Каждый пятый взрослый человек сегодня страдает тревожностью или депрессией.

❓ Знаете ли вы, что некоторые продукты могут не только вызывать беспокойство, но и довести человека до панической атаки?

Как обезопасить себя от потенциальных рисков и какие продукты лучше исключить из рациона ⬇️

1️⃣Кофе и кофеиносодержащие напитки

Кофеин — сильный стимулятор, который не только заряжает энергией, но и вызывает беспокойство.

1/16 чайной ложки кофеинового порошка дает хороший заряд бодрости, но ¼ чайной ложки может довести человека до острого тревожного состояния

2️⃣Фастфуд