☀️ Почему нужно закрываться от весеннего солнца?
Обычно люди с нетерпением ждут прихода весны: солнышко поднимается выше, а в природе происходят изменения под влиянием солнечного света и тепла.
😜 Если человек здоров, то весной под воздействием солнца у него улучшается настроение. Выработка гормонов радости (серотонина, дофамина) усиливается, укрепляется иммунитет.
Однако вместе с этим весна считается периодом хандры и обострения разнообразных заболеваний.
Многие хронические состояния считают весну благоприятным временем для обострения, реагируя на изменившийся гормональный фон. В их числе — нервно-психические заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта и эндокринологические.
⚡️ К сожалению, и солнечный свет может принести вред. Долгое пребывание на солнце оказывает разрушающее воздействие на кожу: могут появиться признаки раннего старения кожи, морщинки и пигментные пятна. Помимо этого, чрезмерное пребывание на солнце увеличивает риск рака кожи и других опасных заболеваний.
Солнечный свет также негативно влияет на глаза, разрушая нашу сетчатку. Многие не знают об этом, но солнечные очки придуманы не только для красоты. Поэтому приобретать их следует в салонах оптики, чтобы быть уверенным в пользе.
❗️Чтобы весеннее солнышко принесло только радость, старайтесь соблюдать эти три правила:
🚩 «Правило тени» от Керли. Перед выходом нужно посмотреть на свою тень: если она меньше Вашего роста, есть вероятность обгореть и заработать кожную эритему. Лучше загорать утром (с 9 до 11) и вечером (с 16 до 19 часов).
🚩 Перед выходом под солнце воспользуйтесь специальными защитными средствами для волос и кожи.
🚩 Начните принимать антиоксиданты. Держите свой витамин Д на уровне 50-120 нг/мл. Известно, что антиоксиданты помогают организму воспринимать солнечный свет, без риска заработать ожоги. Другие сильные вещества с подобными свойствами – витамин Е, С, А.
Пост подготовила Любовь Лейко — врач-биохимик, врач клинической лабораторной диагностики высшей категории, нутрициолог, натуропат.
Будем ждать ваши реакции ❤️ 👏 👍🏻
#постыэкспертовипнн
Обычно люди с нетерпением ждут прихода весны: солнышко поднимается выше, а в природе происходят изменения под влиянием солнечного света и тепла.
😜 Если человек здоров, то весной под воздействием солнца у него улучшается настроение. Выработка гормонов радости (серотонина, дофамина) усиливается, укрепляется иммунитет.
Однако вместе с этим весна считается периодом хандры и обострения разнообразных заболеваний.
Многие хронические состояния считают весну благоприятным временем для обострения, реагируя на изменившийся гормональный фон. В их числе — нервно-психические заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта и эндокринологические.
⚡️ К сожалению, и солнечный свет может принести вред. Долгое пребывание на солнце оказывает разрушающее воздействие на кожу: могут появиться признаки раннего старения кожи, морщинки и пигментные пятна. Помимо этого, чрезмерное пребывание на солнце увеличивает риск рака кожи и других опасных заболеваний.
Солнечный свет также негативно влияет на глаза, разрушая нашу сетчатку. Многие не знают об этом, но солнечные очки придуманы не только для красоты. Поэтому приобретать их следует в салонах оптики, чтобы быть уверенным в пользе.
❗️Чтобы весеннее солнышко принесло только радость, старайтесь соблюдать эти три правила:
🚩 «Правило тени» от Керли. Перед выходом нужно посмотреть на свою тень: если она меньше Вашего роста, есть вероятность обгореть и заработать кожную эритему. Лучше загорать утром (с 9 до 11) и вечером (с 16 до 19 часов).
🚩 Перед выходом под солнце воспользуйтесь специальными защитными средствами для волос и кожи.
🚩 Начните принимать антиоксиданты. Держите свой витамин Д на уровне 50-120 нг/мл. Известно, что антиоксиданты помогают организму воспринимать солнечный свет, без риска заработать ожоги. Другие сильные вещества с подобными свойствами – витамин Е, С, А.
Пост подготовила Любовь Лейко — врач-биохимик, врач клинической лабораторной диагностики высшей категории, нутрициолог, натуропат.
Будем ждать ваши реакции ❤️ 👏 👍🏻
#постыэкспертовипнн
👏34👍18❤16
👶🏼🍎 Правильное пищевое поведение ребёнка
⠀
Любое поведение ребёнка складывается в соотвествии с окружающей его средой.
Питание — ежедневный многоразовый ритуал, оказывающий значительное влияние на жизнь и развитие ребёнка.
❗️Важную роль играет то, как взрослый относится к еде, так как пищевое поведение старших чаще всего проецируется на ребёнка.
⠀
Если же в режиме питания ребёнка обнаруживается то, что не совпадает с рекомендациями специалиста, первым делом стоит проверить наличие аналогичной привычки у взрослого члена семьи.
⠀
📍 Тем не менее, есть более серьёзные моменты, которые могут спровоцировать нарушение пищевого поведения. К ним можно отнести:
— нерегулярность и частота питания,
— отсутствие режима дня,
— недостаточная физическая активность,
— избыточное количество углеводов и лакомств,
— несоблюдение водного режима,
— наличие перекусов,
— принуждение и отговаривание от еды,
— гаджеты/телевизоры во время приема пищи.
⠀
📌 Какие МЕРЫ предпринять, если ребёнок питается неправильно?
⠀
✅ Проанализировать семейный рацион питания на наличие вредных пищевых привычек
⠀
✅ Коррекция питания ребёнка начинается с коррекции собственного питания: покажите правильный пример
⠀
✅ По возможности берите ребёнка в магазин за продуктами, читайте и анализируйте составы вместе, просматривайте и изучайте рецепты с красочными иллюстрациями, делайте первый шаг к новым блюдам вместе
⠀
✅ Если ребёнок привык к перекусам, замените условные печеньки на овощи, фрукты и орехи — такой перекус гораздо полезнее; позже полностью откажитесь от любых перекусов
⠀
✅ Соблюдайте правило семейного стола, просите ребёнка помочь накрыть на стол, садитесь вместе и проводите увлекательные беседы: так вы сможете избавиться от вредной привычки просмотра телевизора/игры в планшет за столом.
❤️ Эти простые правила помогут вам наладить пищевое поведение ребёнка, что играет огромную роль в дальнейшем развитии вашего чада!
Пост подготовлен нутрициологом, натуропрактиком, экспертом ИПНН, Анной Михайловой.
#постыэкспертовипнн
#одетяхипнн
⠀
Любое поведение ребёнка складывается в соотвествии с окружающей его средой.
Питание — ежедневный многоразовый ритуал, оказывающий значительное влияние на жизнь и развитие ребёнка.
❗️Важную роль играет то, как взрослый относится к еде, так как пищевое поведение старших чаще всего проецируется на ребёнка.
⠀
Если же в режиме питания ребёнка обнаруживается то, что не совпадает с рекомендациями специалиста, первым делом стоит проверить наличие аналогичной привычки у взрослого члена семьи.
⠀
📍 Тем не менее, есть более серьёзные моменты, которые могут спровоцировать нарушение пищевого поведения. К ним можно отнести:
— нерегулярность и частота питания,
— отсутствие режима дня,
— недостаточная физическая активность,
— избыточное количество углеводов и лакомств,
— несоблюдение водного режима,
— наличие перекусов,
— принуждение и отговаривание от еды,
— гаджеты/телевизоры во время приема пищи.
⠀
📌 Какие МЕРЫ предпринять, если ребёнок питается неправильно?
⠀
✅ Проанализировать семейный рацион питания на наличие вредных пищевых привычек
⠀
✅ Коррекция питания ребёнка начинается с коррекции собственного питания: покажите правильный пример
⠀
✅ По возможности берите ребёнка в магазин за продуктами, читайте и анализируйте составы вместе, просматривайте и изучайте рецепты с красочными иллюстрациями, делайте первый шаг к новым блюдам вместе
⠀
✅ Если ребёнок привык к перекусам, замените условные печеньки на овощи, фрукты и орехи — такой перекус гораздо полезнее; позже полностью откажитесь от любых перекусов
⠀
✅ Соблюдайте правило семейного стола, просите ребёнка помочь накрыть на стол, садитесь вместе и проводите увлекательные беседы: так вы сможете избавиться от вредной привычки просмотра телевизора/игры в планшет за столом.
❤️ Эти простые правила помогут вам наладить пищевое поведение ребёнка, что играет огромную роль в дальнейшем развитии вашего чада!
Пост подготовлен нутрициологом, натуропрактиком, экспертом ИПНН, Анной Михайловой.
#постыэкспертовипнн
#одетяхипнн
👍25❤6
Виной всему метаболизм, или в чём истинные причины его ускорения/замедления?
⠀
⁉️ Как определить какой тип метаболизма у меня? Как влиять на его состояние и улучшить? Как держать метаболизм в норме?
Об этом и поговорим сегодня!
⠀
📌 Кстати, сохрани этот пост: тут вся необходимая информация от нутрициолога, натуропата, ведущего эксперта ИПНН, врача педиатра Марии Депутатовой.
⠀
Метаболизм — процесс, основным показателем которого является скорость обмена веществ, это понятие включает в себя все жизненно важные химические функции тела.
⠀
🍎 Все эти процессы требуют энергии, минимальное количество которой называется базовой скоростью обмена веществ или уровнем метаболизма. Перечень других факторов, влияющих на метаболизм, мы закрепили в карусели 📌
⠀
⚠️ Зачастую в случае затруднений нормализации веса люди обвиняют замедленный метаболизм, на самом же деле существует множество доказательств обратного. Настоящей причиной является именно избыточное потребление калорий: организм попросту не успевает тратить столько энергии.
⠀
⁉️ Как определить, медленный у вас метаболизм или ускоренный? Читайте ПРИЗНАКИ в карусели!
⠀
Люди с ускоренным метаболизмом сжигают калории быстрее тех, у кого метаболизм замедлен, им требуется высококалорийное питание для поддержания веса. Людям же с медленными метаболизмом сложнее похудеть.
⠀
⌛️ На замедление влияет
— хронический стресс (с выработкой кортизола),
— недостаток микроэлементов,
— несбалансированное нерегулярное питание,
— некачественные продукты,
— отсутствие режима дня.
⠀
Метаболизм будет также замедляться при недостаточном количестве калорий в рационе, поэтому часто с ним сталкиваются люди с ограниченным питанием, диетами.
⠀
🚩Теперь поговорим о том, что может ускорить метаболизм — чаще всего это зависит не столько от возраста, сколько от образа жизни.
⠀
Простые ПРАВИЛА поддержания метаболизма в норме уже в карусели! Сохраняйте пост, чтобы не потерять ❤️
⠀
Модификация образа жизни — 80% успеха при желании изменить самочувствие, скорректировать вес. Эти несложные действия зачастую дают более эффективный долгосрочный результат, чем постоянный подсчёт калорий и измерение скорости метаболизма.
#постыэкспертовипнн
⠀
⁉️ Как определить какой тип метаболизма у меня? Как влиять на его состояние и улучшить? Как держать метаболизм в норме?
Об этом и поговорим сегодня!
⠀
📌 Кстати, сохрани этот пост: тут вся необходимая информация от нутрициолога, натуропата, ведущего эксперта ИПНН, врача педиатра Марии Депутатовой.
⠀
Метаболизм — процесс, основным показателем которого является скорость обмена веществ, это понятие включает в себя все жизненно важные химические функции тела.
⠀
🍎 Все эти процессы требуют энергии, минимальное количество которой называется базовой скоростью обмена веществ или уровнем метаболизма. Перечень других факторов, влияющих на метаболизм, мы закрепили в карусели 📌
⠀
⚠️ Зачастую в случае затруднений нормализации веса люди обвиняют замедленный метаболизм, на самом же деле существует множество доказательств обратного. Настоящей причиной является именно избыточное потребление калорий: организм попросту не успевает тратить столько энергии.
⠀
⁉️ Как определить, медленный у вас метаболизм или ускоренный? Читайте ПРИЗНАКИ в карусели!
⠀
Люди с ускоренным метаболизмом сжигают калории быстрее тех, у кого метаболизм замедлен, им требуется высококалорийное питание для поддержания веса. Людям же с медленными метаболизмом сложнее похудеть.
⠀
⌛️ На замедление влияет
— хронический стресс (с выработкой кортизола),
— недостаток микроэлементов,
— несбалансированное нерегулярное питание,
— некачественные продукты,
— отсутствие режима дня.
⠀
Метаболизм будет также замедляться при недостаточном количестве калорий в рационе, поэтому часто с ним сталкиваются люди с ограниченным питанием, диетами.
⠀
🚩Теперь поговорим о том, что может ускорить метаболизм — чаще всего это зависит не столько от возраста, сколько от образа жизни.
⠀
Простые ПРАВИЛА поддержания метаболизма в норме уже в карусели! Сохраняйте пост, чтобы не потерять ❤️
⠀
Модификация образа жизни — 80% успеха при желании изменить самочувствие, скорректировать вес. Эти несложные действия зачастую дают более эффективный долгосрочный результат, чем постоянный подсчёт калорий и измерение скорости метаболизма.
#постыэкспертовипнн
❤10👍2👎1
🙁 Что провоцирует выпадение волос?
В норме у здорового человека выпадает от 50 до 150 волос ежедневно. Мы очень переживаем, когда после расчесывания на гребешке остается большое количество волосков, когда они обнаруживаются на одежде.
👀 К сожалению, порой и невооружённым глазом можно заметить, что на голове недостаточно волос — это уже является сигналом того, что в организме имеются проблемы.
Дело в том, что через кожу и волосы организм дает нам сигнал о том, что надо обратить внимание на общее состояние организма.
🔰 У людей, не имеющих проблем со здоровьем, практически 90% волос находятся на этапе активного роста. Но есть ряд факторов, которые снижают этот процент, среди них:
📌 Проблемы с щитовидной железой.
📌 Периоды, когда изменяется количество и соотношение половых гормонов (беременность, роды, менопауза)
📌 Прием лекарств.
📌 Быстрое снижение веса
📌 Инфекции, интоксикации
📌 Нервное истощение
📌 Недостаток питательных веществ
📌 Гипервитаминозы
📌 Манипуляции с волосами
1️⃣ Первый шаг для выяснения причины выпадения волос — пройти комплексное обследование. Для этого следует обратиться к врачу общей практики или специалисту нашего института ИПНН. Специалист порекомендует пройти необходимые исследования и сдать базовые анализы.
2️⃣ После обследования специалист составляет оздоровительную программу и помогает скомпенсировать дефициты питательных веществ и витаминов.
‼️ К ТРИХОЛОГУ следует обратиться, если есть серьезные нарушения. Данный специалист разрабатывает методы профилактики, направленные на предупреждение раннего разрушения структуры волос, дает рекомендации по правильному уходу за кожей головы и волосами и сам проводит некоторые лечебные процедуры.
Врач-трихолог может назначить самые разнообразные методы лечения — от лекарственных препаратов до хирургической операции. Также могут быть назначены физиотерапевтические процедуры и использование различных масок, травяных настоек.
Пост подготовлен нутрициологом, натуропатом, врачом высшей категории, специалистом центра ИПНН Гузель Нуруллиной.
#постыэкспертовипнн
В норме у здорового человека выпадает от 50 до 150 волос ежедневно. Мы очень переживаем, когда после расчесывания на гребешке остается большое количество волосков, когда они обнаруживаются на одежде.
👀 К сожалению, порой и невооружённым глазом можно заметить, что на голове недостаточно волос — это уже является сигналом того, что в организме имеются проблемы.
Дело в том, что через кожу и волосы организм дает нам сигнал о том, что надо обратить внимание на общее состояние организма.
🔰 У людей, не имеющих проблем со здоровьем, практически 90% волос находятся на этапе активного роста. Но есть ряд факторов, которые снижают этот процент, среди них:
📌 Проблемы с щитовидной железой.
📌 Периоды, когда изменяется количество и соотношение половых гормонов (беременность, роды, менопауза)
📌 Прием лекарств.
📌 Быстрое снижение веса
📌 Инфекции, интоксикации
📌 Нервное истощение
📌 Недостаток питательных веществ
📌 Гипервитаминозы
📌 Манипуляции с волосами
1️⃣ Первый шаг для выяснения причины выпадения волос — пройти комплексное обследование. Для этого следует обратиться к врачу общей практики или специалисту нашего института ИПНН. Специалист порекомендует пройти необходимые исследования и сдать базовые анализы.
2️⃣ После обследования специалист составляет оздоровительную программу и помогает скомпенсировать дефициты питательных веществ и витаминов.
‼️ К ТРИХОЛОГУ следует обратиться, если есть серьезные нарушения. Данный специалист разрабатывает методы профилактики, направленные на предупреждение раннего разрушения структуры волос, дает рекомендации по правильному уходу за кожей головы и волосами и сам проводит некоторые лечебные процедуры.
Врач-трихолог может назначить самые разнообразные методы лечения — от лекарственных препаратов до хирургической операции. Также могут быть назначены физиотерапевтические процедуры и использование различных масок, травяных настоек.
Пост подготовлен нутрициологом, натуропатом, врачом высшей категории, специалистом центра ИПНН Гузель Нуруллиной.
#постыэкспертовипнн
👍20
🤧 Весенняя аллергия
Поллиноз или сезонная аллергия — заболевание сезонного характера, возникающее вследствие аллергических реакций на пыльцу растений, точнее на определенный белок, который в них содержится.
Основные симптомы весенней аллергии:
🚩 насморк;
🚩 воспаление слизистой оболочки глаз;
🚩 слезотечение;
🚩 першение в горле и сухой кашель;
🚩 периодически повторяющееся чихание;
🚩 кожные высыпания и покраснения;
🚩 зудящие ощущения в носу, в горле и зуд в глазах.
🧺 Важно отметить, что у лиц, страдающих поллинозом, часто может проявляться аллергическая реакция на некоторые пищевые продукты. В карусели мы подготовили перечень продуктов, на которые может проявляться аллергическая реакция при повышенной чувствительности к пыльце деревьев.
🐝 Весенний период связан с размножением и вылетом перепончатокрылых насекомых, а следовательно, с ростом числа случаев инсектной аллергии.
Аллергены насекомых могут вызвать развитие аллергии при попадании в организм несколькими путями: с ядом, при укусе насекомыми отряда двукрылых; ингаляционным и контактным способами.
Если говорить про сезонную аллергию и людей, которые уже знают, что для них наступает тяжелый период, то, конечно, необходима подготовка у аллерголога. Она начинается за 2–3 недели до сезона цветения, назначаются препараты, которые пациент будет принимать заранее.
👩🏻⚕️ Для профилактики тяжелого течения поллиноза часто используется иммунная терапия, она убирает первопричину аллергии и снижает восприимчивость пациента к аллергену.
Можно подготовиться к сезону аллергии и нутрициологическими средствами. В подготовку будет входить диагностика нарушений, имеющихся в ЖКТ. После диагностики наступает этап нормализации этих нарушений.
📌 Следующим этапом будет проведение противопаразитарных программ, заселение нормофлоры и восстановление целостности слизистых. Положительный эффект будет при проведении комплекса по нормализации лимфооттока.
После всех этих мероприятий будет восстановлен нарушенный кишечный барьер и ваш желудочно-кишечный тракт снова начнет выполнять свою защитную функцию.
Пост подготовлен нутрициологом, натуропатом, врачом высшей категории, специалистом центра ИПНН Галиной Князевой.
#постыэкспертовипнн
#аллергияипнн
Поллиноз или сезонная аллергия — заболевание сезонного характера, возникающее вследствие аллергических реакций на пыльцу растений, точнее на определенный белок, который в них содержится.
Основные симптомы весенней аллергии:
🚩 насморк;
🚩 воспаление слизистой оболочки глаз;
🚩 слезотечение;
🚩 першение в горле и сухой кашель;
🚩 периодически повторяющееся чихание;
🚩 кожные высыпания и покраснения;
🚩 зудящие ощущения в носу, в горле и зуд в глазах.
🧺 Важно отметить, что у лиц, страдающих поллинозом, часто может проявляться аллергическая реакция на некоторые пищевые продукты. В карусели мы подготовили перечень продуктов, на которые может проявляться аллергическая реакция при повышенной чувствительности к пыльце деревьев.
🐝 Весенний период связан с размножением и вылетом перепончатокрылых насекомых, а следовательно, с ростом числа случаев инсектной аллергии.
Аллергены насекомых могут вызвать развитие аллергии при попадании в организм несколькими путями: с ядом, при укусе насекомыми отряда двукрылых; ингаляционным и контактным способами.
Если говорить про сезонную аллергию и людей, которые уже знают, что для них наступает тяжелый период, то, конечно, необходима подготовка у аллерголога. Она начинается за 2–3 недели до сезона цветения, назначаются препараты, которые пациент будет принимать заранее.
👩🏻⚕️ Для профилактики тяжелого течения поллиноза часто используется иммунная терапия, она убирает первопричину аллергии и снижает восприимчивость пациента к аллергену.
Можно подготовиться к сезону аллергии и нутрициологическими средствами. В подготовку будет входить диагностика нарушений, имеющихся в ЖКТ. После диагностики наступает этап нормализации этих нарушений.
📌 Следующим этапом будет проведение противопаразитарных программ, заселение нормофлоры и восстановление целостности слизистых. Положительный эффект будет при проведении комплекса по нормализации лимфооттока.
После всех этих мероприятий будет восстановлен нарушенный кишечный барьер и ваш желудочно-кишечный тракт снова начнет выполнять свою защитную функцию.
Пост подготовлен нутрициологом, натуропатом, врачом высшей категории, специалистом центра ИПНН Галиной Князевой.
#постыэкспертовипнн
#аллергияипнн
👍34❤1
Что делать, если близкие не хотят переходить на здоровое питание?
Очень часто к нам обращаются с вопросами о том, как же доказать близким и родственникам, что здоровое питание важно для организма. Здесь мы хотели бы упомянуть три важных момента:
✔️ Не нужно никому и ничего доказывать. Близкие начнут интересоваться определённой темой только тогда, когда они увидят изменения в других членах семьи.
✔️ Не стоит открыто призывать к чему-то. Так, человек закроется ещё больше.
✔️ Постарайтесь нативно намекнуть, предложив совместно посмотреть фильм, где раскрывается здоровье человека через правильное питание.
Чтобы вам было проще с выбором фильма, мы собрали для вас подборку фильмов о здоровом питании:
▪️Сахар — В течение 60 дней главный герой ел исключительно продукты с пометкой «healthy». Выяснилось, что 0% жирности чревато большим содержанием сахара, и за 8 недель такой диеты вес главного героя увеличился на 10 кг.
▪️Двойная порция — Американец Морган Сперло решил в течение месяца питаться только фастфудом и проследить, как это повлияет на его здоровье. Просмотр фильма напрочь отбивает желание заглянуть в фастфуд.
▪️Толстый, больной и почти мёртвый — Джo Кросс задумался о своем образе жизни, когда уже был «толстый, больной и почти мертвый». Он провёл эксперимент в питании, который дал поразительные результаты.
▪️Сыт по горло — Авторы картины выяснили, как работает индустрия еды в современном мире и почему все больше людей страдает от ожирения и других проблем со здоровьем, вызванных неправильным питанием.
▪️Планеда: думай, что ешь — Команда проекта простым языком отвечает на актуальные вопросы о питании, влиянии пищи животного происхождения на человека.
А смотрели ли вы какой-то из этих фильмов? Делитесь в комментариях 👇🏼
#постыэкспертовипнн
Очень часто к нам обращаются с вопросами о том, как же доказать близким и родственникам, что здоровое питание важно для организма. Здесь мы хотели бы упомянуть три важных момента:
✔️ Не нужно никому и ничего доказывать. Близкие начнут интересоваться определённой темой только тогда, когда они увидят изменения в других членах семьи.
✔️ Не стоит открыто призывать к чему-то. Так, человек закроется ещё больше.
✔️ Постарайтесь нативно намекнуть, предложив совместно посмотреть фильм, где раскрывается здоровье человека через правильное питание.
Чтобы вам было проще с выбором фильма, мы собрали для вас подборку фильмов о здоровом питании:
▪️Сахар — В течение 60 дней главный герой ел исключительно продукты с пометкой «healthy». Выяснилось, что 0% жирности чревато большим содержанием сахара, и за 8 недель такой диеты вес главного героя увеличился на 10 кг.
▪️Двойная порция — Американец Морган Сперло решил в течение месяца питаться только фастфудом и проследить, как это повлияет на его здоровье. Просмотр фильма напрочь отбивает желание заглянуть в фастфуд.
▪️Толстый, больной и почти мёртвый — Джo Кросс задумался о своем образе жизни, когда уже был «толстый, больной и почти мертвый». Он провёл эксперимент в питании, который дал поразительные результаты.
▪️Сыт по горло — Авторы картины выяснили, как работает индустрия еды в современном мире и почему все больше людей страдает от ожирения и других проблем со здоровьем, вызванных неправильным питанием.
▪️Планеда: думай, что ешь — Команда проекта простым языком отвечает на актуальные вопросы о питании, влиянии пищи животного происхождения на человека.
А смотрели ли вы какой-то из этих фильмов? Делитесь в комментариях 👇🏼
#постыэкспертовипнн
👍40
ДАРИМ ШПАРГАЛКУ ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ РЕБЁНКА: 9 советов и 2 кейса 😍
Теперь в нашей группе ВКонтакте есть рейтинг самых активных подписчиков. За каждый лайк, комментарий и репост вам будут начисляться баллы, а первым трём счастливчикам мы подарим шпаргалку по оздоровлению ребёнка!
Чтобы выиграть:
— Проверьте подписку на группу ВКонтакте
— Проявляйте активность в ней (учитываются лайки, комментарии и репосты)
Ежедневно в сообществе будет обновляться рейтинг самых активных подписчиков. А уже 31 мая мы объявим троих победителей ✨
Желаем удачи!
Теперь в нашей группе ВКонтакте есть рейтинг самых активных подписчиков. За каждый лайк, комментарий и репост вам будут начисляться баллы, а первым трём счастливчикам мы подарим шпаргалку по оздоровлению ребёнка!
Чтобы выиграть:
— Проверьте подписку на группу ВКонтакте
— Проявляйте активность в ней (учитываются лайки, комментарии и репосты)
Ежедневно в сообществе будет обновляться рейтинг самых активных подписчиков. А уже 31 мая мы объявим троих победителей ✨
Желаем удачи!
👍27👏1