🗣В чем главная ошибка начинающих психологов в работе с мышлением?

Многие думают, что работа психолога — это убедить человека, что он «думает неправильно».

Но в когнитивно-поведенческой терапии всё устроено иначе.

В этом аудиоподкасте научный руководитель Института КПТ Илья Качай разбирает один из ключевых принципов работы с мышлением: почему попытка переубедить клиента чаще вызывает сопротивление и не приводит к изменениям.

🔵 Вы узнаете:

• как в КПТ связаны мысли, эмоции и поведение
• почему люди часто продолжают держаться за искажённые убеждения
• в чём заключается принцип сотрудничества между терапевтом и клиентом
• как работает «совместное исследование» мышления вместо давления и споров

Этот подкаст помогает лучше понять, как на самом деле происходит работа с мышлением в современной психотерапии.

❔ Можно ли стать психологом, если вы никогда не работали в этой сфере?

Это один из самых частых вопросов, который мы слышим от людей, которые интересуются обучением.

Обычно он звучит так: «Я никогда не работал в психологии. У меня другая профессия. Есть ли смысл начинать?»

Короткий ответ — да, можно.

И на самом деле именно так в эту профессию приходит большинство специалистов.

Психология редко бывает «первой профессией». Чаще к ней приходят позже — после нескольких лет работы в другой сфере. Среди наших студентов есть люди из образования, медицины, бизнеса, HR, маркетинга, юриспруденции, IT. Есть люди, которые приходят в профессию после декрета или после серьёзных жизненных изменений.

И это вполне естественно. Их реальные истории можете посмотреть в этом посте: https://t.me/institutcbt/598

Интерес к психологии обычно возникает не случайно. Он появляется тогда, когда человек начинает по-настоящему задумываться о том, как устроено человеческое мышление, эмоции и поведение.

Но здесь важно сразу прояснить одну вещь.

Профессия психолога — это не про «умение слушать» и не про врождённую эмпатию. Это профессиональная деятельность, в которой есть чёткая структура работы, методы, инструменты и научная база.

🔵 Психолог должен понимать:

— как формируются тревожные и депрессивные состояния
— как связаны мысли, эмоции и поведение
— как анализировать мышление клиента
— как выстраивается структура терапевтической сессии
— какие техники помогают человеку постепенно менять своё состояние

Этому невозможно научиться только из книг, подкастов или отдельных вебинаров. Нужна системная подготовка: теория, практика, разборы случаев, формирование профессионального мышления.

Именно поэтому в психологии существует формат профессиональной переподготовки.

Если у человека уже есть любое высшее или среднее специальное образование, он может пройти программу и получить новую квалификацию. Но, пожалуй, важнее даже не это.

Мы часто замечаем одну закономерность: люди, которые приходят в психологию из других сфер, нередко оказываются очень сильными специалистами.

Почему?

Потому что они приходят в профессию осознанно. Не потому, что «так получилось», а потому что понимают ценность этой работы.

— Кто-то приходит после личного опыта работы с тревогой или эмоциональными трудностями и хочет глубже разобраться, как это устроено.

— Кто-то ищет профессию, в которой есть смысл и реальная польза для людей.

— Кто-то давно интересуется психологией и в какой-то момент понимает, что хочет заниматься этим профессионально.

Поэтому главный вопрос обычно не в том, работали ли вы раньше в психологии. Главный вопрос — готовы ли вы осваивать эту профессию системно и последовательно.

Отсутствие опыта — это не препятствие. Это просто точка, с которой начинается профессиональный путь.

Если вы хотите подробнее узнать о программе и понять, подходит ли она именно вам — заполните анкету.

🔗 https://institutcbt.ru/anketa

Приёмная комиссия свяжется с вами и ответит на все вопросы. Возможно вы еще успеете попасть на текущий поток.

📝 «Я поняла, что не имею права давать людям советы без профессиональных знаний»

Елена, 54 года. Иркутская область, город Ангарск, рядом с Байкалом.

Работает на нефтеперерабатывающем производстве и параллельно занимается оформлением праздников.

Сначала Елена прошла два курса Павла Федоренко — «Тревоги нет» и «Здоровое мышление».

Она получила результат. И, как это часто бывает, появилось сильное желание помогать другим людям. Но в какой-то момент Елена столкнулась с важным осознанием.

Когда начинаешь разбираться в психологии поверхностно, возникает ощущение, что ты уже многое понимаешь. Хочется давать советы, объяснять, подсказывать.

Но психика человека — это очень тонкая система. И без профессиональных знаний можно не помочь, а навредить.

Именно поэтому Елена приняла решение пойти учиться в Институт КПТ — чтобы получить системные знания, профессиональные инструменты и ответственность за ту помощь, которую оказываешь людям.

🔐 В программе она отмечает несколько важных вещей:

— лекции дают глубокое понимание механизмов психики
— практические разборы и интервью позволяют увидеть, как на самом деле работает психотерапия
— поддержка преподавателей и кураторов помогает двигаться дальше

Но самое главное — это изменения, которые происходят с человеком.

Елена говорит, что её близкие сразу заметили перемены:

— появилось больше спокойствия,
— меньше требований к окружающим,
— больше понимания того, как работает человеческое мышление.

Это и есть то, ради чего люди приходят в психологию. Не только чтобы получить новую профессию. Но и чтобы глубже понимать себя и других.

Посмотрите этот отзыв Елены — в нём очень честно и точно описан путь, через который проходят многие наши студенты.

А если вы хотите подробнее узнать о программе и понять, подходит ли она именно вам — заполните анкету.

🔗 https://institutcbt.ru/anketa

Приёмная комиссия свяжется с вами и ответит на все вопросы. Возможно вы еще успеете попасть на текущий поток.

🗣Почему мысли иногда «заедают»?

Знакомо состояние, когда одна и та же ситуация снова и снова прокручивается в голове?
Разговор, конфликт, сказанные слова.

Кажется, что мы анализируем проблему. Но часто это руминация — зацикленное повторение одних и тех же мыслей, которое не приводит к решению, а только усиливает тревогу и напряжение.

В когнитивно-поведенческой терапии есть конкретные техники, которые помогают выйти из этого круга.

Именно этому в том числе обучаются наши студенты: как распознавать руминации у клиента и какие инструменты помогают их остановить.

В данном подкасте психолог клиники КПТ Вильдана Зульфия простым словами объясняет:

• что такое руминации
• чем они отличаются от рефлексии
• какие техники помогают прерывать цикл застревания в мыслях.

Послушайте подкаст и поставьте реакцию, если тема вам откликается 💙

📝 Паническая атака: почему мозг принимает учащённый пульс за сигнал смерти

Если вы когда-либо переживали паническую атаку, вы помните это ощущение. Сердце бьётся слишком быстро, кружится голова, немеют руки — и мозг мгновенно выносит вердикт: «Что-то серьёзное. Я умираю. Я схожу с ума».

Именно этот вердикт и есть главная ловушка.

Потому что симптомы паники сами по себе не опасны. Опасна их интерпретация. Когда мышление считывает нормальную физиологическую реакцию как угрозу жизни, страх усиливается — и тело выдаёт новую порцию адреналина. Симптомы нарастают. Мозг получает «подтверждение»: «Вот видишь, я был прав». Круг замыкается.

Это и есть петля паники — механизм, который когнитивно-поведенческая терапия описывает и умеет разрывать.

В новом выпуске нашего подкаста психолог клиники Вильданова Зульфия разбирает этот механизм подробно.

Из него вы узнаете:

— что запускает паническую атаку — и почему это происходит даже без видимой причины
— как именно мышление совершает «катастрофическую ошибку интерпретации»
— почему попытка бороться с симптомами только усиливает панику
— что конкретно нужно сказать себе в момент атаки, чтобы разорвать порочный круг
— почему наблюдение симптомов «как учёный» работает эффективнее, чем попытки их остановить

Понимание того, что происходит с мышлением во время паники, — это уже часть работы с ней. Паническая атака неприятна. Но она не опасна и она заканчивается.

🔵Слушайте подкаст выше.

⭐️ КПТ-психолог и психолог общей практики: в чём разница?

Когда человек решает обратиться за психологической помощью, он, как правило, ищет просто «хорошего психолога». Направление, метод, подход — всё это кажется техническими деталями, которые не так важны. На практике разница оказывается существенной.

📝 Что значит «психолог общей практики»

Базовое психологическое образование даёт широкую подготовку: общая психология, психодиагностика, возрастная психология, основы консультирования. Это необходимый фундамент. Но оно не формирует специализации в конкретном терапевтическом методе. Психолог после базового образования может работать в самых разных направлениях — или не придерживаться никакого системного подхода вовсе.

📝 Что такое КПТ-специализация

Когнитивно-поведенческая терапия — это не просто «одно из направлений». Это структурированная система работы с конкретным теоретическим основанием, диагностическим инструментарием и набором техник, эффективность которых подтверждена в сотнях клинических исследований.

КПТ-психолог работает с определённой моделью. В её основе — связь между мышлением, эмоциями и поведением человека. Не события сами по себе определяют то, как человек себя чувствует, а то, как он их интерпретирует. Эта идея, сформулированная Аароном Беком, легла в основу метода, который сегодня признан одним из наиболее научно обоснованных в мировой психотерапии.

Подробнее про Аарона Бека можете почитать в этом нашем посте — https://t.me/institutcbt/587

❔ Что конкретно умеет КПТ-специалист

Подготовленный КПТ-психолог владеет конкретными профессиональными навыками, которым обучают отдельно.

— Он умеет строить когнитивную концептуализацию — понимать, из каких убеждений и жизненного опыта клиента выросли его сегодняшние трудности. Это не интуиция, а профессиональный анализ.

— Он работает с тремя уровнями убеждений: автоматическими мыслями, которые человек не замечает, но которые управляют его эмоциями; промежуточными убеждениями — правилами и предположениями, по которым человек живёт; и глубинными убеждениями — устойчивыми представлениями о себе, других и мире, сформированными ещё в детстве.

— Он применяет техники, разработанные и проверенные для конкретных запросов: тревожных расстройств, панических атак, депрессии, фобий, обсессивно-компульсивного расстройства, выгорания. Для каждого из этих состояний в КПТ существуют протоколы работы с доказанной эффективностью.

📝 Почему это важно для клиента

Клиент, который приходит к КПТ-специалисту, получает не просто поддерживающую беседу, а структурированную работу с понятной логикой и измеримым результатом. Он понимает, что происходит на сессии, почему именно это, и куда движется процесс.

КПТ также отличается ориентацией на практику между сессиями — домашние задания, отработка техник в реальных ситуациях. Именно это закрепляет изменения, а не только разговор в кабинете.

Специализация — это не маркетинговый ярлык. Это объём конкретных знаний и навыков, которые отличают специалиста, прошедшего полноценную профессиональную подготовку, от того, кто знаком с КПТ в общих чертах.

Если вы хотите подробнее узнать о нашей программе обучения и понять, подходит ли она именно вам — заполните анкету.

🔗 https://institutcbt.ru/anketa

Приёмная комиссия свяжется с вами и ответит на все вопросы. Возможно вы еще успеете попасть на текущий поток.

❔ Сердце бьётся, кружится голова, не хватает воздуха — как КПТ-психолог работает с телесными симптомами тревоги?

Большинство клиентов приходят к психологу не с запросом «помогите мне думать иначе». Они приходят с телом. С ощущением, что сердце вот-вот не выдержит, что воздуха не хватает, что земля уходит из-под ног. И с убеждением, что с ними происходит что-то опасное.

Это не симуляция и не «всё в голове» в пренебрежительном смысле. Это реальные физиологические реакции — результат работы нервной системы в режиме тревоги. И именно с этим механизмом работает когнитивно-поведенческий психолог.

В этом видео, психолог и секретарь нашей приёмной комиссии Ангелина Пирогова делает по-шаговый разбор того, как именно выстроена данная работа.

🔵 Смотрите, чтобы узнать:

— почему при тревоге возникают именно эти симптомы: откуда берётся головокружение, дрожь, ощущение нереальности и нехватка воздуха
— почему постоянный контроль пульса и дыхания не успокаивает, а усиливает страх
— как КПТ-психолог учит наблюдать за симптомами без борьбы с ними — и почему это работает
— как переводить катастрофические мысли о теле на язык фактов: от «у меня инфаркт» к «сердце ускорилось из-за тревоги — это пройдёт»
— что такое интероцептивная экспозиция — безопасное воспроизведение симптомов в кабинете — и зачем это нужно
— как человек постепенно возвращает доверие к собственному телу и перестаёт строить жизнь вокруг симптомов

Если узнали в этом описании себя или кого-то из близких — поставьте реакцию. Это помогает нам понимать, какие темы важны для вас, и готовить больше таких разборов.

🗣А если хотите освоить профессиональные навыки психолога и возможность помогать другим людям официально, с научной базой и опытом — приходите к нам на бесплатную консультацию — https://institutcbt.ru/anketa

🗣За 9 месяцев — от базовых понятий до работы с реальными клиентами. Как устроена наша программа

Когда человек видит цифры — 1050 академических часов, 26 модулей, 9 месяцев — первый вопрос закономерен: что именно происходит всё это время? Отвечаем конкретно.

📝 Сначала — фундамент

Программа начинается не с техник, а с понимания. Первый модуль — психофизиология: как работает нервная система, что происходит в теле при тревоге, панике, хроническом стрессе. Психолог, который не понимает физиологии симптомов, работает вслепую.

Затем — основы когнитивно-поведенческой терапии: когнитивная модель, связь мышления с эмоциями и поведением, автоматические мысли. Это каркас, на котором строится всё остальное обучение.

📝 Потом — работа с убеждениями

Несколько последовательных модулей посвящены тому, как устроена убеждённость человека в определённых вещах о себе, других и мире. Промежуточные убеждения и компенсаторные стратегии, глубинные убеждения, когнитивная реструктуризация. Студенты учатся не просто замечать дисфункциональные мысли — но понимать, откуда они взялись и как с ними работать системно.

Отдельный модуль — когнитивная концептуализация: умение собрать целостный профессиональный портрет клиента. Это один из центральных навыков КПТ-специалиста. Итоговая аттестация программы — предоставление концептуализации реального случая.

📝 Затем — конкретные расстройства и протоколы работы с ними

Значительная часть программы — это работа с конкретными запросами, с которыми приходят клиенты. Каждому состоянию посвящён отдельный модуль с протоколом работы:

— тревожно-фобические расстройства
— паническое расстройство с агорафобией
— обсессивно-компульсивное расстройство
— генерализованное тревожное расстройство
— социальное тревожное расстройство
— депрессивные расстройства
— соматоформные расстройства и ипохондрия

Отдельно — психиатрия для психологов: чтобы студент понимал границу между тем, с чем работает психолог, и тем, что требует психиатрической помощи.

📝 Практика — не в конце, а насквозь через всю программу

Три крупных практических блока идут параллельно с теоретическими модулями: отработка когнитивных интервенций, поведенческих интервенций и общих практических навыков КПТ-психолога. Это более 150 академических часов чистой практики.

Каждые две недели — онлайн-занятие с преподавателем: разбор материала, демонстрационные сессии, отработка техник в мини-группах, обратная связь. Теоретические модули студенты изучают самостоятельно на платформе в удобное время — каждый модуль сопровождается методическими и раздаточными материалами для работы с будущими клиентами.

В финале — модуль по выстраиванию частной практики: как организовать работу с клиентами и сформировать профессиональный бренд.

📝 Что в итоге получает выпускник

Не набор техник, а профессиональную систему. Умение понять механизм конкретного расстройства, выстроить концептуализацию конкретного человека, провести терапию по протоколу и грамотно её завершить — с профилактикой рецидивов.

По окончании программы выпускники получают диплом о профессиональной переподготовке государственного образца с присвоением квалификации «когнитивно-поведенческий психолог».

Если хотите увидеть программу изнутри — запишитесь на индивидуальную онлайн-экскурсию по платформе. Ангелина проведёт вас по модулям и ответит на любые вопросы — https://institutcbt.ru/anketa

⭐️ Почему попытка контролировать эмоции делает только хуже — и что с этим делает КПТ-психолог

Многие люди живут с убеждением, что правильно — держать эмоции под контролем. Не показывать слабость. Не давать чувствам «брать верх». На практике это приводит к обратному: подавленные эмоции никуда не исчезают, а накапливаются — и рано или поздно проявляются в виде тревоги, напряжения или проблем в отношениях.

Когнитивно-поведенческая терапия работает с этим иначе. Не через контроль, а через осознание и принятие.

В этом выпуске врач-психотерапевт, КПТ-психолог и преподаватель Института Наталья Михеева объясняет, как именно выстроена эта работа.

📝 В выпуске:

— почему подавление и игнорирование эмоций не работает — и к чему это приводит
— что значит осознать свою эмоцию — и чем это отличается от того, чтобы просто «понять, что тебе плохо»
— почему все эмоции имеют право на существование — в том числе те, за которые человек привык себя осуждать
— как КПТ-психолог учит клиента оспаривать мысли, которые усиливают неприятные переживания
— как перейти от привычной реакции избегания к активному совладанию с ситуацией
— почему эмоции — это не враги, а важные сигналы о том, что происходит внутри

🎧 Слушайте подкаст выше.

Если этот выпуск отозвался — поставьте реакцию. Это помогает нам понимать, какие темы важны для вас.

🗣 Диплом о профессиональной переподготовке и сертификат о прохождении курса — в чём разница и почему это важно

На рынке психологического образования сегодня много предложений. Курсы на несколько недель, интенсивы на выходных, онлайн-программы с красиво оформленным документом в конце. Разобраться в том, что за этим стоит юридически и профессионально, бывает непросто.

Объясняем конкретно и без лишних слов.

Что такое сертификат о прохождении курса

Сертификат — это документ, подтверждающий, что человек прослушал определённую программу. Он не является документом об образовании в юридическом смысле. Его может выдать любая организация вне зависимости от наличия образовательной лицензии. Сертификат не даёт права официально работать психологом и не присваивает квалификацию.

Что такое диплом о профессиональной переподготовке

Это документ об образовании государственного образца. Он выдаётся только организациями, имеющими лицензию на осуществление образовательной деятельности, и только по программам, соответствующим требованиям к профессиональной переподготовке.

Диплом о профессиональной переподготовке присваивает конкретную квалификацию — в нашем случае «когнитивно-поведенческий психолог» — и даёт право работать по новой специальности. Это юридически значимый документ, который работодатели и профессиональные сообщества воспринимают иначе, чем сертификат.

Что это означает на практике

Чтобы выдавать дипломы государственного образца, организация обязана иметь образовательную лицензию, соблюдать требования к объёму программы и её содержанию, обеспечивать аттестацию студентов.

Институт когнитивно-поведенческой психотерапии работает на основании лицензии на осуществление образовательной деятельности № Л035−1 272−16/268 604. Программа профессиональной переподготовки составляет 1050 академических часов — это не произвольная цифра, а объём, соответствующий требованиям к данному виду образования.

Итоговый документ — физический диплом о профессиональной переподготовке государственного образца с присвоением квалификации «когнитивно-поведенческий психолог».

Важный нюанс

Диплом выдаётся при наличии у студента высшего или среднего специального образования любого направления — оно может быть не связано с психологией. Если такого образования нет, по окончании программы выдаётся сертификат о прохождении, который не даёт права официально работать психологом.

Этот момент мы объясняем честно — до поступления, а не после.

Если хотите убедиться в том, как устроена программа изнутри, запишитесь на индивидуальную онлайн-экскурсию по платформе. Ангелина Пирогова покажет структуру обучения и ответит на ваши вопросы — https://institutcbt.ru/anketa

📍Открываем 2 места на 14-ый поток на спец. условиях — но только до конца марта

Если вы думаете о том, чтобы освоить профессию КПТ-психолога уже в этом году — сейчас есть конкретная возможность начать.

До 31 марта открыты несколько мест на 14-й поток нашей программы профессиональной переподготовки на специальных условиях.

📝 За 9 месяцев обучения вы пройдёте путь от базовых основ когнитивно-поведенческой терапии до работы с реальными клиентами.

1050 академических часов, из которых 70% — практика: тренировочные сессии, разборы случаев, отработка техник с обратной связью от преподавателей. По окончании — диплом государственного образца с присвоением квалификации «когнитивно-поведенческий психолог».

Программу уже прошли более 1000 выпускников. Многие из них пришли без базового психологического образования — и после обучения открыли частную практику.

Если хотите узнать детали специального предложения и успеть попасть на текущий поток — заполните анкету по ссылке ниже. С вами свяжется Ангелина Пирогова, секретарь приёмной комиссии Института, и расскажет обо всём подробно.

👇 Заполните анкету — места строго ограничены.

https://institutcbt.ru/anketa

❔ Почему тревога возвращается — даже когда ты уже работал с психологом или прочитал десятки книг?

Это один из самых тяжёлых моментов в опыте людей, которые столкнулись с тревожным расстройством или паническими атаками.

Ты не просто страдаешь — ты делаешь всё правильно. Идёшь к специалисту. Работаешь с симптомами. Осваиваешь техники. Учишься замечать автоматические мысли, дышать иначе, не убегать от тревоги. И это работает. Становится легче. Иногда — значительно легче. Ты думаешь, что разобрался.

📝 А потом тревога возвращается…

Или паника. Или навязчивые мысли, от которых, казалось, уже удалось уйти. Иногда в той же форме, иногда в другой — как будто она просто переехала в новое место. И в этот момент у человека опускаются руки. Потому что он старался. Потому что он работал. Потому что он делал всё, что ему говорили.

И вот тут появляется мысль, которая, пожалуй, страшнее самой тревоги: «Может, это навсегда? Может, со мной что-то не так?»

Нет. Дело не в этом.

Проблема в том, что тревога, паника, навязчивые состояния — это не сама болезнь. Это симптомы. Сигналы. Они указывают на что-то, что находится гораздо глубже — в том, как конкретный человек научился воспринимать себя, других и мир. В потребностях, которые годами остаются неудовлетворёнными. В убеждениях, которые настолько стали частью личности, что человек их уже не замечает — они просто есть, как воздух.

🔐Когда терапия работает только с симптомом — паника стихает, тревога снижается, техники помогают справляться — но не касается того, что стоит за симптомом, происходит вот что: причина остаётся нетронутой. И рано или поздно она снова даёт о себе знать. И это не провал терапии.

Симптом — это не враг, которого нужно победить. Это послание от психики о том, что что-то важное внутри человека не получает ответа. И пока это послание не прочитано — симптом будет возвращаться.

Именно здесь проходит граница между работой с поверхностью и работой с глубиной. Между тем, чтобы временно облегчить состояние — и тем, чтобы понять его природу и выйти из него по-настоящему.

Есть подход, который выстраивает именно такую работу — от симптома к личности. О том, как он устроен, кто его создал и почему сейчас впервые появилась возможность изучить его подробно — в следующем посте.

Все, для кого это актуально и знакомо не понаслышке — обязательно поставьте реакцию на данный пост ❤️

🗣 Как формируется невроз — и почему это не «поломка психики»

Большинство людей, которые приходят к психологу с тревогой или паническими атаками, в глубине души верят в одно из двух. Либо «со мной что-то не так — я слабый, нервный, не такой, как все». Либо «это просто стресс — само пройдёт, надо просто отдохнуть».

Ни то, ни другое не объясняет, что происходит на самом деле.

Невроз не возникает из ниоткуда. И он не появляется потому, что человек слабый или «с поломанной психикой». Он формируется как результат — логичный, закономерный — того, как конкретный человек с конкретной историей научился существовать в этом мире.

Представьте ребёнка, который рос в среде, где тревога была нормой. Где любая неопределённость воспринималась как угроза. Где за ошибки стыдили, а не поддерживали. Где нужно было быть удобным, правильным, контролировать себя — чтобы получить любовь или хотя бы не получить критику.

Этот ребёнок не сломался. Он адаптировался. Он выработал стратегии, которые помогали ему выживать в той среде — всегда быть начеку, контролировать всё вокруг, не расслабляться, угождать, избегать конфликтов. В детстве эти стратегии были умными. Они работали.

📝 Но потом он вырос. Среда изменилась. А стратегии — остались.

И теперь взрослый человек живёт с убеждением, что мир непредсказуем и опасен. Что расслабляться нельзя. Что если что-то пойдёт не так — это катастрофа. Он сам этого не осознаёт. Это просто то, как устроен его внутренний мир. Его личность.

И в момент, когда жизнь создаёт ситуацию, в которой привычный контроль невозможен — болезнь близкого, неопределённость на работе, конфликт в отношениях — психика реагирует именно так, как её когда-то научили реагировать. Сигнал тревоги. Учащённый пульс. Ощущение, что что-то страшное вот-вот произойдёт. Паника.

👀 Это не жизнь с тревогой. Это жизнь вокруг тревоги.

И самое тяжёлое здесь не сами симптомы. Самое тяжёлое — это когда человек перестаёт верить, что может быть иначе. Когда принимает невроз как часть себя, а не как состояние, из которого есть выход.

Выход есть. Но он находится не там, где большинство людей его ищут.

Мы в Институте работаем с этой темой глубоко — и у нас есть материал, который объясняет природу невротических расстройств на уровне, до которого большинство людей просто не добирается. Не потому что это сложно. А потому что такого разбора в открытом доступе практически нет.

Данный материал доступен только для наших студентов. Но скоро мы хотим открыть его для всех, кто подписан на наш канал. Следите за следующими постами — расскажем подробно.

🎓Семинар, который разложит все по полочкам в вопросе возникновения и преодоления тревожных расстройств и неврозов.

Друзья, у нас очень радостная новость для вас!

Мы открываем 30 мест на наш семинар «ПСИХОТЕРАПИЯ НЕВРОЗОВ: ОТ СИМПТОМА К ЛИЧНОСТИ», который обычно доступен только нашим студентам.

Это не просто семинар — это мастер-класс, где Павел Федоренко и Илья Качай впервые подробно, шаг за шагом, разобрали методологию своего авторского подхода психотерапии.

Вы изучите, как работать с тревожными и невротическими расстройствами (в работе над собой / в работе с клиентами) так, чтобы видеть не только симптомы, но и глубинные причины, скрытые в личности человека.

Это глубинное понимание психотерапии способно дать мощный толчок в развитии вашей личной и профессиональной (если вы помогающий практик) жизни.

👩🏻‍💻 Семинар предоставляется в записи и вы можете посмотреть его в любое время.

Сейчас действует специальная цена всего 1990 р.

https://pavelfdrk.ru/seminarp

Каждый участник получит сертификат о прохождении от нашего Института когнитивно-поведенческой терапии

ВАМ СТОИТ ПРОЙТИ СЕМИНАР, ЕСЛИ:

▪️ Вы устали от поверхностных ответов о причинах неврозов. Здесь вы получите цельную картину: от базовых потребностей человека до личностных особенностей.

▪️ Хотите понять, как связаны убеждения, фрустрации и симптомы вроде тревоги, панических атак или навязчивых состояний.

▪️ Психология - это ваше хобби, увлечение, страсть. Вам интересно глубоко разбираться в том, как работает психика человека.

▪️ Вы студент или выпускник Института КПТ. Семинар соберёт воедино все ваши знания и выведет их на новый уровень.

▪️ Вы практикующий специалист. Узнаете, как сделать свою работу точнее, глубже и эффективнее.

▪️ Это не теория ради теории — это инструменты, которые вы сможете применять уже на следующий день, для себя, своих близких и клиентов.

Смотрите видео с подробностями о семинаре от Павла Федоренко на сайте.

Обязательно записывайтесь, если чувствуете отклик и интерес.

Психология без практики — это просто интересные факты о себе

Последние недели мы были с головой в работе — запускали программу «КПТ в работе с зависимыми клиентами». Очень хотели сделать её особенной. Кажется, получилось!

Но канал скучал. Возвращаемся — и сразу с подкастом.

🎙 На связи Илья Качай, научный руководитель и преподаватель Института КПТ.

Тема выпуска: почему психологическая грамотность меняет не только состояние, но и жизнь

В подкасте вы узнаете:
✔️ почему психообразование — это только первый шаг, а не результат
✔️ как мысли влияют на эмоции и поведение — и как это использовать
✔️ на каких уровнях КПТ работает с мышлением: от автоматических мыслей до глубинных убеждений
✔️ что на самом деле меняет качество жизни — и как это делать на практике

Слушайте)

А в комментариях расскажите: было ли у вас знание о себе, которое что-то изменило? Или наоборот — знали, но не помогало?

Почему «позитивное мышление» в работе с клиентом может усиливать симптомы

В этом видео психолог Института КПТ Зульфия Вильданова разбирает распространённую ошибку в работе с клиентами — попытку заменить переживания на «думай о хорошем».

Такой подход часто становится формой когнитивного избегания и эмоционального подавления.
В результате:
❌ эмоции не перерабатываются, а усиливаются
❌ растёт количество навязчивых мыслей
❌ появляется вторичная реакция — вина за «негатив»

Отдельно в видео разобрано, как подобные интервенции могут восприниматься клиентом как инвалидация и снижать терапевтический альянс.

Также вы увидите, какой подход предлагает КПТ на практике:
– работа с автоматическими мыслями и искажениями
– нормализация эмоций как сигнальной системы
– развитие рефлексии и дистанцирования
– переход к поведенческим и ценностно-ориентированным действиям

Это видео будет полезно, если вы хотите глубже понять механизм когнитивного избегания
и точнее выстраивать интервенции в работе с тревогой и эмоциональными состояниями.

▶️ Посмотрите видео, чтобы увидеть, как переводить клиента из «позитивных лозунгов» в реальную терапевтическую работу.

🔵 Депрессивное мышление: как с ним работает КПТ-психолог

На связи Наталья Михеева — врач-психотерапевт и преподаватель Института КПТ.

«Я всегда неудачник». «Если не идеален — значит провалился». «Я никому не нужен». Звучит знакомо? Это не просто негативные мысли — это депрессивное мышление. И оно работает по чёткому механизму.

Наталья на видео поделилась своим практическим опытом:
— чем депрессивное мышление отличается от просто плохого настроения
— какие искажения мышления усиливают депрессию и делают её тяжелее
— конкретными КПТ-техниками, которые помогают выйти из негативного круга мыслей

Смотрите видео ▶️ и напишите в комментариях: какая из этих мыслей знакома вам больше всего?