Тревога VS страх: в чем разница

Многие люди даже не осознают, что страдают от тревоги или постоянного страха. Но они все время мучаются от постоянных мыслей о том, что с их внешностью, мыслями или словами что-то не так, что их ждёт что-то страшное.

Давайте разбираться, как определить тревогу/страх и чем они отличаются в посте от нашей выпускницы Полины 👉

ПРАКТИКА ЗАЗЕМЛЕНИЯ

#тревога
#эмоции

Почему мы хотим порой противоположных вещей?

— родители в детстве вбивали нам в голову установки, которые плотно закрепились в подсознании

Пример: мама часто повторяла «так себя ведут только (девушки легкого поведения)». Теперь это мешает вам расслабиться во время с🔞кса.

— в жизни присутствовал человек, который не давал выражать настоящего себя, потому что наши черты — «неправильные»

Пример: ваш бывший молодой человек сначала делал что-то, а затем повторял, что такого не было и «зачем ты придумываешь»

— дисбаланс между внутренним взрослым, родителем и ребенком

Пример: кто-то задел вас, и вам нужно отстоять свои границы. Но будто бы пропали все слова, нечего ответить, возникает резкое желание закричать или заплакать.

Мы рекомендуем:

• прорабатывать свои травмы у психолога
• менять установки на уровне подсознания с помощью гипнозов
• учиться адаптироваться к ситуации в моменте с помощью телесных практик

Как перестать сидеть нога на ногу

«Нога на ногу» приводит к:
🔻 варикозу
🔻 перекосу таза
🔻 искривлению позвоночника
🔻 разнице в длине ног
🔻 болям в спине
... и говорит об отсутствии внутренней опоры.

Мы могли бы сказать «просто перестань», если бы все было так просто. Многим в других позах становится попросту неудобно сидеть.

Как себя переучить и сохранить здоровье — в карусели 👉

ПРАКТИКА ЗАЗЕМЛЕНИЕ

Ставь огонек, если заберешь практику 🔥