❔ Сердце бьётся, кружится голова, не хватает воздуха — как КПТ-психолог работает с телесными симптомами тревоги?

Большинство клиентов приходят к психологу не с запросом «помогите мне думать иначе». Они приходят с телом. С ощущением, что сердце вот-вот не выдержит, что воздуха не хватает, что земля уходит из-под ног. И с убеждением, что с ними происходит что-то опасное.

Это не симуляция и не «всё в голове» в пренебрежительном смысле. Это реальные физиологические реакции — результат работы нервной системы в режиме тревоги. И именно с этим механизмом работает когнитивно-поведенческий психолог.

В этом видео, психолог и секретарь нашей приёмной комиссии Ангелина Пирогова делает по-шаговый разбор того, как именно выстроена данная работа.

🔵 Смотрите, чтобы узнать:

— почему при тревоге возникают именно эти симптомы: откуда берётся головокружение, дрожь, ощущение нереальности и нехватка воздуха
— почему постоянный контроль пульса и дыхания не успокаивает, а усиливает страх
— как КПТ-психолог учит наблюдать за симптомами без борьбы с ними — и почему это работает
— как переводить катастрофические мысли о теле на язык фактов: от «у меня инфаркт» к «сердце ускорилось из-за тревоги — это пройдёт»
— что такое интероцептивная экспозиция — безопасное воспроизведение симптомов в кабинете — и зачем это нужно
— как человек постепенно возвращает доверие к собственному телу и перестаёт строить жизнь вокруг симптомов

Если узнали в этом описании себя или кого-то из близких — поставьте реакцию. Это помогает нам понимать, какие темы важны для вас, и готовить больше таких разборов.

🗣А если хотите освоить профессиональные навыки психолога и возможность помогать другим людям официально, с научной базой и опытом — приходите к нам на бесплатную консультацию — https://institutcbt.ru/anketa

🗣Как тревога стала точкой входа в новую жизнь? Честная история Ксении, которая прошла путь от личного тревожного расстройства до практикующего КПТ-психолога

Знаете, есть истории, которые не просто вдохновляют — они напоминают, зачем вообще существует психология. Сегодня поделимся одной из таких.

Ксения Ударцева никогда не планировала становиться психологом. Несколько лет она жила в состоянии постоянной тревоги, панических атак и ощущения, что её жизнь сужается до размеров мыслей о страхе.

И вот что произошло дальше ↘️

Ксения долго искала «волшебную таблетку», пока не столкнулась с одной простой, но переворачивающей всё истиной: проблема — не в теле, не в событиях, а в тревожном мышлении. Именно эта мысль стала для неё поворотной.

А дальше начался процесс реального восстановления: не сопротивляться тревоге → понимать её → менять свои автоматические мысли → возвращать себе жизнь.

📝 Но самое сильное — не только то, как Ксения справилась. А то, куда этот путь её привёл.

Закончив обучение в нашем Институте, она не просто вышла из тревоги — она вошла в новую профессию. Сегодня Ксения — практикующий клинический психолог и специалист КПТ, работающий в нашей клинике.

История Ксении — не исключение. Это то, что происходит, когда правильный метод встречается с человеком, который решил менять свою жизнь и служить другим людям.

Хотите понять, подойдёт ли именно вам наше обучение и возможно ли вам повторить такой путь?

Заполните короткую анкету — это ни к чему не обязывает, но позволяет узнать условия, задать вопросы и получить честную консультацию от нашей приёмной комиссии.

➡️https://institutcbt.ru/anketa

🗣 Диплом о профессиональной переподготовке и сертификат о прохождении курса — в чём разница и почему это важно

На рынке психологического образования сегодня много предложений. Курсы на несколько недель, интенсивы на выходных, онлайн-программы с красиво оформленным документом в конце. Разобраться в том, что за этим стоит юридически и профессионально, бывает непросто.

Объясняем конкретно и без лишних слов.

Что такое сертификат о прохождении курса

Сертификат — это документ, подтверждающий, что человек прослушал определённую программу. Он не является документом об образовании в юридическом смысле. Его может выдать любая организация вне зависимости от наличия образовательной лицензии. Сертификат не даёт права официально работать психологом и не присваивает квалификацию.

Что такое диплом о профессиональной переподготовке

Это документ об образовании государственного образца. Он выдаётся только организациями, имеющими лицензию на осуществление образовательной деятельности, и только по программам, соответствующим требованиям к профессиональной переподготовке.

Диплом о профессиональной переподготовке присваивает конкретную квалификацию — в нашем случае «когнитивно-поведенческий психолог» — и даёт право работать по новой специальности. Это юридически значимый документ, который работодатели и профессиональные сообщества воспринимают иначе, чем сертификат.

Что это означает на практике

Чтобы выдавать дипломы государственного образца, организация обязана иметь образовательную лицензию, соблюдать требования к объёму программы и её содержанию, обеспечивать аттестацию студентов.

Институт когнитивно-поведенческой психотерапии работает на основании лицензии на осуществление образовательной деятельности № Л035−1 272−16/268 604. Программа профессиональной переподготовки составляет 1050 академических часов — это не произвольная цифра, а объём, соответствующий требованиям к данному виду образования.

Итоговый документ — физический диплом о профессиональной переподготовке государственного образца с присвоением квалификации «когнитивно-поведенческий психолог».

Важный нюанс

Диплом выдаётся при наличии у студента высшего или среднего специального образования любого направления — оно может быть не связано с психологией. Если такого образования нет, по окончании программы выдаётся сертификат о прохождении, который не даёт права официально работать психологом.

Этот момент мы объясняем честно — до поступления, а не после.

Если хотите убедиться в том, как устроена программа изнутри, запишитесь на индивидуальную онлайн-экскурсию по платформе. Ангелина Пирогова покажет структуру обучения и ответит на ваши вопросы — https://institutcbt.ru/anketa

В 2019 году в Берлине, на V Международном съезде АКПП CBT FORUM, Павел Федоренко встретился с Джудит Бек — дочерью Аарона Бека, основателя когнитивной терапии.

📝 Аарон Бек в середине XX века предложил то, что изменило психотерапию: структурный, научно обоснованный подход к работе с мышлением, эмоциями и поведением. Он показал, что депрессия и тревога — это не «характер» и не «судьба», а закономерные когнитивные процессы, которые можно исследовать и корректировать.

Когнитивно-поведенческая терапия стала одним из наиболее изученных методов в мире. Сегодня именно КПТ лежит в основе клинических рекомендаций по работе с тревожными расстройствами, депрессией, ОКР и рядом других состояний.

Джудит Бек продолжила развитие метода, систематизировала обучение специалистов и внесла вклад в его международное распространение.

Для нас важно, что Институт КПТ изначально строился на фундаменте этой школы — не на интерпретациях и не на «авторских вариациях», а на классической модели Бека.

Уже более пяти лет мы обучаем этому научному подходу — последовательно, структурно, с опорой на первоисточники и современные исследования.

КПТ — это не набор техник. Это способ мышления специалиста: видеть структуру проблемы, понимать логику расстройства и выстраивать работу шаг за шагом.

Именно этому мы обучаем в нашем Институте - https://institutkpt.online/

🔓 УРОК 1 ОТКРЫТ!

Сегодня поговорим, почему КПТ – один из самых надёжных путей в профессию психолога.

Разберём, почему важно выбирать не просто «психологию», а доказательный метод, на который можно опереться в реальной работе с человеком.

Вы поймёте, чем КПТ отличается от советов и разрозненных техник, почему её называют золотым стандартом психотерапии и как она помогает видеть механизм проблемы.

Также поговорим о главных сомнениях будущих психологов:

«А вдруг выберу не то обучение?»,
«У меня есть нужные качества?»,
«Не поздно ли начинать?»,
«А вдруг я наврежу человеку?»

После урока у вас появится более ясное понимание того, как устроена профессия КПТ-психолога и подходит ли этот путь именно вам.

Посмотрите урок и обязательно выполните небольшое домашнее задание.

Переходите к уроку👇

https://institutcbt.ru/KPT_urok1

🔓 УРОК 2 ОТКРЫТ!

Сегодня разберем, что на самом деле делает КПТ-психолог на сессии?

Вы узнаете, чем профессиональная работа отличается от обычного разговора по душам, какие навыки использует специалист и как он учится видеть за словами клиента механизм, который поддерживает его проблему.

Разберём 6 ключевых навыков КПТ-психолога: концептуализацию, работу с автоматическими мыслями и глубинными убеждениями, поведенческие техники, структуру терапевтического процесса и терапевтические отношения. А также увидим, как всё это складывается в единую систему работы с человеком.

После урока у вас появится более ясное понимание того, что именно нужно уметь психологу, чтобы не просто слушать и поддерживать человека, а профессионально помогать ему меняться.

Посмотрите урок и обязательно выполните небольшое домашнее задание.

Переходите к уроку 👇

https://institutcbt.ru/KPT_urok2

🔓 УРОК 3 ОТКРЫТ!

Сегодня переходим к самому практическому вопросу – как самому пройти этот путь и начать работать психологом?

Вы узнаете, из каких 5 шагов состоит путь в профессию, нужно ли для старта профильное образование, как выбрать качественную программу и почему одной теории недостаточно, чтобы уверенно начать работать с реальными клиентами.

Также разберём, как проходит обучение, какую роль играют практика и работа с наставниками, где можно работать после получения диплома и как студенты начинают получать первый профессиональный опыт ещё во время обучения.

После этого урока у вас появится более ясное понимание того, как пройти путь от интереса к психологии до профессиональной практики и что конкретно для этого нужно сделать.

А в конце урока я расскажу о новом потоке Института КПТ и специальных условиях для участников бесплатного курса.

Посмотрите третий урок до конца.

Переходите к уроку 👇

https://institutcbt.ru/KPT_urok3

🔑 3 УРОКА УЖЕ ДОСТУПНЫ ВАМ

Если вы пропустили начало бесплатного курса «Введение в профессию КПТ-психолог» или откладывали просмотр – сейчас можно пройти все три урока подряд.

⚠️[Внимание! Доступ закроется в воскресенье в 23:59 (мск)]

Для вашего удобства собрали их в одном месте ⤵️

1️⃣ УРОК 1. Почему КПТ — один из самых надёжных путей в профессию психолога

Разбираем, чем КПТ отличается от обычных советов и разрозненных психологических техник, почему этот подход считается одним из наиболее изученных и что даёт специалисту опору в работе с реальными проблемами человека.

https://institutcbt.ru/KPT_urok1

2️⃣ УРОК 2. Что на самом деле делает КПТ-психолог на сессии

Вы увидите профессию изнутри: как специалист слушает клиента, на что обращает внимание, как видит механизмы проблемы и какие профессиональные навыки использует, чтобы не просто поддержать человека, а помочь ему прийти к изменениям.

https://institutcbt.ru/KPT_urok2

3️⃣ УРОК 3. Как выглядит реальный путь от интереса к психологии до профессии

Разбираем 5 шагов в профессию: какое образование необходимо, как выбрать программу, зачем нужны практика и наставники, где можно работать после обучения и как получить первый профессиональный опыт.

https://institutcbt.ru/KPT_urok3

Если вы давно интересуетесь психологией, рекомендую не смотреть отдельные фрагменты, а пройти все три урока последовательно.

За несколько часов у вас сложится гораздо более ясная картина: что представляет собой КПТ, что на самом деле делает психолог и какой путь нужно пройти, чтобы стать специалистом.

🗣 «Сначала я шёл учиться для себя. А потом понял, что хочу помогать людям»

Это видео — честный и очень живой кейс выпускника нашего Института КПТ.

Ильфат Шарипов, 43 года, город Нефтекамск, республика Башкортостан. По профессии — зубной техник.

С Институтом КПТ он был знаком давно — через курсы Павла Федоренко по тревоге и «Здоровому мышлению».

Изначально были сомнения и неуверенность в себе. Но интерес к психологии и КПТ оказался сильнее.

🔵 В видео Ильфат открыто рассказывает:

— как через обучение он проработал социофобию и страх общения
— почему практика и упражнения (в том числе работа со стыдом) стали для него ключевыми
— как качественно улучшилось общение с людьми, с близкими, в семье
— почему стало легче говорить «нет» и отстаивать границы без чувства вины
— как ушло постоянное напряжение, эмоциональные всплески и обиды
— как изменилось отношение к ошибкам, перфекционизму и откладыванию дел
— почему он понял, что быстрые улучшения — не цель, а важна системная работа

Отдельно Ильфат говорит о страхах, которые были у него до начала обучения:

— что не будет понимать материал
— что не справится с экзаменами
— что обучение окажется слишком сложным

По его словам программа выстроена понятно, по-этапно, с возможностью доработки и поддержкой. Экзамены оказались не «страшными», а рабочими — все, кто учился, сдали.

Важный момент: Ильфат не пришёл с целью сразу становиться психологом. Он шёл для себя. Но в процессе понял, что вокруг него много людей в тяжёлом неврозе, и что он хочет не просто понимать, а помогать.

Сегодня он продолжает практиковаться, закреплять знания и говорит прямо: «Я рад, что пошёл учиться и не бросил. Это действительно работает».

📝 Посмотрите видео целиком — это хороший пример того, как обучение влияет не только на знания, но и на жизнь, мышление и состояние.

А мы хотим с заботой напомнить: 15-й поток флагманской программы «КПТ-психолог» стартует уже 7 сентября. По итогу обучения, кроме освоения новой профессии, проработки своих психологических расстройств, вы также получаете диплом гос. образца (1050 академ. часов) и возможность официально работать КПТ-психологом.

⏳ До конца августа осталось 5 мест на самых выгодных условиях.

— Бонусом вы также получаете курс «Здоровое мышление» в формате предобучения и доступ к еще одному новому курсу, которого пока нет в открытой продаже🤫

Чтобы узнать все детали и понять, подойдёт ли вам программа, заполните анкету: https://institutcbt.ru/anketa
А если вы хотите попасть на индивидуальную онлайн-экскурсию и увидеть нашу программу изнутри:

➡️ напишите Ангелине в личные сообщения фразу «Хочу экскурсию» — @angelina_psychologist