ЧЕМ ПОЛЕЗНА КОРА?
⠀
Весна полноправно вступила в свои права, зазеленели поля и луга. Природа щедро одаривает человека полезными растениями. Май — не только пора активных посадок и посевов, но и время сбора лечебных трав и растений.
⠀
Что можно собирать весной в лесу?
⠀
🔻 Молодые листья лопуха, крапивы, кислицы обыкновенной, сныти, папоротника страусника обыкновенного.
⠀
Молодые листья и побеги — прекрасный источник витаминов, с их помощью можно разнообразить рацион необычными вкусами. Листья можно употреблять в сыром виде, сушить и даже замораживать.
⠀
Май — отличная пора для сбора коры с осины, ивы и дуба.
⠀
Как заготавливать кору?
⠀
🔸 Собирать кору следует во время сокодвижения, которое длится до начала-середины июня, в это время она легко отслаивается от веток деревьев.
🔸 Выбирайте ветки толщиной от 1 до 3 пальцев в поперечном разрезе.
🔸 Не собирайте кору с нижних частей деревьев, в этих местах большие и толстые наслоения старой коры, которая содержит меньше полезных веществ.
🔸 Не заготавливайте кору с молодых деревьев, это может погубить дерево.
🔸 Не следует собирать кору с нескольких веток одного дерева, это может привести к гибели растения.
🔸 Лучше собирать кору на участках, которые подлежат лесозаготовке.
🔸 Собирайте коры столько, сколько вам необходимо на текущий момент.
🔸 Можно срезать полоски коры ножом.
🔸 Собранную кору разложите для просушки в теплом, сухом месте.
⠀
Как принимать?
⠀
Кора — достаточно плотная часть растения, чтобы использовать ее с максимальной пользой, лучше всего готовить отвары и настойки.
⠀
📌 Отвар из коры
⠀
🔻 1 столовая ложка на стакан кипятка.
🔻 Томить под крышкой на минимальном огне 20–30 минут.
🔻 Сразу процедить.
🔻Курс приема отваров из коры: не более 1–2 недель (из-за высокого содержания дубильных веществ).
⠀
📌 Настойка из коры
⠀
🔻 50 г коры залить 0,5 л водки.
🔻 Настаивать 3 недели.
🔻 Принимать по 25–30 капель 2–3 раза в день.
🔻 Можно протирать кожу.
⠀
Информация о полезных свойствах коры в карусели 🤞🏻
⠀
Пост подготовлен ведущим экспертом ИПНН, нутрициологм, натуропатом, фитотерапевтом, врачом педиатром Марией Депутатовой.
#постыэкспертовипнн
⠀
Весна полноправно вступила в свои права, зазеленели поля и луга. Природа щедро одаривает человека полезными растениями. Май — не только пора активных посадок и посевов, но и время сбора лечебных трав и растений.
⠀
Что можно собирать весной в лесу?
⠀
🔻 Молодые листья лопуха, крапивы, кислицы обыкновенной, сныти, папоротника страусника обыкновенного.
⠀
Молодые листья и побеги — прекрасный источник витаминов, с их помощью можно разнообразить рацион необычными вкусами. Листья можно употреблять в сыром виде, сушить и даже замораживать.
⠀
Май — отличная пора для сбора коры с осины, ивы и дуба.
⠀
Как заготавливать кору?
⠀
🔸 Собирать кору следует во время сокодвижения, которое длится до начала-середины июня, в это время она легко отслаивается от веток деревьев.
🔸 Выбирайте ветки толщиной от 1 до 3 пальцев в поперечном разрезе.
🔸 Не собирайте кору с нижних частей деревьев, в этих местах большие и толстые наслоения старой коры, которая содержит меньше полезных веществ.
🔸 Не заготавливайте кору с молодых деревьев, это может погубить дерево.
🔸 Не следует собирать кору с нескольких веток одного дерева, это может привести к гибели растения.
🔸 Лучше собирать кору на участках, которые подлежат лесозаготовке.
🔸 Собирайте коры столько, сколько вам необходимо на текущий момент.
🔸 Можно срезать полоски коры ножом.
🔸 Собранную кору разложите для просушки в теплом, сухом месте.
⠀
Как принимать?
⠀
Кора — достаточно плотная часть растения, чтобы использовать ее с максимальной пользой, лучше всего готовить отвары и настойки.
⠀
📌 Отвар из коры
⠀
🔻 1 столовая ложка на стакан кипятка.
🔻 Томить под крышкой на минимальном огне 20–30 минут.
🔻 Сразу процедить.
🔻Курс приема отваров из коры: не более 1–2 недель (из-за высокого содержания дубильных веществ).
⠀
📌 Настойка из коры
⠀
🔻 50 г коры залить 0,5 л водки.
🔻 Настаивать 3 недели.
🔻 Принимать по 25–30 капель 2–3 раза в день.
🔻 Можно протирать кожу.
⠀
Информация о полезных свойствах коры в карусели 🤞🏻
⠀
Пост подготовлен ведущим экспертом ИПНН, нутрициологм, натуропатом, фитотерапевтом, врачом педиатром Марией Депутатовой.
#постыэкспертовипнн
❤11👍7
ЧТО НАПИСАНО?
⠀
Уже в 3 веке н.э. целая глава кодекса медицины была посвящена диагностике болезней по моче. Анализ был так популярен, что появились даже мочевые пророки – уроманты, которые не только определяли болезни, но и предсказывали будущее по моче.
⠀
Диагноз никогда не ставится на основании одного общего анализа мочи. Его результаты позволяют заподозрить ту или иную проблему и дают врачу основание направить пациента на дополнительные исследования.
⠀
При лабораторном исследовании мочи уделяется внимание
🔸 общему виду
🔸 микроскопии
🔸 биохимии
🔸 микробиологическому составу
⠀
По общему виду оцениваются:
🔻 объем
🔻 пена (должна пенится)
🔻 цвет (от соломенного до желтого)
🔻 запах (не должна иметь неприятного запаха)
🔻 прозрачность (в норме — прозрачная)
🔻 удельный вес (норма — 1010–1030 г/л).
⠀
Реакция мочи (величина pH) колеблется в пределах от 5,0 до 7,0. В норме моча должна быть слабокислой.
⠀
Биохимический анализ мочи выявляет количественные показатели:
🔹 белка (в норме менее 0,033 г/л)
🔹 глюкозы (в норме отсутствует или может определяться в следовых количествах)
🔹 мочевины (определяется колориметрическим тестом, если это необходимо)
🔹 креатинина (дополнительно исследуется кинетическим методом)
🔹 билирубина (в норме от 0–8,5 мкмоль/л)
🔹 кетоновых тел (в норме отсутствуют)
⠀
Микроскопия осадка мочи определяет наличие:
✔️ эпителиальных клеток, которые подразделяются на плоский (встречаются в незначительном количестве), переходный, почечный эпителий
✔️ лейкоцитов (в норме 3–5 ед. в поле зрения)
✔️ эритроцитов (в норме от 0 до 3 ед. в поле зрения у женщин и 0–1 ед. у мужчин)
✔️ цилиндров, которые классифицируются на гиалиновые (в норме могут быть единичные), зернистые, восковые, жировые и т. д. (в норме не должно быть)
✔️ кристаллов (соли оксалатов, уратов, фосфатов, трипельфосфата)
Также оценивается присутствие в моче нитритов, бактерий, которых в норме быть не должно.
⠀
Больше информации в карточках 👉🏻
⠀
Если вам интересна тема разбора анализов и вы хотите узнать больше, ставьте + в комментариях.
⠀
Пост подготовлен ведущим экспертом ИПНН, нутрициологом, натуропатом, врачом педиатром Марией Депутатовой.
#постыэкспертовипнн
⠀
Уже в 3 веке н.э. целая глава кодекса медицины была посвящена диагностике болезней по моче. Анализ был так популярен, что появились даже мочевые пророки – уроманты, которые не только определяли болезни, но и предсказывали будущее по моче.
⠀
Диагноз никогда не ставится на основании одного общего анализа мочи. Его результаты позволяют заподозрить ту или иную проблему и дают врачу основание направить пациента на дополнительные исследования.
⠀
При лабораторном исследовании мочи уделяется внимание
🔸 общему виду
🔸 микроскопии
🔸 биохимии
🔸 микробиологическому составу
⠀
По общему виду оцениваются:
🔻 объем
🔻 пена (должна пенится)
🔻 цвет (от соломенного до желтого)
🔻 запах (не должна иметь неприятного запаха)
🔻 прозрачность (в норме — прозрачная)
🔻 удельный вес (норма — 1010–1030 г/л).
⠀
Реакция мочи (величина pH) колеблется в пределах от 5,0 до 7,0. В норме моча должна быть слабокислой.
⠀
Биохимический анализ мочи выявляет количественные показатели:
🔹 белка (в норме менее 0,033 г/л)
🔹 глюкозы (в норме отсутствует или может определяться в следовых количествах)
🔹 мочевины (определяется колориметрическим тестом, если это необходимо)
🔹 креатинина (дополнительно исследуется кинетическим методом)
🔹 билирубина (в норме от 0–8,5 мкмоль/л)
🔹 кетоновых тел (в норме отсутствуют)
⠀
Микроскопия осадка мочи определяет наличие:
✔️ эпителиальных клеток, которые подразделяются на плоский (встречаются в незначительном количестве), переходный, почечный эпителий
✔️ лейкоцитов (в норме 3–5 ед. в поле зрения)
✔️ эритроцитов (в норме от 0 до 3 ед. в поле зрения у женщин и 0–1 ед. у мужчин)
✔️ цилиндров, которые классифицируются на гиалиновые (в норме могут быть единичные), зернистые, восковые, жировые и т. д. (в норме не должно быть)
✔️ кристаллов (соли оксалатов, уратов, фосфатов, трипельфосфата)
Также оценивается присутствие в моче нитритов, бактерий, которых в норме быть не должно.
⠀
Больше информации в карточках 👉🏻
⠀
Если вам интересна тема разбора анализов и вы хотите узнать больше, ставьте + в комментариях.
⠀
Пост подготовлен ведущим экспертом ИПНН, нутрициологом, натуропатом, врачом педиатром Марией Депутатовой.
#постыэкспертовипнн
👍22
Натуропатическая помощь при кишечных инфекциях
Причиной кишечных инфекций являются патогенные бактерии и вирусы, поражающие желудочно-кишечный тракт и выделяющие токсины.
Виды возбудителей
🔸 Бактерии: иерсинии, сальмонеллы, протеи, кишечные палочки, стафилококки
🔸 Вирусы: ротавирус, энтеровирус, аденовирус
🔸 Протозойные инфекции: простейшие (амебы, лямблии)
Продолжительность инкубационного периода — от 6 часов до 2 суток. Чем раньше появляются первые симптомы, тем тяжелее протекает заболевание.
Основные признаки кишечной инфекции у взрослых и детей
🔻 Рвота, диарея
🔻 Боль в средней и нижней части живота
🔻 Обезвоживание
🔻 Повышение температуры
🔻 Общая интоксикация (головокружение, тошнота, костно-мышечные и головные боли)
🔻 Слабость, бледность, одышка, нарушение сердечной деятельности
❓ Как происходит заражение?
✔️ Инфицирование чаще всего происходит из-за несоблюдения правил личной гигиены и недостаточной обработки продуктов питания.
✔️ Основной источник вирусной инфекции — больные люди и носители, у которых нет выраженных клинических проявлений.
✔️ Инфекционные агенты выделяются преимущественно с фекалиями, но могут попадать в окружающую среду со слюной или рвотными массами.
✔️ Вирусы часто передаются воздушно-капельным путем.
❓ Что важно знать, если вы заподозрили у себя кишечную инфекцию?
✅ Прежде чем применять какие-либо средства для улучшения состояния, оцените риски: возраст, наличие хронических заболеваний, состояние иммунитета, остроту состояния, динамику и пр.
❗️ Если риски превышают знания и опыт, немедленно вызовите скорую помощь.
✅ Если подозреваете, что источником заражения могла стать еда, которую съели относительно недавно, попробуйте вызвать рвоту.
✅ Независимо от того, удалось ли вызвать рвоту, примите сорбент в возрастной дозировке: Аминосорб, Зостерасорб от Бакздрав, Зостерин или аптечные препараты — Полисорб, Энтеросгель.
❗️ При возникновении рвоты и / или диареи главное — не допустить обезвоживания (основная причина госпитализации при кишечных инфекциях). В зоне особого риска дети и пожилые люди.
Больше информации в карточках 👉🏻
Пост подготовлен нутрициологом, натуропатом, экспертом центра ИПНН Анной Михайловой.
#постыэкспертовипнн
Причиной кишечных инфекций являются патогенные бактерии и вирусы, поражающие желудочно-кишечный тракт и выделяющие токсины.
Виды возбудителей
🔸 Бактерии: иерсинии, сальмонеллы, протеи, кишечные палочки, стафилококки
🔸 Вирусы: ротавирус, энтеровирус, аденовирус
🔸 Протозойные инфекции: простейшие (амебы, лямблии)
Продолжительность инкубационного периода — от 6 часов до 2 суток. Чем раньше появляются первые симптомы, тем тяжелее протекает заболевание.
Основные признаки кишечной инфекции у взрослых и детей
🔻 Рвота, диарея
🔻 Боль в средней и нижней части живота
🔻 Обезвоживание
🔻 Повышение температуры
🔻 Общая интоксикация (головокружение, тошнота, костно-мышечные и головные боли)
🔻 Слабость, бледность, одышка, нарушение сердечной деятельности
❓ Как происходит заражение?
✔️ Инфицирование чаще всего происходит из-за несоблюдения правил личной гигиены и недостаточной обработки продуктов питания.
✔️ Основной источник вирусной инфекции — больные люди и носители, у которых нет выраженных клинических проявлений.
✔️ Инфекционные агенты выделяются преимущественно с фекалиями, но могут попадать в окружающую среду со слюной или рвотными массами.
✔️ Вирусы часто передаются воздушно-капельным путем.
❓ Что важно знать, если вы заподозрили у себя кишечную инфекцию?
✅ Прежде чем применять какие-либо средства для улучшения состояния, оцените риски: возраст, наличие хронических заболеваний, состояние иммунитета, остроту состояния, динамику и пр.
❗️ Если риски превышают знания и опыт, немедленно вызовите скорую помощь.
✅ Если подозреваете, что источником заражения могла стать еда, которую съели относительно недавно, попробуйте вызвать рвоту.
✅ Независимо от того, удалось ли вызвать рвоту, примите сорбент в возрастной дозировке: Аминосорб, Зостерасорб от Бакздрав, Зостерин или аптечные препараты — Полисорб, Энтеросгель.
❗️ При возникновении рвоты и / или диареи главное — не допустить обезвоживания (основная причина госпитализации при кишечных инфекциях). В зоне особого риска дети и пожилые люди.
Больше информации в карточках 👉🏻
Пост подготовлен нутрициологом, натуропатом, экспертом центра ИПНН Анной Михайловой.
#постыэкспертовипнн
❤28
Привет, дорогой наш читатель!
На связи Институт практической нутрициологии и натуропатии Марины Мальцевой 👋🏻
Спасибо, что вы с нами! Напомним вам немного о нашем институте 🤗
Наш основатель и главный спикер обучающих программ — Марина Мальцева, врач, нутрицолог, натуропат с опытом более 20 лет.
✅ Наш институт действует уже 7 год
✅ У нас есть множество образовательных программ, главные:
— курс «Практическая нутрициология и натуропатия»
— курс «Мама — лучший доктор»
— онлайн-программа наставничества «Мастерская натуропата-нутрициолога»
— курс «Навигатор здорового питания»
— курс «Be fit»
✅ Наши образовательные программы прошли больше 11 000 студентов из 43 стран мира
✅ Мы провели больше 28 000 консультаций для взрослых и детей
✅ В нашей команде работает больше 120 специалистов
✅ Мы получили тысячи положительных отзывов от выпускников
✅ Мы провели 2 масштабных выпускных
Добро пожаловать в ИПНН!
P.S. Расскажите о себе в комментариях: кто вы и почему подписались? Что интересно узнать?
На связи Институт практической нутрициологии и натуропатии Марины Мальцевой 👋🏻
Спасибо, что вы с нами! Напомним вам немного о нашем институте 🤗
Наш основатель и главный спикер обучающих программ — Марина Мальцева, врач, нутрицолог, натуропат с опытом более 20 лет.
✅ Наш институт действует уже 7 год
✅ У нас есть множество образовательных программ, главные:
— курс «Практическая нутрициология и натуропатия»
— курс «Мама — лучший доктор»
— онлайн-программа наставничества «Мастерская натуропата-нутрициолога»
— курс «Навигатор здорового питания»
— курс «Be fit»
✅ Наши образовательные программы прошли больше 11 000 студентов из 43 стран мира
✅ Мы провели больше 28 000 консультаций для взрослых и детей
✅ В нашей команде работает больше 120 специалистов
✅ Мы получили тысячи положительных отзывов от выпускников
✅ Мы провели 2 масштабных выпускных
Добро пожаловать в ИПНН!
P.S. Расскажите о себе в комментариях: кто вы и почему подписались? Что интересно узнать?
❤17🥰2
Навигация по каналу 👇🏻
#постыэкспертовипнн — посты от экспертов ИПНН о разных состояниях здоровья
#витаминыипнн — посты с информацией о витаминах, минералах и комплексах
#питаниеипнн — посты о продуктах и принципах питания
#одетяхипнн — посты от экспертов о детском здоровье
#аллергияипнн — посты с информацией о разных видах аллергий
#аптчекаипнн — посты со средствами из натуропатической аптечки на разные случаи жизни
#кейсыипнн — посты с историями преображений наших выпускников
#вопросответипнн — экспертные ответы на ваши вопросы
#рецептыипнн — посты с рецептами разных блюд от наших нутрициологов
#фактыипнн — посты с самыми интересными фактами о нашем здоровье и продуктах питания
#консультацияипнн — информация о консультациях с экспертами ИПНН
#отзывыипнн — отзывы от выпускников о наших курсах и консультациях
#анонсипнн — информация о стартах курсов и мастер-классов
#постыэкспертовипнн — посты от экспертов ИПНН о разных состояниях здоровья
#витаминыипнн — посты с информацией о витаминах, минералах и комплексах
#питаниеипнн — посты о продуктах и принципах питания
#одетяхипнн — посты от экспертов о детском здоровье
#аллергияипнн — посты с информацией о разных видах аллергий
#аптчекаипнн — посты со средствами из натуропатической аптечки на разные случаи жизни
#кейсыипнн — посты с историями преображений наших выпускников
#вопросответипнн — экспертные ответы на ваши вопросы
#рецептыипнн — посты с рецептами разных блюд от наших нутрициологов
#фактыипнн — посты с самыми интересными фактами о нашем здоровье и продуктах питания
#консультацияипнн — информация о консультациях с экспертами ИПНН
#отзывыипнн — отзывы от выпускников о наших курсах и консультациях
#анонсипнн — информация о стартах курсов и мастер-классов
❤8👍2