Недержание мочи: проблема, о которой не принято говорить
Рекламные ролики утверждают, что недержание перестает быть проблемой, если есть подходящая прокладка, которая позволит избежать неловких ситуаций.
К сожалению, эта деликатная проблема существенно ухудшает качество жизни, приводит к стрессовым расстройствам и социальной дезадаптации женщин.
❓ В чем причины недержания мочи? Можно ли справиться с этой проблемой? Почему не стоит маскировать симптомы, а лучше сразу обратиться к врачу?
Недержание мочи — распространенная проблема, с которой могут столкнуться даже молодые женщины.
Каждая третья мама после родов сталкивается с эпизодами недержания, и это является отправной точкой возникновения серьезных проблем в более зрелом возрасте.
По статистике, до 40% женщин страдают недержанием мочи в разные периоды жизни. Чаще всего это случается после 40 лет.
Виды недержания мочи
🔻 Стрессовое недержание — выделение небольшого количества мочи из-за повышения внутрибрюшного давления (смех, кашель, чихание). Может быть вызвано гормональным дисбалансом, повреждением мышц тазового дна. Часто развивается после родов.
🔻 Императивное (ургентное) недержание — выделение мочи в результате сильного позыва, который невозможно сдержать. Связано с повышенной активностью мышц мочевого пузыря. Может возникать на фоне заболеваний спинного и головного мозга, повреждения или воспаления стенки мочевого пузыря.
🔻 Комбинированное недержание сочетает признаки стрессового и ургентного.
🔻 Энурез — бессознательное мочеиспускание во сне.
🔻 Полное недержание — состояние, при котором моча не накапливается, а понемногу вытекает из мочевого пузыря. Может быть связано с нарушением нервной проводимости или дефектами сфинктера. Экстрауретральное недержание — состояние, вызванное врожденными или приобретенными дефектами мочеточника.
❗️ Не маскируйте проблему: своевременное обращение к специалисту позволит избежать тяжелых форм недержания в будущем.
Больше информации в карточках 👉🏻
О натуропатической коррекции многих женских заболеваний вы сможете узнать на нашем курсе «Мастерская женского здоровья».
Рекламные ролики утверждают, что недержание перестает быть проблемой, если есть подходящая прокладка, которая позволит избежать неловких ситуаций.
К сожалению, эта деликатная проблема существенно ухудшает качество жизни, приводит к стрессовым расстройствам и социальной дезадаптации женщин.
❓ В чем причины недержания мочи? Можно ли справиться с этой проблемой? Почему не стоит маскировать симптомы, а лучше сразу обратиться к врачу?
Недержание мочи — распространенная проблема, с которой могут столкнуться даже молодые женщины.
Каждая третья мама после родов сталкивается с эпизодами недержания, и это является отправной точкой возникновения серьезных проблем в более зрелом возрасте.
По статистике, до 40% женщин страдают недержанием мочи в разные периоды жизни. Чаще всего это случается после 40 лет.
Виды недержания мочи
🔻 Стрессовое недержание — выделение небольшого количества мочи из-за повышения внутрибрюшного давления (смех, кашель, чихание). Может быть вызвано гормональным дисбалансом, повреждением мышц тазового дна. Часто развивается после родов.
🔻 Императивное (ургентное) недержание — выделение мочи в результате сильного позыва, который невозможно сдержать. Связано с повышенной активностью мышц мочевого пузыря. Может возникать на фоне заболеваний спинного и головного мозга, повреждения или воспаления стенки мочевого пузыря.
🔻 Комбинированное недержание сочетает признаки стрессового и ургентного.
🔻 Энурез — бессознательное мочеиспускание во сне.
🔻 Полное недержание — состояние, при котором моча не накапливается, а понемногу вытекает из мочевого пузыря. Может быть связано с нарушением нервной проводимости или дефектами сфинктера. Экстрауретральное недержание — состояние, вызванное врожденными или приобретенными дефектами мочеточника.
❗️ Не маскируйте проблему: своевременное обращение к специалисту позволит избежать тяжелых форм недержания в будущем.
Больше информации в карточках 👉🏻
О натуропатической коррекции многих женских заболеваний вы сможете узнать на нашем курсе «Мастерская женского здоровья».
❤15👍2😱1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА 🔥
Упражнения Кегеля — это комплекс упражнений, разработанных для укрепления мышц тазового дна. Эти мышцы играют важную роль в поддержании здоровья женщин, контроле мочеиспускания, улучшении сексуальных ощущений.
Регулярные упражнения Кегеля помогут устранить стойкие боли внизу живота, частое и неконтролируемое мочеиспускание. Они также могут помочь восстановить мышечный тонус и превентивно воздействовать на развитие многих заболеваний.
❗️ Для лучших результатов рекомендуем делать упражнения Кегеля регулярно, включив их в вашу ежедневную рутину.
Правила выполнения упражнений
✅ Сначала найдите правильные мышцы
✅ Не напрягайте другие мышцы во время упражнений
✅ Не забывайте про технику выполнения упражнений
✅ Увеличивайте нагрузку постепенно
Как определить те самые мышцы?
Во время посещения туалета и мочеиспускания волевым усилием постарайтесь приостановить данный процесс. Запомните сами ощущения и воспроизводите их во время тренировок.
📌 Упражнения
🔸 Удержание
Для его выполнения стоит лечь на спину и принять положение тела — руки вдоль тела, ноги согнуты в коленном суставе и разведены в сторону. Напрягайте и расслабляйте мышечные волокна в области промежности — в пике напряжения задержите мышцы на 5-6 сек., расслабьте. Начните выполнять такое упражнение с 10 повторений.
🔸 Сокращение
Это упражнение предусматривает сокращение и расслабление мышечных тканей, расположенных в области промежности максимально быстро. Его выполняют без ограничений из положения лежа на спине, подложив под ягодицы подушку или же валик.
🔸Лифт
В самом начале выполнения данного упражнения Кегеля стоит сжать мышцы влагалища и усилием воли удержать их в таком положении на 5-6 сек., постепенно увеличивая силу сжатия. Дойдя до максимальной точки напряжения, действуйте в обратном порядке, расслабляя мышечные волокна без резких движений. Повторяйте 10 раз.
🔸 Волны
Суть данного упражнения состоит в волнообразном напряжении и последующем расслаблении мышц таза в определенном порядке. Сначала напрягают мышцы влагалища, далее ануса и так формируют подобие волны. Расслаблять в обратном порядке.
🔸 Выпячивание вперед тазового дна
Примите позу, как при родах, и максимально возможно расслабьте усилием воли внутренние мускулы таза. Далее задержите дыхание и как бы потужьтесь, выпячивая мышцы влагалища наружу.
🔸 Мигание
Это упражнение позволяет тренировать мышцы влагалища и ануса. Но в этом случае сначала сокращают мышечные ткани влагалища, а после — ануса, соблюдая принцип: на вдохе — задержка, на выдохе расслабление.
Оставляйте любую реакцию к этому посту, если возьмете эти упражнения на заметку 👌🏻
Упражнения Кегеля — это комплекс упражнений, разработанных для укрепления мышц тазового дна. Эти мышцы играют важную роль в поддержании здоровья женщин, контроле мочеиспускания, улучшении сексуальных ощущений.
Регулярные упражнения Кегеля помогут устранить стойкие боли внизу живота, частое и неконтролируемое мочеиспускание. Они также могут помочь восстановить мышечный тонус и превентивно воздействовать на развитие многих заболеваний.
❗️ Для лучших результатов рекомендуем делать упражнения Кегеля регулярно, включив их в вашу ежедневную рутину.
Правила выполнения упражнений
✅ Сначала найдите правильные мышцы
✅ Не напрягайте другие мышцы во время упражнений
✅ Не забывайте про технику выполнения упражнений
✅ Увеличивайте нагрузку постепенно
Как определить те самые мышцы?
Во время посещения туалета и мочеиспускания волевым усилием постарайтесь приостановить данный процесс. Запомните сами ощущения и воспроизводите их во время тренировок.
📌 Упражнения
🔸 Удержание
Для его выполнения стоит лечь на спину и принять положение тела — руки вдоль тела, ноги согнуты в коленном суставе и разведены в сторону. Напрягайте и расслабляйте мышечные волокна в области промежности — в пике напряжения задержите мышцы на 5-6 сек., расслабьте. Начните выполнять такое упражнение с 10 повторений.
🔸 Сокращение
Это упражнение предусматривает сокращение и расслабление мышечных тканей, расположенных в области промежности максимально быстро. Его выполняют без ограничений из положения лежа на спине, подложив под ягодицы подушку или же валик.
🔸Лифт
В самом начале выполнения данного упражнения Кегеля стоит сжать мышцы влагалища и усилием воли удержать их в таком положении на 5-6 сек., постепенно увеличивая силу сжатия. Дойдя до максимальной точки напряжения, действуйте в обратном порядке, расслабляя мышечные волокна без резких движений. Повторяйте 10 раз.
🔸 Волны
Суть данного упражнения состоит в волнообразном напряжении и последующем расслаблении мышц таза в определенном порядке. Сначала напрягают мышцы влагалища, далее ануса и так формируют подобие волны. Расслаблять в обратном порядке.
🔸 Выпячивание вперед тазового дна
Примите позу, как при родах, и максимально возможно расслабьте усилием воли внутренние мускулы таза. Далее задержите дыхание и как бы потужьтесь, выпячивая мышцы влагалища наружу.
🔸 Мигание
Это упражнение позволяет тренировать мышцы влагалища и ануса. Но в этом случае сначала сокращают мышечные ткани влагалища, а после — ануса, соблюдая принцип: на вдохе — задержка, на выдохе расслабление.
Оставляйте любую реакцию к этому посту, если возьмете эти упражнения на заметку 👌🏻
❤36👍16🔥3
КИСТА: ЧТО ДЕЛАТЬ?
Обнаружение на УЗИ кисты часто вызывает панику, что не способствует трезвой оценке текущей ситуации.
❓ Что делать, если у вас нашли кисту? Что представляет собой образование? Можно ли устранить кисту или единственный выход — это операция?
Кисты — образования разной формы и размера, имеющие капсулу и заполненные жидким содержимым.
🔻 Если капсула образована эпителиальными клетками, кисту называют истинной.
🔻 Если биологические жидкости просто расслаивают ткани и не имеют выхода — ложной.
По времени появления все кисты классифицируют на 2 категории:
🔸 врожденные кисты возникают из-за сбоев в процессе внутриутробного развития, в результате мутации генов, воздействия неблагоприятных факторов на плод во время беременности.
🔸 приобретенные кисты появляются после травмы, резких изменений гормонального фона (подростковый период, беременность, аборты, наступление менопаузы), вирусов, хронических воспалительных заболеваний, врожденных особенностей строения органа.
По механизму развития кисты бывают:
🔹 ретенционные (встречаются наиболее часто). Образуются, если выводной проток железы сдавлен или закупорен изнутри. Секрет не имеет выхода, скапливается и растягивает окружающие ткани.
🔹 рамолиционные. Возникают на месте погибших клеток, например, в мозге после инсульта.
🔹 паразитарные. Представляют собой капсулу, внутри которой находится паразит. Таким образом гельминт защищает себя от иммунных атак организма.
🔹 травматические. Образуются на месте ушибов из-за скопления тканевой жидкости.
🔹 опухолевые. Такие кисты выстланы эпителием с признаками метаплазии, внутри имеются уплотнения и места скопления жидкости.
Можно ли лечить кисты консервативными методами?
Как поступить с выявленной кистой, решает врач.
Визуализировать кистозные образования в тканях и органах помогают
✅ УЗИ
✅ МРТ
✅ КТ
✅ Рентгенография
Также оцениваются общий анализ крови, мочи, по показаниям — уровень гормонов в крови.
🔸 Выбор тактики зависит от размеров кисты, ее содержимого, жалоб пациента.
🔸 Небольшие образования, если они не беспокоят, нет быстрого роста и риска перерождения в онкологию, просто наблюдают, проводя параллельную работу по оздоровлению организма.
🔸 Если образование большого размера, вызывает боль, ухудшает работу органа, в котором оно находится, быстро растет, нагноилось или имеет признаки злокачественности, его удаляют.
🔸 После операции ткани отправляют в гистологическую лабораторию для исследования.
В каких органах могут обнаружиться кисты?
Кистозные образования могут быть в любом органе человека.
🔻 У женщин наиболее часто образуются кисты яичника, шейки матки, бартолиниевой, молочной железы.
🔻 У мужчин встречается копчиковая киста.
🔻 У представителей обоих полов образуются кисты щитовидной железы, головного мозга, придаточных пазух носа, гортани.
Каковы прогнозы при обнаружении кисты?
В любом случае киста — это не приговор.
✅ Если у вас обнаружили кисту не стоит поддаваться панике и сразу думать об операции.
✅ Необходимо провести дополнительное тщательное обследование организма, чтобы выявить причины, которые могли спровоцировать появление кисты.
❗️ Натуропатическая практика богата историями исчезновения кист после полноценного, системного восстановления организма, проведения противовоспалительных, противопаразитарных, противогрибковых и противовирусных программ.
Узнать самую полезную информацию о способах натуропатической коррекции различных заболеваний вы сможете на курсе «Мастерская женского здоровья».
Пост подготовлен ведущим экспертом ИПНН, нутрициологом, натуропатом, врачом педиатром Марией Депутатовой.
Обнаружение на УЗИ кисты часто вызывает панику, что не способствует трезвой оценке текущей ситуации.
❓ Что делать, если у вас нашли кисту? Что представляет собой образование? Можно ли устранить кисту или единственный выход — это операция?
Кисты — образования разной формы и размера, имеющие капсулу и заполненные жидким содержимым.
🔻 Если капсула образована эпителиальными клетками, кисту называют истинной.
🔻 Если биологические жидкости просто расслаивают ткани и не имеют выхода — ложной.
По времени появления все кисты классифицируют на 2 категории:
🔸 врожденные кисты возникают из-за сбоев в процессе внутриутробного развития, в результате мутации генов, воздействия неблагоприятных факторов на плод во время беременности.
🔸 приобретенные кисты появляются после травмы, резких изменений гормонального фона (подростковый период, беременность, аборты, наступление менопаузы), вирусов, хронических воспалительных заболеваний, врожденных особенностей строения органа.
По механизму развития кисты бывают:
🔹 ретенционные (встречаются наиболее часто). Образуются, если выводной проток железы сдавлен или закупорен изнутри. Секрет не имеет выхода, скапливается и растягивает окружающие ткани.
🔹 рамолиционные. Возникают на месте погибших клеток, например, в мозге после инсульта.
🔹 паразитарные. Представляют собой капсулу, внутри которой находится паразит. Таким образом гельминт защищает себя от иммунных атак организма.
🔹 травматические. Образуются на месте ушибов из-за скопления тканевой жидкости.
🔹 опухолевые. Такие кисты выстланы эпителием с признаками метаплазии, внутри имеются уплотнения и места скопления жидкости.
Можно ли лечить кисты консервативными методами?
Как поступить с выявленной кистой, решает врач.
Визуализировать кистозные образования в тканях и органах помогают
✅ УЗИ
✅ МРТ
✅ КТ
✅ Рентгенография
Также оцениваются общий анализ крови, мочи, по показаниям — уровень гормонов в крови.
🔸 Выбор тактики зависит от размеров кисты, ее содержимого, жалоб пациента.
🔸 Небольшие образования, если они не беспокоят, нет быстрого роста и риска перерождения в онкологию, просто наблюдают, проводя параллельную работу по оздоровлению организма.
🔸 Если образование большого размера, вызывает боль, ухудшает работу органа, в котором оно находится, быстро растет, нагноилось или имеет признаки злокачественности, его удаляют.
🔸 После операции ткани отправляют в гистологическую лабораторию для исследования.
В каких органах могут обнаружиться кисты?
Кистозные образования могут быть в любом органе человека.
🔻 У женщин наиболее часто образуются кисты яичника, шейки матки, бартолиниевой, молочной железы.
🔻 У мужчин встречается копчиковая киста.
🔻 У представителей обоих полов образуются кисты щитовидной железы, головного мозга, придаточных пазух носа, гортани.
Каковы прогнозы при обнаружении кисты?
В любом случае киста — это не приговор.
✅ Если у вас обнаружили кисту не стоит поддаваться панике и сразу думать об операции.
✅ Необходимо провести дополнительное тщательное обследование организма, чтобы выявить причины, которые могли спровоцировать появление кисты.
❗️ Натуропатическая практика богата историями исчезновения кист после полноценного, системного восстановления организма, проведения противовоспалительных, противопаразитарных, противогрибковых и противовирусных программ.
Узнать самую полезную информацию о способах натуропатической коррекции различных заболеваний вы сможете на курсе «Мастерская женского здоровья».
Пост подготовлен ведущим экспертом ИПНН, нутрициологом, натуропатом, врачом педиатром Марией Депутатовой.
❤21
ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ВО ВРЕМЯ ПМС И МЕНСТРУАЦИИ?
1) Нагревать/охлаждать живот — грелки, лед, бани, ванны
Перегревание органов малого таза может способствовать чрезмерному расширению сосудов полости матки и спровоцировать кровотечение.
2) Злоупотреблять таблетками
О вреде обезболивающих мы рассказывали ранее.
3) Налегать на алкоголь, кофеин, сладкое и жирное.
Алкоголь задерживает жидкость в организме, расширяет сосуды и может усилить болевые ощущения.
4) Делать операции и лабораторные исследования
При менструации повышается кровоточивость и увеличивается риск образования тромбов. Поэтому операции в это время не делают.
Анализы сдавать так же не стоит (искл. — гормональные исследования). Исследование мочи будет недостоверным, а в ОАК могут сильно увеличиться СОЭ и появиться другие неточности.
📌 А еще:
•в ПМС не стоит делать восковую или сахарную эпиляцию, т.к. снижается болевой поро г и процедура будет болезненнее
• в менструацию не стоит проводить окрашивание волос, т.к. результат может не соответствовать ожиданиям
• укрепление ногтей гель-лаком во время менструациии может дать недолговременный эффект.
1) Нагревать/охлаждать живот — грелки, лед, бани, ванны
Перегревание органов малого таза может способствовать чрезмерному расширению сосудов полости матки и спровоцировать кровотечение.
2) Злоупотреблять таблетками
О вреде обезболивающих мы рассказывали ранее.
3) Налегать на алкоголь, кофеин, сладкое и жирное.
Алкоголь задерживает жидкость в организме, расширяет сосуды и может усилить болевые ощущения.
4) Делать операции и лабораторные исследования
При менструации повышается кровоточивость и увеличивается риск образования тромбов. Поэтому операции в это время не делают.
Анализы сдавать так же не стоит (искл. — гормональные исследования). Исследование мочи будет недостоверным, а в ОАК могут сильно увеличиться СОЭ и появиться другие неточности.
📌 А еще:
•
• в менструацию не стоит проводить окрашивание волос, т.к. результат может не соответствовать ожиданиям
• укрепление ногтей гель-лаком во время менструациии может дать недолговременный эффект.
👍16❤3
ПМС: КАК ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ?
Снизить проявления ПМС помогут:
▪️ прогулки на свежем воздухе
▪️ массаж
▪️ медитация
▪️ рефлексотерапия
▪️ физиотерапия
▪️ нормализация сна
▪️ сбалансированное питание
▪️ умеренная физическая активность
▪️ исключение из рациона рафинированного сахара, алкоголя, кофеина, минимизация молочных продуктов
Нутрицевтическая поддержка
🌱 Витамин D: улучшает общее состояние.
🌱 Витамин В6: облегчает боль, снижает депрессивность и повышенную агрессивность.
🌱 Витамин В9: облегчает тяжесть менструальных симптомов.
🌱 Магний: снижает болевые ощущения.
Снизить болезненные ощущения помогут:
✅ массаж с 2 каплями эфирного масла мускатного шалфея снижает уровень эстрогена, снимает мышечный спазм и действует как антидепрессант.
✅ физическая активность — хорошая альтернатива ибупрофену. Легкая растяжка, позы йоги на раскрытие таза и дыхательные практики снимут спазм и гармонизируют эмоциональное состояние.
✅ прогулки снижают стресс и улучшают настроение.
Фитотерапия
📌 Тысячелистник убирает дискомфорт, уменьшает кровопотерю.
📌 Куркума снижает синтез эстрогена, стимулирующего сокращения матки, уменьшает проявление ПМС.
📌 Фенхель оказывает болеутоляющее действие, делает спазмы менее интенсивными.
📌 Клевер делает менее острыми болевые ощущения.
Снизить проявления ПМС помогут:
▪️ прогулки на свежем воздухе
▪️ массаж
▪️ медитация
▪️ рефлексотерапия
▪️ физиотерапия
▪️ нормализация сна
▪️ сбалансированное питание
▪️ умеренная физическая активность
▪️ исключение из рациона рафинированного сахара, алкоголя, кофеина, минимизация молочных продуктов
Нутрицевтическая поддержка
🌱 Витамин D: улучшает общее состояние.
🌱 Витамин В6: облегчает боль, снижает депрессивность и повышенную агрессивность.
🌱 Витамин В9: облегчает тяжесть менструальных симптомов.
🌱 Магний: снижает болевые ощущения.
Снизить болезненные ощущения помогут:
✅ массаж с 2 каплями эфирного масла мускатного шалфея снижает уровень эстрогена, снимает мышечный спазм и действует как антидепрессант.
✅ физическая активность — хорошая альтернатива ибупрофену. Легкая растяжка, позы йоги на раскрытие таза и дыхательные практики снимут спазм и гармонизируют эмоциональное состояние.
✅ прогулки снижают стресс и улучшают настроение.
Фитотерапия
📌 Тысячелистник убирает дискомфорт, уменьшает кровопотерю.
📌 Куркума снижает синтез эстрогена, стимулирующего сокращения матки, уменьшает проявление ПМС.
📌 Фенхель оказывает болеутоляющее действие, делает спазмы менее интенсивными.
📌 Клевер делает менее острыми болевые ощущения.
👍20❤15
Цистит — воспаление мочевого пузыря, которое сопровождается частыми позывами и наличием дискомфорта в процессе мочеиспускания.
🔻 Цистит возникает на фоне бактериальной инфекции, реже из-за повреждения или раздражения мочевого пузыря токсической или аллергической природы.
🔻 Циститом страдают как мужчины, так и женщины.
🔻 Женщины чаще сталкиваются с циститом: около четверти из них хотя бы однажды перенесли воспаление мочевого пузыря. Это обусловлено особенностями анатомии женского организма — короткой и широкой уретрой, ее расположением около естественных очагов скопления микроорганизмов (анус, влагалище).
🔻 Чаще всего цистит вызывают попавшие в мочевой пузырь микроорганизмы.
🔻 В 80–95% случаев это кишечная палочка, обитающая в расположенной поблизости от органов мочевыделения прямой кишке. Бактерия попадает в уретру при пренебрежении правилами гигиены и неправильном подмывании.
🔻 Воспаление вызывают и другие микробы: стафило- и энтерококки, возбудители половых инфекций — хламидии, трихомонады, грибы Candida, вирус герпеса.
Факторы, повышающие риск появления цистита
🔸 Переохлаждение
🔸 Хронический стресс, постоянное переутомление
🔸 Общее снижение иммунитета
🔸 Склонность к запорам
🔸 Несоблюдение правил гигиены
🔸 Злоупотребление алкоголем, острой, соленой пищей, пряностями
🔸 Изменения гормонального фона (беременность, климакс)
🔸 Застойные явления в органах малого таза
🔸 Хронические патологии мочеполовой сферы
🔸 Нарушение пассажа мочи и неполное опорожнение мочевого пузыря при некоторых заболеваниях, пороках развития органов мочевыделения
❓ Что поможет при цистите?
✅ Диета: исключите острые, пряные, соленые блюда, алкоголь, сладкие, газированные напитки
✅ Обильное питье: вода, кислые морсы, урологические сборы
✅ Половой покой
✅ Сухое тепло на область мочевого пузыря
О средствах борьбы с циститом в карточках 👆🏻
Узнать о способах натуропатической коррекции различных заболеваний вы сможете на курсе «Мастерская женского здоровья».
Пост подготовлен ведущим экспертом ИПНН, нутрициологом, натуропатом, врачом педиатром Марией Депутатовой.
🔻 Цистит возникает на фоне бактериальной инфекции, реже из-за повреждения или раздражения мочевого пузыря токсической или аллергической природы.
🔻 Циститом страдают как мужчины, так и женщины.
🔻 Женщины чаще сталкиваются с циститом: около четверти из них хотя бы однажды перенесли воспаление мочевого пузыря. Это обусловлено особенностями анатомии женского организма — короткой и широкой уретрой, ее расположением около естественных очагов скопления микроорганизмов (анус, влагалище).
🔻 Чаще всего цистит вызывают попавшие в мочевой пузырь микроорганизмы.
🔻 В 80–95% случаев это кишечная палочка, обитающая в расположенной поблизости от органов мочевыделения прямой кишке. Бактерия попадает в уретру при пренебрежении правилами гигиены и неправильном подмывании.
🔻 Воспаление вызывают и другие микробы: стафило- и энтерококки, возбудители половых инфекций — хламидии, трихомонады, грибы Candida, вирус герпеса.
Факторы, повышающие риск появления цистита
🔸 Переохлаждение
🔸 Хронический стресс, постоянное переутомление
🔸 Общее снижение иммунитета
🔸 Склонность к запорам
🔸 Несоблюдение правил гигиены
🔸 Злоупотребление алкоголем, острой, соленой пищей, пряностями
🔸 Изменения гормонального фона (беременность, климакс)
🔸 Застойные явления в органах малого таза
🔸 Хронические патологии мочеполовой сферы
🔸 Нарушение пассажа мочи и неполное опорожнение мочевого пузыря при некоторых заболеваниях, пороках развития органов мочевыделения
❓ Что поможет при цистите?
✅ Диета: исключите острые, пряные, соленые блюда, алкоголь, сладкие, газированные напитки
✅ Обильное питье: вода, кислые морсы, урологические сборы
✅ Половой покой
✅ Сухое тепло на область мочевого пузыря
О средствах борьбы с циститом в карточках 👆🏻
Узнать о способах натуропатической коррекции различных заболеваний вы сможете на курсе «Мастерская женского здоровья».
Пост подготовлен ведущим экспертом ИПНН, нутрициологом, натуропатом, врачом педиатром Марией Депутатовой.
👍26