Чтобы получить результат, записывайте ответы «1»/«2»/«3».
#отношения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25🔥8👍4
1. Как вы решаете возникающие проблемы в отношениях?
Anonymous Poll
70%
спокойно проговариваю их с партнером, и мы вместе ищем способы решения (1)
22%
стараюсь не думать об этом, само как-нибудь решится (3)
8%
обычно я решаю их еще до того, как они возникнут (2)
👍7
2. Что для вас самое важное в отношениях?
Anonymous Poll
37%
знать, что тебя любят (1)
11%
чувствовать независимость и автономность (3)
52%
поддержка (2)
3. А что самое сложное в отношениях?
Anonymous Poll
22%
принять, что у партнера есть свои интересы и друзья (2)
31%
выражать свои чувства (3)
47%
найти «своего» человека (1)
4. Что вас больше всего пугает в отношениях?
Anonymous Poll
39%
что мне изменят, найдут замену (2)
10%
фраза «нам нужно поговорить» (3)
51%
практически ничего, я не идеализирую партнера и готов(а) работать над отношениями (1)
5. Если вам не нравится то, как ведет себя партнер, то вы…
Anonymous Poll
78%
поговорите с ним об этом (1)
5%
поставите ультиматум (2)
17%
закроетесь в себе (3)
Подсчитайте количество ответов 1, 2 и 3 и посмотрите, каких цифр больше.
Расшифровка
1 - надежный тип привязанности
2 - тревожный тип = порой вы боитесь, что вас бросят, изменят, предадут
3 - избегающий тип = легче предугадать предательство и ударить/выйти из отношений первым
Пишите, что получили в комментариях, если не стесняетесь. Результат совпал с вашими ощущениями? 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤67🔥8👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На самом деле, избегающий тип привязанности — очень общая характеристика
Ведь у каждого тип привязанности строится на опыте отношений, травмах, личных причинах не доверять партнёрам, самооценке и т.д.
Отыскать эти причины можно только в глубокой терапии, и то, если ты осознанный человек и хорошо себя знаешь и понимаешь.
Если хочешь овладеть глубокими знаниями психологии для себя и чтобы работать психологом, забирай бесплатный демо-доступ к профессиональной программе МУИП по интегративной психологии ❤️
#отношения
Ведь у каждого тип привязанности строится на опыте отношений, травмах, личных причинах не доверять партнёрам, самооценке и т.д.
Отыскать эти причины можно только в глубокой терапии, и то, если ты осознанный человек и хорошо себя знаешь и понимаешь.
Если хочешь овладеть глубокими знаниями психологии для себя и чтобы работать психологом, забирай бесплатный демо-доступ к профессиональной программе МУИП по интегративной психологии ❤️
#отношения
❤43🔥9🥰4
💡Люди, которые вступают в отношения, как только переезжают из родительского дома, менее подготовлены к разрыву и разбитому сердцу, чем те, кто остается одиноким в течение некоторого времени в юности.
Также предполагается, что люди, вступающие в первые отношения после 20, с меньшей вероятностью будут ожидать «вечную» любовь.
«Эффект кризиса меньше для людей, которые ранее были одиноки» — говорят авторы исследования.
Поделитесь мнением в комментариях: согласны с исследованием или лучше набить шишки в юности? Когда болезненнее, на ваш взгляд, переживать расставание — в 20 или в 30?
#отношения
#исследования
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍41❤21🤔12🔥2
Задай вопрос психологу МУИП ❤
Объявляем наш с вами традиционный душевный #вопрос_ответ_МУИП в течение сегодняшнего дня 💌
В комментариях под этим постом вы можете задать нашим психологам любой вопрос, который вас тревожит⤵️
▶️ Ответим на самые популярные и интересные на канале.
P. S. чем более развёрнутыми будут ваши вопросы и описания ситуации, в которой вам нужна помощь, тем более развёрнутыми и адресными будут наши ответы.
Объявляем наш с вами традиционный душевный #вопрос_ответ_МУИП в течение сегодняшнего дня 💌
В комментариях под этим постом вы можете задать нашим психологам любой вопрос, который вас тревожит
P. S. чем более развёрнутыми будут ваши вопросы и описания ситуации, в которой вам нужна помощь, тем более развёрнутыми и адресными будут наши ответы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19👍2🔥2🥰2
В чем разница между манипуляцией и абьюзом ❓
➖ Отвечает психолог МУИП Ирина Костенко:
Манипуляция — это нативное принуждение человека к какому-то поступку, попытка добиться от него какого-то результата.
Абьюз — это когда человек в коммуникации с другим человеком начинает пользоваться своей властью. Абьюз — это не насилие, это просто употребление властью в неподходящей ситуации.
Манипуляция имеет определенный смысл, точку Б, к которой ведет человек. Абьюз как таковой конкретной цели не несет. Он больше имеет смысл удовлетворения внутренней потребности человека, который пользуется властью.
#отношения
Манипуляция — это нативное принуждение человека к какому-то поступку, попытка добиться от него какого-то результата.
Абьюз — это когда человек в коммуникации с другим человеком начинает пользоваться своей властью. Абьюз — это не насилие, это просто употребление властью в неподходящей ситуации.
Манипуляция имеет определенный смысл, точку Б, к которой ведет человек. Абьюз как таковой конкретной цели не несет. Он больше имеет смысл удовлетворения внутренней потребности человека, который пользуется властью.
#отношения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤51🔥17🤯8👍2
Моё саморазвитие = бедное мышление и нежелание платить
Что делать❓
➖ Отвечает психолог МУИП Ирина Костенко:
На мой взгляд, эта история больше не про взаимодействие с деньгами, а про взаимодействие с самим собой. Ощущение себя нужным в любой из ролей, чтобы не дай бог эту роль никто не забрал и не заменил.
В первую очередь советую разобраться с этим вместе с психологом. Самостоятельно можно поработать с тем, кто я, как я себя чувствую, какая я на самом деле. То есть, познакомиться с собой поближе.
Дальше начать выстраивать внутреннюю опору, которая будет независима от полезности для кого-то.
#деньги
Что делать
На мой взгляд, эта история больше не про взаимодействие с деньгами, а про взаимодействие с самим собой. Ощущение себя нужным в любой из ролей, чтобы не дай бог эту роль никто не забрал и не заменил.
В первую очередь советую разобраться с этим вместе с психологом. Самостоятельно можно поработать с тем, кто я, как я себя чувствую, какая я на самом деле. То есть, познакомиться с собой поближе.
Дальше начать выстраивать внутреннюю опору, которая будет независима от полезности для кого-то.
#деньги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤34🔥21👍2
Боюсь начать практиковать как психолог, прохожу много обучений, а толку нет... Что делать❓
➖ Отвечает психолог МУИП Ирина Костенко:
Для того, чтобы избавиться от бессознательного страха, мы должны проложить возможные пути прохода:
увидеть перспективу того, что будет если мы облажаемся и что будет, если не облажаемся
Сперва выпишите все свои навыки, в которых вы уверены, в которых объективно хороши. Затем выпишите навыки, которыми вы обладаете в меньшей степени.
Далее — спектр запросов, которые вы можете решить у клиента. Узнав запрос, вы сразу в голове должны прикинуть, что нужно будет сделать.
Четко расписать себе, что будет в работе с этими конкретными запросами. Какие ошибки я могу совершить, к чему они приведут и наоборот — к каким положительным изменениям приведет терапия.
Совет начинающим практикам: не бояться признаваться себе и окружающим в том, что ты начинающий специалист и можешь чего-то не знать.
А для того, чтобы не бояться быть новичком, достаточно просто начинать говорить о том, что вы новичок и не обещать того, что выше ваших возможностей.
Для того, чтобы избавиться от бессознательного страха, мы должны проложить возможные пути прохода:
увидеть перспективу того, что будет если мы облажаемся и что будет, если не облажаемся
Сперва выпишите все свои навыки, в которых вы уверены, в которых объективно хороши. Затем выпишите навыки, которыми вы обладаете в меньшей степени.
Далее — спектр запросов, которые вы можете решить у клиента. Узнав запрос, вы сразу в голове должны прикинуть, что нужно будет сделать.
Четко расписать себе, что будет в работе с этими конкретными запросами. Какие ошибки я могу совершить, к чему они приведут и наоборот — к каким положительным изменениям приведет терапия.
Совет начинающим практикам: не бояться признаваться себе и окружающим в том, что ты начинающий специалист и можешь чего-то не знать.
А для того, чтобы не бояться быть новичком, достаточно просто начинать говорить о том, что вы новичок и не обещать того, что выше ваших возможностей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤54🔥7👍2🥰1
Не могу отказывать, давать отпор и боюсь того, что обо мне плохо подумают
Что делать❓
➖ Отвечает психолог МУИП Ирина Костенко:
Первое, что я могу предположить, — это то, что вас огромное количество установок, которые, скорее всего, идут из детства.
Для вас отстаивание личных границ – это что-то мерзкое, хитрое, скользкое. Быть собой, говорить о своих чувствах, говорить о важном для себя и быть услышанной – это плохо.
Я бы поработала с детством: практики со стульями (ставите три стула, садитесь на каждый, вживаетесь в роль взрослого/ребенка/родителя и разговариваете от их лица), разговоры, письма родителям.
Также нужна работа с установками и телесно-ориентированной терапией — с телесной маской, глазным, челюстным и грудным блоком.
Важно уметь находить плюсы в том, чтобы быть плохой девочкой. Начните с игры: представьте себе, как будто вы в фильме и играете роль плохой девочки.
Что делать
Первое, что я могу предположить, — это то, что вас огромное количество установок, которые, скорее всего, идут из детства.
Для вас отстаивание личных границ – это что-то мерзкое, хитрое, скользкое. Быть собой, говорить о своих чувствах, говорить о важном для себя и быть услышанной – это плохо.
Я бы поработала с детством: практики со стульями (ставите три стула, садитесь на каждый, вживаетесь в роль взрослого/ребенка/родителя и разговариваете от их лица), разговоры, письма родителям.
Также нужна работа с установками и телесно-ориентированной терапией — с телесной маской, глазным, челюстным и грудным блоком.
Важно уметь находить плюсы в том, чтобы быть плохой девочкой. Начните с игры: представьте себе, как будто вы в фильме и играете роль плохой девочки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤51🔥12🥰6👍1
«
Аффирмация недели от МУИП 🫀
В формате обоев на телефон! Сохраняйте и повторяйте.
❤️ - если понравилось
#аффирмация_МУИП
Не каждый день может быть хорошим, но в каждом дне есть что-то хорошее» Аффирмация недели от МУИП 🫀
В формате обоев на телефон! Сохраняйте и повторяйте.
❤️ - если понравилось
#аффирмация_МУИП
❤105🔥15👍9🥰5
А у вас спина белая
Поздравляем с днём юмора 😁
Мы, психологи, особенно любим посмеяться, ведь смех полезен для психического здоровья!
Он способствует выделению эндорфинов, уменьшает стресс и развивает креативное мышление. А ещё помогает избегать конфликтов!
При этом важно не путать хороший юмор с токсичным.
Некоторые посвящают всю свою жизнь юмору и становятся стендаперами. Ирония в том, что чаще всего в стендаперы идут самые травмированные люди. Они не знают, как помочь себе кроме как высмеять свой опыт.
При этом юмор — полезный инструмент. С его помощью можно исследовать, какой болезненный опыт мы пытаемся «зашутить». Поэтому психологи на консультации иногда начинают что-то записывать, когда мы пошутили и ждём реакции 😁
Поздравляем с днём юмора 😁
Мы, психологи, особенно любим посмеяться, ведь смех полезен для психического здоровья!
Он способствует выделению эндорфинов, уменьшает стресс и развивает креативное мышление. А ещё помогает избегать конфликтов!
При этом важно не путать хороший юмор с токсичным.
Токсичный юмор:
🙄 основан на оскорблениях и насмешках над другими людьми
🙄 вызывает негативные или смешанные эмоции
🙄 часто используется для утверждения за чужой счет
Некоторые посвящают всю свою жизнь юмору и становятся стендаперами. Ирония в том, что чаще всего в стендаперы идут самые травмированные люди. Они не знают, как помочь себе кроме как высмеять свой опыт.
При этом юмор — полезный инструмент. С его помощью можно исследовать, какой болезненный опыт мы пытаемся «зашутить». Поэтому психологи на консультации иногда начинают что-то записывать, когда мы пошутили и ждём реакции 😁
❤81🔥14😁10👍1
Голый торс Дурова вновь захватил все ленты 🤭
Ну кто не слышал про золотые правила Павла Дурова касательно здорового образа жизни? Полный отказ от алкоголя, всегда высыпаться, не переедать, заниматься спортом.
Недавно Павел выпустил видео, в котором опускается в ванну со льдом.
Кто-то хоть раз окунался в прорубь или ледяную воду?
❤️ - если да
🔥 - если нет
Ну кто не слышал про золотые правила Павла Дурова касательно здорового образа жизни? Полный отказ от алкоголя, всегда высыпаться, не переедать, заниматься спортом.
Недавно Павел выпустил видео, в котором опускается в ванну со льдом.
Кто-то хоть раз окунался в прорубь или ледяную воду?
❤️ - если да
🔥 - если нет
🔥196❤105🤯9😁3👍2
Ледяная ванна: польза или потаённая опасность?
Ледяная ванна и прочие процедуры с резким перепадом температур приносят пользу не каждому. В некоторых случаях доходит даже до остановки сердца.
Закаливание требует подготовки и адаптации организма. Резко начинать с холодной ванны — огромный стресс, это не закаливание.
А у людей с хроническим стрессом, например, организм и так истощен. И подобные процедуры вместо расслабления добавят еще больше стресса.
Значит ли это, что процедуры по закаливанию — один вред?Вовсе нет!
Но для этого нужно хорошо знать свой организм, свои медицинские показания, генетические предрасположенности и возможные осложнения. Кому показаны и не показаны такие процедуры может решить только лечащий врач. В основном, их допускается делать абсолютно здоровым людям, у которых нет проблем с сердцем, сосудами и иммунитетом.
Не каждый человек пройдёт полноценное обследование перед принятием ванны со льдом. Зато многие поверят в «волшебную таблетку» и побегут пробовать — а в этом главная опасность!
Перепады температур могут быть полезны только в краткие сроки, когда мы используем их на контрасте. Например, в бане или контрастном душе.
Прежде чем решаться на такие серьезные процедуры, нужно обследоваться и поработать со стрессом.
#здоровье
Ледяная ванна и прочие процедуры с резким перепадом температур приносят пользу не каждому. В некоторых случаях доходит даже до остановки сердца.
Закаливание требует подготовки и адаптации организма. Резко начинать с холодной ванны — огромный стресс, это не закаливание.
А у людей с хроническим стрессом, например, организм и так истощен. И подобные процедуры вместо расслабления добавят еще больше стресса.
Значит ли это, что процедуры по закаливанию — один вред?
Но для этого нужно хорошо знать свой организм, свои медицинские показания, генетические предрасположенности и возможные осложнения. Кому показаны и не показаны такие процедуры может решить только лечащий врач. В основном, их допускается делать абсолютно здоровым людям, у которых нет проблем с сердцем, сосудами и иммунитетом.
Не каждый человек пройдёт полноценное обследование перед принятием ванны со льдом. Зато многие поверят в «волшебную таблетку» и побегут пробовать — а в этом главная опасность!
Перепады температур могут быть полезны только в краткие сроки, когда мы используем их на контрасте. Например, в бане или контрастном душе.
Прежде чем решаться на такие серьезные процедуры, нужно обследоваться и поработать со стрессом.
#здоровье
❤78🔥18👍10