. Признать наличие проблемы
Это универсальный шаг номер 1 всегда и во всем, невозможно справиться с проблемой, пока мы ее не признаем. Все начинается с признания!
2. Вести дневник, журнал или любую другую тетрадь наблюдения за собой
Цель - выявлять причины, эту самую злость вызывающие. Именно записанные ощущения становятся базой для глубокого самоанализа.
3. Попросить поддержки
Ключевой момент-у людей, которые не будут вас критиковать и осуждать. Не никакого смысла обращаться тем, кто будет читать вам нравоучения. Помощи в этом ноль.
4. Прервать цикл злости
Найти для себя действенное правило СТОП - это уже классическое управление эмоциями. Кстати само слово стоп, может стать тем самым препятствием для роста злости. Нужно только создать новую: я осознаю, что я злюсь, я говорю себе стоп✋
5. Подключить эмпатию
Если источник вашей злости другой человек- try walking in his shoes. То есть попробуйте встать на его эмоции. Да это сложно в состоянии злости, но попробуйте подключить интерес - что же побудило его поступить именно так, ведь на это у него есть причины!
6. Использовать юмор
Да-да, юмор. Когда злитесь. Это возможно. Попробуйте, например, преувеличить ситуацию и довести ее до абсурда. Кстати свою эмоцию тоже можно пустить на смех - типа, лопну сейчас от злости, или - о, у меня уже пар из ушей идёт!
7. Превентивно расслабляться
То есть использовать техники расслабления до того, как вас захватила злость. Это как раз и есть стратегические методы управления эмоциями. Чем больше вы медитируете, занимаетесь йогой, письменными практиками, практиками осознанностями, ходите на массаж и так далее (нужное подчеркнуть), тем легче вам справиться со своей злостью.
8. Строить доверительные отношения
Если объяснять свои эмоции, поводов для злости как у вас, так и окружающих станет гораздо меньше. Это признак высокого Эмоционального интеллекта 👠
9. Слушать эффективно
Не цепляйться за слова (ах, ты мне так посмел сказать!), а стараться понять, что побудило человека сказать именно так. Очень вероятно, что о словах он потом и пожалеет, когда осознает, а суть останется.
10. Быть ассертивными
Учитывать и свои, и чужие интересы. И если они идут вразрез, разбираться с этим, искать компромисс, если возможно или четко заявлять, что вас это неприемлимо.
11. Жить каждый день как самый лучший в своей жизни
Ну вспомните, например, свой день рождения. Или день рождения ребенка. Ведь никогда не хочется в этот день ругаться и настрой на день именно такой, и все получается сглаживать. Так пусть на каждый день будет такой настрой!
12. Отпускать
Волшебный совет, которому мало кто понимает, как следовать. А по сути эти определить эмоцию, позволить ей быть, но не подкармливать ее и не позволять длиться долго, а в определённый момент сказать ей - ок, я все понял, спасибо. Едем дальше 🚘
👍8🔥3
#осебе
Пропала на все выходные и даже подборку фильмов вам не оставила🤦♀️
А все потому, что очень много времени стали занимать #письменныепрактики.
Зато отзывы у всех участников, настолько восторженные, что компенсируют все трудо- и энергозатраты.
После онлайн-встречи, посвященной состоянию гармонии, даже прилетел супер-эмоциональный голосовой отзыв. Послушать кусочек можно здесь.
Также зреет решение окончательно разделить контент в инстаграм и в телеграм. Пересечение будет минимальным и здесь вас всегда ждет максимально полная информация👌
Пропала на все выходные и даже подборку фильмов вам не оставила🤦♀️
А все потому, что очень много времени стали занимать #письменныепрактики.
Зато отзывы у всех участников, настолько восторженные, что компенсируют все трудо- и энергозатраты.
После онлайн-встречи, посвященной состоянию гармонии, даже прилетел супер-эмоциональный голосовой отзыв. Послушать кусочек можно здесь.
Также зреет решение окончательно разделить контент в инстаграм и в телеграм. Пересечение будет минимальным и здесь вас всегда ждет максимально полная информация👌
Telegram
Письменные практики💦
#отзывы
❤2