Камни в почках: что это и откуда они берутся? 🧐

Образование в мочевых путях камней, которые состоят из солей, входящих в состав мочи, наблюдается очень часто. По статистике, у 30-40% «почечных» больных с урологической клиникой наблюдаются камни в почках.

Почечнокаменная болезнь (или уролитиаз) встречается в любом возрасте, а у мужчин она встречается чаще, чем у женщин.

⁉️Причины образования камней в мочевых путях до настоящего времени не совсем ясны. Согласно основной теории камнеобразования, имеют значение три фактора:
• Особенности внутренней анатомии почки, влияющей на отток мочи
• Нарушение коллоидного состояния мочи, вызывающее легкое выпадение из раствора ее солей
• Атипичная кристаллизация этих солей

Основной же причиной уролитиаза является нарушение соотношений между солями мочи и защитными коллоидами, удерживающими соли в растворе.

Условия, вызывающие нарушение состава мочи, разнообразны. Подробнее о них мы рассказали в карусели 🥸

Основным симптомом нефролитиаза является гематурия (кровь в моче), которая зависит от ранения слизистых оболочек мочевыводящих путей камнем.

Гематурия может варьировать в своей интенсивности от микроскопической гематурии (единичных эритроцитов) до значительных примесей крови. Заподозрить и выявить данное состояние помогут общий анализ мочи и УЗИ почек 🩸

Почечную колику неправильно считать основным и характерным симптомом для нефролитиаза. Она может наблюдаться и при других почечных заболеваниях, ничего общего с каменной болезнью не имеющих.

При появлении почечной колики обычно одновременно наблюдается повышение температуры тела, вздутие живота, рвота, сухость во рту. На фоне воспаления почка увеличивается и начинает прощупываться 🤔

Пост подготовлен нутрициологом, натуропатом, врачом высшей категории, экспертом центра ИПНН Галиной Князевой.
#постыэкспертовипнн

Судороги в воде 🏊🏻‍♀️

Это один из самых больших страхов человека, который заходит в воду в жаркое время. Она особенно опасна вдали от берега, потому что человека одолевает паника.

Судорога — спазм, вызванный резким сокращением мышц. Чаще всего сводит икроножную мышцу, но также это может произойти со стопой или бедром 🪢

При судороге человек чувствует острую боль и окаменение мышц. Неприятные ощущения могут длиться до нескольких минут, после чего они постепенно проходят.

Причинами тому могут служить:
▫️Переутомление
▫️Переохлаждение
▫️Травмы мышц или связок
▫️Обезвоживание
▫️Дефицит в организме калия, магния и кальция
▫️Стресс
▫️Болезни позвоночника и сосудов

‼️Проблема судороги в воде может настигнуть вас в самый неподходящий момент. Особенно опасно, если вы находитесь на глубоком участке водоема и вокруг нет никого из людей.

Что делать, если все же случилась судорога в воде?

🌿 Максимально успокоиться. Паника отключает мышление и собранность, не получится оценить возможность добраться до берега
🌿 Постараться расслабиться. Для этого можно попробовать поплыть на спине, чтобы снять напряжение в мышцах.
🌿 Позвать кого-то на помощь или постараться ухватиться за что-то.
🌿 Сильно ущипнуть себя или уколоть чем-то острым в спазмированную мишцу. Это поможет восстановить кровообращение.
🌿 Прикусить губы. Принцип тот же: это поможет вызвать прилив крови.
🌿 Массаж спазмированной мышцы. Нужно постараться растереть ее, лежа на спине.

Стоит помнить, что основной принцип избавления от судороги — растяжение и расслабление спазмированной мышцы, а также улучшение кровообращения 🤞🏻

А чтобы избежать судороги в воде, достаточно подготовиться с помощью разминки и растирания тела, чтобы мышцы согрелись.

Пост подготовлен ведущим экспертом ИПНН, нутрициологом, натуропатом, врачом педиатром Марией Депутатовой.
#постыэкспертовипнн

Функциональные продукты: новый тренд на суперфуды 🌿

За последние годы наши вкусовые предпочтения сильно изменились. Все чаще мы начинаем интересоваться функциональными продуктами: мороженое с тибетскими ягодами годжи, батончики с ядрами какао-бобов и напитки с плодами камю-камю с берегов реки Амазонки.

🥦 Если говорить проще, функциональные продукты — это новое поколение товаров с добавленной пользой для организма. В них повышена концентрация полезных веществ, например, витаминов, минералов и белков.

Они предназначены для систематического употребления, чтобы снизить риск развития заболеваний, связанных с питанием, предотвратить дефициты микроэлементов или восполнить имеющийся в организме человека дефицит питательных веществ.

Функциональными могут быть натуральные природные источники пищи или специально созданные продукты 🧐

▫️К натуральным относятся продукты, изготовленные из природного, растительного или животного сырья. Получают их путем ферментации в целях накопления в составе конечного продукта естественных функциональных пищевых ингредиентов в количестве, составляющем в одной порции продукта не менее 15% от суточной потребности.

▫️К специально созданным функциональным пищевым ингредиентам относят физиологически активные, ценные и безопасные для здоровья ингредиенты, с известными физико-химическими характеристиками. Это:
• Растворимые и нерастворимые пищевые волокна
• Витамины
• Минеральные вещества
• Жиры и вещества, сопутствующие жирам
• Пробиотики, пребиотики и синбиотики и другие добавки.

‼️Некоторые функциональные продукты разрабатывают для отдельных групп людей с определенными физиологическими потребностями: молочные продукты без лактозы для людей с непереносимостью, кондитерские изделия на основе заменителей сахара для диабетиков и т. д.

Однако большая часть продуктов направлена на всех покупателей, которые просто устали от традиционной линейки супермаркетов и ищут интересные и полезные варианты. К ним можно отнести мороженое без сахара или десерты со сниженной калорийностью.
#постыэкспертовипнн
#питаниеипнн

Новый формат, новые знания для самых осознанных мам 🙌🏻

4 июля стартует новый поток курса «Мама — лучший доктор». Этот курс — точка опоры в вопросах детского здоровья для всех мам.

На курсе вы изучите системный подход и найдете природные инструменты, которые станут фундаментом на пути, помогут избежать ошибок и не упустить драгоценное время.

Сегодня отвечаем на самые популярные вопросы о курсе.

📌 До какого числа можно присоединиться к обучению?
Стать участником курса можно в срок до 4 июля 23:00 по МСК.

📌 Для мам и детей каких возрастов есть информация на курсе?
На курсе собрана вся самая актуальная информация о здоровье детей от 0 до 17 лет.

📌 С какого устройства можно будет проходить курс?
Видео в новом формате доступны с любого устройства — компьютера, телефона, планшета. Можно изучать в удобном для мамы месте: на прогулке, пока малыш спит, в кафе, во время поездок.

📌 Есть ли рассрочка на этом курсе?
Да, есть рассрочка для финансового комфорта студентов. Оформить ее можно в один клик на сайте.

📌 Где найти программу курса?
Полная программа курса есть на сайте ipnn.expert/mamabestdoctor. Перейти туда можно по ссылке в шапке профиля 👌🏻

Остались вопросы? Задавайте их в комментариях 👇🏻

Помните: здоровье человека закладывается с самых малых лет. И вы, как мама, можете сыграть главную роль в этом вопросе 💫
#анонсипнн

Почему ваш ребенок часто болеет? 🧐

Витамины и минералы в организме ребенка выполняют множество функций. Большинство из них не синтезируется в нашем организме. А их источниками в основном являются продукты животного и растительного происхождения.

Витамины и минералы важны для:
🔅 нормального развития и роста ребенка
🔅 обновления тканей
🔅 всех видов обмена веществ и физиологических функций организма

❗️ Важно: в витаминах и минералах человек нуждается постоянно, вне зависимости от возраста.

Организм ребенка чувствителен как к избытку, так и к недостатку витаминов и минералов. Отсутствие этого баланса проявляется нарушениями функций организма, заболеваниями с характерной клинической картиной.

У детей чаще всего встречается ситуация субнормальной обеспеченности витаминами и минералами. В чем его особенности?

📌 Это неоптимальный уровень витаминов и минералов без классических признаков дефицитов, но с отклонениями метаболизма.

Конечно, в работе мы встречаемся и с дефицитами витаминов и минералов, которые подтверждаем лабораторно.

Поэтому если ваш ребенок часто и длительно болеет, необходимо исключить у него дефициты витаминов и минералов. В первую очередь:
🔸 витамина Д — он поддерживает иммунитет
🔸 витамина С — он улучшает активность лимфоцитов, участвует в выработке интерферонов
🔸 витамина А — он участвует в формировании иммунной системы ребенка, стимулирует деление клеток слизистых оболочек, участвует в образовании альвеол в легких
🔸 витамина Е — он способствует укреплению защитных сил организма
🔸 железо — при анемии снижаются защитные силы организма
🔸 цинка — он поддерживает иммунитет, обеспечивает противовирусный иммунитет
🔸 йода — стимулирует противогрибковый и противовирусный иммунитет
🔸 селена — оказывает противовирусное действие

А ваш ребенок часто болеет? Как справляетесь с этой проблемой?

Пост подготовлен ведущим экспертом ИПНН, нутрициологом, натуропатом, врачом педиатром Марией Депутатовой.
#постыэкспертовипнн
#одетяхипнн

Есть или не есть — вот в чем вопрос 🧐
⠀
Летом во всех парках растут точки продажи мороженого. А на просторах интернета появляется масса статей о пользе и вреде холодного лакомства.
⠀
Разберёмся поподробнее вместе 👇🏻
⠀
✅ Начнем с состава
⠀
Современные производители предлагают множество наименований самого мороженого и его состава. Но в основе обычно:
▫️ цельное и сухое молоко, сливки
▫️ сухие наполнители молочного происхождения
▫️ подсластители
▫️ вода
▫️ эмульгаторы, стабилизаторы, консерванты
▫️ наполнители и ароматизаторы
⠀
О чем это нам говорит?

🔻 В составе мороженого могут быть растительные жиры — например, пальмовое масло.
⠀
🔻 Красители, стабилизаторы, ароматизаторы и эмульгаторы конечно придают десерту красивый вид и приятный вкус, но при этом они способны навредить печени.
⠀
🔻 Сахар и жирное молоко добавляют калорийность мороженому — людям с излишним весом и сахарным диабетом пользы такой продукт точно не принесет.
⠀
🔻 Мороженое охлаждает верхнее небо — в результате раздражения небного нервного узла может быть спровоцирован спазм сосудов головного мозга, что приведет к резкой головной боли.
⠀
🔻 Сочетание мороженого с горячими напитками может повредить зубную эмаль — резкий перепад температур провоцирует появление на ней трещин.
⠀
🔻 Холодная температура в целом не комфортна для органов пищеварения. В желудке мороженое вызывает спазм подслизистых сосудов, что снижает продукцию желудочных соков. Вредна холодная пища для желчного пузыря и поджелудочной железы.
⠀
Поэтому употреблять мороженое не рекомендуется при:
➖ ожирении
➖ гипертонии
➖ хроническом гастрите, холецистите и панкреатите
➖ сахарном диабете
➖ атеросклерозе
➖ непереносимости лактозы.
⠀
Какой итог?

Отказываться от мороженого или нет — личное дело каждого. Главное — соблюдать комфортную для организма норму и приобретать мороженое высокого качества 👌🏻
⠀
Что выбираете вы: есть или не есть?

Пост подготовлен ведущим нутрициологом центра ИПНН, врачом высшей категории Галиной Николаевной Князевой.
#постыэкспертовипнн
#питаниеипнн

ЗАПРЕТНЫЙ ПЛОД СЛАДОК
⠀
Жаркий июль радует погодой и свежим урожаем — время вкуснейшей черешни, клубники, земляники и косточковых фруктов.
⠀
Но красивые, полезные, богатые антиоксидантами и витаминами ягоды могут вызывать совсем неприятные симптомы — аллергическую реакцию.
⠀
Давайте разберем причины и следствия этих проявлений 👇🏻
⠀
📌 Стоит знать, что аллергическая реакция возникает не на саму ягоду, а на отдельные белки, которые в ягоде содержатся. При этом аллергические реакции зачастую вызывают только свежие ягоды.
⠀
Как проявляется аллергия?
➖ Кожным зудом и жжением слизистой ротовой полости
➖ Першением в горле, чиханием и зудом в носу
➖ Реже рвотой, болями в животе, диареей, сыпью на коже
⠀
Почему появляется аллергия? Вот причины:
🔹 незрелость пищеварительной системы (дети до 3-х лет)
🔹 ГЭРБ
🔹 перенесенные желудочно-кишечные инфекции
🔹 повышенная проницаемость слизистой ЖКТ
🔹 недостаточность ферментов
🔹 нарушения обмена веществ
🔹 наличие патогенной нагрузки в кишечнике
🔹 воспалительные процессы слизистых ЖКТ
⠀
Что с этим делать?
⠀
Если для вас аллергия на ягоды не нова — готовьте организм к ягодному сезону заранее (за 4-6 месяцев) 👉🏻 Для этого необходимо провести противовоспалительные программы для ЖКТ, снизить аллергонастроенность организма, восстановить ферментативную функцию систем ЖКТ и микрофлору кишечника.
⠀
Что делать, если аллергия проявила себя сейчас?
⠀
✅ Полностью исключить из рациона продукты, которые провоцируют симптомы
✅ Расширить питьевой режим — в воду можно добавлять Хлорофилл или Коралловый кальций
✅ При необходимости применить Гиста-блок NSP, Буплерум NSP или Кверцетин
⠀
📌 Анализы на определение аллергенов лучше сдавать в тот период, когда организм находится в менее аллергонастроенном состоянии.
⠀
Вы наслаждаетесь ягодами?
⠀
Пост подготовлен нутрициологом, натуропатом, экспертом центра ИПНН Анной Михайловой.
#постыэкспертовипнн
#аллергияипнн

Питаться правильно ≠ сложно!

Правильное питание — это не про сложные рецепты, длинные списки ингредиентов и высокий чек. Это про простоту, доступность и разнообразие 🙌🏻

Хотим показать это вам на личном примере 👇🏻

Чем ужинают эксперты нашего института? Идеальная формула ужина — клетчатка + белок.

📌 Варианты белка

• Курица, отваренная в подсоленной воде с луком и морковью
• Котлеты из индейки, кабачка, лука, моркови, яйца, запечённые в духовке
• Кусочки курицы, обжаренные на сковороде до готовности (без коричневых корочек)
• Филе трески, запеченное в духовке со специями и лимоном
• Тушка индейки, запеченная в рукаве

📌 Варианты клетчатки

• Кабачки, тушенные с морковью, луком, чесноком, солью и специями
• Салат из сезонных овощей с большим количеством листовой зелени, заправленный оливковым маслом, соком лимона и специями
• Припущенный аспарагус
• Салат из белокочанной капусты и огурца с петрушкой и укропом, заправленный соком лимона и маслом

Как видите, все гениальное — просто!

P.S. этот пост можно использовать в качестве конструктора для вашего ужина. Сохраняйте его себе и делитесь с близкими.

А что сегодня на ужин у вас?
#постыэкспертовипнн