✅ Выстройте режим дня ребенка
Для легких ранних пробуждений обеспечьте ребенку раннее укладывание и полноценный сон. Перед отходом ко сну избегайте повышенной активности, возбуждающих нервную систему игр, просмотра экранов. Включите успокаивающий ритуал отхода ко сну
✅ Оценка здоровья ребенка
Сдайте следующие анализы:
✔️ клинический анализ крови
✔️ биохимический анализ крови
✔️ общий анализ мочи
✔️ копрограмму
Оцените результаты самостоятельно или со специалистом.
⠀
✅ Питание
Рацион ребенка должен включать качественные мясо и рыбу, безглютеновые крупы, разнообразные овощи, листовую зелень, фрукты, ягоды. На период адаптации минимизируйте откровенные «вредности» (чипсы, газировки и др.) — эти продукты поддерживают воспалительные процессы.
Поинтересуйтесь, какое меню будет в школе. Если меню вас не устроит, продумайте полезный завтрак и перекус ребенку с собой.
⠀
✅ Физическая нагрузка
Короткая зарядка по утрам поможет повысить тонус и улучшить настроение.
2-3 раза в неделю водите ребенка на спортивные секции.
⠀
✅ Натуропатическая поддержка:
➖ для поддержки ЖКТ — Репейник, Аг-Икс NSP, Пробиотики
➖ для поддержки нервной системы — Магний Хелат, Комплекс с валерианой NSP, Лецитин
➖ для поддержки иммунитета — Пастилки с цинком NSP, Пробиотики
➖ в качестве адаптогенов — Защитная формула NSP, Пчелиная пыльца
➖ в осенне-зимний период дополнительно витамин D
⠀
Для легких ранних пробуждений обеспечьте ребенку раннее укладывание и полноценный сон. Перед отходом ко сну избегайте повышенной активности, возбуждающих нервную систему игр, просмотра экранов. Включите успокаивающий ритуал отхода ко сну
✅ Оценка здоровья ребенка
Сдайте следующие анализы:
✔️ клинический анализ крови
✔️ биохимический анализ крови
✔️ общий анализ мочи
✔️ копрограмму
Оцените результаты самостоятельно или со специалистом.
⠀
✅ Питание
Рацион ребенка должен включать качественные мясо и рыбу, безглютеновые крупы, разнообразные овощи, листовую зелень, фрукты, ягоды. На период адаптации минимизируйте откровенные «вредности» (чипсы, газировки и др.) — эти продукты поддерживают воспалительные процессы.
Поинтересуйтесь, какое меню будет в школе. Если меню вас не устроит, продумайте полезный завтрак и перекус ребенку с собой.
⠀
✅ Физическая нагрузка
Короткая зарядка по утрам поможет повысить тонус и улучшить настроение.
2-3 раза в неделю водите ребенка на спортивные секции.
⠀
✅ Натуропатическая поддержка:
➖ для поддержки ЖКТ — Репейник, Аг-Икс NSP, Пробиотики
➖ для поддержки нервной системы — Магний Хелат, Комплекс с валерианой NSP, Лецитин
➖ для поддержки иммунитета — Пастилки с цинком NSP, Пробиотики
➖ в качестве адаптогенов — Защитная формула NSP, Пчелиная пыльца
➖ в осенне-зимний период дополнительно витамин D
⠀
❤44👍1
💡Узнайте больше, как поддержать здоровье ребенка на нашем курсе «Мама — лучший доктор».
❗️Старт — в октябре
Был полезен пост? Будем рады вашим реакциям!✨
❗️Старт — в октябре
Был полезен пост? Будем рады вашим реакциям!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥27👍2
Чек-ап перед школой: о чем важно знать маме?
Друзья, приближается сентябрь, а значит пора проверить здоровье ребенка и убедиться, что он готов к школе.
Друзья, приближается сентябрь, а значит пора проверить здоровье ребенка и убедиться, что он готов к школе.
❤5
На что стоит обратить внимание:
📌 для чего нужен чек-ап;
📌 каких специалистов нужно пройти в рамках диспансеризации;
📌 как часто нужно проводить чек-апы
📌 почему важно проводить комплексное обследование;
📌 про особые потребности детей
рассказали подробнее в карусели👇🏼
рассказали подробнее в карусели👇🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
🔔Узнать о самых важных нюансах детского здоровья,
научиться разбираться в анализах,
правильно интерпретировать симптомы
и самостоятельно подбирать методы их натуропатической коррекции вы сможете на курсе
«Мама — лучший доктор».
❗️ Старт: в октябре
Здоровье ребенка в руках его мамы💚согласны?☺️
научиться разбираться в анализах,
правильно интерпретировать симптомы
и самостоятельно подбирать методы их натуропатической коррекции вы сможете на курсе
«Мама — лучший доктор».
Здоровье ребенка в руках его мамы💚согласны?☺️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16
Школьная жизнь оказывает сильное воздействие на нервную систему ребенка.
🤸♀️ Ему предстоит решать множество задач быстро и часто одновременно.
Все это сопровождается необходимостью сидеть, а не двигаться, находиться в коллективе малознакомых людей и рано вставать.
Как подготовить организм ребенка к высоким нагрузкам?
✅ Убедитесь, что у ребенка нет дефицитов витаминов и микроэлементов.
✅ Нормализуйте режим дня и сон.
Своевременное пробуждение утром и достаточный сон обеспечат хорошее настроение и работоспособность в течение всего дня.
✅ Поддерживайте иммунную систему ребенка курсами нутрицевтиков и адаптогенов.
✅ Регулярно проветривайте помещение.
Приучите к тщательной гигиене, в том числе во время нахождения в школе.
✅ Завтракайте. Сбалансированный завтрак поможет мозгу включиться в работу.У регулярно завтракающих детей реже случаются психические расстройства, приступы беспокойства и гиперактивности.
✅ Организуйте комфортное учебное пространство дома, соответствующее росту и весу ребенка, это поможет избежать проблем со зрением и осанкой.
✅ Минимизируйте гаджеты в жизни ребенка: они могут стать, как незаменимым помощником в учебе, так и тормозом развития ребенка.
✅ Организуйте рабочий день так, чтобы гулять на свежем воздухе не менее часа.
✅ Не забывайте про спорт. Двигательная активность укрепляет здоровье и обеспечивает психологическую разгрузку.
Все это сопровождается необходимостью сидеть, а не двигаться, находиться в коллективе малознакомых людей и рано вставать.
Как подготовить организм ребенка к высоким нагрузкам?
Своевременное пробуждение утром и достаточный сон обеспечат хорошее настроение и работоспособность в течение всего дня.
Приучите к тщательной гигиене, в том числе во время нахождения в школе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍18❤7
Как настроить ребенка на учебу?
✅ Транслируйте позитивное отношение к школе.
✅ Предложите решать школьные проблемы вместе.
✅ Обсудите результаты, которые вы ожидаете от ребенка, не ставьте непосильных задач, жизнь не сводится только к учебе. Ребенок должен быть уверен, что вы всегда придете ему на помощь.
✅ Избегайте стрессовых ситуаций дома.
✅ Делитесь своим школьным опытом.
✅ Если школьнику предстоит сдавать экзамены в этом году, планируйте нагрузку уже сейчас, чтобы избежать переутомления в конце учебного года.
Было полезно? Будем рады вашим реакциям☺️💚
Было полезно? Будем рады вашим реакциям☺️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍31❤5