تمارين بسيطة ليدك… جرّبها وأنت جالس ✋

ستّ حركات، كلّ واحدة منها عشرون مرّة: حرّك مفاصلك، ونشّط الدورة الدموية في يدك، وفكّ التيبّس الناتج عن الجلوس الطويل.

https://t.me/iranteb_ir

لماذا ترتعش عينك؟

- يُعرف ارتعاش العين أيضاً باسم الرَّمَش العضلي (Myokymia)، ويحدث عندما تنقبض عضلات الجفن الصغيرة بشكل لا إرادي نتيجة إشارات عصبية غير منتظمة. وتشمل الأسباب الشائعة التوتر، وقلة النوم، والإفراط في تناول الكافيين، وإجهاد العين. وغالباً ما تكون هذه الحالة غير خطيرة وتختفي من تلقاء نفسها.

https://t.me/iranteb_ir

تاخذ مكملات؟ 💊 انتبه لطريقة تناولها ⏰

الوقت المناسب يعتمد على نوع المكمل وتعليمات العبوة؛ مو كل الأنواع لازم تنأخذ بساعة محددة.

https://t.me/iranteb_ir