НЕ ВТЯГИВАЙТЕ ЖИВОТ ❌
В животе нет пустой области, там все заполнено едой/водой/брюшным давлением. Если делать так постоянно, это чревато не плоским животом, а последствиями на карточке ⤴️
Делайте эту практику 4-5 раз в неделю, чтобы расслабить живот:
А в дайджесте в закрепленном сообщении ещё больше психологических и телесных практик 🫶
#практики_МУИП
В животе нет пустой области, там все заполнено едой/водой/брюшным давлением. Если делать так постоянно, это чревато не плоским животом, а последствиями на карточке ⤴️
Делайте эту практику 4-5 раз в неделю, чтобы расслабить живот:
1. Исходное положение — ложимся на пол на спину, ноги прямые.Всего 10 минут в день и вы предотвратите столько последствий для себя в будущем!
2. Поджимаем согнутую ногу к животу.
3. Сделайте 5-6 циклов дыхания. Следите, чтобы во время дыхания была задействована диафрагма, то есть поднимался живот и ребра (не грудь!).
4. Вернитесь в исходное положение и проделайте то же самое с другой ногой.
4. Подожмите обе ноги к животу, обхватывая их руками.
5. Сделайте 5-6 циклов дыхания.
А в дайджесте в закрепленном сообщении ещё больше психологических и телесных практик 🫶
#практики_МУИП
❤67🔥25😱7👍1
С ПРАЗДНИКОМ! 🎉
Сегодня День преподавателя высшей школы!
Поздравляем всех преподавателей с праздником, выражаем огромную благодарность за труд и радуемся тому, что в МУИП собрались лучшие специалисты — кандидаты психологических и биологических наук, нейробиологи, практикующие психологи с десятками лет практики ⤴️
Если вы обучались в МУИП, пишите в комментариях, на чьих лекциях заслушивались и получали море удовольствия⤵️
#об_университете
Сегодня День преподавателя высшей школы!
Поздравляем всех преподавателей с праздником, выражаем огромную благодарность за труд и радуемся тому, что в МУИП собрались лучшие специалисты — кандидаты психологических и биологических наук, нейробиологи, практикующие психологи с десятками лет практики ⤴️
Если вы обучались в МУИП, пишите в комментариях, на чьих лекциях заслушивались и получали море удовольствия
#об_университете
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍾45❤23🔥18
Как вы думаете, какая средняя оценка обучения в МУИП?
Anonymous Quiz
4%
7/10
12%
8/10
28%
9/10
56%
9.9/10
❤12
Оценки ставим не мы, а НАМ
9.9 — на столько студенты МУИП в среднем оценивают наши образовательные программы. Это подтверждают отзывы студентов.
Что входит в критерии оценки:
✅ удобство платформы
✅ «доступность» лекций. Их ведут лучшие умы России, тщательно разжевывают сложные моменты и приводят множество примеров!
✅ удовлетворенность количеством и качеством практических заданий и мастермайдов
✅ обратная связь от кураторов
Выпускники МУИП, пишите в комментариях ваши оценки 👇🏻
#об_университете
Что входит в критерии оценки:
Выпускники МУИП, пишите в комментариях ваши оценки 👇🏻
#об_университете
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24🔥10👍6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Я буду самой дисциплинированной, я буду самой лучшей ученицей!»
Анна закончила школу, сдала ЕГЭ и... впала в апатию. А что делать дальше? Куда двигаться? Кому доверить свое образование?
Как только она увидела программу МУИП и лекторов, этот вопрос отпал сам собой.
Анна поняла, что лучший способ выйти из апатии — начать что-то делать. В итоге она пришла обучаться на программу по интегративной психологии, стала лучшей ученицей потока, заработала первые деньги и попала на стажировку в любимый МУИП.
Посыл Анны для всех, кто ищет себя, сомневается и боится👇🏻
#результаты_МУИП
Анна закончила школу, сдала ЕГЭ и... впала в апатию. А что делать дальше? Куда двигаться? Кому доверить свое образование?
Как только она увидела программу МУИП и лекторов, этот вопрос отпал сам собой.
Анна поняла, что лучший способ выйти из апатии — начать что-то делать. В итоге она пришла обучаться на программу по интегративной психологии, стала лучшей ученицей потока, заработала первые деньги и попала на стажировку в любимый МУИП.
Посыл Анны для всех, кто ищет себя, сомневается и боится👇🏻
Никто не придет и не вытащит вас в лучшую жизнь. Изменить свое состояние — это ваша ответственность.
#результаты_МУИП
❤26🔥14👍5🥰1
Так выглядят типичные изменщики ⤴️
(по мнению нейросети)
Узнали кого-то? 😁
В Британии провели опрос среди мужчин и женщин, которым когда-либо изменяли мужья и жёны. По их рассказам и фотографиям бывших партнеров нейросеть составила портреты мужчины и женщины, склонных к изменам.
Согласно исследованию, типичный изменщик — мужчина среднего возраста с залысинами, серо-голубыми глазами, обычно с лёгкой щетиной или короткой бородкой. Изменщица — худая темноволосая женщина в возрасте около 50 лет, с маленьким носом и пухлыми губами.
Что думаете по этому поводу?
❤️ — похожи на изменщиков
🔥 — нельзя судить по внешности
(по мнению нейросети)
Узнали кого-то? 😁
В Британии провели опрос среди мужчин и женщин, которым когда-либо изменяли мужья и жёны. По их рассказам и фотографиям бывших партнеров нейросеть составила портреты мужчины и женщины, склонных к изменам.
Согласно исследованию, типичный изменщик — мужчина среднего возраста с залысинами, серо-голубыми глазами, обычно с лёгкой щетиной или короткой бородкой. Изменщица — худая темноволосая женщина в возрасте около 50 лет, с маленьким носом и пухлыми губами.
Что думаете по этому поводу?
❤️ — похожи на изменщиков
🔥 — нельзя судить по внешности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥118❤22😁18😱5🤔1