ПРОДУКТЫ ДЛЯ ВНИМАНИЯ РЕБЕНКА
⠀
Малыши растут, наступает время постигать знания в школе. В этот период ребенку особенно нужны внимание и усидчивость.
⠀
⚡️ От чего зависит их наличие?
⠀
Способность человека контролировать свое поведение закладывается в раннем детстве и развивается постепенно. Усидчивость и внимательность связаны со зрелостью нервной системы и головного мозга.
⠀
Как помочь ребенку развить навыки?
⠀
1️⃣ Сформировать правильный режим дня
Ребенку необходимо спать 8-10 ч/сутки, за 2 ч до сна не использовать гаджеты, на свежем воздухе проводить 2 ч в день и полноценно питаться.
⠀
2️⃣ Вовлекать ребенка в повседневные дела
Давать ему посильные домашние поручения — протирать пыль, складывать снятую одежду на стульчик и т.д.
⠀
3️⃣ Играть в игры
Но игры должны быть разными — настольные, конструкторы, пазлы, подвижные.
⠀
4️⃣ Учить детей справляться со стрессом, чувствовать свое тело и понимать свои эмоции
⠀
О каких состояниях здоровья может сказать невнимательность?
⠀
🔻 Она может возникать из-за повышенного утомления, недостатка сна, отсутствия физической активности.
🔻 Более серьезной причиной является дисбаланс биохимических сигналов в мозге. Как правило, детям ставят диагноз СДВ/СДВГ — синдром дефицита внимания/синдром дефицита внимания и гиперактивности.
⠀
Причинами развития этих синдромов могут стать токсичное несбалансированное питание, пищевая аллергия или непереносимость, интоксикация, гипоксия, родовые травмы, наследственные заболевания.
⠀
Что обязательно включать в рацион ребенка?
⠀
🌱 Продукты, которые содержат правильные жиры, витамины, длительно переваривающиеся углеводы, клетчатку.
⠀
Продукты для внимания и усидчивости:
✅ яйца, рыба, мясо
✅ сыр из козьего или овечьего молока, сливочное масло
✅ орехи, бобовые
✅ сыродавленные растительные масла
✅ цельнозерновые крупы
⠀
Исключить из питания рекомендуем фастфуд, добавленный сахар, трансжиры, рафинированные продукты газированные, энергетические напитки, покупные соусы.
⠀
А ваш ребенок внимательный?
⠀
Пост подготовлен нутрициологом, натуропатом, экспертом центра ИПНН, врачом клинической лабораторной диагностики высшей категории, врачом-биохимиком Любовью Лейко.
#постыэкспертовипнн
#одетяхипнн
⠀
Малыши растут, наступает время постигать знания в школе. В этот период ребенку особенно нужны внимание и усидчивость.
⠀
⚡️ От чего зависит их наличие?
⠀
Способность человека контролировать свое поведение закладывается в раннем детстве и развивается постепенно. Усидчивость и внимательность связаны со зрелостью нервной системы и головного мозга.
⠀
Как помочь ребенку развить навыки?
⠀
1️⃣ Сформировать правильный режим дня
Ребенку необходимо спать 8-10 ч/сутки, за 2 ч до сна не использовать гаджеты, на свежем воздухе проводить 2 ч в день и полноценно питаться.
⠀
2️⃣ Вовлекать ребенка в повседневные дела
Давать ему посильные домашние поручения — протирать пыль, складывать снятую одежду на стульчик и т.д.
⠀
3️⃣ Играть в игры
Но игры должны быть разными — настольные, конструкторы, пазлы, подвижные.
⠀
4️⃣ Учить детей справляться со стрессом, чувствовать свое тело и понимать свои эмоции
⠀
О каких состояниях здоровья может сказать невнимательность?
⠀
🔻 Она может возникать из-за повышенного утомления, недостатка сна, отсутствия физической активности.
🔻 Более серьезной причиной является дисбаланс биохимических сигналов в мозге. Как правило, детям ставят диагноз СДВ/СДВГ — синдром дефицита внимания/синдром дефицита внимания и гиперактивности.
⠀
Причинами развития этих синдромов могут стать токсичное несбалансированное питание, пищевая аллергия или непереносимость, интоксикация, гипоксия, родовые травмы, наследственные заболевания.
⠀
Что обязательно включать в рацион ребенка?
⠀
🌱 Продукты, которые содержат правильные жиры, витамины, длительно переваривающиеся углеводы, клетчатку.
⠀
Продукты для внимания и усидчивости:
✅ яйца, рыба, мясо
✅ сыр из козьего или овечьего молока, сливочное масло
✅ орехи, бобовые
✅ сыродавленные растительные масла
✅ цельнозерновые крупы
⠀
Исключить из питания рекомендуем фастфуд, добавленный сахар, трансжиры, рафинированные продукты газированные, энергетические напитки, покупные соусы.
⠀
А ваш ребенок внимательный?
⠀
Пост подготовлен нутрициологом, натуропатом, экспертом центра ИПНН, врачом клинической лабораторной диагностики высшей категории, врачом-биохимиком Любовью Лейко.
#постыэкспертовипнн
#одетяхипнн
❤19👍3
НАСУЩНЫЕ ВОПРОСЫ О ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ С МАРИНОЙ МАЛЬЦЕВОЙ
1 и 2 марта в 19:00 подключайтесь к вебинару о детском здоровье от Марины Мальцевой 🙌🏻
⚡️ Участие БЕСПЛАТНОЕ
✅ Актуально для мам детей от 0 до 17 лет
На какие вопросы ответим на встрече?
✔️ Какая натуропатическая поддержка нужна детям, занимающимся спортом? О травмах, нагрузках и восстановлении
✔️ Аллергия — пищевая непереносимость. Как выйти из порочного круга сниженный иммунитет — паразиты — патогены — поллиноз
✔️ Весна — наших детей ждут экзамены. Как не дать ребенку упасть в невроз, поддержать память, внимание и силы?
✔️ Как восстановить ребенку микрофлору кишечника? Ошибки и важные нюансы
✔️ В чем физиологические причины материнской тревоги? Пошаговый поиск
Регистрация по ссылке 👉🏻 https://clck.ru/33cSzZ
Пишите в комментариях, какие еще вопросы о детском здоровье вас беспокоят 👇🏻
#анонсипнн
1 и 2 марта в 19:00 подключайтесь к вебинару о детском здоровье от Марины Мальцевой 🙌🏻
⚡️ Участие БЕСПЛАТНОЕ
✅ Актуально для мам детей от 0 до 17 лет
На какие вопросы ответим на встрече?
✔️ Какая натуропатическая поддержка нужна детям, занимающимся спортом? О травмах, нагрузках и восстановлении
✔️ Аллергия — пищевая непереносимость. Как выйти из порочного круга сниженный иммунитет — паразиты — патогены — поллиноз
✔️ Весна — наших детей ждут экзамены. Как не дать ребенку упасть в невроз, поддержать память, внимание и силы?
✔️ Как восстановить ребенку микрофлору кишечника? Ошибки и важные нюансы
✔️ В чем физиологические причины материнской тревоги? Пошаговый поиск
Регистрация по ссылке 👉🏻 https://clck.ru/33cSzZ
Пишите в комментариях, какие еще вопросы о детском здоровье вас беспокоят 👇🏻
#анонсипнн
👍5
Как маме помочь ребенку без врачей? 🧐
Делимся кейсом выпускницы нашей программы для мам Анны 🤞🏻
🔅 Дочь, почти 9 лет
Жалобы:
— боли в животе (были подозрения на психосоматику — смена учителей в школе)
— смены настроения, капризы
— невозможность сосредоточиться
— круги на внутренней стороне локтей и на коленках
📌 Семья живет в Европе, попасть к педиатру не всегда получается оперативно, а для того, чтобы сдать анализы, необходимы долгие уговоры врача со стороны мамы. Анализ крови удалось сдать только после высыпаний на коже.
Анна начала обучение на курсе «Мама — лучший доктор», где мамы учатся самостоятельно расшифровывать анализы, собирать натуропатическую аптечку, выявляют особенности работы ЖКТ их ребенка и много другое.
✅ Для своей дочки Анна провела программу оздоровления ЖКТ. Спустя 10-12 дней на коже появились первые улучшения — пятна начали уменьшаться. Фото с состоянием «до/после» в карусели 👉🏻
И уже после первых действий состояние ребенка улучшилось, но впереди еще много работы, которую Анна уверенно продолжает.
В который раз убеждаемся, что здоровье ребенка в руках его мамы ❤️
#кейсыипнн
#одетяхипнн
Делимся кейсом выпускницы нашей программы для мам Анны 🤞🏻
🔅 Дочь, почти 9 лет
Жалобы:
— боли в животе (были подозрения на психосоматику — смена учителей в школе)
— смены настроения, капризы
— невозможность сосредоточиться
— круги на внутренней стороне локтей и на коленках
📌 Семья живет в Европе, попасть к педиатру не всегда получается оперативно, а для того, чтобы сдать анализы, необходимы долгие уговоры врача со стороны мамы. Анализ крови удалось сдать только после высыпаний на коже.
Анна начала обучение на курсе «Мама — лучший доктор», где мамы учатся самостоятельно расшифровывать анализы, собирать натуропатическую аптечку, выявляют особенности работы ЖКТ их ребенка и много другое.
✅ Для своей дочки Анна провела программу оздоровления ЖКТ. Спустя 10-12 дней на коже появились первые улучшения — пятна начали уменьшаться. Фото с состоянием «до/после» в карусели 👉🏻
И уже после первых действий состояние ребенка улучшилось, но впереди еще много работы, которую Анна уверенно продолжает.
В который раз убеждаемся, что здоровье ребенка в руках его мамы ❤️
#кейсыипнн
#одетяхипнн
❤20👍7
СТРАШНО КРАСИВА
Свежий маникюр, легкий загар на коже, гладкие ноги…
Эти услуги можно получить в любом салоне города. Но к каким последствиям это может привести?
💅🏻 Покрытие гель-лаком
▪️ Вызывает истончение ногтевых пластин, повышенную ломкость и дегидратацию кожи из-за пересушивания тканей, испарения из них питательных веществ.
▪️ Несоблюдение техники проведения процедуры может привести к повреждению нервов и развитию инфекции.
▪️ УФ-излучение способно повредить эпидермис, верхний и ростковый слои ногтей.
▪️ Вредное излучение LED-лампы может вызвать онихолизис — отхождение ногтевой пластины от ложа.
▪️ Лампа повышает риск возникновения рака кожи и меланомы — если часто и без перерывов подвергаться излучению, в тканях происходят изменения на клеточном уровне.
☀️ Солярий
Искусственное УФ-излучение солярия в 10-15 раз активнее естественного солнечного света, а 10-минутная процедура приравнивается к 2-часовому нахождению на южном пляже в полдень!
▪️ Длительное воздействие на незащищённую кожу активного ультрафиолета может вызвать мутации клеток и стать причиной развития ряда заболеваний, в том числе меланомы.
▪️ Нарушается ориентация коллагеновых и эластиновых волокон, изменяется их структура — кожа утрачивает тургор, становится вялой и дряблой, появляются морщины.
▪️ Появляется гиперпигментация. Избавиться от нее практически невозможно.
▪️ Вредный спектр излучения проникает глубоко в дерму и провоцирует:
— возникновение аллергических реакций
— иссушение и нарушение структуры волос
— помутнение хрусталика и развитие катаракты глаз
— развитие заболеваний щитовидной железы
— танорексию (психологическая зависимость от УФ-лучей).
О лазерной эпиляции и ее последствиях в карточках 👉🏻
Удобство этих бьюти-процедур нельзя отрицать. Но важно помнить об их вреде и осознавать возможные последствия 🙌🏻
А еще хотим напомнить, что в моде естественная красота, для которой важна, в первую очередь, забота о здоровье 🤍
Пост подготовлен нутрициологом, натуропатом, экспертом центра ИПНН, врачом клинической лабораторной диагностики высшей категории, врачом-биохимиком Любовью Лейко.
#постыэкспертовипнн
Свежий маникюр, легкий загар на коже, гладкие ноги…
Эти услуги можно получить в любом салоне города. Но к каким последствиям это может привести?
💅🏻 Покрытие гель-лаком
▪️ Вызывает истончение ногтевых пластин, повышенную ломкость и дегидратацию кожи из-за пересушивания тканей, испарения из них питательных веществ.
▪️ Несоблюдение техники проведения процедуры может привести к повреждению нервов и развитию инфекции.
▪️ УФ-излучение способно повредить эпидермис, верхний и ростковый слои ногтей.
▪️ Вредное излучение LED-лампы может вызвать онихолизис — отхождение ногтевой пластины от ложа.
▪️ Лампа повышает риск возникновения рака кожи и меланомы — если часто и без перерывов подвергаться излучению, в тканях происходят изменения на клеточном уровне.
☀️ Солярий
Искусственное УФ-излучение солярия в 10-15 раз активнее естественного солнечного света, а 10-минутная процедура приравнивается к 2-часовому нахождению на южном пляже в полдень!
▪️ Длительное воздействие на незащищённую кожу активного ультрафиолета может вызвать мутации клеток и стать причиной развития ряда заболеваний, в том числе меланомы.
▪️ Нарушается ориентация коллагеновых и эластиновых волокон, изменяется их структура — кожа утрачивает тургор, становится вялой и дряблой, появляются морщины.
▪️ Появляется гиперпигментация. Избавиться от нее практически невозможно.
▪️ Вредный спектр излучения проникает глубоко в дерму и провоцирует:
— возникновение аллергических реакций
— иссушение и нарушение структуры волос
— помутнение хрусталика и развитие катаракты глаз
— развитие заболеваний щитовидной железы
— танорексию (психологическая зависимость от УФ-лучей).
О лазерной эпиляции и ее последствиях в карточках 👉🏻
Удобство этих бьюти-процедур нельзя отрицать. Но важно помнить об их вреде и осознавать возможные последствия 🙌🏻
А еще хотим напомнить, что в моде естественная красота, для которой важна, в первую очередь, забота о здоровье 🤍
Пост подготовлен нутрициологом, натуропатом, экспертом центра ИПНН, врачом клинической лабораторной диагностики высшей категории, врачом-биохимиком Любовью Лейко.
#постыэкспертовипнн
👍17❤1
ГИБКИЙ РЕБЕНОК: ДАР ИЛИ ДИАГНОЗ?
Гибкость и хорошую подвижность в суставах обычно дарит природа, но эти качества можно и развить.
📌 Гибкость тела нам обеспечивает соединительная ткань — одна из самых важных в нашем организме. Это каркас, формирующий фундамент для крепления различных клеток. Ключевым структурным белком в ней является коллаген — благодаря ему кожа растягивается, связки не дают суставам вывихнуться под нагрузкой.
Синтез коллагена многоэтапный. Осуществляют его особые клетки — фибробласты:
➖ если все идет хорошо, то соединительная ткань формируется в норме
➖ если что-то пойдет не так, то генетика дает сбой — коллагена мало на выходе или клетка путает этапы переплетения волокон
📌 Это генетическая особенность — дисплазия соединительной ткани (ДСТ).
❗️ В связи с ДСТ могут быть проблемы с клапанами сердца, высокие риски желчекаменной болезни, проблемы с тонусом сосудов, головокружения, головные боли, гипо- и гипертензия, повышенные риски вывихов и травм. Связки могут быть излишне эластичными и склонными к разрыву.
👶🏻 До 3 лет обычно никакие симптомы ярко не проявляются, хотя в особо тяжелых случаях может развиться вальгусная деформация стопы. Проявление проблем совпадает с периодами резкого роста ребенка.
🧒🏻 В возрасте 4-5 лет начинают формироваться пролапсы клапанов сердца. Примерно в этом же возрасте возникают признаки плоскостопия. Как правило, такие дети значительно более гибкие, чем их сверстники.
👱🏻♀️ Самый сложный период — подростковый. Организм растет с невероятной скоростью, клетки стараются нарастить как можно больше массы за короткое время. Длинные, немного несуразные подростки и так страдают от последствий этого взрывного роста, а диспластики еще и получают в дополнение близорукость, искривления позвоночника.
Что делать, если у ребенка обнаружена ДСТ? Рассказали в карточках 🙌🏻
Как обстоят дела с гибкостью у вашего ребенка?
Пост подготовлен ведущим нутрициологом центра ИПНН, врачом высшей категории Галиной Николаевной Князевой.
#постыэкспертовипнн
#одетяхипнн
Гибкость и хорошую подвижность в суставах обычно дарит природа, но эти качества можно и развить.
📌 Гибкость тела нам обеспечивает соединительная ткань — одна из самых важных в нашем организме. Это каркас, формирующий фундамент для крепления различных клеток. Ключевым структурным белком в ней является коллаген — благодаря ему кожа растягивается, связки не дают суставам вывихнуться под нагрузкой.
Синтез коллагена многоэтапный. Осуществляют его особые клетки — фибробласты:
➖ если все идет хорошо, то соединительная ткань формируется в норме
➖ если что-то пойдет не так, то генетика дает сбой — коллагена мало на выходе или клетка путает этапы переплетения волокон
📌 Это генетическая особенность — дисплазия соединительной ткани (ДСТ).
❗️ В связи с ДСТ могут быть проблемы с клапанами сердца, высокие риски желчекаменной болезни, проблемы с тонусом сосудов, головокружения, головные боли, гипо- и гипертензия, повышенные риски вывихов и травм. Связки могут быть излишне эластичными и склонными к разрыву.
👶🏻 До 3 лет обычно никакие симптомы ярко не проявляются, хотя в особо тяжелых случаях может развиться вальгусная деформация стопы. Проявление проблем совпадает с периодами резкого роста ребенка.
🧒🏻 В возрасте 4-5 лет начинают формироваться пролапсы клапанов сердца. Примерно в этом же возрасте возникают признаки плоскостопия. Как правило, такие дети значительно более гибкие, чем их сверстники.
👱🏻♀️ Самый сложный период — подростковый. Организм растет с невероятной скоростью, клетки стараются нарастить как можно больше массы за короткое время. Длинные, немного несуразные подростки и так страдают от последствий этого взрывного роста, а диспластики еще и получают в дополнение близорукость, искривления позвоночника.
Что делать, если у ребенка обнаружена ДСТ? Рассказали в карточках 🙌🏻
Как обстоят дела с гибкостью у вашего ребенка?
Пост подготовлен ведущим нутрициологом центра ИПНН, врачом высшей категории Галиной Николаевной Князевой.
#постыэкспертовипнн
#одетяхипнн
👏21👍5❤2
РАСТЕТ КАК НА ДРОЖЖАХ
⠀
Почти 20% детей в нашей стране страдает избыточным весом. Лишний вес повышает риск развития хронических заболеваний у детей. А еще увеличивается склонность к стрессу.
⠀
Как не допустить всего этого для своего ребенка? Давайте разбираться 👇🏻
⠀
Какая прибавка в весе считается нормой?
⠀
🔅 К первому году жизни ребенок утраивает свой вес
🔅 На втором году жизни прибавка примерно 2,5-4 кг
🔅 Для детей от 2 лет и до подросткового периода нормой прибавки считается 2-3 кг в год
🔅 В период пубертата прибавки веса сложнее рассчитать, но самые активные периоды роста сопровождаются прибавкой в весе не более 900 гр/неделю.
⠀
Риски детского ожирения закладываются еще во время внутриутробного развития и пищевое поведение женщины во время беременности определяет будет ли у ребенка склонность к быстрому набора веса.
⠀
📌 Поджелудочная железа плода закладывается на 4-5 месяце беременности. В начале 4 месяца начинается дифференцировка клеток поджелудочной железы, определяется количество B-клеток.
⠀
Если в это время будущая мама будет активно употреблять быстрые углеводы, то произойдет гиперплазия клеток поджелудочной железы плода и они будут вырабатывать большее количество инсулина. В будущем это приведет к ослаблению чувствительности клеток к инсулину и развитию инсулинорезистентности у ребенка — это прямая угроза развития ожирения и сахарного диабета.
⠀
📌 Существует 2 периода детства для ускоренного накопления жировой ткани:
▪️ первый год жизни до 3-4 лет
▪️ 9-13 лет (с жировой тканью, накопленной в этот период будет сложнее расстаться в будущем)
⠀
Часто нет одной причины ожирения и прибавка массы тела связана с комплексом факторов: высококалорийная диета, малоподвижный образ жизни, стресс, генетическая предрасположенность.
⠀
Если ваш ребенок быстро набирает вес, исключите недостаточное образование гормонов щитовидной железы — они стимулируют обменные процессы, расход энергии и расщепление жира.
⠀
Какие анализы проверить и что делать, если ребенок быстро набирает вес? Рассказали в карточках 👉🏻
⠀
Как ваш ребенок набирает вес? Поделитесь :)
⠀
Пост подготовлен ведущим экспертом ИПНН, нутрициологом, натуропатом, врачом педиатром Марией Депутатовой.
#постыэкспертовипнн
#одетяхипнн
⠀
Почти 20% детей в нашей стране страдает избыточным весом. Лишний вес повышает риск развития хронических заболеваний у детей. А еще увеличивается склонность к стрессу.
⠀
Как не допустить всего этого для своего ребенка? Давайте разбираться 👇🏻
⠀
Какая прибавка в весе считается нормой?
⠀
🔅 К первому году жизни ребенок утраивает свой вес
🔅 На втором году жизни прибавка примерно 2,5-4 кг
🔅 Для детей от 2 лет и до подросткового периода нормой прибавки считается 2-3 кг в год
🔅 В период пубертата прибавки веса сложнее рассчитать, но самые активные периоды роста сопровождаются прибавкой в весе не более 900 гр/неделю.
⠀
Риски детского ожирения закладываются еще во время внутриутробного развития и пищевое поведение женщины во время беременности определяет будет ли у ребенка склонность к быстрому набора веса.
⠀
📌 Поджелудочная железа плода закладывается на 4-5 месяце беременности. В начале 4 месяца начинается дифференцировка клеток поджелудочной железы, определяется количество B-клеток.
⠀
Если в это время будущая мама будет активно употреблять быстрые углеводы, то произойдет гиперплазия клеток поджелудочной железы плода и они будут вырабатывать большее количество инсулина. В будущем это приведет к ослаблению чувствительности клеток к инсулину и развитию инсулинорезистентности у ребенка — это прямая угроза развития ожирения и сахарного диабета.
⠀
📌 Существует 2 периода детства для ускоренного накопления жировой ткани:
▪️ первый год жизни до 3-4 лет
▪️ 9-13 лет (с жировой тканью, накопленной в этот период будет сложнее расстаться в будущем)
⠀
Часто нет одной причины ожирения и прибавка массы тела связана с комплексом факторов: высококалорийная диета, малоподвижный образ жизни, стресс, генетическая предрасположенность.
⠀
Если ваш ребенок быстро набирает вес, исключите недостаточное образование гормонов щитовидной железы — они стимулируют обменные процессы, расход энергии и расщепление жира.
⠀
Какие анализы проверить и что делать, если ребенок быстро набирает вес? Рассказали в карточках 👉🏻
⠀
Как ваш ребенок набирает вес? Поделитесь :)
⠀
Пост подготовлен ведущим экспертом ИПНН, нутрициологом, натуропатом, врачом педиатром Марией Депутатовой.
#постыэкспертовипнн
#одетяхипнн
👍12🤔3