✅ Выстройте режим дня ребенка

Для легких ранних пробуждений обеспечьте ребенку раннее укладывание и полноценный сон. Перед отходом ко сну избегайте повышенной активности, возбуждающих нервную систему игр, просмотра экранов. Включите успокаивающий ритуал отхода ко сну

✅ Оценка здоровья ребенка

Сдайте следующие анализы:
✔️ клинический анализ крови
✔️ биохимический анализ крови
✔️ общий анализ мочи
✔️ копрограмму
Оцените результаты самостоятельно или со специалистом.
⠀
✅ Питание

Рацион ребенка должен включать качественные мясо и рыбу, безглютеновые крупы, разнообразные овощи, листовую зелень, фрукты, ягоды. На период адаптации минимизируйте откровенные «вредности» (чипсы, газировки и др.) — эти продукты поддерживают воспалительные процессы.
Поинтересуйтесь, какое меню будет в школе. Если меню вас не устроит, продумайте полезный завтрак и перекус ребенку с собой.
⠀
✅ Физическая нагрузка

Короткая зарядка по утрам поможет повысить тонус и улучшить настроение.
2-3 раза в неделю водите ребенка на спортивные секции.
⠀
✅ Натуропатическая поддержка:

➖ для поддержки ЖКТ — Репейник, Аг-Икс NSP, Пробиотики
➖ для поддержки нервной системы — Магний Хелат, Комплекс с валерианой NSP, Лецитин
➖ для поддержки иммунитета — Пастилки с цинком NSP, Пробиотики
➖ в качестве адаптогенов — Защитная формула NSP, Пчелиная пыльца
➖ в осенне-зимний период дополнительно витамин D
⠀

Чек-ап перед школой: о чем важно знать маме?

Друзья, приближается сентябрь, а значит пора проверить здоровье ребенка и убедиться, что он готов к школе.