ИПНН | О здоровье с любовью
2.17K subscribers
1.02K photos
70 videos
9 files
149 links
Институт практической нутрициологии и натуропатии Марины Мальцевой 🌱

Рассказываем:
▪️ о здоровье понятным языком
▪️ о сбалансированном здоровом питании
▪️ о коррекции здоровья без таблеток

Наши курсы 👉🏻 taplink.cc/ipnn.expert
Download Telegram
Друзья, 1 октября мы отметили
🍁День пожилых людей.

Согласитесь, лучший подарок — забота и инвестиции в здоровье, образ жизни и мыслей.
❤️Позаботьтесь о своих пожилых родных — для вас мы опубликовали топ-комплексов для поддержания их хорошего самочувствия👇🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
🔻 Гинкго Билоба — мозговой тоник и гипоксант, снижающий метеочувствительность

🔻 Жидкий Хлорофилл — улучшает фильтрационную способность почек, повышает насыщение крови кислородом, является мягким лимфодренажным средством

🔻 Готу Кола — нормализует венозный отток из полости черепа, улучшает внимание и память

🔻 Магний — 400–800 мг в сутки, антиспазмолитик, особенно полезен гипертоникам

🔻 Комплекс с валерианой — прекрасное противотревожное средство, не вызывающее сонливости

🔻 Лив Гард — поддержка детоксикации и желчеоттока

🔻 Пчелиная пыльца — витамины, минералы, аминокислоты в одной капсуле — адаптоген, хорошо подходит гипертоникаи и гипотоникам

🔻 Кордицепс — отличное средство для коррекции липидного профиля и улучшения метаболизма сердечной мышцы, иммуномодулятор.

🔻 Витамины группы В в коэнзимной форме — поддержка метаболизма и питание нервной системы

🔻 Витамин D: 5000 ME 2 раза в неделю, ориентируемся на анализ крови

🔻 Келп обеспечивает не только здоровье щитовидной железы, но и противораковую защиту
❤53🔥20
Был полезен материал?
Поставьте реакцию!

Заказать витамины от Nature’s Sunshine можно у вашего представителя или в @rus_nsp 🙌🏻
❤‍🔥31🔥12👍1
Друзья, поднимем сегодня важную тему внимания и усидчивости у ребенка 🎓

В период активных занятий в школе и детском саду нашим детям особенно нужны внимание и усидчивость.
⠀
⚡️ От чего зависит их наличие?
⠀
Способность человека контролировать свое поведение закладывается в раннем детстве и развивается постепенно. Усидчивость и внимательность связаны со зрелостью нервной системы и головного мозга.
Как помочь ребенку развить навыки?
⠀

1️⃣ Сформировать правильный режим дня.
Ребенку необходимо спать 8-10 ч/сутки, за 2 ч до сна не использовать гаджеты, на свежем воздухе проводить 2 ч в день и полноценно питаться.
⠀
2️⃣ Вовлекать ребенка в повседневные дела
Давать ему посильные домашние поручения — протирать пыль, складывать снятую одежду на стульчик и т.д.
⠀
3️⃣ Играть в игры
Но игры должны быть разными — настольные, конструкторы, пазлы, подвижные.
⠀
4️⃣ Учить детей справляться со стрессом, чувствовать свое тело и понимать свои эмоции
❤11👍1
Что обязательно включать в рацион ребенка?
⠀
🌱 Продукты, которые содержат правильные жиры, витамины, длительно переваривающиеся углеводы, клетчатку.
⠀
❗️Продукты для внимания и усидчивости:

✅ яйца, рыба, мясо
✅ сыр из козьего или овечьего молока, сливочное масло
✅ орехи, бобовые
✅ сыродавленные растительные масла
✅ цельнозерновые крупы
⠀
Исключить из питания рекомендуем фастфуд, добавленный сахар, трансжиры, рафинированные продукты газированные, энергетические напитки, покупные соусы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8
❗️Узнайте больше о том, как помочь своему ребенок в период умственных нагрузок, как избежать вредных привычек в питании на нашем курсе «Мама — лучший доктор»
🔔Старт — в ноябре!
Друзья, нам невероятно ценна ваша обратная связь🫶🏼
Регулярно мы получаем ваши отметки и искренние отзывы

Если вы хотите выразить благодарность:

✅Вы всегда можете выразить ее в комментариях под нашими постами здесь, в Телеграм;
✅Выложить сториз в Instagram* с нашей отметкой @ipnn.expert
Или написать в лс
✅📤 написать лично вашему менеджеру, если проходите или проходили образовательные программы

*Meta, запрещена в РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Осень — это не только шуршащие листья под ногами и яркое бабье лето, но и неприятные сюрпризы в виде простуд и гриппа🫠
Даже самый крепкий ребенок может сдать свои позиции и разболеться.


❓ Почему так происходит?
Давайте разбираться!
Световой день уменьшается, прогулки сокращаются, а воздух в помещениях из-за отопления становится суше — все это ослабляет иммунитет ребенка.

Как подготовиться и пережить сезон ОРВИ, чтобы обеспечить организм ребенка необходимыми витаминами и микроэлементами?
Рассказали в слайдах 👇🏼
👍6