💿Забавно, что люди сначала хотят научиться управлять эмоциями…💿

… а когда получают конкретные техники, не пользуются ими.

Всем хочется чтобы это происходило

✔️быстро
✔️легко
✔️и желательно само собой

Проглатываешь пилюльку, ложишься себе спать, а просыпаешься человеком, который легко управляет эмоциями в самых стрессовых ситуациях. Мечта?)

Техника центрирования, про которую рассказывала (и даже показывала) вчера ⬆️ выполненная непосредственно перед делом, с которым вам хочется справиться как можно лучше, помогает быстро настроиться и перейти в состояние осознанности и готовности.

👉Как тренировать?
 
Рекомендую каждый день выбирать какой-нибудь триггерный момент для того, чтобы выполнять центрирование.

- перед рабочей встречей
- перед неприятным разговором
- когда чувствуете неуверенность в себе
- когда хочется сорваться на кого-то
- когда не знаете за какую задачу взяться
- во время визуализации
- когда хочется поругать или пожалеть себя

Наращивайте свою внутреннюю силу. Это можно тренировать❗️

Наша идентичность основывается на наших представлениях о том, кто мы такие, каковы наши таланты, чего именно мы хотим достичь и какую роль в обществе играем.

Делайте центрирование 3 минуты по утрам, чтобы поменять свое представление о себе в лучшую сторону и поверить в него.

И не говорите, что не нашли три минуты в своем расписании 😉

#эмоции

🐍Мы проживаем жизнь не ту, которую заслуживаем, а ту, на которую решились🐍

Что чувствуете, читая эти строки? Согласие или сопротивление?

#наподумать

#кейс

Благодаря которому вы узнаете, с каким запросом пришел ко мне клиент, как он нашел ответ и о чем сообщил уже через несколько часов после сессии👀

🧠Большинство физических болей связано с психологическими проблемами🧠

И по-моему глубокому убеждению будущее медицины связано с внедрением специалистов помогающих профессий в медицинскую сферу.

Когда ставить диагноз будут совместно гастроэнтеролог и нейрокоуч или уролог и психолог, неизменно в связке.

Можно бесконечно лечить симптоматику, но если не убрать эмоциональный дискомфорт, не отключить ключевой триггер, решить проблему до конца не удастся и она будет возникать при повторных проявлениях неприятных эмоций.

👉Ведь наши тело и психика - половины одного целого👈

В идеале наблюдать за собой, прислушиваться к голосу тела и успевать замечать неприятные проявления до того, как они серьезно закрепились в теле.

Отлавливать первоначальные зажимы и блоки.

Оставьте ваш голос в опросе ниже, если наблюдали что-то из перечисленного в своем теле, а завтра я дам интерпретацию, о чем говорят те или иные физические зажимы и расскажу про свои🖤

#эмоции

❤️Приветствую всех, кто подписался недавно и тех, кто давно со мной❤️

Несколько слов про меня и канал.

Я помогаю людям приходить к своим целям через внутренние изменения.

Основные мои инструменты: нейрокоучинг и нейропсихология, эмоциональный интеллект и нейромаркетинг. Еще есть письменные практики, но это в другом месте.

Работаю с личными запросами и задачками в сфере реализации, достижений и финансов.

Ко мне можно записаться на одну сессию и получить свой инсайт🙏

А можно работать вдолгую и прийти к значительным переменам в жизни🚀

Я не размахиваю волшебными таблетками, но точно знаю, что, если клиент пришел за результатом и готов работать, я смогу ему помочь.

На канале много пользы (иногда слышу от коллег, что слишком много) про эмоции и мозг, трансформацию, управление своим состоянием, даю техники и практики для самостоятельного использования, тесты и метафорические карты, делюсь своими мыслями и результатами клиентов.

Кстати, можете написать мне @svetlana_chuholskaya и рассказать, что вам актуальнее всего, а я сделаю для вас подборку уже опубликованных материалов или раскрою тему через контент.

Но, конечно, просто от того, что информация попадает в мозг, ничего не изменится. Между знать и делать - пропасть Большого каньона.

Если вы, действительно, хотите получить то, о чем мечтаете – приходите в работу.

Правда в том, что пока мы думаем, что причина жизненных проблем лежит вне нас, в нашей жизни не произойдет благоприятных изменений. Не очень приятная правда. Но другой нет.

Если поделитесь в комментариях несколькими словами о себе, и о том, почему вы здесь, станет теплее❤️

#ямогупомочь

🫥Почему нейрокоучинг гораздо эффективнее коучинга🫥

или как я сходила в транс и что из этого вышло.

Помните, как я в начале года обещала идти в свою уязвимость? Следую своему обещанию, и на словах и на деле.

Не просто в очередной раз прочувствовала на себе всю глубину работы с бессознательным, но и сходила в публичную сессию, которая шла в присутствии других людей вокруг и транслировалась в прямом эфире.

Убедилась в сверхчувствительности своей энергетики и удивилась, что прилетела обратная связь про потенциал моих экстрасенсорных способностей. В эту сторону никогда не думала, уж слишком увлекает меня тема мозга.

Чувствую, что начинается очередной период развития, роста и перемен.

А что вы думаете про транс? Был опыт? Хотите попробовать?

#опыт

⚙️В чем сила ТРАНСовых техник?⚙️

Ну во-первых, не нужно бояться этого слова и самого состояния. Транс – это не что-то плохое, страшное, действующее против вашей воли.

Транс - это просто измененное состояние сознания, при котором фокус внимания человека направлен ➡️внутрь себя⬅️, а не во вне.

Транс сам по себе терапевтичен, то есть даже во время нахождения в этом состоянии (без работы с техниками), происходит психическое переструктурирование, которое очень сложно осуществить в обычном состоянии сознания.

Те, кто самостоятельно медитируют, знают, какое волшебное состояние может накрыть во время медитации и с каким настроем ты продолжаешь день после. Транс из той же серии.

Никакой магии, только работа мозга❗️

Так вот, проработка в трансе дает очень сильный эффект. В том числе и потому, что

✔️происходит подключение к бессознательныму и приходят ответы, которые невозможно было нащупать раньше

✔️сознание линейно, а в трансе все воспринимается без ограничений

✔️через гипернапряжение сознания не всегда удается получить нужную информацию, а расслабление позволяет подобрать ключики к дверкам, которые раньше было наглухо закрыты

✔️создает новые нейронные связи и дальше человеку легче действовать иначе

✔️освобождаются ресурсы организма для решения разных задач:

🧠Бытовых: как перестать есть сладкое или почему я постоянно откладываю то, что хочу начать делать

🧠Не решаемых на уровне логики: из разряда, я знаю, что мне нужно вести себя по-другому, но ничего не могу с собой поделать

🧠Мотивационных: понять свои истинные желания и найти работающую мотивацию

🧠Глубинных: замена убеждений, проработка повторяющихся по жизни ситуаций, выявление причин проблем и поиск их решения и тд

Для записи на сессию, пишите @svetlana_chuholskaya

#мозг
#ямогупомочь

⏳На что настроишься, так и звучишь⏳

О чем это для вас?

#наподумать⏳