Как перестать спасать? 😱
Спасатель тратит колоссальное количество энергии на других людей, при этом ничего не оставляя себе.
Чтобы выйти из треугольника, для них важно запомнить, что не надо приходите на помощь тогда, когда человек вас об этом не просит - через усилие воли не помогать, не брать ещё больше ответственности.
99% жертв это способные и самостоятельные люди, которые сами могут решить свои проблемы.
Помогая им, вы отбираете у них возможность взять на себя ответственность за свою жизнь и стать целостными.
Вы всегда можете дать не рыбу, а удочку: направить жертву, а не сделать за нее.
В карточках - фразы, которые помогут спасателю выйти из игры. Вспоминайте их каждый раз, когда появляется очередной порыв кого-то спасти.
💭 Поделитесь, кто уже работает над этим? Как у вас результаты?
Спасатель тратит колоссальное количество энергии на других людей, при этом ничего не оставляя себе.
Чтобы выйти из треугольника, для них важно запомнить, что не надо приходите на помощь тогда, когда человек вас об этом не просит - через усилие воли не помогать, не брать ещё больше ответственности.
99% жертв это способные и самостоятельные люди, которые сами могут решить свои проблемы.
Вы всегда можете дать не рыбу, а удочку: направить жертву, а не сделать за нее.
В карточках - фразы, которые помогут спасателю выйти из игры. Вспоминайте их каждый раз, когда появляется очередной порыв кого-то спасти.
💭 Поделитесь, кто уже работает над этим? Как у вас результаты?
❤156🔥17🕊6👍5
Как перестать быть жертвой?
Продолжаем серию постов про треугольник Карпмана ⬇️
Условия, при которых человек переходит в роль жертвы:
▪️Когда чувствует рядом человека сильнее
▪️Когда чувствует, что за него могут сделать
▪️Когда не понимает, что ему делать
▪️Устал, хочет быстро получить результат, но не хочет делать усилия
▪️Не хочет что-то делать, избегает
▪️Боится брать ответственность и хочет ее переложить на другого
В карточках фразы, которые каждый раз нужно вспоминать жертве, чтобы выйти из игры.
💭 Какая фраза больше всего откликнулась?
Продолжаем серию постов про треугольник Карпмана ⬇️
Условия, при которых человек переходит в роль жертвы:
▪️Когда чувствует рядом человека сильнее
▪️Когда чувствует, что за него могут сделать
▪️Когда не понимает, что ему делать
▪️Устал, хочет быстро получить результат, но не хочет делать усилия
▪️Не хочет что-то делать, избегает
▪️Боится брать ответственность и хочет ее переложить на другого
В карточках фразы, которые каждый раз нужно вспоминать жертве, чтобы выйти из игры.
💭 Какая фраза больше всего откликнулась?
🔥150❤34👍4
Как ведут себя игроки треугольника Карамана на примерах жизни?
Продолжаем серию постов про треугольник Кармана. Сегодня сравним поведения людей внутри треугольник и вне его.
Пишите ваши инсайты ⬇️
Продолжаем серию постов про треугольник Кармана. Сегодня сравним поведения людей внутри треугольник и вне его.
Пишите ваши инсайты ⬇️
🔥150❤28⚡3
Анатомия и физиологии в телесно-ориентированной терапии
👉🏻 Тело - это система взаимосвязанных элементов, нераздельно связанные между собой.
Телесный психолог - это специалист, который работает не только с психикой человека, но и с телом.
И для того, чтобы тактильно определить, где находится напряжение, ему важно знать, где какие мышцы находятся, к чему прикрепляются, что такое фасции, где проходят главные сосуды и нервы, из чего состоят те или иные системы организма.
Грамотная работа с психикой невозможна без общего представления об анатомии и физиологии. Знание механизма работы нервной системы человека - это то, что поможет выстраивать причинно-следственные связи и правильно диагностировать запросы клиентов.
Например ⬇️
- Спазмирование грушевидной мышцы в результате стресса может привести к ущемлению седалищного нерва и появлению неприятных, даже болезненных ощущений в области спины, поясницы, ног или ягодиц.
- Постоянное напряжение в мышцах таза, ягодиц приводит к тому, что таз выходит вперед. Это говорит, что у человека темы секса, раскрепощенности, агрессии, денег табуированы.
Если такой клиент пришел с запросом на проявление секусуальности, то телесный психолог с будет работать в двух направлениях:
1. Через психику и работу с установками, травмами, которые накладывают табу на эти темы
2. Через тело и расслабление мышц таза при помощи практик и упражнений
Таким образом, работа будет наиболее эффективна и результативна.
👉🏻 Тело - это система взаимосвязанных элементов, нераздельно связанные между собой.
Телесный психолог - это специалист, который работает не только с психикой человека, но и с телом.
И для того, чтобы тактильно определить, где находится напряжение, ему важно знать, где какие мышцы находятся, к чему прикрепляются, что такое фасции, где проходят главные сосуды и нервы, из чего состоят те или иные системы организма.
Грамотная работа с психикой невозможна без общего представления об анатомии и физиологии. Знание механизма работы нервной системы человека - это то, что поможет выстраивать причинно-следственные связи и правильно диагностировать запросы клиентов.
Например ⬇️
- Спазмирование грушевидной мышцы в результате стресса может привести к ущемлению седалищного нерва и появлению неприятных, даже болезненных ощущений в области спины, поясницы, ног или ягодиц.
- Постоянное напряжение в мышцах таза, ягодиц приводит к тому, что таз выходит вперед. Это говорит, что у человека темы секса, раскрепощенности, агрессии, денег табуированы.
Если такой клиент пришел с запросом на проявление секусуальности, то телесный психолог с будет работать в двух направлениях:
1. Через психику и работу с установками, травмами, которые накладывают табу на эти темы
2. Через тело и расслабление мышц таза при помощи практик и упражнений
Таким образом, работа будет наиболее эффективна и результативна.
❤99🔥18⚡16👍1